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神戸蘭子 ダイエット・美容方法
神戸蘭子
オフィシャルブログ http://ameblo.jp/ran-ran-k/
生年月日 1982年4月14日
血液型 O型
身長 154 cm
B 82
W 56
H 83
靴のサイズ 22.5 cm
運動面
バレエ
バレエを始めたのは3歳になる少し前ぐらい
大人になってからでも、たぶんバレエのおかげで太りにくい身体になっているんじゃないかな?!
週に3回バレエのレッスンに通っていた頃は、筋肉量もすごく多かったです
学生の頃は脚もカチカチでしたし腹筋も割れていたんですよ！
今でも、身体年齢が出る体重計にのると18歳って出るんです。
正確な根拠はわからないんですが、代謝とか、筋肉量とかが多いからなのかな？
「この体重計、本当かな?!」って思いながらも、ちょっと嬉しくなっちゃいますよね（笑）
背が小さいのはコンプレックスでもあるんですが、現実的に伸ばすのは無理なので、私が心がけているのはやはり姿勢を正しく真っすぐすること。だらっとしているときは背骨も縮まっているけど、背中をまっすぐにすれば伸びますよね。それを全部のパーツでやるんです。首も伸ばすし、脚も伸ばす、そうしたらトータルで少しは身長が伸びるかな？って。そうして上に伸びるような姿勢を意識して、軽く顎を引く姿勢を写真を撮っていただくときなどは意識しています。
ウォーキング
ゴルフ
美容面
マッサージをする
ボディマッサージクリームはピエルナを愛用
マッサージしてると、クリームが温かくなってきます
硬くなった脂肪は落ちにくいので。
私は硬くなった脂肪を柔らかくするのに、これを使ってマッサージ♪
マッサージクリームだけど、保湿効果もあるので腕、お腹、太もも、愛用中です
エステ
メイク
アイシャドー
左がインテグレートのものキラキラ ４色ともキラキラしてて素敵な色
右２つがマジョマジョのもの 色の組み合わせがお気に入りっ
アイライン
マキアージュのリキッドとインテグレートのペンシルを愛用してまぁす
メイクは目が命って思ってるからラインは肝心
まつげの間まで丁寧にかいて、最後にラインを黒のシャドーでぼかすんですっ
うちの目開けた時、細いラインじゃ隠れちゃうの
だからシャドーでぼかした方がなじむし、目が大きくなる感じがしたんだよねぇ
目の下は、目じりにもライン引いてからシャドーでぼかしてます
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