走って乗って食べて寝る
2015.06.27 Saturday | category:ランニング
自転車、の予定で起きたが、起きた瞬間に「乗りたくない」と思ったのでランへ。2週間ぶりのラン。この2週間で確実にハムちゃんが弱っているだろうから、坂道を入れると翌日以降がヤバそうなので今朝はほぼ平地オンリー。例によって10km手前あたりから身体が起きてきて動き出す感じがあった。今朝は15kmあたりでしっかりGelで補給も摂った。
いったん帰宅して朝ごはん、は食パン2枚。東京に遊びに行く奥さんを見送ってから今度は自転車で。表六甲から上って東に下り、芦屋のRIDEWORKSへ。そろそろシフトワイヤーの更新時期だと感じていたので、その辺のメンテをお願いした。帰宅して昼ごはんを食べ、実家へ。旨い晩ごはんをしっかりと食べ、帰ってきてもう寝る。明日は気分的にはトレランな感じだけど、なんか捻挫とか捻挫とか捻挫の予感がするのでどうしよう。ロードの坂道ランは先に述べた理由によりまだ我慢したほうがよさそうだしなー。ま、起きたときに考えよう。
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