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男子ごはん

日曜のお昼にお送りする、ほのぼのとした時間が流れるおしゃべりな料理番組。

放送局情報

★今回の放送★ 春のおつまみSP

写真■今回のレシピ

空豆とシラスのかき揚げ

(2~3人分)
  • 空豆…2パック(正味100g)
  • シラス…50g
  • 天ぷら粉…大さじ3
  • …大さじ2
  • 白いりごま…大さじ1
  • レモン、塩…各適量
  • 揚げ油…適量
  •  

作り方

  1. 空豆はさやから取り出して薄皮をむく。
  2. ボウルに空豆、シラス、天ぷら粉、水、白いりごまを入れて混ぜる。
  3. 揚げ油を中温に熱し、②をスプーンで一口大にまとめながら入れて
    中火で揚げる。周りが固まってきたらたまに返しながら揚げる。
    きつね色になったら油からあげる。
  4. 器に盛って塩を振ってくし形に切ったレモンを添える。
男子ごはんの本