2015年03月25日
西京リレーマラソン。
筋肉痛だ～。
早く治ればいいな～。
と云うのも、西京銀行6時間リレーマラソンに出たからだけどね。
リレーちゅうながら
一人のソロの部で参加。
チップの入った襷を貰ったけど
渡す次走者はおらんです。
ちょっと、メモ。
6時40分出発で7時35分着。（遅くても7時45分迄には維新へ。）
これ以上遅く、維新公園に到着すると、駐車場が中学校となり、帰りに渋滞苦戦する。
ソロの部は、控室があるので
居場所を確保する必要が無くて楽だ。
なんと、シャワーも使えるんよ。
スポーツジムの人による、エアロビの準備体操をやって
9時にスタート。
60周を目標に走りました。
周りのリズムに流された訳ではないが
４４０～４４５のペースで安定。
速いなぁ～と思いつつも
落とせないし、このペースでは途中で失速は見えてたけど
ソロだしって事で、行ける所まで。
気温も高いようだったが、風が冷たく 体感では、熱くて走り難いとは感じなかった。
ゴール後は、体中に塩を吹いてたけど
ダラダラ汗が出る感じはなかった。
300チーム以上はおったと思う。
維新の周回コースをグルグルと、ランナーが途切れない状態で
誰がソロなのか、全然わからない。
ぬけるランナーもおれば、相当数に抜かれて
とりつかれた様に、グルグル周回を重ねてる～。
景色一緒～飽きる。
でもね、維新の別会場で、車の集会があったみたいで
フェラーリや旧車が一杯（コスモスポーツが、動いてた。）
何でて、周回しながら見てるのは楽しかった。
HOKAも試してみたんよ。
スティンソン・ライト。
HOKAのクッションが柔らかいって聞いてたけど
ペースが、6分だと思ったほどフニャフニャではない。
4分台にすると、足を着く着地の衝撃も加まってグニュってなるけど
不快なほどでは無い。
ただし～～重いね。
このシューズは、HOKAの中でも軽い方で、シューズのアッパーは透け透け。
でも、３００ｇ位あると思うこのシューズは、慣れれば良いのかもだけど
日頃は２５０ｇ位のシューズで走ってるので重い。
ウルトラなどの長丁場になった時に
足を守ってくれてる？クッション性を重視するのか？
それとも、足の負担が少ない軽さを取るのか？悩みどころだ。
筋肉痛は、起きたしなぁ~。
シューズの紐は、クイックなんだけど
クイックが締め過ぎる傾向にあり、合わないのか、たまに紐の最上部当たりが痛い時がある。
この辺りは、慣れなのかな？
HOKAは、ベアフットになる傾向があるんかな？
今回の筋肉痛は、フクラハギも痛いんだけど、
痛みが強いのはアキレス腱上部なんよ。
フクラハギの太くなる所と細い所の交差部から下。
フラットシューズでは無いみたいだけど
HOKAの特性から、前傾で走ると楽に足が出るんよ。
その辺の、足の設置から来た痛みかな。
これだったら、慣れしかないな。
萩往還に使うシューズと思ったけど
悩んでるんよね～～。
もしかしたら～～ウエーブライダーかもだ。
6時間の話に戻そう～。
90分ごとに、ジョミを補給して
120分ごとに、塩分タブレット2個飲み。
最後は、痙攣しっぱなしだったので、もっと塩分タブレットは使った方がエエみたい。
無理を言って、コーラも買ってきて貰い、競技場出た辺りの芝生で
楽に補給させて貰った。
有難いこっちゃ。
しかも、毎回、維新メンバーが応援してくれて、有難い。
30キロあたりから、ペースが微妙に下降下限。
フルは、3.5時間で通過。
4時間で、48キロ。
60キロは見えてきてたね。
ただ、ペースの下降が停まらんし
休憩が多くなってきてた。
2周回っては、休憩ってパターンになってきてて・・・
この、休憩の多さの停まる事が、足の攣りを呼び込んだ原因の一つとも思う。
5時間過ぎた辺りから
痙攣の前兆で、ピクピクしてたけど
騙し騙し止まらずに堪えしのいだんだけどね。
残り12分で2周できたら66周と云う所で
ピキーンと両足に来た～～。
丁度、給水の所だったが・・・・動けなくなり
痛みに耐えまくり～ぶち痛い～～。
叩いても常っても・・・・攣ったまま。。。
3分位 忍耐の子をしてたら
張ってた筋肉が、落ち着いたので
もう1周してゴールを迎えました。
65周と思ったんだけど
正式な記録は、64周だった～～。
なんで～と、ちょっと不満じゃった～～。
ガーミンは、６５ｋ出てたのにな～。
手前手前でラップを取ってたのは知ってたんだけど
1周遅れてたのは、気付かなかったな。
終わってからも、痙攣と格闘しながら
シャワーに浴びてスッキリ。（無料と有料があるのは、なんで？）
かなり健闘してたみたいで、順位も7位でした。
もう少しの大くらいの力があれば、3位になれそうな感じのようだ。
1位の77周、2位の75周は、次元が違う素晴らしさだ。
3位は、６６？６５周だったよ。
惜しかったでしょ。
足らんのんがpapaらしいけどね。
来年は、チームで、でようかな～。
みなさん。お疲れ様でした。
早く治ればいいな～。
と云うのも、西京銀行6時間リレーマラソンに出たからだけどね。
リレーちゅうながら
一人のソロの部で参加。
チップの入った襷を貰ったけど
渡す次走者はおらんです。
ちょっと、メモ。
6時40分出発で7時35分着。（遅くても7時45分迄には維新へ。）
これ以上遅く、維新公園に到着すると、駐車場が中学校となり、帰りに渋滞苦戦する。
ソロの部は、控室があるので
居場所を確保する必要が無くて楽だ。
なんと、シャワーも使えるんよ。
スポーツジムの人による、エアロビの準備体操をやって
9時にスタート。
60周を目標に走りました。
周りのリズムに流された訳ではないが
４４０～４４５のペースで安定。
速いなぁ～と思いつつも
落とせないし、このペースでは途中で失速は見えてたけど
ソロだしって事で、行ける所まで。
気温も高いようだったが、風が冷たく 体感では、熱くて走り難いとは感じなかった。
ゴール後は、体中に塩を吹いてたけど
ダラダラ汗が出る感じはなかった。
300チーム以上はおったと思う。
維新の周回コースをグルグルと、ランナーが途切れない状態で
誰がソロなのか、全然わからない。
ぬけるランナーもおれば、相当数に抜かれて
とりつかれた様に、グルグル周回を重ねてる～。
景色一緒～飽きる。
でもね、維新の別会場で、車の集会があったみたいで
フェラーリや旧車が一杯（コスモスポーツが、動いてた。）
何でて、周回しながら見てるのは楽しかった。
HOKAも試してみたんよ。
スティンソン・ライト。
HOKAのクッションが柔らかいって聞いてたけど
ペースが、6分だと思ったほどフニャフニャではない。
4分台にすると、足を着く着地の衝撃も加まってグニュってなるけど
不快なほどでは無い。
ただし～～重いね。
このシューズは、HOKAの中でも軽い方で、シューズのアッパーは透け透け。
でも、３００ｇ位あると思うこのシューズは、慣れれば良いのかもだけど
日頃は２５０ｇ位のシューズで走ってるので重い。
ウルトラなどの長丁場になった時に
足を守ってくれてる？クッション性を重視するのか？
それとも、足の負担が少ない軽さを取るのか？悩みどころだ。
筋肉痛は、起きたしなぁ~。
シューズの紐は、クイックなんだけど
クイックが締め過ぎる傾向にあり、合わないのか、たまに紐の最上部当たりが痛い時がある。
この辺りは、慣れなのかな？
HOKAは、ベアフットになる傾向があるんかな？
今回の筋肉痛は、フクラハギも痛いんだけど、
痛みが強いのはアキレス腱上部なんよ。
フクラハギの太くなる所と細い所の交差部から下。
フラットシューズでは無いみたいだけど
HOKAの特性から、前傾で走ると楽に足が出るんよ。
その辺の、足の設置から来た痛みかな。
これだったら、慣れしかないな。
萩往還に使うシューズと思ったけど
悩んでるんよね～～。
もしかしたら～～ウエーブライダーかもだ。
6時間の話に戻そう～。
90分ごとに、ジョミを補給して
120分ごとに、塩分タブレット2個飲み。
最後は、痙攣しっぱなしだったので、もっと塩分タブレットは使った方がエエみたい。
無理を言って、コーラも買ってきて貰い、競技場出た辺りの芝生で
楽に補給させて貰った。
有難いこっちゃ。
しかも、毎回、維新メンバーが応援してくれて、有難い。
30キロあたりから、ペースが微妙に下降下限。
フルは、3.5時間で通過。
4時間で、48キロ。
60キロは見えてきてたね。
ただ、ペースの下降が停まらんし
休憩が多くなってきてた。
2周回っては、休憩ってパターンになってきてて・・・
この、休憩の多さの停まる事が、足の攣りを呼び込んだ原因の一つとも思う。
5時間過ぎた辺りから
痙攣の前兆で、ピクピクしてたけど
騙し騙し止まらずに堪えしのいだんだけどね。
残り12分で2周できたら66周と云う所で
ピキーンと両足に来た～～。
丁度、給水の所だったが・・・・動けなくなり
痛みに耐えまくり～ぶち痛い～～。
叩いても常っても・・・・攣ったまま。。。
3分位 忍耐の子をしてたら
張ってた筋肉が、落ち着いたので
もう1周してゴールを迎えました。
65周と思ったんだけど
正式な記録は、64周だった～～。
なんで～と、ちょっと不満じゃった～～。
ガーミンは、６５ｋ出てたのにな～。
手前手前でラップを取ってたのは知ってたんだけど
1周遅れてたのは、気付かなかったな。
終わってからも、痙攣と格闘しながら
シャワーに浴びてスッキリ。（無料と有料があるのは、なんで？）
かなり健闘してたみたいで、順位も7位でした。
もう少しの大くらいの力があれば、3位になれそうな感じのようだ。
1位の77周、2位の75周は、次元が違う素晴らしさだ。
3位は、６６？６５周だったよ。
惜しかったでしょ。
足らんのんがpapaらしいけどね。
来年は、チームで、でようかな～。
みなさん。お疲れ様でした。
Posted by ウッドpapa at 11:56│Comments(2)
この記事へのコメント
papaさん
お疲れ様でした～！
いやはや、鉄人でっせ！（笑）
お疲れ様でした～！
いやはや、鉄人でっせ！（笑）
Posted by 周
at 2015年03月25日 22:25
周さん。どもども～。
応援ありがとう。
わざわざ来てくれたんだ～。
来年は、チームで出る予定だから、周さんも同じチームで出ようね。
ボチボチのんびりチームだからエエよね？
応援ありがとう。
わざわざ来てくれたんだ～。
来年は、チームで出る予定だから、周さんも同じチームで出ようね。
ボチボチのんびりチームだからエエよね？
Posted by ウッドpapa at 2015年03月26日 10:45