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あなたの体とお金、元気にします。
サタデープラス。
先週土曜、イギリスではついに、待望のプリンセスが誕生しました。
病院前に姿を現した、ウィリアム王子とキャサリン妃の腕には、第２子となる３７１４グラムの女の子が。
王女の名前は、シャーロットと発表され、ミドルネームに、エリザベス女王と、故・ダイアナ妃の名前が用いられ、フルネームは、シャーロット・エリザベス・ダイアナに。
ちなみに、出生届の父親の職業欄には、イギリスの王子と記載されています。
イギリス国内は祝福ムードに包まれ、すでにケーキやマグカップなど、記念品の売れ行きが好調で、プリンセス誕生による経済効果は、年間で２７０億円以上になるそうです。
おはようございます。
今週も始まりました、サタデープラス。
さあ今週の、ゲストの方をご紹介しましょう。
東尾修さん、そして東尾理子さんです。
よろしくお願いします。
よろしくお願いします。
よろしくお願いします。
そしてきょうも森永さん、これ、生まれちゃいましたね。
このハッピーなニュースが世界中を盛り上げてるんですけれども、実は個人的にはもう一つハッピーなニュースがあって、なんとアメリカのユニバーサル・スタジオと任天堂が提携をして、これまだ、街のうわさなんですけど、マリオがＵＳＪに来るんじゃないかっていうことで、盛り上がってるんです。
楽しみ。
ということで、きょうのマネープラスは。
関係してるんですか？
こちらです。
上手。
私、先日。
華麗につながっていきましたね。
このＵＳＪに私、潜入取材に行ってきました。
ポイントは２つです。
このＵＳＪにものすごく人が来る背景には、一人の仕掛け人の存在があったんですね。
そしてその仕掛け人が、なんとあのハリー・ポッターの施設をだーんと作って、さらにブレイクしたということでですね、詳しいＶＴＲは、こちらでどうぞ。
いや、ありがとうございます。
Ｖ振りまで。
すてき。
マネープラス。
ことしのゴールデンウィークも、各地で大盛り上がり。
その中でも人気なのが、大阪のユニバーサル・スタジオ・ジャパン。
世界中から注目されるＵＳＪのお金の秘密を探るため、この人が。
さあ、やって来ました。
ユニバーサル・スタジオ・ジャパン。
きょうはこの大人気のスポットを、経済学の理論で斬ってみたいと思います。
今や日本有数の人気スポットとなったＵＳＪ。
この人気を作ったのは、ある男の戦略があった！
なんかいいアイデアないかなってずっと見てて、これだ！と思ったんですよ。
アイデアと情熱で大ヒットを作り出す、秘密の戦略とは？
今話題のハリー・ポッターのゾーンに来ていますけれども、このＵＳＪなんですが、今でこそ、ものすごいお客さんがたくさん来てるんですけども、実は２００４年に、事実上、経営破綻に近い状況に追い込まれていたんですよね。
２００１年に開業したユニバーサル・スタジオ・ジャパン。
初年度の入場者数は、１１００万人。
しかしその数は年々減少し、２００９年度には８００万人以下に。
かなり危機的な状況だったんです。
その状況を変えたのがこの人、この森岡さんの、情熱とアイデアが、このＵＳＪを一気に変えたんです。
この状況を立て直すリーダーとして選ばれたのが、森岡毅さん。
外資系メーカーで数々のヒットを生み出し、経済界でも注目されてきた人物。
私は、会社を立て直す業務のプロフェッショナルで、そういう意味では、この会社を立て直しに来ました。
マーケティングの専門家である森岡さんがプランに参加し、僅か３年で、落ち込んでいた入場者数が見事にＶ字回復。
ハリー・ポッターが出来た去年は、入場者数１２７０万人に。
ＵＳＪを再生するため、仕掛け人が最初にしたのが、それまでのＵＳＪを壊すこと。
もともとＵＳＪは、映画の世界観を表現するっていうテーマパークだったんですが、この森岡さんの最大の改革っていうのは、その映画専門のテーマパークから、エンターテインメントのセレクトショップ、幅広いエンターテインメントに取り組むということだったんです。
オープン当初は、映画のアトラクションが中心。
しかし、これでは客層が限られてしまう。
そこで映画だけじゃなく、日本が世界に誇るエンターテインメントを集めるプランを立てる。
ここ数年のイベントでは、大人気アニメ、ワンピースや、ゲームの世界など、映画以外にも積極的に取り入れたんです。
ちなみにことしは。
こちら、進撃の巨人の巨大像なんですけれども、なんと１５メーターもあるということで、ものすごい迫力なんですけど、実は、ユニバーサル・スタジオの世界とは関係ないものも、どんどんどんどん取り入れて、私はこれが一つの成功の鍵だと思うんです。
作り手の側は、自分たちの世界観をきれいにまとめたいんですけども、この改革でやったことっていうのは、そういうんじゃなくて、お客さんが喜ぶ需要側の論理っていうので、パークを作り直したってことですよね。
そうです。
皆さんがよくご存じのアニメやゲームの世界観にそのまま引き込まれてしまうような再現をしている、そこがポイントです。
お客さん側に立った取り組みは、アトラクション以外にも。
ＵＳＪさんって、年間パスって、結構、お得な価格設定になってるんですよね。
１万９８００円で。
１日のパスっていくらですか？
７２００円です。
ということは、３回来ればもと取れる？
はい。
めちゃめちゃ安いですよね。
でも結局、そうやって入場してくれれば、こういうのを買うわけですから、結果的に、もっともうかるってことなんですよね？なかなかそうは言えないということですね。
でもそうだと思います。
映画だけの世界から脱却し、軌道に乗り始めたＵＳＪ。
ここで森岡さんが構想した最大のプランが動き始める。
それは、莫大なお金をかけて、今までになかったスケールのアトラクションを作ること。
ハリー・ポッターで、日本のみならず、世界中を驚かせようと思ってます。
そう、それこそがハリー・ポッター。
ＵＳＪ再生プランの目玉として、魔法の世界をパークに作ろうとしたんです。
このハリー・ポッターのゾーン、実はこここそが、ＵＳＪ再生の鍵になったんですけれども、ここで問題です。
スタジオの丸山さん、このハリー・ポッターのゾーンを作るのに、いくらお金がかかったでしょうか？あちこちで放送されたので、もちろんご存じですよね。
皆目見当もつきませぬが、そうですね、ざっと２０億ぐらいじゃないですか。
それぐらいですか。
２０億じゃないですか？
東京タワーを昔、作ったとき…。
ということで正解は、くらたさん、お願いします。
４５０億円です。
４５０億円！すんごいお金ですね。
ＵＳＪの売り上げっていうのは、年間で８００億円ぐらいだったんですね。
その半分以上の金額を、どーんと投資をするって、これもう、めちゃくちゃな思い切った行動ですよね。
そうですね。
４５０億という投資を実現するために、ＵＳＪはいろんな画策をしたんです。
ハリー・ポッターを作るために、まず４５０億円を集めないといけない。
しかし、そんなお金はない。
ハリー・ポッターを作るために４５０億円必要。
そのためにできるだけお金をかけずに、お客さんを呼ばないといけない。
その作戦が。
実はこういった大きなアトラクションを作る、施設を作るっていうことではなくて、人を動かすことによって、人気アトラクションを作るっていうことをやってたわけです。
施設ではなく、人間が作る人気アトラクション、それが、ハロウィーン・ホラーナイト。
パーク中にゾンビがあふれる、かなりぶっ飛んだ企画。
子どもは完全に無視。
若者、特に女性をターゲットに見据えたイベントで、まず若い層のファンを獲得したんです。
ここでいきなり、モリタクチェック。
若い人がたくさん来てますけど、女性を集めるっていうのは重要なんですよ。
なんでかっていうと、カップルだと２人ですけど、女性、グループで来ますから、集客力が高まるんですね。
それだけじゃなくて、女性は口コミをするので、どんどん評判が広がってきて、それで男性も一緒に来るようになるということなんです。
ＶＴＲの続きをどうぞ。
このイベントは、たった２か月で、４０万人以上を追加集客。
ハリー・ポッターを作るために、今まで誰も考えたことがなかったプランを立て、次々と成功させていく森岡さん。
今までテーマパークと無縁だった人たち、これまでのテーマパークが取りこぼしていた人たちを、獲得することに成功したんです。
爆発的な人気で社会現象にもなったゲーム、モンスターハンターを現実世界に。
子どもからゲームマニアまで、幅広い層に人気のイベントで、今まであまり外に出なかった、いわゆるオタク層を獲得することに成功。
私もオタクなんでよく分かるんですけど、オタクっていうのはふだんは部屋でじーっとパソコンに向かっているんですけれども、何か行きたい所があると、そのために真面目に働くんです。
働いたお金を、こちらでどーんと落とすっていう意味で、このオタクっていうのは、日本だけじゃなくて、世界中にいますから、オタクを獲得するっていう効果は、ものすごく大きなものがあるんです。
一気に顧客の幅を広げたＵＳＪが、次にねらったのが。
ファミリーの集客が、われわれの集客構成の中の中心を占めていない。
マーケティングの理論上考えたら、やるべきことがまだまだいっぱいある。
テーマパークなのに、家族連れが少ない。
その弱さを脱却するため、パーク内にばらばらにいたキャラクターを１か所に集め、子ども連れが楽しめるエリアを作ったんです。
昔はＵＳＪっていうのは、それほど家族連れ、多くなかったんですよね？
そうですね。
大人の方が楽しんでいらっしゃる様子はよくお見かけしました。
今までとはイメージの違う部分を作る。
これで大きな予算をかけずに、家族層を取り込むことができるようになったんです。
楽しい！
子どもが喜んだら、一番うれしいんで。
大人が来るとこやっていう感覚だったんですけど、もうすごい、ここしか来てないぐらい、ずっとここに来てます。
２０１１年に若者層を獲得し、翌年には家族層を獲得。
そして２０１３年には。
どんどんお客さんを増やしていったＵＳＪですが、次の段階でお金をかけずに、お客さんをどんと増やす鍵となったのが、こちらです。
ここ数年のＵＳＪ人気をけん引したのが、このジェットコースター。
実は、もともとあったジェットコースターに、仕掛け人、森岡さんのアイデアで、ある工夫をしたんです。
なんかいいアイデアないかなって、ずっと見てて、その日の夜に、夜です、夜中の２時３４分です、思い出しました、突然、夢を見たんですね。
ここでスタジオの東尾理子さんに問題です。
森岡さんが夢の中でひらめいたというアイデアは一体なんでしょう。
すごい、こじるりちゃんが分かってるみたいなんですけど。
私行ったから知ってるんですけど、すごいんですよ。
もっと怖くしたいんでしょう？目を絶対開いておいてもらうとか？
はらはら。
はらはらどきどき？えっ、何しよう？音楽を聴かせる。
惜しい！それもあるんですけど。
並んでますもんね。
そうですよね。
もっと怖いこと？何？
もっと楽しいです。
望遠鏡で遠くを見れる。
ざん新ですね。
夜です、夜中の２時３４分です、思い出したんです、突然、夢を見たんですね。
ジェットコースターが逆にリバースしたんですよ。
これだ！って思ったんですよ。
そう、それが。
あらららら！やだやだやだ！ジェットコースターを逆向きに走らせたんです。
今までのコースターを後ろ向きにする、この単純でお金のかからないアイデアで大人気に。
モリタクさん、これはすごいアイデアですよね、モリタクさん、モリタクさん。
あかん、あかん。
それどころじゃないみたい。
いやー、怖い。
あー！死ぬ。
死ぬ、もうね、落ちていくときに、すーっと体が無重力になっちゃって。
ああ、怖い。
おじさんには、少々刺激が強いみたいですが、後ろ向きコースターは、予想を超える人気アトラクションに。
最高！
あんなに声を出したのは初めてだっていうぐらい。
後ろ向きは最高です。
なんと、９時間４０分待ちになったことも。
そしてついに２０１４年、ハリー・ポッターが完成。
いやー、すごいなあ。
ただのアトラクションではなく、そこには映画の世界を完全に再現した魔法の町が。
桁違いの予算４５０億円がかかっています。
ちなみに、東京スカイツリーの建設費は４００億円。
スカイツリーより高い。
もう訳が分からないです。
ホグワーツ城が見えてきます。
あらまあ。
この圧倒的なクオリティーを体感するため、日本中からファンが。
きょう、名古屋から来ました。
千葉のほうから。
鹿児島です。
ＵＳＪにこれが出来たことが、すごくうれしくて、ライドだけで３７回乗って。
これがバタービールですね。
はい、魔法界で人気の飲み物、バタービールなのですが、なんとこのハリー・ポッターのエリア、オープンから１０２日目にして、１００万杯を達成するという。
これ、子どもたちっていうのは、やっぱりお父さんのまねをしたいっていう心理がずっとあるので、やっぱこうやって、ビール飲んでるぞっていうのが、すごく楽しいんですよね。
そうなんです。
子どもだけじゃなく、こちらのお店では、最近、急激に増えている、ある人たちにも大人気のメニューが。
お待たせしました。
ありがとうございます。
まあ、お刺身と天ぷらがあって、やっぱり日本人の感覚だと、ユニバーサル・スタジオに来たらちょっとこう、アメリカっぽいの食べたいなっていうふうに思っちゃうんですけれども、やっぱりこういう和食出すと、外国人のお客さんはすっごい喜びますよね。
世界中の人がおいしいって言うと思いますよ。
Ｖ字回復を果たし、大人気テーマパークとなったＵＳＪ。
２０１２年に発表された今後１０年の経済効果は、５兆６０００億円。
これで撮影終わったんで、私の大好きなエヴァンゲリオンに行ってきたいと思います。
それじゃあ！
これは行きたいですね。
すごいね。
行きたい！
ものすごくゴールデンウィークも盛り上がってたんですけれども、もうね、進化を続けているんですよ。
これまだ発表されてないんですけど、これこれ街のうわさですよ。
ジュラシックパークのゾーンの周りに新しいジェットコースターを作っているっていううわさもあるんです。
うわさです。
あくまでうわさですからね。
楽しみにしてください。
さあ続いては、ドクタープラスです。
さあ、今回のドクタープラスは、日本を代表するスーパードクターの朝の習慣に密着してきました。
そして、私もそのドクター、あるドクターの朝に密着してきましたので、体感しておりますので、ぜひとも皆さんにお勧めする、朝のプラスでございます。
どうぞ。
あなたと家族を守る命の知識、ドクタープラス。
今回のテーマは、スーパードクター１５人の人生が変わる朝の習慣スペシャル。
番組では全国津々浦々、あらゆるジャンルのスーパードクター１５人に、朝の習慣について徹底的にアンケートを実施。
すると。
お出かけ前に欠かせないアンチエイジング。
頭痛を防ぐ朝体操。
１日を変える朝１杯のミックスジュースなど、健康のための習慣が続々。
というわけで。
そんなスーパードクターたちのきょうから実践できる朝の習慣に密着。
まずは。
東京警察病院形成外科、お肌のことならお任せ。
澤田彰史ドクター。
かつて８２キロあった体重を３か月で１４キロ落としたというイケメン医師。
現在４１歳、彼の生きる目的は？
生きてる行動原理は、老化スピードをいかに遅くできるかってことで、生きてますので。
そう、男性なのにアンチエイジングに人生のすべてをかけている。
実年齢４１歳に対して、肌年齢はなんと３０歳。
そんな澤田ドクターの朝の習慣をのぞいてみよう。
朝７時、目覚まし時計で起きた澤田ドクターの、朝一番の行動は。
起きるやいなや、窓際で仁王立ち。
やっぱり朝日を浴びるのは体にいいんですか？
太陽の光を目の中に入れてたとこなんですね。
目の中に光？確かに一見、普通に朝日を浴びているように見えるが、まばたきはしていない。
５秒から１０秒ぐらいで、ぱちっと目が覚めます。
朝一番、目に日の光を入れることで、眠りに誘う作用を持つ、メラトニンの分泌を止め、脳を覚醒させる効果があるんだそう。
朝一番、目に光を入れて脳をすっきり。
ただし、直射日光は避けてください。
続いては、朝の洗顔へ。
まずは軽ーく固形せっけんを手につけて顔を洗い。
せっけんによる洗顔はもう今のでおしまいで、あと、ピーリングせっけんですね。
角質を溶かす作用がある、成分が入ってるせっけんです。
ピーリングせっけんとは、せっけんに含まれる弱い酸で、肌の古い角質をそぎ落とし、下から新しい皮膚が再生されるのを助ける効果があるもの。
ちなみに、木下先生、ピーリングせっけんって、どこで買えるんですか？
ご近所のドラッグストアで売っている所もあります。
ただし、お肌が弱い方とか、荒れている方は避けたほうがよろしいと思いますね。
泡が載った状態で、しばらく置いとかないといけないので。
泡が載った状態で角質を落としている間に、歯を磨くのが習慣という澤田ドクター。
泡が完全に溶けるのを待って洗い流し、洗顔終了。
そして顔の拭き方にも工夫が。
ごしごし拭いちゃうと、その刺激でコラーゲンが壊されたりとか、メラニンが出来たりするので、拭くときはこう、当てるだけですね。
普通の４１歳独身男性では考えられない肌への気遣い。
そんなお肌つるつるの澤田ドクターの朝食は。
これです。
うん？トマトジュースとヨーグルト。
たったこれだけ？
人間の見た目の肌の老化スピードは、７割、８割方は紫外線のダメージで決まっちゃうんですね。
そのために一番いいのが、トマトに入ってるリコピンなんですね。
トマトは生で食べたほうがいいのでは？と思うかもしれないですが、リコピンは細胞の内部にあるため、生よりも加熱したりジュースのように、破砕した状態で摂取したほうが、体内への吸収率が、およそ３倍もいいんだそう。
と、ここまでかなりストイックな印象の澤田ドクターだが、皆さん、ご安心を。
澤田ドクターだって人の子。
どうしてもやめられないものが冷蔵庫の中に。
なんと、大量の発泡酒。
しかも５００ミリリットル缶。
ものすごい夜にビール飲んじゃうんですね。
２リットルぐらい。
ちょっと飲み過ぎ？と思うかもしれないが、おなかを見せていただくと。
全くビール腹にはなっていない。
そう、ここにもちょっとした工夫が。
つまみは枝豆か、あと長芋ですね。
食物繊維が多いので、ほぼカロリーがない。
澤田ドクターは、つまみに炭水化物や糖質を避け、食物繊維が豊富なものしかとらないそう。
夕飯はこれだけという澤田ドクター。
もちろん飲み過ぎはいけないが、きちんと対策をして、ビール腹を防いでいるのだ。
さあ、続いてのスーパードクターは？東京女子医科大学病院脳神経外科、清水俊彦先生。
頭痛専門外来の担当医師として、診察室には長蛇の列が。
毎日２００人の患者を診察する、頭痛のスペシャリスト。
きれいな奥様と住んでいる清水ドクターの頭痛を防ぐ習慣をプラス。
この日は休日というドクター、目覚めた時刻は、なんと朝５時。
なんでこんなに早いんですか？
大体５時ですね。
休みの日の早起きが頭痛と関係しているらしく。
偏頭痛の方の脳っていうのは、敏感な脳ですから、生活のリズムを変えると、やはり頭痛が起こりやすくなる。
頭痛持ちの人にとって、生活リズムを変えるのが一番よくないこと。
休日だからといって、昼まで寝たり、一日中ごろごろするのは、頭痛にはマイナス。
そんな早起きの清水ドクターの朝食は？ん？澤田ドクターと同じく、ジュース？
これは家内特製の明日葉ジュースですね。
あ、明日葉ってなんですか？
こちらが明日葉です。
タッパーに入れていると、生き生きするので、主人が買ってきましたら、すぐにタッパーに収納します。
奥様が紹介してくださった、この明日葉。
栄養価が高く、特にマグネシウムが多く含まれており、偏頭痛の方にとってもいいんだとか。
でも木下先生、明日葉が家にないっていう場合は、どうすればいいの？
マグネシウムは、頭痛予防の効果が期待されますので、マグネシウムが多く含まれている、小松菜ですとか、ほうれんそう、こういうものがいいですよね。
ジュースなんかにもできると思います。
代わりのものがあるんですね。
バナナやリンゴ、キウイ、ハチミツなどと一緒に作ると、さらに飲みやすく、おいしいジュースに。
しかし、オレンジなどかんきつ系の果物には、血圧を上昇させるチラミンが含まれているので、偏頭痛の方は要注意。
頭痛予防の朝の一杯。
皆さんも試してみては。
さあ、どんどんいきましょう。
続いてのスーパードクターは、聖マリアンナ医科大学東横病院病院長、消火器外科、宮島伸宣先生。
大腸がん手術の名医として知られ、３Ｄカメラを使った手術で、数々のがん患者を完治させてきた、すご腕のドクターの朝に。
おはようございます。
私今、スーパードクターの方の、寝起きを突撃しにやってまいりました。
丸山君が密着。
時刻は朝６時過ぎ、ドクターの寝起きを待つ丸山君。
すると。
びくってした。
あっ、起きられましたね。
目覚めた宮島ドクターが取った朝一番の行動は。
ううーん。
ふぅ…。
声を出しながら、伸びをしましたね。
さらに。
今、２度目の伸びを。
おもしろいですね。
結構、全然ドクターに見えないです。
申し訳ないですけど。
お父さんの朝って感じです。
実はこれがスーパードクターの健康法らしい。
おはようございます。
先生、朝早くからすみません。
いえいえ。
早速、宮島ドクターに質問。
起きてすぐに、声を出しながら伸びをしていたのはなぜ？
眠ってた筋肉をそろそろ動かして、血圧とか、いわゆる血液の流れをよくしてから、それから動くのが。
それから、起きたあとに急にばばばばっと動いたりすると、血圧がばっと上がったりするので、あんまりよくない。
起き上がる前に１０秒間の伸びを２回。
ゆっくり全身を使うことで、第２の心臓ともいわれるふくらはぎも伸び、体全体の血流がよくなる。
木下先生、急に飛び起きるのは、そんなにだめなんですか？
高齢の方で、高血圧の方はこれ、注意されたほうがいいと思いますね。
高血圧が原因で起こる心筋梗塞、脳梗塞は圧倒的に午前中に起こることが多いので、宮島先生のように伸びをされることはいいと思いますね。
いいプラスが入りましたよ、これ。
もうきょうこれ、これでいいんじゃないですか？
続いては。
これから朝ごはんです。
朝ごはん。
いいですね、僕、抜いてきましたから、朝ごはん。
これまで、澤田ドクター、清水ドクターとも、朝にジュースしか飲まなかったが。
おー！おー！ちょっと結構、朝からしっかり。
だってもう揚げ物が。
週５回は手術をするという宮島ドクター。
昼食を抜くことが多いため、毎朝、栄養バランスを考えた食事をとっているのだ。
即効性の高いエネルギー源となる炭水化物は必須で、水溶性食物繊維が豊富なとろろ昆布をかけて食べるのが日課。
ちょっと個人的にはごめんなさい、こんなこと言っていいですか？僕、ブロッコリー苦手なんですよね。
僕も苦手です。
健康にいいと。
苦手なのに必ず食べるブロッコリーは、実は食物繊維など、栄養バランスに優れ、特にビタミンＣは、野菜の中でもトップクラス。
なんとレモンよりも多く含まれている。
またがん予防の効果が期待できる野菜としても注目されていて、宮島家では３６５日、毎朝ブロッコリーだ。
なんかめっちゃ健康的な習慣だ。
うん！昆布、うまっ！
朝食について、腸の専門医は、こんなことを。
口にものが入らない限り、胃は動かない。
胃が動かないかぎり腸は動かない。
腸が動かなきゃ便も出ない。
とにかく何か口に物を入れることが大事。
体を起こすという。
そうです、そうです。
これぜひ習慣にしてほしいですね。
ドクターの習慣が分かったところで、このあとスタジオで、皆さんの朝の習慣をチェック。
すごいなぁ。
先生方のね。
そうなんですよ。
お三方はそれぞれ朝の習慣があるんですね。
僕もね、これ、朝ごはん食べるの、習慣になってます、今。
あっ、そう？
ロケの日から変えたんですね。
そうです、変えました。
結構やってみると、朝、すごい快適に過ごせます。
きょうも伸びで起きました、僕。
さあ、ここからはですね、皆さんの朝の習慣が正しいのか、チェックしていきたいと思います。
５月９日のサタプラチェックです。
どうぞ。
朝食は少量で済ます。
２、歯磨きは起きてすぐにする。
するよね？
する。
３、水シャワーで目を覚ます。
夏は気持ちいいよね。
４、朝のランニングやウォーキングは毎日必ずしている。
こういう方、多そうですよね。
さあ、いかがでしょうか。
実はこれらのことはですね、こうでございます。
じゃん、間違いだらけ。
ショック。
結構やってますよ。
ですよね。
理子さんもやってらっしゃいます？
やってます、やってます。
出産前は、ランニングもやってましたし、少量で朝起きてすぐ歯磨き。
３つやってますか？
実はそれが間違いなんです。
さあ、４つの朝の習慣。
実は間違いだらけということで、これ、ショックなんですけども、スーパードクターに解説していただきましょう。
よろしくお願いします。
お願いします。
本日のスーパードクター、順天堂大学医学部教授、小林弘幸先生です。
よろしくお願いいたします。
よろしくお願いいたします。
もう皆さん、こちらの先生、イケメンだけじゃないんですよ。
日本で初めて便秘外来というのを開設された、なんと初診は５年待ちというですね。
５年？
すごい先生なんですよ。
腸の調子は朝の習慣で大きく変わりますんで、きょうはぴったりのイケメンの先生に起こしいただいていますので。
ありがとうございます。
いい香りもしております、先生から。
俺も隣に座りたかった。
いや、そういうことじゃない。
…。
まず、朝食は少量で済ます。
これが間違いということですけども。
朝食はね、少量じゃだめですね。
気になる。
さあ、早速、小林ドクターの朝食とともに学んでいきたいと思います。
どうぞ。
これは私が、大体１年間、ほとんど毎朝、この上島珈琲のモーニングセットを食べてるんですが、ご覧のようにこれだけあるんですね。
ーすごい、しっかり。
実はこれだけ食べないと、時計遺伝子っていって、体の中の夜から朝になって起きるときの細胞があるんですね。
時計が入ってて、それが働かないんです。
ですからこれだけのボリュームあるように見えるんですけど、このぐらい食べないとだめなんです。
それからこのトーストに実はこれ、ハチミツとシナモンをかけるんですが、ハチミツはオリゴ糖、それからシナモンは、実は脳が目覚めて記憶力の向上なんかも証明されてまして、そういうので、こうやって十分にかけて食べるというものですね。
おいしそうですね。
それからこれ、入れてるのは、実は食物繊維、ファイバーなんですね。
紅茶の中にファイバーを入れて、これだけでも５グラムぐらいとれるんです。
１日２０グラムとらないといけないんですが、なかなかほとんどの日本人、１０グラム以下なんですね。
だからこういうもので補う。
それからこれ、食べる順番なんですけど、やっぱりサラダから食べるっていうことがすごく重要で、炭水化物をなるべくあとにしないと、血糖値が上がって、体にすごい負担がかかってしまうんですね。
ですから、このような順番で、最後にヨーグルトで締めると。
ヨーグルト、最後なんですね。
はい。
…。
なんか、しっかり召し上がっていましたね。
ですよね。
量も内容もね。
上島珈琲さん、万々歳ですけど。
ありがとうございました。
そして今回は、小堺さんやこじるりちゃん、そしてゲストの東尾理子さんにも、朝の習慣をちょっと撮ってきていただきました。
どうでしたか？
いつも子どもがいるんで、そんなにゆっくり作ったりできないのであれなんですけど。
ありがとうございます。
これはもう、朝なので簡単にミックスジュースで混ぜてますね。
青汁、酵素、プルーン、あとコーディアル、あといろんなの入れてごくって飲んでます。
とりあえずは。
ご自分でミキサーで作るんですか？
もうこれは混ぜるだけですね。
混ぜて？
すみません。
ミキサーで作る時間を省いちゃって。
でも毎朝？
はい。
すぐできる感じですけど、これは小林ドクター、いかがですか？
これ、ものすごくいいと思うんですけど、できればあれ、出来たやつを一気に飲んだほうがいいですね。
一気に？
ごごごごって？
そうなんです。
一気に飲むことによって、胃におもりがかかってそれで下の腸を押してくれて、腸が目覚めるんですね。
刺激。
そういうのも大切なんですか。
そうなんです。
ですから朝食は思いっ切り飲んで、一気に重力をかけて、腸に刺激を与えると。
一気じゃなかったら意味がないということですね？
そうですね。
ちなみにお父さんの修さんは何か朝の習慣、ございますか？
朝の習慣は、食事に関しては、仕事柄、朝昼兼用なんですよね。
夜遅い食事になってしまいますので、朝、どうしても食べれないっていうか、そういうことが多いです。
運動とかの習慣とかはあるんですか？
運動はないですね。
そう、なんかもう、朝からお風呂とサウナと水風呂、これ鉄則ですよね。
これはどうなんですか？
これね、われわれの立場からすると、ちょっとね、勧められないですね。
そうなんですか？
朝にやはり寒いとか、冷たいとか、それから今度あったかくなると、この温度差っていうのが、ものすごく朝って鈍いんですね、人間って、そうすると血管が収縮し過ぎて、血流が悪くなってしまいます。
ですから、ちょっと脳に血液が行かなかったり、いろんなことが起きるんで、ちょっと控えたほうがいいかもしれないです。
朝起きてどのぐらいの時間置くといい？
やはり１時間は置いたほうがいいと思います。
よかった。
それぐらいは置いてます。
一安心ですね。
そうです。
朝の１時間は大事ですね。
続いて小堺さんとこじるりちゃんの朝の習慣です。
どうも、すみません。
おはようございます。
今から、サイクリングに行くんですが、その前に、妻に勧めてもらいました水素水を飲みます。
これはこだわりの？
これは妻が飲んだほうがいいって言ってくれて。
そうなんですね。
爽やかな朝ですね。
これを渡します。
これ、いいバイクですよね。
もう７年ぐらい前に買ったもの。
確かにカメラワーク、しっかりされてますね。
左側に。
ほんと。
すごい。
あっ、これは。
これすぐ帰ってきたんじゃなくて、２時間かかってます。
帰ってまいりました。
９時２分、大体２時間くらいです。
これで私のやっている、朝の私のサイクリングでございました。
失礼します。
おはようございます。
現在、朝の３時５０分過ぎです。
きょうはですね、朝の生放送のため、大変早起きです。
ヨーグルトです。
もう私、できるだけ長く寝たい、１分でも長く寝たいんで、朝はちょっと、これぐらいしかできないですね。
量足りないですよね、きっと。
でもね、食べないよりは全然いいですよ。
本当ですか。
で、食べてから本番前の楽屋で歯磨きするんですけど、いつのタイミングで歯磨きをするのが正解なのかなって、迷いながらしてるのがあります。
…、食べたあとでいいのかな？っていう。
すごい音だね、これ。
しゃかしゃかしゃかしゃか。
結構強めに磨いてましたね。
ごしごし。
先生、この朝、歯を磨くタイミングっていうのは。
やっぱりね、朝食後のほうがいいですね。
後のほうがいいんですか？
やはり寝てるときにものすごく細菌がいるんですけど、どうしても朝食食べたあとにまた細菌って増えますから。
そこでしっかりね、磨く。
歯磨きのポイントっていうのは１日どこの時間でもいいんで、しっかりですね、時間をかけて１回でもいいから磨くっていうのが一番のポイントですね。
じゃああのぐらいの音していいんですね？
そうですね。
ただ、ちょっとストロークが大きすぎますね。
しっかりね、磨けてない可能性がある。
もうちょっと細かく。
細かく動かすんですか？
そうです。
確かに私。
すごい磨けてる気がするんじゃないの？
そうなんですよね。
音もいいですもんね。
先生、やっぱり２０分ぐらい磨いたほうがいいという。
２０分？じゃあ朝のニュースとか番組見ながら、サタデープラス見ながらね。
１回どこかで。
そうですね。
よく朝のお父さんが、舌をこうしながら、しばかり、上ってやってるじゃないですか。
あれ、舌磨くのってどうなんですか？
専門の、専用の磨くのだったらいいんですが、歯ブラシでよく、強く磨く方、いらっしゃいますね。
あれだと炎症が起きちゃったり、逆に悪くする可能性もあるんで、それは控えたほうがいいと思いますよ。
そうなんですか。
舌用のあるもんね。
ありますね。
こういうやつがありますね。
めんどくさいから歯ブラシでやってました。
ちょっと習慣変えたいと思います。
そして小堺さんはサイクリング、２時間されてる。
２時間のときもあるんですよ。
その日によって？
そんなにしないときもある。
ものすごくいいと思うんですよ。
ただ、２時間はね、ちょっと長すぎのような気もしますね。
途中、休み休みもしてるんですけど、もうちょっと短くていいですか？
もう本当に、例えばウォーキングだったら、２０分でも３０分でも十分だと言われてるぐらいなんですね。
ですから、それを継続してやられるっていうほうがいいかもしれません。
そのほうが長続きするからな。
そうですね。
先生、主人がジムがあったらジムでやるんですけど、ロケに行って雨が降っても、雪が降っても、外でたまに、短パンＴシャツで走るんですよ。
そうなんだ。
走ることはいいと思うんですけど、それちょっと、本末転倒じゃないのかなと思って、びっくりするんですけど。
いー。
うー。
突然の発声練習。
一体何をしているのか。
はい、これは、ほうれい線予防の表情筋体操ですね。
年取ってくると、大きくて硬いものを食べなくなったりとか、大きな口開けて笑ったりとかしなくなりますので、そうすると使われない筋肉って、だんだん細くなっていっちゃうんですよ。
それでは皆さんもご一緒に。
あーは。
下あごの筋肉を使い、二重あご対策に。
いーは、口角を上げて、ほほの筋肉を鍛えると、ほうれい線予防に。
うーは、口の周りの筋肉が鍛えられ、顔全体の引き締め効果が。
しかし、たったこれだけ？さぞ時間をかけてやるのかと思いきや。
朝でもいいですし、仕事の合間でもいいですし、１日３分ぐらいやると十分だと思います。
澤田ドクターが徹底している習慣は、これだけにとどまらない。
まずは。
３６５日、日焼け止めクリームを塗る。
晴れの日を１００％とすると、曇ってても大体６０％ぐらいの紫外線来てますし、雨の日でも３０％ぐらいは、紫外線来てますので、曇りの日でも、雨の日でも、日焼け止めを塗ったほうがいいと思います。
ここでドクターから、日焼け止めを塗る際の忠告が。
たぶん規定量とか塗れてないと思いますね。
半分から５分の１ぐらいしか塗れてないのがほとんどの人。
塗る量が少ないと、紫外線をカットする効果は激減。
正しい分量はというと、顔を塗るだけで０．８グラム、目安としては五百円玉くらい。
首や手にも塗るとなると、もっと必要に。
続いて通勤途中に密着。
実年齢より１１歳も若い肌年齢を持つ、スーパードクターの通勤途中に密着。
すると、なぜか横断歩道で後ろ向きに。
明らかに不審な行動だが、それもこだわりの習慣なのか？
どうされたんですか？後ろに向いて。
向こうから太陽が来てますので、正面から浴びちゃうと、紫外線のダメージをもろに浴びちゃうので、向こう向いてるのを１００％としますと、こっち向いているだけで、大体５分の１ぐらいになるんですね。
どんなに短時間であっても、紫外線を避ける努力を惜しまない。
それが肌年齢を若く保つ秘けつなのだ。
続いては、１日に２００人の頭痛患者を診察する、清水ドクターが勧める運動とは？何やら、肩をすぼめる動きをしているが、これは一体？
首の筋肉とか肩の筋肉を和らげることによって、頭痛が起こりにくくするといいますかね、体を和らげるリラックス効果があります。
スットン運動とわれわれ言ってますけどね。
簡単にできていいですよ。
肩を持ち上げて５秒キープし、ストンと落とすだけ。
実は寝ている間にも、首や肩の筋肉は収縮・緊張するため、血流が悪化し、頭痛が起きやすくなっている。
そのため、肩をすぼめて５秒間、筋肉を収縮させてから、一気にしかんすることで、血流が促進され、頭痛の緩和に効果的なのだ。
そして、丸山君が密着している腸のスペシャリスト、宮島ドクターの朝の運動は？
なんですか？
これはね、ごはん食べたすぐあとにやっちゃいけないんだけど。
何やら箱のようなものを用意。
ただただこうやって、やるだけなんですけど。
いわゆる学校の踏み台昇降ってやつですね。
そうそう、踏み台昇降ですね。
というわけで、早速、丸山君も体験！
おお。
めっちゃ簡単で手軽なんで。
とはいうものの、これを１０分間行うと、汗だくになるそう。
しかしこれだけかと侮るなかれ。
今回紹介した３人のスーパードクター全員が、共通して行っている習慣があった。
それは。
エスカレーターやエレベーターを使わず、必ず階段で上ること。
それも小走りや段飛ばしで。
これは今回アンケートを取った１５人のスーパードクターのうち、１３人が行っている習慣なのだ。
階段上るのは、大体運動強度からすると、クロールと同じくらいありますので、わざわざどこかプールに行って泳ぐとか、そういう手間が一切かかりませんので、階段上るのは、すごく効率がいいと思います。
階段を上るという動作は、一見シンプルに見えるが、筋肉の中でも最も大きい、太ももの前側の筋肉を重点的に使うため、運動の激しさを表すデータでは、ランニングと同じ高い運動量が得られる。
もう１つ、３人のスーパードクターに密着して分かったこと、それは、３人とも朝起きて、家を出るまでに、１時間以上をかけている。
つまり朝の時間をしっかり確保し、健康的な生活リズムを作り出しているのだ。
階段という、だから本当に目的があってっていうことですから、習慣にしやすいですよね。
いかがですか、習慣にするのは？
実家に行くときとかつま先で上るように心がけたり。
すごい。
つま先だけでとか、上ったりしてますけど、あんなにきてると思わなかったです。
そうですよね。
だって階段上るだけで、クロールするぐらいの運動ができるんですもん。
上れば、このおなかへっこむかも。
私はもう、やり過ぎて治す方向に向かってるんです。
反対の方向で、ちょっと腰痛とか出ましたんで。
そうですね。
そっちのも教えてほしい。
今、こうやってみんな並んでますけれども、まさかこれは木下ドクター。
これから、小林教授から朝やるのによい、なんと一石三鳥の運動、エクササイズを教えていただきます。
三鳥、これはどういった運動なんですか？
これはですね、題してグーパーぐるぐる体操っていうんですね。
グーパーぐるぐる？
これはお子さんも本当にできるんでね、皆さん、やっていただきたいんですが。
まず簡単です。
足を両肩幅に開いていただいて、それでですね、手を、まずこちらにこう伸ばしてみてください。
クロスするように。
これでね、遠くのものを取るように、グーパーしてください。
これ、ものすごいストレッチ効果と、これでね、血流が案外とよくなるんですね。
この状態で、かいせん運動をこうしてきます。
この回旋運動というのは、ものすごく腸にいい刺激があるんですね。
結構これ伸びる。
このような状況ですね。
木下先生、また上がってないですね。
五十肩です。
回すことによって、この腸とそれと血流と、それからストレッチ効果。
この血流が回るとね、本当に認知症予防にもなるんでね、ちょっとやってみたいですね。
１周しただけで、ちょっとぽかぽかしますよね。
ちょっとね。
それではですね、このグーパーぐるぐる体操、一緒にやってみましょう。
お願いします。
では、ミュージックスタート。
出た。
じゃあまず、手をこちらに伸ばしてください。
遠くのものを。
遠くのものを取りながら、こちら側へ回していきます。
いい曲ですね。
腸を意識して、遠くのものを、伸びるようにしていただいてやってください。
これ誰が歌っているの？
関ジャニ∞が歌っています。
反対側ですね、今度、反対側にまいります。
反対側に。
軽くね、上まで上げなくても結構ですんで。
…な高さで大丈夫ですね。
このような感じですね。
気持ちいい。
動きますね。
修さん、どうですか？
汗かいてます。
早い！
認知症予防にもいいんですか？
そうですね。
よく、手とか足の指も動かす、いいっていいますよね。
末端を意識するっていうのは、ものすごい血流にも重要なんですね。
アスリートも実践していますから、ぜひ。
やられてみてください。
私もアスリートです。
皆さん、ご存じだと思います。
過去形ね、過去形。
これやったら朝、できますね。
ちょっとごはん食べたあととか。
そうですね。
本当に無理しない程度で、心地よいっていう程度で感じでやっていただければいいと思います。
心地よい？
ぜひとも皆さん、続けてみてください。
小林ドクター、本日は本当にありがとうございました。
ありがとうございました。
さあ、聞こえてきましたこの曲。
続いては、ある日突然…母ちゃん弁当。
母の本音は手紙に込めてをお送りします。
大好評この番組、とにかく見てください。
泣いて笑ってデトックス。
ハートプラス。
どうも、ぺっこり４５度、ずんの飯尾かずきでございます。
やってまいりました、伊丹空港。
お母様がもうすぐ到着するということで、待ってるんですけどね。
お母さん、うわー、きれい、どうもこんにちは。
きょうはお世話になります。
いえいえ、おはようございます。
こちらですか？いいですか？ちょっと。
あっ、女の子のお弁当っていう感じのね、重さでございますけども、女の子のお弁当の重さを知らないんですけど、正解を。
今回、お弁当を届けたい母ちゃんは、桜島で名高い鹿児島県に住む川端瑞江さん。
女手一つで３人の子どもを育てた肝っ玉母ちゃん。
酢豚です。
娘が好きだったので。
朝早くから作るお弁当は５年ぶり。
大好物は欠かせません。
そしてサプライズの主役は、４年前、鹿児島を出て、京都でバスガイドとして頑張っている娘、里奈さん。
３人の子の中でも、特に里奈さんには一切甘えを許さず、厳しかったという母ちゃん。
女の子ほど厳しくしないと。
どんな厳しさだったんですか？やっぱ。
制服の身だしなみとか。
スカートの丈、長い、短い。
まゆ毛とか。
眉毛。
パン、パチーンもあったんですか？
そうですね。
まゆ毛をそって、学校から電話があったんです、担任の先生から。
玄関で仁王立ちして待ってました。
開けた瞬間に。
パチーン？
そんな厳しかった母ちゃんに、思春期だった娘は。
中学校のときに、学校に提出する日記がありまして。
日記？
それに私の悪口をずっと書いていたんですね。
うるさいとか。
そうですね。
相当、腹立ってたんだと思いますけどね。
こんにちは。
里奈さんのお母さんの瑞江さんでございます。
はじめまして。
どうもよろしくお願いいたします。
川端さんには密着取材という形で伝えておりますので。
そうですか、ありがとうございます。
里奈さんは観光ツアーに同行中。
まもなくこちらにやって来るということで、母ちゃんもばれないように準備します。
お母さん、どうぞ。
出ました。
偽の番組、お仕事、頑張るマン。
マスコットキャラクターで、熊のミズリーちゃんということでね、ミズリーちゃん。
よろしくお願いします。
しゃべっちゃだめですよ。
そして、里奈さんを乗せたバスが到着。
母ちゃん、娘の姿を見るのは２年ぶり。
かわいらしい。
どうも、こんにちは。
川端里奈さん、よろしくお願いします。
マスコットのミズリーくんです。
いやー、見事なこの誘導でしたね。
いや、とんでもないです。
無事接触成功。
母ちゃんもツアーに参加し、見守ります。
はい、これから橋を渡りますが、ここがつうてんきょうではございません。
左奥のほうに、つうてんきょう見えますが、後ほど皆様、向かっていただきますので、ここはちょっと、頑張ってスルーで行きたいと思います。
久しぶりに娘さん見て、どうですか？
うれしいですね。
うれしいね。
しっかりしてるんで。
しっかりしてますよ。
２年ぶりに見る、少し成長した娘の姿に、一安心の母ちゃん。
何か質問等々ございませんか？大丈夫でしょうか。
見事なガイドなんですけど、これは全部、覚えるんですか？
はい。
覚えます。
すごいですね。
鹿児島出身っていうから。
鹿児島出身なんですか？京都じゃないんですか？
はい、鹿児島から参りました、ありがとうございます。
そうなんですか。
そこまで打ち明けてるんですね。
…といいますとね。
１８歳で来た。
歴史まで知ってる。
１８歳で来たって。
ガイドっぷりはいいですか？あらー。
ああ、涙が出そう。
愛嬌もあってね、すごく。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
母ちゃんに異変が。
一体どうしちゃったんでしょうか？
泣いてるじゃないですか。
どのへんからちょっとうるっときちゃったんですか？
皆さんが娘のことをよく言ってくださって。
うれしいですよね。
間違ってなかったんだってね。
ふるさとから遠く離れ、一人頑張っている娘。
でも、鹿児島から出ていくように勧めたのは、母ちゃん自身だったんです。
県外に行かない？って。
私がそばにいて、助けてあげれるわけではないので、自分の身は自分で守れるように。
でも本人も、たぶん出たかったと思いますよ。
なんでなんだと思います？
私から逃げたかったんだと思います。
子はいつか親から巣立つ。
そのときちゃんと自立できるように、あえて幼いころから厳しくしつけてきた母ちゃん。
さっきもお客さんから話出ましたけど、１８。
高校卒業して、同時に、京都に来たんですけど、５分でも遅れるともう１時間ぐらい説教がずっと続いたりとか。
親戚どうしで会うときにもあいさつしなかったら、こらー！ってその場ですごくきつく怒られたり。
おばちゃんにほら。
そんな怒らなくたってとか。
言われるんですけど、いや、うちのしつけなんでって。
うちのしつけ。
すごいねぇ。
めっちゃ怖かったです。
めっちゃ怖い。
お母さんどうでした、強い？
すごい強いです。
なんか腹筋が割れてるらしくって。
腹筋が割れてるらしい。
そんな突っ込んじゃだめですよ。
お母さんだって割れてる人、いるんだから。
正直、お母さんから逃げたいって思います？
たぶんその気持ちもあったと思います。
自由になるね。
離れてみて、やっぱり大事な存在だったんだっていうのが。
なでちゃって。
本当にね、かわいい子大好きですからね。
ボディータッチ多いね、この間、会議で注意されたでしょ？すみません。
ＯＫっすよ。
お母さん。
お母さん、あとね、触り過ぎ。
分かるけど！触りたくなっちゃった？思わず。
そうですね。
お母さんの喜ぶポイント、触り過ぎだから。
厳しかった母ちゃんから逃げたかった娘と、娘が親元を離れることを望んでいた母ちゃん。
すれ違ったときを経て、いよいよ母ちゃん弁当を届けます。
いやー、本当に…の仕事もね、私の心に残してくれましたんでね、私は里奈さんに何を残そう。
そうだ、ぴーぽ、メガネ残し。
どうも里奈さん、きょうはありがとうござい
怖かった母ちゃんから遠く離れて頑張る娘へ、５年ぶりに愛情いっぱいのお弁当を届けたい。
そしてサプライズはもう一つ。
一度でいいから娘の口から聞きたい母の本音をたっぷり込めた手紙。
愛のブーメラン・レターを添えて、いざ、母ちゃん弁当。
里奈さんには、このプロの仕事っぷりを残していただいたので、私は里奈さんに何を残そう、そうだ、忍法メガネ残し。
どうも、里奈さん、きょうはありがとうございました。
ね、エンジン音しか聞こえないですけどね。
びっくりしましたけど。
いやいやいや、これでたぶんスタジオに帰ってますんでね。
お仕事頑張るマン大賞、ノミネートされていますから、これでもうね、ミズリーくんと一緒に帰れると思います。
うそー！
里奈ちゃん、なんで、里奈ちゃん。
うそー！やばい全部聞いてたんだ。
そうですよ。
お弁当をね、ちょっとお願いします。
やばい、うそ！
さあ。
持ってきました。
びっくりした、開けていい？
どうぞ、どうぞ。
わあ。
うれしい。
あー。
思い出しました？
懐かしい。
ありがとう。
おかず、なんですかお母さん、きょうは。
酢豚が。
大好きで。
うーん、おいしい。
よかった。
あんまりね、帰っても家で、ごはん食べたことないので。
お母さんへの感謝の手紙っていうのは、書いてきました？
えっ？私？
書いてきた？
書きっこないでしょ、だって知らないんだから。
だからね、お母さんが代わりに書いてきました。
里奈ちゃんの代わりに。
それでは読んでください。
読めない。
頑張って。
お母さんへ。
私が京都へ行ってから、４年がたちました。
私にとってお母さんは、今でも世界一きれいで、そして怖い存在です。
私が中学１年生のとき、学校に提出する日記に、お母さんの悪口を書きまくり、１ページでは足らずに、次の日に続くと書いて提出したのを覚えていますか？女手一つで私を育ててくれたお母さん。
厳しく正しい道に導いてくれて、本当にありがとう。
大好きです。
いやー。
お母さん、こう思ってほしいって。
日記のことは、全然覚えてなかったです。
日記のことは覚えてなかったですか？あしたへ続くっていうね。
言い足りなかったっていうね、そういう思いが、日々あったんですけどね。
一番きれいっていうのは？
でも世界一きれいだと思っています。
っていうのを、お母さんに言っているので。
うわー。
じゃあ、あとは親子水入らずで、寮の部屋をチェックしてから。
きれい？
１時間待って。
そうなの？
すごい。
きょうもすてきなお弁当とお手紙でしたね。
いかがですか？理子さん。
私、言ってもらいたいことばを書く手紙が、本当に大好きで、けど、覚えてないんですね、子どもってね。
日記のこととかね。
やっぱり書かれた側は覚えてるってね。
心温まりました。
ありがとうございました。
さあ、続きましては占いです。
１２星座で占うラッキープラス。
あなたの今週末の運勢は。
まずは１１位から７位。
いて座の丸山さんは１０位。
自慢話は控えましょうね。
無理。
そして１１位のてんびん座には、あの人が。
それはラサール石井さん。
三宅裕司さんが演出する公演が、６月に開催されます。
歌あり、ダンスありの爆笑ミステリーだそうですよ。
続いては６位から２位。
やぎ座の小島さんはキャサリン妃と同じ２位。
周りで困っている人がいたら助けてあげて。
助けるで。
そして５位のしし座にはこんな人も。
今週火曜、女優の菅野美穂さんが妊娠していることを発表。
夫の堺まさとさんは神様からのお預かりをしているようなつもりで
次週のサタデープラスは。
あれ、どこに置いたっけとかなりますもん。
サタプラ緊急企画、小堺一機、認知症検査を受ける。
さらにモリタク解説！太田光代の賢いお金遣い。
週末の健康と金運占い、それでは１位は？おうし座さん。
東尾修さん、おめでとうございます。
天丼を食べると、さらにラッキーに。
ということで、最下位はさそり座さん。
理子さん、残念。
でも大丈夫。
スタジオのマチャアキさん、運気をプラスにする方法、あるんですよね。
黄色い花を部屋に飾ると星３つです。
２つ増えるんだ。
以上、ラッキープラスでした。
おうし座１位でしたけど。
どうですか、修さん、よかったですね。
きょうの一日の行動、変わりました。
行くぞっていう感じです。
ちょっと考えます。
天丼食べな。
理子さん、いかがでした？
私、黄色い花を植えて腸活、腸運動して、頑張りたいと思います。
グーパーぐるぐる運動。
そして来週は小堺さんが大活躍ということで。
そうですね。
2015/05/09(土) 08:00〜09:25
ＭＢＳ毎日放送
サタデープラス[字]【丸山隆平（関ジャニ∞）ほか★あなたのカラダとお金を元気に】

関ジャニ丸山隆平＆小堺一機＆小島瑠璃子ＭＣ▼必見！スーパードクター１５人朝食と運動を全力取材▼森永卓郎が解説スゴ過ぎるＵＳＪ裏側と(秘)マネー▼大反響…母ちゃん弁当

詳細情報
◎この番組は…
毎週土曜日あさ８時生放送スタート！
土曜の朝の顔に丸山隆平（関ジャニ∞）＆小堺一機＆小島瑠璃子。
ＴＢＳ／ＭＢＳの土曜の朝が１２年ぶりに生まれ変わります！テーマは「健康」「お金」「心」。各世代を代表するＭＣの３人がアプローチします。
生活に『プラス』になる情報をあなたにお届けします！
お楽しみに！！
番組内容
●Ｄｒ．プラス
…「スーパードクターに学ぶ、人生が変わる朝の習慣ＳＰ」
アンケートを実施した１５人の中から、頭痛、肌、腸の３人のスーパードクターの朝に密着！
…ＭＣ丸山隆平が、大腸がん手術のスゴ腕ドクターの朝に密着取材！寝起きから朝食、トイレまで驚きの習慣を明らかにします！

●マネープラス
…世のトップランナーによる「賢者の選択」を通し、お金の使い方や人生の教訓を伝えます。
番組内容２
●ハートプラス
「ある日突然…母ちゃん弁当」
女手ひとつで３人の子を育てた鹿児島市在住のかあちゃんが京都で「バスガイド」として働いている娘さんに。
お供するレポーターはずん飯尾。果たして娘さんのリアクションは！？
出演者
【ＭＣ】
丸山隆平（関ジャニ∞）
小堺一機
小島瑠璃子

【ゲスト】
東尾理子
東尾修

小林弘之（今朝のドクター・順天堂大学医学部教授）

木下博勝（医師）
森永卓郎（お金コメンテイター）

【情報プレゼンター】
西村麻子（ＭＢＳアナウンサー）
　
おことわり
※番組の内容と放送時間は変更になる場合があります。

ジャンル :
情報／ワイドショー – 暮らし・住まい
バラエティ – トークバラエティ
福祉 – 文字（字幕）

映像 : 1080i(1125i)、アスペクト比16:9 パンベクトルなし
音声 : 2/0モード（ステレオ）
サンプリングレート : 48kHz

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