村上さん、こんにちは。
村上さんは走る事を長いこと続けていらっしゃるようですね。
素晴らしいです。
私も十年ほど走ることを楽しんできました。ところが、数年前から体力が衰えてだんだん楽しめなくなってしまい、私にとって苦しいものになり、走らない自分を責めていました。そこで、私はロードバイクを買って少しは気楽に楽しめるかなと思いきや、ランよりハードだということに気づかされました。
自転車なめてました。けれども、体は鍛えたいのです。
（ちゃすみん、女性、47歳）

40代も後半になると、おおかたの人の場合、だんだんランのタイムが落ちてきます。これはほとんど避けがたいことです。多くの人がそれでめげて、走るのをやめていきます。僕もそれでトライアスロンの方に進みました。だからあなたの気持ちはよくわかります。でも、タイム落ちたっていいじゃないかと、最近思うようになりました。年を取っていく自分としっかりつきあっていこうじゃないかと。

バイクとかスイムとかと並行して、楽しんでぼちぼちと走り続けられるのが良いと思いますよ。気分転換にもなりますしね。

村上春樹拝