朝から料理をするのは大変ですよね。

忙しいけど、朝ごはんはちゃんと食べたい。
でも面倒なのはイヤ！
そんなあなたにオススメの朝ごはんがあるんです。

その朝ごはんとは、”バナナパンケーキ”です。
2つの材料しか必要なくて、たったの5分で作れちゃう腹持ちのいいパンケーキなんですよ♪

・バナナ1本　
・卵2個
・お好みでシナモンパウダーやチョコチップなど

1.熟れたバナナをフォークでしっかり潰します。

2.1に卵2個を割って、よくかき混ぜます。

3.シナモンが好きな人はここで入れちゃいましょう。

4.熱したフライパンで、両面に焦げ目がちょっとつくまで焼いたら完成です。

混ぜる段階でリンゴやアーモンド、チョコチップを入れるのもオススメです♪

バナナパンケーキは小麦粉を使わないので、小麦や牛乳アレルギーのお子さんでも食べられます。
砂糖不使用、バナナだけの素朴な甘みだけ！ローカロリーなのに美味しいです♪

バナナパンケーキは腹持ちがいい朝食なので、炭水化物抜きダイエットをしている人にもオススメです。

バナナは熱を通すことでバナナの持つ効能がさらに上がります。
豊富な食物繊維と抗酸化作用もあって、食べるだけでお通じがよくなったり、若々しい肌を作ってくれます。

朝、忙しくてバナナだけ食べて出かける…そんな生活をしているあなたへ。
生のバナナにちょっと飽きてきたら、バナナパンケーキはいかがでしょうか？