野菜、フルーツはたくさん
タンパク質も多めの食事を意識して、
なるべくカラダに必要な栄養素は食事で摂りたい。
でも、食事からだけでは
充分に摂れない栄養素は、
サプリメントを活用しています。
毎晩、寝る前に飲んでいるのは、亜鉛（ZINC）
亜鉛の含有量が、
日本で市販されているサプリより
断然高いので、アメリカのサイトで購入しています。
他のサプリメントは、
吸収率が高まる食後でね。
亜鉛は、いろいろな働きをしてくれるミネラル
肌や爪、髪の毛を丈夫に美しくしてくれます。
疲労回効果も
抜け毛が気になる人にも
オススメなミネラルだよ。
亜鉛は寝る前に摂ると、
働きが良くなるそうなので、
いつも寝る前にね。
サプリメントは賢く摂って、
明日からも頑張れる活力サポートに
って、こんな時間になっちゃった～。
もう寝なくては。
みなさん、また明日ね～
Ax