運動量は300kcal（女性は200kcal）らしい。
意外にも少ないやん！ってなのが私の印象ｗ
Rollerを1回ブチ込むとそれだけで2～3日分の
必要運動量になってるわけです。
ちなみに歩数に換算すると10,000歩のよう。
歩きに関しては、仕事中ほとんど座りっ放しな
私は平均2,000歩/日ですけどねｗ
ど～りで･･･頑張り過ぎ？
アソスクリーム塗ってるのにお股が擦れて
痛いわけです。
昨夜なんかお風呂上り、またもやオロナインに
手を出しました。(+｡+)
毎日Roller漕ぐなら、30分くらいが良いかもね？(^^ヾ
と、書いときながらの･･･
はい、昨日より少なめの900kcal（3日分？）で
勘弁したったｗ
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・速度：av28.6km/h（max37.9km/h）
・心拍：av149bpm（max166bpm）
・ケイデンス：av74bpm（max99bpm）
・距離：45.5km
・時間：1h35min
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今夜のツマミは「くコ:彡」っす！
天ぷら･･･
やっぱ、「Ｃ:。ミ」の方が好みやわぁ～ｗｗ