ダイエットで成功するために、ヨーヨー現象には要注意

2015/4/20 2015/4/29 痩せたいのか、痩せたくないのか

実は、ダイエットにもヨーヨー現象というものがあります。

言葉からイメージできるように、大幅な体重の増減を繰り返すことを指すのですが、ダイエットのヨーヨー現象は、ある意味ではGoogleのヨーヨー現象よりも、もっと質｛たち｝が悪いです。

大幅な体重の増減は、ダイエットの成功と挫折を繰り返すことによって、引き起こされるわけですが、人間の脳というものは、自分でも気づかないところで、色々なことを考え、それを実行に移しています。

しかも潜在意識の考えに、本人が気づいていることはほとんどありませんし、むしろ誤解している場合のほうが、はるかに多いです。

体重の大幅な増減は、体に負担をかけます。

あなたは、たかがダイエットに数回、失敗しただけだと、軽く考えているかもしれませんが、潜在意識にとって、体に負担がかかることは、まさしく一大事なのです。

それが何度も繰り返されると、当然、潜在意識は何らかの手をうちます。

いくら痩せようとしても、痩せにくい体になってしまうのは、そのせいです。大幅な体重の増減のせいで、脂肪が落ちにくい体質になってしまうわけです。

あなたが思っているよりもずっと、潜在意識は心配性で、しかもあなた以上に、あなた自身に対して影響力があります。

体質を変えてしまうことでさえ、できるのです。

では、潜在意識を操って、痩せる体質に変貌できたら、問題は一気に解決する。そう思っても不思議ではありませんが、残念ながら、潜在意識を自由自在に操るのは、それほど簡単なことではありません。

たとえば、みんなを良い人間にするために、毎日、「あなたは良い人間になります」と、暗示をかけ続けたとします。

それが容易に成功するのなら、とっくに世界平和は実現されています。

良い人間になると、いくら自分自身に言い聞かせたとしても、それがストレートに潜在意識に伝わることは、残念ながらありません。

だめだだめだと思っていることが、かえって現実になるのと、まったく同じ理屈です。

よく脳を騙して、ダイエットを簡単に成功させる、みたいに言っている人がいますが、騙しているのは潜在意識のほうで、たいてい、あなた自身が騙されているというのが現実です。

だからこそ、何度もダイエットに失敗すると、痩せにくい体質に変わってしまうわけです。

実はあなたの体は、無理なダイエットに明け暮れるよりも、今のままのほうが、ずっとダメージが少ないのかもしれません。

でもやっぱり、スリムな体を手に入れたいと願うのは、当たり前のことです。

その気持ちはよくわかります。

適正な体重を維持したいと思うのは、当然です。しかも適正な体重はむしろ、潜在意識のほうがよく知っています。

あなたは生活習慣をより良いものに改善することだけを、考えればよいのです。そのために読むだけで痩せる方法や、読むだけでリバウンドしない方法があります。

結構な長さの分量を読む必要があるため、なかなか実行できないかもしれませんが、潜在意識に語り掛けるには、かなりの量の言葉を並べ立てる必要があります。

暗示で被験者を、一瞬で思い通りに動かすには、それなりのタイミングがいります。

隙をついたり、トリックを使って、潜在意識に考える時間を与えないようにするわけですが、自分で自分に暗示を与えるためには、タイミングというよりも、むしろ根気が一番重要な要素だと言えます。

慣れれば時間の短縮も可能ですが、慣れるまでは時間を犠牲にするしかありません。

潜在意識は憶病で、好戦的で、慎重で、大胆で、かつ自分勝手です。

矛盾に満ち溢れています。痩せたいとあなたがいくら祈っても、潜在意識はうかつに信用してくれません。

健康になりたいのだと願うことです。生活を改善したいのだと、確信をもって言い切るのです。

理屈の通った言葉を、根気を持って潜在意識に言い聞かせてやれば、必ず、スリムな肉体を手に入れることができます。

健康を保ち、生活を改善すれば、決してリバウンドは起こりません。

無理なダイエットで体に何らかの不調があるから、リバウンドを繰り返すのです。何事にも偶然はありません。すべてが必然の流れの中にあります。

正しい手順で、健全な言葉を使って、潜在意識に語り掛けてください。

ダイエットだけでなく、思いがけない成功を手に入れることも可能でしょう。成功の法則は黄金律です。詳しい方法はこちらの記事をご覧ください。

最後にもう一度言います。

ダイエットは痩せたいといくら言っても、一向に痩せません。たとえ一時期痩せたとしても、やがてリバウンドします。

健康と生活の改善を心に呼びかけることです。理屈の通った主張が必要です。あとは根気さえ続けば、必ず、良い結果がでます。

ダイエットだけでなく、それがすべての基本であると、私は確信しています。

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