2015/07/03 Fri  18:51
インボディ730

4ヶ月ぶりに体組成計測。
前回に比べて、体重-0kg、骨格筋量+0.4kg、体脂肪量-0.9kg。
体重そのままで脂肪が1キロも減ったのが嬉しい！！！！
なんでー？！(笑)
体重増えない増えないとぶつくさ言ってたけど、これはかなり良い結果！
体の中身が入れ替わってるんだもんね。
筋肉はまだ去年の数値には追いついてないけど、それでも増えてるから良し。

今は筋トレに力を入れてる。
そもそも、入院したおかげで、去年の負荷でできなくなってたから、まずはそこに戻すところから始めた。
有酸素運動は去年は50分とかやってたのを、今は30分。
ジョギングはやめて、ステップとバイク。
有酸素運動ってやればやるほど痩せそうじゃん(笑)。
これ以上痩せなくてもいいから。
でも体力は付けたいから多少はしないとね、という感じ。
おかげで、滞在時間が短くなり、会費がもったいない気がする(笑)。

これでどうして体脂肪が1キロも減ったのか分からない(笑)。
食事量も増えてるのに(体重減りすぎたから増やしたかった)。
基礎代謝は19kcal増えてるけど、それってあめ玉1個分よ、微々たるもの。
まあいいわ、素直に喜んでおく。

今回も「筋肉が増えません」と嘆いたら、負荷を上げろとアドバイスされた。
負荷上げると10回できないから、ちょっと軽いけど今の負荷でいいや、と思ってたんだよね。
そしたら、5回しかできなくてもいいから上げましょう、と。
今の負荷だと筋肉が慣れちゃって、刺激がいってないらしい。
なるほどー。
こうやって人は、もっともっとより強い刺激を求めていくわけか(笑)。

まだ薬飲んでるし、退院後の身体は普通じゃないから、こういう結果が出たのかなぁ？
でも、この調子で頑張ろう。

テーマ : 肉体改造・ボディメイキング   ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : ダイエット スポーツジム

2015/07/02 Thu  20:04
北菓楼「北海道開拓おかき」


「春の大北海道展」にて。
今回は、枝幸帆立味・えりも昆布味。
最近は売り切れしなくなったし、他社も似たようなの出してるから珍しくなくなったけど、美味しいー。
昆布はあんまり興味ないから、ホタテのほうが好き。

カロリー（100gあたり） えりも昆布味369.76kcal／松前いか味 377.85kcal／秋鮭味 371.71kcal／帆立味371kcal／甘えび味370kcal
一袋170g

北海道開拓おかき | 北のお菓子　北菓楼

厳選されたもち米、北海道産の塩を使用。良質な素材にこだわり、米研ぎから、蒸し、餅つき、熟成、乾燥、揚げ、味付けまで、昔ながらの製法で、約七日間もの時間をかけ心を込めておつくりしています。「えりも昆布味」は「えりもの昆布」、 「帆立味」は「オホーツク枝幸の帆立」、「秋鮭味」は「標津の秋鮭」、「松前いか味」は「松前の真いか」、「北海シマエビ味」は「野付尾岱沼の北海シマエビ」、「甘エビ味」は「増毛の甘エビ」を混ぜ、お餅に各々の海の幸を練りこみ、味わい豊かに香ばしく仕上げた通販で人気のあるおかきです。


テーマ : ご当地グルメ   ジャンル : グルメ

tag : スイーツ 物産展 和菓子 おかき

2015/07/01 Wed  22:30
「妄想彼女」

広瀬アリス、浅利陽介主演のラブコメ。
30分☓4話なので、録画しといてイッキ見。

原案は地主恵亮。
なんていうかこれ、実話みたいなもんなのか(笑)。
けーくん(浅利陽介)みたいに、一人デートしていた人らしい。

こんな彼女が欲しいって妄想してたら、ある日、その彼女がぽんと現れた話。
妄想してるだけなら楽だけど、実在するといろいろ大変で…みたいな。
広瀬アリスがめちゃくちゃ可愛かったわー！！
でも、「～～だぞ」って言われたいのか？
あれは理想の彼女の条件としては、一般的じゃないよね？
浅利陽介もこの役、ぴったりね＜これは褒めてることになるんだろうか(笑)。

丸山智己が出てたから、「絶対コイツ悪い人！」と思ったけど、案外そうでもなかった(笑)。
普段ならもっと悪党(笑)。

で、結局、はる(広瀬アリス)って妄想だったの？
ちょっと不思議な終わり方だったー。
でも、友達(木南晴夏)と飲みに行ったりしてたしなぁ。

妄想彼女 - フジテレビ

テーマ : テレビドラマ   ジャンル : テレビ・ラジオ

tag : テレビドラマ

2015/07/01 Wed  20:18
廣友　パワーストーンブレスレット


30％セールで、パワーストーンブレスレットをアップデート。
どうも今まで付けてたのはしっくり来なくて。
半年付けてたけど気に入らないなぁと思って、お店に行ってみた。
ルビーとペリドットが疲れてると言われました。
そうですか…。
正直、石のことはよく分からないので、ふーん、としか言いようがない(笑)。
でも、私もルビーが一番気になってて。
しっくりこないのはルビーのせいか？いやそれは他人(っていうか石)のせいにしてるだけか？と思ってたから、当たってて嬉しい(笑)。
新しいルビー見せてもらったら、色が全然違ってきれいだったので、それにチェンジ。
ペリドットはノーマークだった(笑)。
でも、これをシトリンに変えると、シトリン2つになって左右対称になるから、しっくりくる。
ついでに、水晶もお疲れ様だそうで、ごっそりチェンジ。
来場記念品でもらえる水晶ブレスレットをばらして、付け替えてもらいました。
まとめると、水晶がメインで、シトリン2つ、ルビー、チャロアイト、アマゾナイト2つ。
画像ではよく分からないけど、全体的にキラキラ度アップで、ウキウキ。
行って良かった。

パワーストーンの効果の程は、ぶっちゃけ分かんない(笑)。
占いも神社もパワーストーンも、3日で忘れるタイプだから(笑)。
これもまぁ、半分、ファッションブレスレットみたいなもんよ。
ネックレス苦手だからブレスレットくらいはしたくて、パワーストーンなら忘れず毎日付けられるしね。
が、手持ちのブレスレットの出番がなくなって困っている…。

これ付けてても入院したし、って思うと効果ないのかも。
でも、入院して分かったこともたくさんあることを思えば、入院もそれほど悪くなくて、もしかしたらそれは石のおかげかも？
まーそのへんは考え方ひとつ。
とりあえず、今年前半は体調のことしか頭になかった感じなので、後半はこのブレスレットとともに心機一転で、他のことにも目を向けられたらいいな。


くじ引きでピアスもらいました。
ぶら下げるタイプ久しぶり。


ちなみに、最初はシトリン、ペリドット、ローズクォーツ、アメジスト。
色合いが淡くてお気に入りだった。

次がシトリン、ペリドット、ルビー、チャロアイト、アマゾナイト。
ぱっと見、今のと同じだね(笑)。
左右のシトリンとペリドットのとこが、色が違うんだよー。

テーマ : 宝石・天然石・パワーストーン   ジャンル : ファッション・ブランド

tag : ファッション パワーストーン ブレスレット アクセサリー

2015/06/30 Tue  21:12
「恋愛あるある。」

黒木メイサ、佐々木希、戸田恵梨香主演の3話オムニバスドラマ。
社内恋愛、シングルマザー、同棲カップルの恋愛を描いたもの。
1話30分だから、短編集みたいなもので、さらっとしてる。
どれも経験ない私には、新鮮！・・・というほどでもなかった、普通すぎて(笑)。
だから「あるある」なんだろうけど(笑)。

それにしても、佐々木希の歯科助手が可愛すぎ。
パステルピンクが似合うねー。

恋愛あるある。 - フジテレビ

テーマ : テレビドラマ   ジャンル : テレビ・ラジオ

tag : テレビドラマ

2015/06/30 Tue  20:04
膳七「黒米おはぎ」￥140


こし餡入りのおはぎ。
おはぎって、もち米を粒餡で包んだものっていうイメージだけど、これ逆ね。
こし餡を黒米で包んである。
甘さ控えまくりだから、ダイエット中でもちょっと良さそうな感じ♪
もちもちで美味しかった。

手むすび 膳七｜株式会社オクモト

テーマ : スイーツ   ジャンル : グルメ

tag : スイーツ 和菓子 おはぎ

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