「体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法」がスゴイ

雑学・ライフハック

4分程度の動画に合わせてストレッチするだけで、あなたも理想的な開脚ができるようになる！？

普通にやると、これぐらい。という方も大丈夫！なストレッチなので、「絶対無理！」という人もぜひ挑戦してみてくださいね。

百聞は一見に如かず。まずは動画をみながら試してください。

あまりにも体を動かすことに慣れていないと、この動画の動きさえも刺激が強すぎる場合があるので、無理しすぎず、毎日コツコツと続けて少しずつ柔らかい体を目指してくださいね。

この動画が紹介されているのは、「MuscleWatching」さんが紹介している、筋トレや運動初心者の方向けに発信しているチャンネル。他にもいろんなストレッチ、筋力トレーニングが紹介されています。

女性向けの下っ腹へこませストレッチ

体が硬い人向けのストレッチ

新しいラジオ体操

どれか参考になりそうなものはありましたか？まずは柔らかい体を目指して、頑張ってください！

■出典：MuscleWatching

心が動いたら友だちにシェアしてみてくださいね

この記事が気に入ったら
いいね！しよう

feelyの最新情報をお届けします

引用：【Online GiNA】体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法（泉栄子先生）　女子向け！下腹を引っ込めてウエストを細くする腹筋トレーニング！（泉栄子先生）　女子向け！1日10回で引き締まったお腹が手に入る！肘膝ツイスト腹筋！（泉栄子先生）　ストレッチ体操！カラダがガチガチの人専用！ラジオ体操の代わりに毎朝やろう！体が硬い人の為の効果的なストレッチ

Tags:アイデア裏技