2015年4月16日放送のTBSラジオ系のラジオ番組『たまむすび』（毎週月-金 13:00-15:30）にて、電気グルーヴ・ピエール瀧が、お腹の音が鳴るのを防ぐ方法について紹介していた。



ピエール瀧：番組スタッフに調べてもらいまして。…お腹がグーグー鳴る時は、2パターンある、と。1. お腹が減っている。これは、胃の伸び縮みが活発になり、中の空気が圧縮されて音が鳴ると。そのためには、ちゃんと何か胃に入れるというのが対処法。

赤江珠緒：うん。

ピエール瀧：2.お腹が減っていないのに鳴る時。消化物が、小腸や大腸を通る時に微量のガスが発生し、腸の壁を動かすために音が鳴る。

赤江珠緒：はい。

ピエール瀧：要するに、胃が鳴っている場合と、腸が鳴っている場合があるんです。

赤江珠緒：あるある、確かに。

ピエール瀧：でしょ？

赤江珠緒：「今、お腹が空いていないよね私」と、自分で思う時があるもんね。

ピエール瀧：そうでしょ。そういう時、もしくはそういう時は腸が蠕動運動をして食べ物とかそういうものを送り込んでいるいる時に、ガスがなるような時があると。

赤江珠緒：ああ。

ピエール瀧：この2つは、普通のことなんですけどね、今言った2パターン。

赤江珠緒：はい。

ピエール瀧：お腹が空いていないのに、あまりにもグーグー鳴ってしまう人は、「呑気症」という症状かもしれませんと。多量の空気を無意識に飲み込んでしまい、胃にたまる空気が増える症状で、20代～50代の女性に多い。不安や緊張によるストレスが、主な原因と。

赤江珠緒：そうですか。番組に鳴るのは、仕方がないんだね。

ピエール瀧：え？

赤江珠緒：何でよ(笑)

ピエール瀧：「呑気症」かもと思う人は、これらのことに心当たりはありませんか？早食いである。早食いはバグバグ食べて空気をいっぱい食べちゃう。炭酸飲料を頻繁に飲む。精神的ストレス。歯を噛みしめる習慣、歯軋りとかもあるのかな、歯を噛み締める習慣、要は噛む動作と。

赤江珠緒：胃が連動して。

ピエール瀧：連動して、全部が動いてしまうからかな。パソコン作業などで、いつもうつむき加減の姿勢をしている。

赤江珠緒：はい。
ピエール瀧：パソコン作業などのいつもうつむき加減の姿勢をしている、無意識のうちに口を動かしている。これらのようなことが、呑気症になるきっかけになりうる、と。

赤江珠緒：へぇ。

ピエール瀧：とにかく、胃に空気・ガスを溜めない、溜まったら出すことを心がけると、グーグー鳴るのがおさまるそうです。

赤江珠緒：吐くという感じ？

ピエール瀧：そうそう。そのためには、何をしたら良いか。背筋を伸ばしてみる。お腹の中は腹腔と呼ばれ、まるで風船のように膨らんだ状態になっていることから、背筋を伸ばすことにより、腹腔の容積が小さくなって胃の活動を一定時間抑えることができる、と。

赤江珠緒：じゃあ、ベルトで締めるというのは多少効果あったのかな？

ピエール瀧：それも良いのかもしれないです。それか、縦に伸ばすことによってこれが防げると。お腹に空気をためる。腹式呼吸のように、息を吸ってお腹の中に空気を入れることで、一時的に胃の運動を抑制できると。

赤江珠緒：ああ、そうですね。胃を押えますからね。

ピエール瀧：でも、これはちょっと裏腹かもしれないないですよね。お腹に空気をためないといけないから、ギャンブル性があるかもしれない。

赤江珠緒：うん。

ピエール瀧：息を吐きながら、背中を叩く。背中のちょうど胃の後ろに当たる部分を叩くと、胃の中の空気の腸への移動が促されて、お腹が鳴るのを防ぐことができる。

赤江珠緒：本当だ！今、お腹が空いていたけど、治まったよ(笑)

ピエール瀧：本当？(笑)うつむき加減で仕事をしている、歯を噛み締める瞬間とか、精神的ストレスはちょっとあるかもしれないですね。

赤江珠緒：仕事中ですからね。

ピエール瀧：そろそろやばいなと思ったら、背筋を伸ばして…

赤江珠緒：背中を叩く。

ピエール瀧：胃の裏辺りを、トントンと。

赤江珠緒：息を吐きながら。今、本当に正直お腹が空いたな、と思っていまして、お腹が鳴るかもな、と思っていたからおさまった。

ピエール瀧：ああ、そう。今言ったようなことを、お試しになってみて下さい。

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