【画像あり】女だけどやっと綺麗に腹筋割れたｗｗ
以下おっさん解禁
ジム通いすか？
ちょっとヤりすぎ感
かっこいいな
本当に女かこれ
結婚してください
そのパンツもってる
女は縦割れ止まりがちょうどいい
>>14
最高の美は腹筋バキバキってばっちゃが言ってた
むらむらしてきた
俺の腹かと思った
やりすぎくらいがカッコいい
筋肉ある女の人マジでかっこいいと思う
二十歳の頃の俺の体そっくり杉ワロタ
ぽっちゃりもいいけど筋肉あるのもいいな…
>>31
泳いでフラフープして腹筋すると割とすぐにこうなっちゃうぜよ
ええな
こんなのとやりてぇ
俺はいいと思うけど確実に同性にひかれるな
>>38
引かれるじゃなく嫉妬の的で叩かれるんだよなwwww
これで騎乗位で腰振られたらヤバいな
脂肪が少ないのが怖い
飯はちゃんと摂ってるよな？
脇腹に乳首ついてるぞ
>>45
マジかよやべーな
ち●こどこに隠してんだよ
食事内容教えてくれ
>>59
特にしてないよぜよ
泳いで痩せちゃうから
健康的でいいと思う
毎日朝から晩まで絡み合ってだらしない身体になるまで汗だくセ●クスしたい
憧れる
俺はあと何日で腹痩せできるんだ？フラフープ良いって聞くから買ってみようかな
腕立て伏せや腹筋など筋トレはいろいろもありますが、ほんまかいなと思ってやってるけどね。まだ2週間位しか経っとらんから実感わかん
スクワットが一番おすすめです。
スクワットで鍛えられる太ももの筋肉は、体にある筋肉の中で一番カロリーを
消費する筋肉だからです。
身体にはもっと大きな筋肉群があります。それは、下半身、特に臀部（でんぶ）から太ももにかけての筋肉群です。体重を支えてしゃがんだり立ち上がる動作を繰り返すと、大臀筋、大腿四頭筋、ハムストリングスといった「大物」の筋肉をはじめ、下半身じゅうの大小の筋肉群が総動員されます。当然、消費エネルギーも大きいです。下半身の筋肉群を鍛えて3割増できれば、基礎代謝にも大きく影響します。
http://buzzhouse.jp/article/104977893806646378
確かに 「正しいスクワット」 とかって動画検索したのを真似するとキツイ。戻るときにカカトに力を入れて体を痛めつける感じ
仰向けから上体起こした時にちょっとだけ浮き出るくらいがいい
水泳やるのにめっちゃ金かからね？
>>83
そんなに
たまにテレビでダイエット企画とかこうすると痩せるとか色々言われてるけど
なんで泳がないのかなーっていつも思ってる
太ってる人なら5キロくらい一瞬で落ちるのに
>>89
スクワットで腹筋割れる事を初めて知ったよ
水泳でこんなんなるの？
週何回で何時間くらいやったらいいん？
>>91
それだけではならないけど
泳ぐだけでも腹筋は出てくるよ
これは元から自分が持ってる腹筋で今までお肉で見えなかったってやつ
水泳の選手とか力士より食べるからね
マジかよやべーな
連続して水泳できるほどの体力あったらそりゃ痩せますわ
この前25メートル泳いだだけでめっちゃ息切れしたわ
>>95
300mとか500m泳ぐだけで結構落ちるよ
水泳やろうかな
夏はやってみよう
まぁ泳ぐのは得意だしな
俺も簡単に痩せるんだけど泳げば腹筋つくのか
>>100
プラス腹筋とご飯も食べないと
たまにガリガリで痩せてる人とかって腹筋見えるでしょ？
ずっと泳いでたらあれと一緒の状態だと思ってくれる分りやすいかな
脂肪がないから元ある腹筋が見えてるだけってやつ
プロレスラー見たらわかるだろあいつら腹筋おかしいくらいあるけど
脂肪が多いから浮かない
>>116
室内プールなら年中開いてるよ
>>116
温水プールがあるじゃない
流れるプールで流れに逆らい自分で流れを作るがいい
痩せたくて水泳始めたけど元々泳げなくて結局泳げるようにならなくてやめた俺
>>128
泣いた
※関連記事
炎の体育会TVスペシャルの女子陸上部の腹筋がエロすぎる件ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
【画像あり】もはやアスリート、腹筋がヤバすぎる女性アイドル5選
【画像】縦にうっすら腹筋スジのある女の子
糞ガリの俺が１ヶ月腹筋ローラーやった結果ｗｗｗｗｗｗ
兄貴が死んだ結果www
【画像】ストレートヘアの小嶋陽菜ちゃん可愛い
Amazonからきたあああああああああああああ
この記事を読んだ方はこんな記事も読んでいます
人気記事ランキング
おすすめサイト最新記事一覧
コメント
2.気になる名無しさん2015年06月07日 10:10 ▽このコメントに返信
こういうの女ならツイッターとかでやるものじゃないのか
3.気になる名無しさん2015年06月07日 10:11 ▽このコメントに返信
肌きれいだな
4.気になる加藤鷹さん2015年06月07日 10:18 ▽このコメントに返信
加藤鷹「あぁ～… いいよぉ… モナ王… あぁ～… いい///」
5.気になる名無しさん2015年06月07日 10:26 ▽このコメントに返信
どっかのアイドルの画像じゃねえの？
6.気になる名無しさん2015年06月07日 10:27 ▽このコメントに返信
おっぱいが心配だ
そこも含めてうpするべきだった
7.気になる名無しさん2015年06月07日 10:27 ▽このコメントに返信
綺麗とは思うけどここまでの見せ筋肉はいらんな
8.気になる名無しさん2015年06月07日 10:28 ▽このコメントに返信
プールに通ってたがなんか変な目で見られてたので行くのやめたよ・・・
普通に泳いでるだけなのにいいじゃないか・・・
9.気になる名無しさん2015年06月07日 10:36 ▽このコメントに返信
1枚だけか
10.気になる名無しさん2015年06月07日 10:45 ▽このコメントに返信
便秘の心配無さそうだな
11.気になる名無しさん2015年06月07日 10:48 ▽このコメントに返信
画像検索かけたけど拾い画じゃなさそう
12.気になる名無しさん2015年06月07日 10:49 ▽このコメントに返信
こういう女性憧れる(ゝω∂)
私の奥さんになってください( ^_^)
13.気になる名無しさん2015年06月07日 10:50 ▽このコメントに返信
泳げば痩せるんか？
14.気になる名無しさん2015年06月07日 10:53 ▽このコメントに返信
水泳ぐらいで痩せるなら悩まんわ
デブ舐めんな(T ^ T)
15.気になる名無しさん2015年06月07日 11:05 ▽このコメントに返信
※13
痩せる、水泳の消費カロリーは凄まじい
全身運動だからな
※14
ちゃんと泳いでないんだろ
16.気になる名無しさん2015年06月07日 11:07 ▽このコメントに返信
まじ超かっこいい！！目指したい！
腹筋とフラとなにより水泳ね！
もっとトレ内容とか教えてほしかった〜
17.気になる名無しさん2015年06月07日 11:23 ▽このコメントに返信
腹筋が割れてるのはいいけど、腕までムキってると引く
20の3枚目と5枚目はアウトだわ。女として見れない
18.気になる名無しさん2015年06月07日 11:39 ▽このコメントに返信
こいつアフ●サイトでは有名な摂食障害患者だぞ
いつもビービー泣いててタヒぬタヒぬ詐欺でうぜえ事この上ないぞ
いつも自分の腹自撮りしてる女がいるから興味本位でツイッターフォローしてこっちが吐いたわ
19.気になる名無しさん2015年06月07日 11:44 ▽このコメントに返信
水泳は全身の筋肉使うからね
痩せる痩せないはともかく健康にはいいよ
20.気になる名無しさん2015年06月07日 11:59 ▽このコメントに返信
※14
浮いてるだけで痩せる訳無いだろ
浮き輪か貴様はｯ！！
21.気になる名無しさん2015年06月07日 11:59 ▽このコメントに返信
モナ王ワロタ
22.気になる名無しさん2015年06月07日 12:12 ▽このコメントに返信
※14みたいな奴って本当になんなの？
23.気になる名無しさん2015年06月07日 12:21 ▽このコメントに返信
※14
とりあえず寝ながら菓子食うの止めろ
24.気になる名無しさん2015年06月07日 12:44 ▽このコメントに返信
こいつ30代で腐女子だからな
25.気になる名無しさん2015年06月07日 12:49 ▽このコメントに返信
パンツに乗っかるお肉が好き。
つか意識高そう＆プライド高そうだから自分はちょいだらしない位の抜けた子がええわ。
26.気になる名無しさん2015年06月07日 12:49 ▽このコメントに返信
4ヶ月行っているけど水泳では全然痩せない。行った時は1キロとか落ちるのだけど、それは冷えておしっこがでたことで体の中の水分がなくなったからで、家に帰って水分を補給したら元に戻る。
27.気になる名無しさん2015年06月07日 13:18 ▽このコメントに返信
スクワットって高重量バーベル担いだやつじゃなきゃダメだよ
28.気になる名無しさん2015年06月07日 13:32 ▽このコメントに返信
誰でも有酸素運動毎日30分やって食事制限して下半身鍛えてついでに腹筋も鍛えれば1年ぐらいでシックスパック完成するぞ頑張れ！
29.気になる名無しさん2015年06月07日 13:50 ▽このコメントに返信
スポブラつけて写真撮ってくれ
30.気になる名無しさん2015年06月07日 14:13 ▽このコメントに返信
泳ぐと痩せるはガチだな
めっちゃ近所にプール出来たから興味本位でチケット買ってもったいないからって通ってみたら
笑っちまうほど痩せた
ビールめっちゃ飲んで揚げ物食いまくってたのに太らないｗｗｗｗ
辞めた途端15キロ肥えた
31.気になる名無しさん2015年06月07日 14:17 ▽このコメントに返信
女の価値は腹筋じゃねえよ その上と下だ
勘違いバカは哀れだな
1.気になる名無しさん2015年06月07日 10:09 ▽このコメントに返信
ふっきんあってひきしまってるじょせいきれいやなぁー