あぁ、お腹が空いた（笑）
引き続きダイエット中なので、
今晩も自炊でしたーーーー。
デリ風に4品作ったよ
鶏もも肉のグリルは、塩コショウで味付け。
ダイエット中でも、タンパク質は基本。
しっかりと摂らないとね
ニラは軽く塩もみして、
ごま油、醤油少々、すりごまで和えました。
ニラは生の方が栄養価が高いよー。
長ネギとしめじはレンジでチン。
そして酢味噌で和えました。
ひじきはお湯で戻して、
キムチと和えただけ。
と、、、、、簡単、簡単（笑）
ここ数日、毎晩空腹と戦っていますが（笑）
翌朝の体重と体脂肪のチェックと
ワークアウトもしているので、カラダの変化のチェックが楽しみ。
さっ、明日分のデトックスウォーターも作ったので、
今日はもう寝ますーーーーー。
みなさん、また明日ね
Ax