自転車乗らないとマジで太るわ(((( ;ﾟдﾟ))))ｱﾜﾜﾜﾜ
こんばんは
なにげにSTRAVAを見て、今月のログが2つしかないことに驚愕したきっちです(´・ω・`)
ジテツウができなくなり、運動不足のためにかえって電車通勤（立ちっぱ）の疲れが取れず、
結果、休みの日にも自転車に乗らず布団でゴロゴロ…という、見事な悪循環を描いております。
加えて、異動先の職場でちょっと大きな仕事を担当しているので、
気持ちが疲れているというのもあるかもしれません。
そして、運動量は減っているのに、
ストレスもあるのでしょうか、
食欲だけはさっぱり減りませんwww
あ、物欲もwww
その結果、4日ほど前に過去最高体重を記録してしまいまして…。
3ヶ月で4キロも増えちゃいました(*ﾉωﾉ)
これはいかん！と、泣く泣く食事制限をいたしまして、
遅番（22時終わり）の時に帰宅後食べていた夜食（ガッツリ一人前w）をスッパリやめ、
ここ3日、晩御飯は炭水化物抜きにしました。
お茶も黒烏龍茶にしましたw
そしたら3キロ減りましたwww
何だただの食べ過ぎかw
どうやらある程度の代謝の良さ（燃費の悪さ）は残ってくれているようです。
いい機会なので、ちょっと絞ってみようかと思います。
脚力が落ちた分、体重を減らすことでパワーウェイトレシオをキープしてみましょう。
パワーウェイトレシオなんて言えるレベルの人間ではないですが。
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なにげにSTRAVAを見て、今月のログが2つしかないことに驚愕したきっちです(´・ω・`)
ジテツウができなくなり、運動不足のためにかえって電車通勤（立ちっぱ）の疲れが取れず、
結果、休みの日にも自転車に乗らず布団でゴロゴロ…という、見事な悪循環を描いております。
加えて、異動先の職場でちょっと大きな仕事を担当しているので、
気持ちが疲れているというのもあるかもしれません。
そして、運動量は減っているのに、
ストレスもあるのでしょうか、
食欲だけはさっぱり減りませんwww
あ、物欲もwww
その結果、4日ほど前に過去最高体重を記録してしまいまして…。
3ヶ月で4キロも増えちゃいました(*ﾉωﾉ)
これはいかん！と、泣く泣く食事制限をいたしまして、
遅番（22時終わり）の時に帰宅後食べていた夜食（ガッツリ一人前w）をスッパリやめ、
ここ3日、晩御飯は炭水化物抜きにしました。
お茶も黒烏龍茶にしましたw
そしたら3キロ減りましたwww
何だただの食べ過ぎかw
どうやらある程度の代謝の良さ（燃費の悪さ）は残ってくれているようです。
いい機会なので、ちょっと絞ってみようかと思います。
脚力が落ちた分、体重を減らすことでパワーウェイトレシオをキープしてみましょう。
パワーウェイトレシオなんて言えるレベルの人間ではないですが。
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Comments
3日で３kgも落とせるなら、安心していっぱい食べられますねw
乗れなくて体力も気力も落ちる悪循環、ありますよね〜。私もやっと脱出しつつありますが、一旦ループにはまると泥沼化して怖かったです。
乗れなくて体力も気力も落ちる悪循環、ありますよね〜。私もやっと脱出しつつありますが、一旦ループにはまると泥沼化して怖かったです。
- 2015/06/23(Tue) 05:36:28・
- URL・
- fairleader・
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Re: タイトルなし
>fairleaderさん
そもそも食べ過ぎなんですよね（笑）
運動量に合わせた食事を心がけます。
通勤で毎日乗っていると、スッと走りに行く気になるんですが、
たまにしか乗らなくなると、なんか走りに行くのにパワーが要るんですよね…。
ま、夏にはヤマを越えるはずなので、それまで頑張ります。
そもそも食べ過ぎなんですよね（笑）
運動量に合わせた食事を心がけます。
通勤で毎日乗っていると、スッと走りに行く気になるんですが、
たまにしか乗らなくなると、なんか走りに行くのにパワーが要るんですよね…。
ま、夏にはヤマを越えるはずなので、それまで頑張ります。
- 2015/06/23(Tue) 20:38:40・
- URL・
- きっち・
- [ edit ]・
Re: タイトルなし
>K（きゃべつ）さん
おお、ダイエットの先輩が( ﾟдﾟ)
お金かけてパーツを軽くするより、自分が痩せたほうが安上がりですからね。
炭水化物大好きなのでいつまで続くかは微妙ですが、
BMI20切りを目指します。21までは簡単に減るんですけど、
それ以上が落ちないんですよね～。
おお、ダイエットの先輩が( ﾟдﾟ)
お金かけてパーツを軽くするより、自分が痩せたほうが安上がりですからね。
炭水化物大好きなのでいつまで続くかは微妙ですが、
BMI20切りを目指します。21までは簡単に減るんですけど、
それ以上が落ちないんですよね～。
- 2015/06/23(Tue) 20:41:26・
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- きっち・
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Re: タイトルなし
>ダイさん
ちょっと私の食欲は異常でして…(^^ゞ
自分より食べる人は、某ぬいぐるみを背負ってる人くらいしか知りません…。
少し我慢してようやく人並なので、
このまま胃を小さくしてやります。
そうでもしないと上りで皆さんについていけませんから…。
ちょっと私の食欲は異常でして…(^^ゞ
自分より食べる人は、某ぬいぐるみを背負ってる人くらいしか知りません…。
少し我慢してようやく人並なので、
このまま胃を小さくしてやります。
そうでもしないと上りで皆さんについていけませんから…。
- 2015/06/23(Tue) 20:52:03・
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- きっち・
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Re: 行きましょう、、
>ガルマさん
行きたいですね～。
あまり上りのないビワイチなんかは、ダイエットライドに最適ですね。
もちろん、たっぷり休憩しますよwww
行きたいですね～。
あまり上りのないビワイチなんかは、ダイエットライドに最適ですね。
もちろん、たっぷり休憩しますよwww
- 2015/06/23(Tue) 20:53:04・
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- きっち・
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プロフィール
Author:きっち
大阪北部在住の30代男性です。
物欲に負けながらロードバイクのある生活を送っています。
家族構成は妻と娘が一人。
愛車は TREK DOMANE4.5、
Peugeot CR02、
Panasonic FRC26、
PEUGEOT CS41、の4台。
たった1年半でなぜこんなに増えたしorz
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