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アイスダイエット 90日間で体脂肪率を一桁にしたいブログ
以前「60日で腹筋を割りたいブログ」でまあまあ腹筋が割れた。その後また腹が出てきて「1ヶ月で腹筋を割りたいブログ」でまた腹筋を割った。今回は90日間で体脂肪率を一桁にしたい!スタートは16.9%から。運動することによって腹筋が割れていく様子、または、特に変化が無い様子を写真付きで載せます。
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アイスダイエット
また引き継ぎ。
引越し業者の下見。
冷蔵庫の電源は前日に切らないといけないらしい。
頑張ってアイスを食べ尽くさないと。
測定
体重:69kg
体脂肪率:15.4%
今日の運動
会社の階段登り×1
懸垂 20回
今日の食事
7:00 野菜ジュース、牛乳、バニラヨーグルト、グラノーラ、コーヒー
12:00 カレーライス
18:00 アイス
19:00 寮の食事:ご飯、汁、煮物、きゅうり類、エビ類
19:30 アイス
今日の体調
3:普通
[ 2015/06/25 21:47 ]
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