ゴールデンウィークも終わり、今日から診療を行いました
「連休中も仕事してました」「休めませんでした」
と患者さん達が話をして下さると
連休中にゆっくりと過ごした自分が申し訳なくなってしまいました

普段の生活では、つらくて大変でも
仕事になれば、お客さんに笑顔で対応し
連休中に多くのお客さんに接しても
誰一人として、その人の「きつさ」には気付かない
そういう状況で仕事をしている人もいるんだと忘れてはならないと思いました


申し訳ないと言いながら
私は、連休中は杖立温泉の鯉のぼりを見に行き
すごい渋滞にはまってしまいました
狭い道で車が進まなくなるのは、やっぱりストレスになります

でも素晴らしい眺めでしたし、行ってよかったと思いました
佐賀の川上峡の鯉のぼりは何度も見たことがありましたが
それの何倍もある感じでした



小国の蕎麦街道にも行き
今回は「季里」という店で美味しい蕎麦を食べました




連休中に十分に休養したので、これからまた診療を頑張り
少しでも患者さんの役に立てるように努力していきたいと思います  

自分が子供だった頃のことは忘れてしまい
ついつい子供に対して、きついことを言ってしまう
そういう親は結構多いと思います

私自身も、小学校や中学校の時に
そんなに我慢強い方ではなかったのですが
自分の子供達が、我慢できないというのは気になって
ついつい注意してしまいます
自分の欠点を見せられている気もしてしまうのかもしれません

自分の子供の頃のことを思い出すと
よかったことばかり思い出し
恥ずかしかったことや、嫌だったことは忘れてしまっていて
思い出しにくいこともありますが
そういう話こそ、子供達に聴かせてあげる方がいいんだと思います


自分の言いたいことを言うのは、そんなに難しくない
でも相手が何を言って欲しいのか考えて話すのは、話す前によく考えないと
決して簡単なことではありません

  

ストレス発散方法はいろいろとありますが
大声を出すというのは、良い発散方法だと思います

プロ野球やJリーグの試合を応援に行って
大声を出して応援することが、ストレス発散になるという人もいますし
カラオケで思いっきり歌うのがストレス発散になるという人もいます

大声の出し方はいろいろですが
個人的には、ソフトバンクの試合を観戦に行く機会は年に１回あるかないかですし
Jリーグの試合を観戦に行ったことはありません
一人でカラオケに行く人も増えているとは聞きますが
やっぱり一人で行くのは抵抗もあります

こんな私と似たような人にお勧めなのは
少し大きめのクッションを顔に押し当てて
そこで思いっきり大声を出してみるのもいいものです
声が外にできるだけ漏れないようにできればそれでいいんです
誰にも見せる必要はないし、一人でこっそりとできます
やりすぎて喉が痛くならないようにだけ注意して下さい  

患者さんの中には、テレビでハイテンションすぎる芸人さんを見るのはつらい
見ることができないという人もいます

ハイテンションでパッパッと話題も切り替わるので
それについていくのは大変な時もあるものです

「うつ」になっている時は、そのハイテンションにもついていけないし
その反応の早さに、頭がついていけないのです

以前に、ナインティナインの岡村さんが、「うつ」みたいになり
入院していた時に、明石家さんまさんの番組を見れなかったと話していたことがあったと思います
これが、まさにその感じなんだと思います

「うつ」の時は、無理してハイテンションな人を見ることはないんです
安心して見れる、ゆっくりとしたペースのものがいいと思います  

昨日の誕生日には多くの人から、お祝いの言葉をいただき
人に支えられているということを実感し、感激の一日でした
本当にありがとうございました

クリニックも8周年を過ぎ、9年目に突入しました
早いなぁと自分でも驚いています
これからも努力を続けていくつもりです
どうかよろしくお願い致します


多くの患者さんを診ていて強く感じることは
病気になる人と、ならない人は紙一重というか
病気になった人と、ならなかった人の差はほんの少しのことで
病気になった人も、何か少し違ったことが起こっていたら
病気にはならなかっただろうし
病気にならなかった人でも、余裕で病気から遠いところに居るわけではなく
ちょっと違ったことがあれば、病気になったんだろうなと考えられることが多いんです
病気になった人も、ならなかった人も
何かのボタンの掛け違いがあれば、入れ替わったのかもしれません

いろんな患者さんと接すれば接するほど
その考えは強くなってきます
でも「心の病」について、よく知らない人ほど
あまり患者さんと接したことがない人ほど
病気になった人と、ならなかった人は大きく違うんだと思っているようです
そんなに違いはないんだということを、もっと知ってもらえるように
これからも頑張らなきゃと思っています
  

患者さんと話していて
これは患者さんも分かってはいるけれど
あえてそう思わないようにしているんだなと感じることが時々あります

最近は、高齢の患者さん達が
嫁姑問題に絡んで
「いずれは嫁さんに世話にならないといけないから
嫌われないように、いろいろ言わないようにしてます」
と遠慮して生活している気持ちを話されます

話を聴いていて
嫁さんは、いずれは世話をしてくれるとは限りませんよ
と言いたくなりますが、そんなことは患者さん達も分かっているのです
分かってはいるけど、あえて波風を立てないようにしているんだなと感じます

嫁さんに気を遣いながら生活している患者さんもいれば
子供達家族は都会に住んでいて
こちらで老夫婦だけや単身生活をしている高齢の患者さん達もいます
どちらが幸せなんだろうと考えさせられてしまいます



今年も武雄神社の鬱金桜（うこんさくら）を4月2日に見に行ってきました
これはその時に写真です
4月3日には風と雨が強く、かなり散ってしまったと思うので
2日に見に行っておけてよかったです

  

お釈迦様が言ったことらしいのですが
「よき仲間を得ることは、聖なる道の全てである」
人生において、よき仲間が居るのか、居ないのか
これは本当に大きなことだと思います

よき仲間を得るために大切なことは
相手に何をしてもらえるかではなく
自分が相手のために何をしてあげられるか
これを考えて付き合うことだと思います



武雄の円應寺の桜は今が満開でした
ここの桜のトンネルは素晴らしいんです
昨日の日曜日にブラブラと歩いて来ました

  

3月26日（木）、27日（金）、28日（土）の3日間は休診とさせていただきます
3月30日（月）からは通常通り診療いたします
御迷惑をお掛けしますが、何卒よろしくお願いします  

経験したことがある人も多いと思いますが
徹夜明けで疲れているのに、なかなか眠れなくて
すごく元気でハイテンションになるということがあります

学生の頃は、徹夜で試験勉強して
試験が終わったら、早く帰宅して眠ればいいのに
解放感も手伝って、ついつい遊び過ぎてしまう
医師になってからは
当直の仕事をして、一睡もできず疲れているのに
そのまま眠らないで、通常の日中の仕事をこなし
いつもより元気よく仕事をしていたりする
私もこういう経験は何度もしてきました
そして、すごく疲れているのに、眠ろうとすると
目が冴えて、なかなか眠れなかったりもしました

患者さんの中にも、そういう経験をして
どうしてそうなるのか質問されたりもします

この答えは、いくつかありますので
どれが正解なのか、私もよく分かりません

眠ってなくて、疲れている体を無理に活動させているので
交感神経が活発になりすぎて
それをしずめることが、なかなかできなくなると考えることもできます
でも交感神経も続けて活動するには限界があるので
どこかでスイッチが切れたように、急に疲れがドッと出てくることもあるかもしれません

眠ってないと、疲れはあるので
元気に活動しているようでも、いつもの自分をコントロールしている理性が緩くなってしまい
自分を上手くコントロールできないので、ハイテンションになるという考え方もできます

他にも説はあるようですが、全ては書ききれません
でも、一番言いたいのは
疲れたら、無理せずに早く帰って寝る
これが一番健康に良いと思います  

多くの患者さんがストレスに感じているのは
毎日の献立を考えて、必要な食材をそろえて
料理を作るということです

毎日のことでもあるし
できて当然と受け取られることも多く
これが大きなストレスになるということが
理解できない人もいるかもしれません

でも精神的に疲れてくると
献立を考えるという脳の作業は
負担になってくるのです
家にある食材で作れるものを作るというのも
決して簡単な作業ではありません

献立を考え、料理を作るということが
最近すごく面倒に感じる
考えきれなくなってきていると感じている人は
脳の疲労が蓄積しているのかもしれません
無理せず、楽することも大切です

そいうことに気付いてあげられる家族がいれば
それは素晴らしいことだと思います




クリニックの陽光桜が今年も綺麗に咲いてくれました
この桜が咲くと、すごく春を実感できます

  

子育てについて、「どうすればよかったんでしょう？」と尋ねられることもありますが
子育ては、親になったらみんな初心者です
みんな思考錯誤しながら、失敗しながら学んでいくものです

子育てについて様々な情報はありますが
親になった時に、自分がどういう育てられ方をしたのか
それを手本にして、自分も子育てする人が多いものです
意識しなくても、自然にそうなることも多いんです

少し前になりますが、テレビで教育評論家の「尾木ママ」が
自分の子育ての失敗について話していました
あれ程多くの子育てに関する本を書いているプロでも
自分の子育ては失敗するのです
理想の子育て、百点満点の子育てなんて意識しないでいいのかもしれません

個人的には、子供が笑顔で過ごせていたら
それが一番のような気がします

  

少しずつ春らしくなってきました
患者さんも、季節の変わり目の不調を訴える人が
少しずつ増えてきています

まだまだ寒い日と、春の日差しで暖かい日が
今日はどっちなんだという感じで入れ替わり
体の不調も出やすい季節です

なんだか眠りが浅くなり、途中で目が覚めるようになった
少し「めまい」がして、気分が良くない
食欲が落ちた気がする
少しだるい感じが続いている
なんだか元気が出ない
こういう、なんとなく調子が悪いという人が増える時期だと思います

こんな時に私が勧めるのは、休める時にしっかり休むことです
年度末でもあるし、3月はなにかと行事も多く
休みたくても休めない人が多いものです
でも、いつもより少しだけ早く就寝するようにする
休養が取れそうなら、無理せず休養を入れていくということです

調子が少し悪くても、そんなにひどくないと
ついつい無理をしてしまいがちです
でも軽い不調の上に、疲労が蓄積していくと
後で不調が強くなっていくことがあります
みなさん、お気を付け下さい  

3月になり、少しづつ春が近付いて来ている感じがします
春になると旅行も行きたくなるのですが
旅行に行くと、寝る場所が変わるので
眠れなくなるという人は決して少なくありません

私も旅行に行くと、少し不眠になり
たまには睡眠導入剤を飲まないと眠れない時もあります

患者さんからは、旅行に行って全く眠れず
すごく疲れたという話も時々聞きます

旅行に行くと、眠れなくなるだけでなく
便秘になり、旅先では排便したくならないという人もいます
これも決して珍しいことではありません

こういうことが全く経験ない人は、敏感すぎるからと思うかもしれませんが
人間の体は、自分の気持ちだけではなかなかコントロールできない
そういうことはあるのです

なんとかしようとしても、自分ではどうしようもできないことがある
それは気の持ちようだけでは変えられないんです
みんながそれを理解し合えるようになればいいと思います  

夫が浮気したことが、大きなストレスとなり
ストレス反応として、眠れなくなったり、不安になったり
感情のコントロールがしにくい情緒不安定になって
当院を受診する奥さんは、実は結構多いんです

浮気の理由は、本当に様々なので
こういう傾向があるとは言えないのですが
時々あるのは、浮気した夫の父親も浮気性だった
ということです

父親と息子で浮気性が遺伝している様に感じます
本当か嘘か分かりませんが
浮気をする人は
恋愛の愛情が、結婚して愛着に変わっていくということができないんだ
という話も聞いたことがあります
親子でそういう特性が遺伝しているのでしょうか？

でも父親が浮気して、母親を泣かせていたので
それを見て育ったので、自分は絶対に浮気しないという人だっています
こういう人がいると遺伝ではない気もしますし
まだ結論は出しきれません



先日、マクドナルドでパイナップルパイを食べました
これはなかなか美味でした
ついでにホームページからハワイ旅行の懸賞にも応募しましたが
期待せずに待ちたいと思います
もちろん当選したら、浮気せずに家族と行きます  

目の前の快楽に惑わされず
長期的に考えると何が良いのか
それに基づいて行動したいものです

煙草を吸うことも、ダイエットすることも
目の前の快楽に流されてしまうと
後で後悔することになる
これは分かっていても、コントロールするのが大変です
でも長期的な考え方を持ってないと
成功しないものでもあります

目の前の苦痛でも
これに耐えて乗り越えていければ
長期的には自分が成長できる
そう思うと耐える力にもなるのかもしれません

目の前の快楽や苦痛に振り回されず
長期的思考を持つことは大切です
自分自身も忘れないようにしないといけないと思っています



週末は大学時代の友人と会いました
佐賀駅の南口の方に「半兵ヱ　佐賀駅舎南口店」という店があり
昭和レトロのなかなか面白い店でした


こんな感じで古い映画のポスターが沢山貼ってあり


駄菓子のサービスがあったり


大学を卒業して、もう20数年経ちますが
話題は尽きない仲間です
学生時代の試験の夢を今でも見ることがあるという話題もありましたが
そんな話をしたせいもあるでしょうが
昨晩は、課題の英文でのまとめができてない
明日が提出なのにどうしようと焦っている夢を見てしまいました

  

この写真を見て、気付いてもらえるでしょうか？
なんとクリニックのロゴマークがケーキの上に飾ってあります
クリニックのスタッフからバレンタインにいただきました

ロゴマークには驚かされました
もちろんケーキの味も美味しくて
感謝、感激でした  

ある患者さんが
「恥ずかしいけれど、こんな悲しい歌ばかり聴いているんですよ」
と、よく聴く音楽について話してくれました

でも悲しい気分の時は、悲しい曲を聴いて
しっかりその悲しい気持ちと向き合った方がいいものです
無理に明るい曲を聴いても、そんなに急に気分は明るくなるものではありません

悲しい時に、悲しい曲を聴いて
なんだか落ち着く感じがするという経験をしたことがある人は多いんじゃないでしょうか
全然、恥ずかしいことではなく、自分に良いことをしているんだと思います
十分に悲しい曲に浸った後で、元気の出そうな曲を聴けばいいんじゃないでしょうか

私は、落ち込んでなくても、中島みゆきさんの曲は良く聴きます
朝、通勤途中の車の中でも中島みゆきさんの曲を聴くことがあります
でも決して仕事に行くのがブルーというわけではありません
子供の頃、中島みゆきさんのオールナイトニッポンを毎週聴いていて
あの明るい話と、最後にかかる曲の重さのギャップに驚かされたものです
今でも、中島みゆきさんのファンです

最近では、映画の「おくりびと」の中で
本木雅弘さんが、チェロで弾いていた曲が
少し悲しい感じで、でもすごく胸にしみて好きになりました


話は全く違いますが
梅がそろそろ咲いてきてます
クリニックの梅はまだまだですが
実家の梅はもう咲き始めてました
まだまだ寒いけど、春の足音が聞こえてきているようです

  

当院に通院中の患者さんの中には、受験生も何人もいます
みんなに良い結果が出るようにと、祈るだけです

ただ多くの子供達を診てくると、志望校に合格したから
それで全てが上手くいくというわけではなく
志望校に進学してからが本当の勝負だと感じます

極端な例ですが、レベルの高い志望校に合格しても
入学した後で勉強や人間関係でつまずき、苦労している人もいれば
不本意なレベルの学校に入学したが
勉強も人間関係も楽しくて、生き生きと登校している人もいます
人間にとって何が幸せかは、少し長い目で見ないと分からないものです


私も中学受験をして、中高一貫校に進んだのですが
かなり苦労しました
小学生の時には想像もしてなかった苦労が待っていました
今となっては、それも自分にプラスになったと思えますが
当時は、そんなことを考える余裕はありませんでした

人生は「プラス」と思ったことが「マイナス」になることもある
逆に「マイナス」と思っていたことが「プラス」になることもある
分からないものです  

金曜の夜は、武雄に新しくできたフレンチの店に行きました
昨年の11月頃にオープンした「プルミエ」という店です
店の前を車で通る度に気になっていたのですが
やっと行くことができました




帆立貝の中に美味しいスープが入っており
貝の上下をパイ生地で閉じて料理してありました
非常に美味でした




オマール海老の料理、これも美味しいソースでした





牛タンのグリル、牛タンは大好きなので、思わず笑顔になります




シェフは「文雅」で働かれていた人らしく
カレーも出てきました、やっぱりうまい


全部の写真は載せきれませんが、料理は美味しいし
ワインもすごくいろいろありました

武雄にまた美味しい店ができて
幸せな気分でした
  

毎年、この時期になると
高校野球の選抜の出場校が決まったり
プロ野球のキャンプが始まったりと
どんどん春が近づいて来ている感じはしますが
梅の花が咲くと、本当に春を感じます

大宰府天満宮の飛梅は、もう三分咲きらしいです
大宰府まで見に行きたくなります
春はもう近くまで来ています


今日は、ある患者さんが発達障害を疑いながらも
育ってきた環境の影響もあるのではという話をされました
人の「心の発達」は、その人が持って生まれた「素質」と
その人が育ってきた「環境」が、お互いにらせん状に絡み合っているんだと思います
絡み合った「素質」と「環境」をきれいに分離することは不可能です
両者が、どう影響しあっているのか、それを考えながら進めるしかありません