【悲報】６時間睡眠を続けると廃人になる模様

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第一に、睡眠負債は蓄積するということ。研究者たちの言葉を借りれば、睡眠負債は「時間経過とともに蓄積する神経生物学的なコストを持っている」ことになります。実験開始から一週間後、6時間睡眠の被験者のうち25％が、日中にいつとなく居眠りするようになりました。2週間後には、6時間睡眠のグループのパフォーマンスは、連続2日間睡眠をとらなかった時と同じ程度まで低下しました。もう一度言わせてください。6時間睡眠を2週間続けると、あなたの精神的、身体的パフォーマンスは、48時間まったく睡眠をとらなかった時と同じレベルにまで落ちるのです。

※下記リンクより、一部抜粋。続きはソースで
http://www.lifehacker.jp/2015/04/150418sleep_guide.html

4 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 09:44:06.29 ID:9oFVSW2P0.net

つまりどういうことや
もっと寝ろってことか？

5 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 09:45:23.36 ID:gnmkovpP0.net

そらこんな実験台みたいな状態になれば狂うかもな

7 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 09:46:39.09 ID:DqqY/jUvx.net

やっぱ七時間は要るってことかね

8 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 09:47:09.31 ID:mYORdrKj0.net

犯罪者の90%がパンを食べるうんたらのコピペ思い出す

9 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 09:47:32.09 ID:tPK/MtfPa.net

ワイ六時間睡眠10年目、嘲笑

25 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 09:54:48.99 ID:s7ALCU5s0.net

>>9
>第二の発見は、被験者たちが自分のパーフォマンスの低下に気づかなかったことです。

30 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 09:57:49.25 ID:4A2bOzFzp.net

>>25
草生える
六時間睡眠で足りとるんや！！と言ってる奴らの95パーセントがアホなわけやな

33 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 09:59:16.73 ID:mDgOjMnF0.net

>>30
>>9は10年間やけど10年で新しいこと一つも覚えてない社会人なんていくらでもいるやろなぁ

11 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 09:48:11.77 ID:mDgOjMnF0.net

本気で頭使った日は10時間睡眠プラス2時間昼寝やわ

15 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 09:49:25.04 ID:5AOKi5iq0.net

ワイ9時間睡眠、高みの見物

16 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 09:50:25.86 ID:GKwFBCMa0.net

６時間なんて寝不足に決まっとるやろ
日が落ちてから上るまで何時間あると思ってんや

17 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 09:50:43.79 ID:taLgGr2v0.net

昭和40年代は夜１１時には日本人の９０％が寝ていた
今は夜３時らしい
ちなみに睡眠時間が増えると出生率は高くなるらしい

18 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 09:52:13.10 ID:5b6I1RFA0.net

なんか最新の研究のように書いてるけど40年以上前の古い実験で
こんなんとっくに否定されとるやろ

19 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 09:52:48.19 ID:BQFv9526p.net

現代人は皆廃人みたいなもんだろ
毎日満員電車とか正気じゃねーわ

23 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 09:54:25.47 ID:82GMzga30.net

ナポレオンが腐るほど昼寝をしていた説好き

24 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 09:54:27.35 ID:IXRi9eOnd.net

何時間からええの？
7時間半寝るようにしてるんやけど

27 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 09:55:59.88 ID:DuDFY3/cp.net

なんでこれ6時間睡眠だけ狙われてんや

7時間睡眠でも試せやハゲ

31 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 09:58:12.00 ID:f9s/oM0u0.net

>>27
ソースに７時間以上がいいみたいに書いてあるやろ

71 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 10:14:53.72 ID:s7ALCU5s0.net

>>27
試してるぞハゲ

34 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 09:59:23.34 ID:fQsrHo350.net

睡眠なんて体質だと思うわ

36 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 09:59:50.90 ID:4A2bOzFzp.net

95パーセントが6時間じゃあ足りんってのは衝撃やね
しかも足りてないのに足りとると思い込んどるとか

38 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 10:01:07.64 ID:nYT3CRE+0.net

つまり起きる時間を長くすればいいんだろ？
2日に一回8時間寝ればいい

40 風吹けば名無し＠＼(^o^)／[　] :2015/04/23(木) 10:02:03.45 ID:rLZF++GJM.net

6時間＋昼寝30分じゃいかんのか？

46 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 10:04:29.77 ID:JpZSkX5H0.net

>>40
トータルで7時間以上必要らしいで

41 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 10:02:23.74 ID:YusuJ8Uor.net

48時間起きっぱだと半ば死んでるけど毎日6時間でそうなる体感はせんな

49 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 10:05:21.24 ID:4A2bOzFzp.net

>>41
ソースにあるけど自分じゃポンコツ化しとるのに気付けないってのもデカイな
恐ろしいわこれ
ワイも毎日必ず6時間以上寝とるわけやないから気を付けなアカンと思った

50 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 10:05:45.01 ID:atpFA9RG0.net

どうすりゃ正解なのかさっぱりわからんな

60 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 10:08:10.96 ID:4A2bOzFzp.net

>>50
ショートスリーパー以外は毎日7～9時間寝るのが正解だってはっきりしとるやんけ！

51 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 10:06:02.66 ID:EQYqq/q30.net

まとめ：ノンレム睡眠は体の回復に必要なものであり、レム睡眠は精神の回復に必要なものです。これらのフェーズに費やす時間は、年齢とともに減少します。つまり、睡眠の質や、体の回復力も年齢とともに低下するということです。

ん？

111 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 10:30:48.41 ID:3m39c4cA0.net

>>51
これ逆じゃね？

131 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 10:37:57.20 ID:9oFVSW2P0.net

>>51
睡眠が短くなるのは本来長くとるべきのものが取れなくなる、つまり回復力が落ちる
やろ

年寄りは寝る時間が短いってのは
長時間寝る必要が無くなるんじゃなくて
必要な時間眠れなくなる

63 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 10:11:24.14 ID:IRBNfBt9H.net

日本だと下手すりゃ六時間睡眠は寝過ぎとか言われるからなぁ

80 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 10:19:43.84 ID:4mwJnwUyK.net

>>63
いや一般的には寝過ぎでしょ
４～５時間が普通

87 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 10:23:08.71 ID:IRBNfBt9H.net

>>80
こういうやつ

65 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 10:13:24.93 ID:2pBbc4EZ0.net

人それぞれやろ
さんまみたいな奴と普通の奴、長時間寝ないとダメな奴で最低3種類は用意せんと
こういった実験の信憑性はわからん

72 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 10:15:18.70 ID:4A2bOzFzp.net

>>65
95パーセントは7～9時間は必要って結論出とるやん
さんまみたいなショートスリーパーは問題無いけど残りの9割5分は問題抱えとるわけや
しかも自分では気付いてない

68 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 10:14:08.85 ID:79OABFSp+.net

最近四時間寝たら目が覚めるわ
二度寝も無理ンゴ

75 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 10:16:01.80 ID:EQYqq/q30.net

>>68
おじーちゃんかな

74 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 10:15:53.04 ID:K57GHCGe0.net

23時くらいに寝て夜中の3時くらいに目が覚めた時の絶望感

99 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 10:26:28.76 ID:qTmEZUX40.net

>>74
朝5時の中途半端感の方がキツイ

76 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 10:17:36.71 ID:vheLkILO0.net

ワイ平日５～６時間やけど土曜に寝まくるから負債完済してるようなもんよな？

81 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 10:21:10.51 ID:syzlJtF40.net

>>76
それだと土日のパフォーマンスは取り戻しても平日のパフォーマンスは低下したままだろ

88 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 10:23:31.02 ID:s7ALCU5s0.net

>>81
でも土日で完済はしてるということにはなる
>>1の記事には睡眠不足は蓄積していくと書いてあるから

89 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 10:24:06.96 ID:vheLkILO0.net

>>81
「2週間連続で６時間睡眠の場合パフォーマンスが低下した」やろ？
5日間くらいならヘーキってことちゃうん

77 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 10:18:38.81 ID:LoiBWSe10.net

これって太陽を浴びてないってのが原因じょないの？

82 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 10:21:47.28 ID:s7ALCU5s0.net

>>77
ソース読もう

100 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 10:27:16.79 ID:Lw4k/HSE.net

少ないサンプルで都合の良い結果だけ信じるなんてアホみたい

110 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 10:30:41.09 ID:s7ALCU5s0.net

>>100
48人って十分だろ

104 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 10:28:16.42 ID:cR2GllpVd.net

1時間半の倍数で7時間半が最適

127 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 10:36:20.27 ID:K57GHCGe0.net

>>104
でもそんなに早く寝付けないから8時間前に寝る

112 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 10:31:56.40 ID:69xR7g6k0.net

人によって違うに決まってんだろ
6時間以上寝ると気持ち悪くなるショートスリーパーもいるんやし

121 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 10:34:33.53 ID:s7ALCU5s0.net

>>112
それは極めて稀な例ってことだろ

113 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 10:31:58.96 ID:JXd45U0/p.net

まるまる10時間寝ると身体中にパワーが満ちて何にでも積極的に動ける

117 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 10:33:59.10 ID:DHPhe+op0.net

>>113
俺は寝すぎるとダルくなるわ
日頃睡眠不足気味でたまにたくさん寝ると元気になるんかいな

132 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 10:38:57.46 ID:JXd45U0/p.net

>>117
8～10時間がすっきりして、それ以上だと怠くなるしそれ以下だと頭働かない
ショートスリーパー羨ましすぎる

120 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 10:34:31.09 ID:7zGHuuHtp.net

社会人の大半が6時間くらいやないか？

125 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ :2015/04/23(木) 10:35:57.41 ID:XVTwumJsK.net

>>120
社会人の大半がアホなんやろ
周りみんなアホやから気付かんのや

■編集元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1429749745/

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★最新のコメントへ（53）

1001 学名ナナシ : 2015-04-23 16:29:45 　 *この発言に返信

なーに、仕事も運転も片目ずつ寝ながらすりゃ大丈夫ｗ

1002 学名ナナシ : 2015-04-23 16:30:54 　 *この発言に返信

治験は時給換算と万が一のリスクで計算すると
割に合わないから一日２万円とかの
言葉に釣られて行かない方が良いぞ。
一回参加したら次は４カ月後まで
参加できないから普通にバイトした方が稼げる。

1003 学名ナナシ : 2015-04-23 16:33:46 　 *この発言に返信

他人の意見は話し半分で良い。

俺はこれまでの自分の経験から、
7時間睡眠が最良だと感じてる。
4時間睡眠だとやはりパフォーマンスが落ちる。

まあショボい仕事してる奴は徹夜でも出来るだろうから、
睡眠時間なんて気にしなくていいいじゃない？

1004 学名ナナシ : 2015-04-23 16:34:24 　 *この発言に返信

そもそもこの実験以外でも同じような結果がでているんだから
未だに小時間睡眠で誇ってる奴はどんだけ情弱なんだよって話だ

1005 学名ナナシ : 2015-04-23 16:36:55 　 *この発言に返信

例えば睡眠を取らないとパフォーマンスが半減するとして

10持ってる奴が5になるなら大問題だが
お前らは0.3が0.15になる程度だから誤差みたいなもんやで

仕事なんて頭数揃えてりゃいいんだよ

1006 学名ナナシ : 2015-04-23 16:37:44 　 *この発言に返信

習慣ならいいんじゃね
俺も短くても平気になったし

1007 学名ナナシ : 2015-04-23 16:42:12 　 *この発言に返信

>>1001
イルカがせめてきたぞっ

1008 学名ナナシ : 2015-04-23 16:42:35 　 *この発言に返信

>>1005
気がつかない健康リスクもあるぞ

1009 学名ナナシ : 2015-04-23 16:43:36 　 *この発言に返信

6時間睡眠の方々が発狂コメント残しまくり

1010 学名ナナシ : 2015-04-23 16:44:10 　 *この発言に返信

本気で仕事をするなら六時間睡眠じゃ全然足りない
惰性でやる分にはいいけど

1011 学名ナナシ : 2015-04-23 16:44:35 　 *この発言に返信

現実問題時間がありゃあ皆寝たいんだよ
生きていくためには仕方ないだろ

1012 学名ナナシ : 2015-04-23 16:45:10 　 *この発言に返信

＞この実験では、普段7〜8時間の睡眠をとる、48人の健康的な男女が集められました。

ちょっと待て、普段7時間以上寝る習慣の人が、実験で6時間睡眠を続ければ、そりゃパフォーマンス低下するだろ。
「必要な睡眠時間には個人差がある」←これが、真っ当な結論じゃないのか？

1013 学名ナナシ : 2015-04-23 16:45:45 　 *この発言に返信

6時間睡眠を8時間睡眠にしたら、
身体が疲れやすくなり、ぼーっとすることが増え、
翌日もまた翌日も8時間睡眠をむさぼるようになった
なおパフォーマンスは自覚のある範囲で全く上がらず

1014 学名ナナシ : 2015-04-23 16:49:20 　 *この発言に返信

第一に、睡眠負債は蓄積するということ。研究者たちの言葉を借りれば…
ホントにいるのか研究者？　そいつは学術的に認められた研究者なのか？　夏休みの自由研究をがんばってる小学生も研究者だぞ？

1015 学名ナナシ : 2015-04-23 16:50:01 　 *この発言に返信

結　局　人　に　依　る

1016 学名ナナシ : 2015-04-23 16:50:35 　 *この発言に返信

48時間毎に6時間寝るってパターンでどや

>>1004
自分は選ばれた5％だと言いたいんじゃねーの？

1017 学名ナナシ : 2015-04-23 16:52:34 　 *この発言に返信

正しい判断や思考をするには、本当は、1日9時間以上の睡眠が必要みたいだよ。
体質にもよると思うけど。
でも日本で働く社会人の人達は24時間の内、9時間～10時間も睡眠に時間を使えないよね。
みんな少しずつ無理をしながら命を削って生きているのかもね。

1018 学名ナナシ : 2015-04-23 17:05:42 　 *この発言に返信

しかし未だにショートスリーパーとかキモいの信じているやつは何なんかねw
一時期コンサルとか虚業の連中が、仕事できるやつは眠らないみたいなプロモーションをして，
さらにどっかのアホが短時間睡眠の本書いてヒットしていたが、
自分の頭でモノを考えない馬鹿が影響されすぎなんだよ

実際はそういう本書いているやつは遺伝的に特異であったり
嘘ついて儲けているだけなのにな…

1019 学名ナナシ : 2015-04-23 17:06:05 　 *この発言に返信

歳をとるとそんなに眠れなくなるんだよ
６時間も寝たらもう目が覚めちゃうの

1020 学名ナナシ : 2015-04-23 17:13:01 　 *この発言に返信

2時間以内にトイレで目が覚めるから結果的にショートスリーパーです

1021 学名ナナシ : 2015-04-23 17:13:35 　 *この発言に返信

体感10時間睡眠より５時間睡眠の方が健康

1022 学名ナナシ : 2015-04-23 17:17:45 　 *この発言に返信

俺の寝溜めができる理論は間違ってなかった

1023 学名ナナシ : 2015-04-23 18:03:48 　 *この発言に返信

毎日6時間のワイも7時間にしようかのー
仕事の昼休憩は15分かならず寝るようにしているから眠さとかはまったくないが

1024 学名ナナシ : 2015-04-23 18:21:55 　 *この発言に返信

寝たき時は昼も寝る

1025 学名ナナシ : 2015-04-23 18:23:19 　 *この発言に返信

普段6時間睡眠の人が7時間になった場合にパフォーマンスが向上するか？
5日間6時間睡眠した後2日間8時間睡眠した場合にパフォーマンスがどうなるか？
これが分からんと何の参考にもならんわ

1026 学名ナナシ : 2015-04-23 18:28:56 　 *この発言に返信

寝る時間短い方がかっこいいみたいな風潮よくないよね
単に健康への意識が足りないだけなのに

1027 学名ナナシ : 2015-04-23 18:38:47 　 *この発言に返信

ミサワみたいな奴が多過ぎるな。気持ち悪い

1028 学名ナナシ : 2015-04-23 18:45:43 　 *この発言に返信

睡眠の正解がわかんないな

1029 学名ナナシ : 2015-04-23 19:03:06 　 *この発言に返信

ふーん(笑)

1030 学名ナナシ : 2015-04-23 19:04:24 　 *この発言に返信

長さよりも質だと思う

1031 学名ナナシ : 2015-04-23 19:53:15 　 *この発言に返信

睡眠時に気道正常にもかかわらず、自発呼吸が止まる病気俺、ロンスリにしても無呼吸で寝不足になり、ナルコレプシー併発で突発的に寝る→無呼吸で寝不足→ナルコレプシー→無呼吸の生きながら永眠コンボ。
ころしてくれ、いっそしなせて。

1032 学名ナナシ : 2015-04-23 20:12:19 　 *この発言に返信

>>1005
戦闘力0.3の奴が0.15になったら、同じ量の仕事を回すのに倍の人間が必要なんだよ。

1033 学名ナナシ : 2015-04-23 20:19:44 　 *この発言に返信

まあでもたしかに睡眠を軽視する人間ほど微妙な人が多いね
常にイライラしてたり、ミス多かったり、性格悪かったり。
寝すぎもよくないが適度に寝るべきだよ

1034 学名ナナシ : 2015-04-23 20:49:40 　 *この発言に返信

普段４～６時間睡眠の人たち集めて７～１０時間睡眠させて効率上がったかどうかってのは実験してないの？

1035 学名ナナシ : 2015-04-23 21:10:39 　 *この発言に返信

ワタミン「睡眠する時間があったら会社に奉公しろや」

1036 学名ナナシ : 2015-04-23 21:13:46 　 *この発言に返信

どーせ暫くしたら新説が出てくるんだろ

1037 学名ナナシ : 2015-04-23 21:18:01 　 *この発言に返信

休肝日も2日空けろ、いや3日だってズルズルだからな
鴨が寄ってきたら調子に乗って次々無茶言うぞ

1038 学名ナナシ : 2015-04-23 21:46:03 　 *この発言に返信

※1020
それはハルンケアスリーパーです。

1039 学名ナナシ : 2015-04-23 22:02:03 　 *この発言に返信

6時間とか寝過ぎなんや！！というスレかと思ったわ

1040 学名ナナシ : 2015-04-23 22:02:22 　 *この発言に返信

6時に起きるなら11時に寝なあかんのか？なんもできんやん

1041 学名ナナシ : 2015-04-23 22:52:47 　 *この発言に返信

次は普段5〜6時間寝る人を対象に同じ実験したらいいよ。
なぜかベストパフォーマンスでるから。

1042 学名ナナシ : 2015-04-24 00:20:55 　 *この発言に返信

10年ほど5時間睡眠の僕は何日寝てない事になるんですかねぇ…

1043 学名ナナシ : 2015-04-24 00:23:55 　 *この発言に返信

これ個人差無視してね？無理して6時間で起きてるんじゃなくて
自然と6時間で寝足りて目覚めるんだが俺

1044 学名ナナシ : 2015-04-24 00:25:58 　 *この発言に返信

二週間で２日か
っつー事は年50週だとして×10年
500日寝てない奴のパフォーマンス！
500日寝てないとか神以外ありえん
つまり私は神のパフォーマンス
私が神だ//

1045 学名ナナシ : 2015-04-24 00:58:38 　 *この発言に返信

毎日基本４時間だが慣れた

1046 学名ナナシ : 2015-04-24 01:02:33 　 *この発言に返信

ここ10年、平均睡眠時間5時間未満でメーカーでの開発の仕事が順調なんだけど、
もっと寝たらもっと仕事の結果が良くなるのか
そんなことないだろ、時間より質じゃないの

1047 学名ナナシ : 2015-04-24 01:26:29 　 *この発言に返信

やっぱ寝溜め必要じゃないか(憤怒

1048 学名ナナシ : 2015-04-24 03:58:25 　 *この発言に返信

現代日本人の睡眠時間が短すぎるのは間違いないでしょ
だって過去の生活と比べても他国と比べても短いんだから。
まさか数十万年の人類の歴史の結果、日本という小さい島国の人間だけが人間にとって最適の睡眠時間を発見した！わけはないだろうし。
チンパンジーは9時間、ゴリラは10時間くらい寝るそうな。人間もそれくらい寝る設計なんだよ。
ま、こんな時間に起きてる俺が言っても説得力無いんだけどな

1049 学名ナナシ : 2015-04-24 06:53:53 　 *この発言に返信

起きちゃうんやからしゃーないやんけ

1050 学名ナナシ : 2015-04-24 07:06:16 　 *この発言に返信

そりゃ毎日7時間睡眠取る人が6時間睡眠にしたらサイクルが崩れるに決まってる
人間はその人個人の生活スタイルに適応していくから
8時間睡眠が必要な人や、4時間でも十分な人も居る訳さ
要は個人差

1051 学名ナナシ : 2015-04-24 07:48:30 　 *この発言に返信

これ睡眠に最適な時間は個人差あるって研究結果か医学的見解なかったっけか
わい毎日5時間くらいしか寝てないわ
それ以上寝れん、何時に寝ても5時間くえいで起きる

1052 学名ナナシ : 2015-04-24 09:02:48 　 *この発言に返信

2時間睡眠がデフォ。

1053 学名ナナシ : 2015-04-24 09:08:11 　 *この発言に返信

ちゃんと寝た方が脳や体には良いだろうけど、睡眠時間削って好きな事をより多くやってる方が人生は楽しい

▼ コンビニで並んでる間におにぎり開封して食ったら怒られんだが

【速報】あらゆる刺身は麺つゆで食ったほうが美味い▲

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