(cache) 糞豚野郎のだらしねえ腹にビンタ（キックも）

テンプレートについて

公式テンプレートを元に作成しています。再配布は禁止ですが、それ以外はご自由にお使い下さい。

4/26

396日目
ホエイプロテイン200ml
低脂肪乳　シリアル
カップヌードルライト　豆腐　納豆
ごはん　マーボー残り　めんたいこ
野沢菜おやき一個
ホエイプロテイン200ml

体重70.2kg　16.5%

395日目
ホエイプロテイン200ml
唐揚げ4つ位
カップワンタン
ご飯　マーボー風豆腐あんかけ　めんたいこ
ホエイプロテイン200ml

足
スクワット　UP　本番2セット　40kg　
肩
サイドレイズ
フロントレイズ　
ダンベルプレス　スーパーセット5セット　7.5kg

草野球試合2時間　ショート

体重69.4kg　16.5%

最近あんまり食ってない（一日2000kal以下）のと、筋トレさぼり気味なので
体重がすごい勢いで落ちてる。
まあ家庭用の体重計の体脂肪なんざ、あてにはならんけども
体重落ちて体脂肪落ちてないって事は、良い痩せ方とは言えないな。

このページのトップへ