身体は正直！！
今週は4日だけでしたが週末は嬉しいですね。
次週も実働4日でＧＷは5連休･･･
一杯走れてハッピーです。
身体は正直其の一
かすみがうらの後，火曜からの朝ランは，
余裕を心掛け身体のおもむくまま走りました。
6:07/km⇒5:52/km⇒5:48/km⇒5:27/km
疲労が抜けると共にタイムも上がります。
2ヶ月後のサロマに向けて，
暫らく5:30/㎞に拘って走り続け，
体感速度として身に付けようかと。
そう取敢えず走るからには第一目標はサブテンです。
次に11時間，12時間，最後にプッツン完走･･･(笑)
身体は正直其の二
昨夜，酔いも手伝い食卓に突っ伏して寝込んでしまいました。
11時頃に目が醒めBlogを書いて寝ようとしたんですが未だ眠いです。
お腹も何かスカッとしたものを入れたいと･･･。
と言う訳で，夜中にハーゲンダッツ2個，リスクと闘うヨーグルト1個食べて，コーヒー飲みながら，どうでもエエBlog更新。
今朝，下着姿で体重計ったら64kg超でした(^^ゞ
本日：Run13m＝1:11:05（5:27/km）＋Saxオヤスミ
月間：460㎞⇒370㎞⇒528㎞⇒285㎞
次週も実働4日でＧＷは5連休･･･
一杯走れてハッピーです。
身体は正直其の一
かすみがうらの後，火曜からの朝ランは，
余裕を心掛け身体のおもむくまま走りました。
6:07/km⇒5:52/km⇒5:48/km⇒5:27/km
疲労が抜けると共にタイムも上がります。
2ヶ月後のサロマに向けて，
暫らく5:30/㎞に拘って走り続け，
体感速度として身に付けようかと。
そう取敢えず走るからには第一目標はサブテンです。
次に11時間，12時間，最後にプッツン完走･･･(笑)
身体は正直其の二
昨夜，酔いも手伝い食卓に突っ伏して寝込んでしまいました。
11時頃に目が醒めBlogを書いて寝ようとしたんですが未だ眠いです。
お腹も何かスカッとしたものを入れたいと･･･。
と言う訳で，夜中にハーゲンダッツ2個，リスクと闘うヨーグルト1個食べて，コーヒー飲みながら，どうでもエエBlog更新。
今朝，下着姿で体重計ったら64kg超でした(^^ゞ
本日：Run13m＝1:11:05（5:27/km）＋Saxオヤスミ
月間：460㎞⇒370㎞⇒528㎞⇒285㎞