失敗しない登山用バックパック（ザック）の選び方【これから山をはじめる人必見】
バックパックは最も難しく大切な相棒選び
アウトドア愛好家にとって、待ちに待った新しい季節がやってきました。今年こそ山登りでもはじめてみようかと思っている方もたくさんいると思いますが、20年以上アウトドアを続けていて思うことのひとつに、アウトドアビギナーにとって何よりも大切で難しいことのひとつは自分にとって最適なバックパックに出会うことなんじゃないかということです。なぜならバックパックとは、重い荷物を最小限の負担で運ぶための最先端の技術と人間工学が集積した実に精密でデリケートな道具であり、さらに１度買ったらその後長く使い続けるものであるということが大きな理由です。（ちなみに”バックパック”は英語での呼び方で、ドイツ語由来の”リュックサック”や、”ザック”という呼び方も日本では一般的です）。
そんなバックパックですが、現在では容量・サイズ・機能（目的）などによって数え切れない程の選択肢が存在しています。そして困ったことに、バックパックは長時間、実地で背負って歩いてみないと本当の意味での使い心地が見えて来ません。スペックを見て、お店で試着してと、どれだけ慎重に選んだつもりでも失敗を完全に避けることはできないのがパック選びの難しいところ（それは歩きやすい靴を選ぶのとまったく変わりません）。長時間背負っていると肩や腰が痛くなったり、荷物を入れて歩き続けるとバランスがすぐ崩れやすいなど、使えないパックを引いてしまったときの残念感といったら！そこで今回は、間違いないパック選びのための大切なポイントや選び方をどこよりも分かりやすくご紹介します。
目次
最適なバックパックを選ぶための、たったひとつの大切なこと
100年以上の歴史を誇るドイツのパックメーカー、ドイター（deuter）のスポークスマンである Todd Walton は
まずは一番フィットするパックを見つけること。サイズとアクティビティはその後に選ぶ。
と語っています。パックを選ぶときに気にするべきことは多くのガイドや雑誌で語られてきていますが、はじめてのパック選ぶ人が絶対に忘れてはいけないことはたったひとつ、最終的には自分にフィットしているかどうかが最も重要であるということです。なぜならはじめて山を始める人にとっては、重い荷物で長時間歩くというのはまったくの未経験。そんな人が合わないパックを背負って歩いたとき、何が起こるか想像ができません。想像以上に疲れたり、痛んだりして万が一動けなくなったり、時間が無くなったりして大きな危険にさらされるのが登山のようなアウトドアの宿命ですから、初心者にとっては特に快適なパックを選ぶということが最も大切になってきます。逆に言うとサイズや便利さというのは慣れてきて自分のスタイルが確立してきたときに”次のパック”で選べば十分なのです。
最適なバックパックを選ぶためのチェックポイント１：フィット
お店で実際に気になるパックを試着してみます。フィッティングはお店の人に合わせてもらうようにして間違いの無いように。こちらのページも参考になります。その上で、背負った感じどうなっていればフィットしているのか、以下のポイントをチェックしましょう。
背面長（トルソー）の長さが合っているか？
最適なバックパックのサイズを合わせる第一歩は背面長（トルソー）を合わせることが基本中の基本です。背面長とは第七頸椎（俯いたときに首の裏に突起した大きな部分）から垂直に下りた腰骨の末端までの長さ。中型以上のザックでは同じ容量のパックでもS/M/Lなど異なる背面長のモデルがあるものや、背面長が調整可能なモデルがほとんどなので、購入前には必ず自分の背面長に合わせてフィット感を確認することが重要です。
ヒップベルト（ウェストハーネス）は合っているか？
多くの登山用のバックパックには、腰回りを覆うようにヒップベルトが付いています（もし付いていないモデルであったらそれはおすすめしません）。これは荷重を肩だけで無く腰にも分散させるための重要な部分で、万が一短すぎて締められない、長すぎて締めても緩いなどの問題がある場合にはそのパックはフィットしていませんので注意しましょう。また正しく締めたとしても、薄い・細い・固いなど、お店で試した時点で既にフィット感・快適さに不安がある場合も要注意。その不快感は歩き始めるとより強く感じるはずです。
バックパネルとショルダーハーネスが身体に隙間なくフィットしているか？
バックパネルとは内部にフレームが装着されたパックの背面部分を、ショルダーハーネスとはパックを背負う際に肩にあたる部分のことをいいます。
バックパックが身体にジャストフィットした状態は腰と背中・肩全体で荷重を受け止めている状態、つまりバックパネルとショルダーハーネスが身体に隙間なくフィットしている状態のことをいいます。バックパネル（フレーム）が身体に合っていなかったり、そもそも出来が悪いパックの場合、背中の当たりが一部分に集中してそこが擦れたり、圧迫されてしまいます。一方ショルダーハーネスは背面長が合っていないと食い込んだり、逆に浮いたりして、これも荷重のバランスを崩すことになります。ちなみに日帰り用のデイパックやウルトラライトバックパックでは軽量化等の理由でバックパネルにフレーム（パネル）が入っていないものが多くあり、その場合パックが背中に隙間無くフィットする快適さは諦めましょう。
（女性の場合）女性向けモデルがあるかどうか
最近のバックパックでは同じ機能の女性モデルがラインナップされていることが多く、その場合の違いについて触れておきます。一般的に女性モデルの場合、より短い背面長、横幅も狭いフレーム、女性の体型にフィットするよう成形されたヒップベルトやショルダーハーネスなど、より女性の体型にフィットするよう最適化されています。女性の場合は当然こちらの方がよりフィットすると思いますので、必ずバリエーションを確認するようにしましょう。
最適なバックパックを選ぶためのチェックポイント２：アクティビティ
登山用バックパックのなかでも用途に応じてさまざまな種類があり、目的が決まっていればそれに特化したモデルを選ぶのが最適なパックを選ぶ近道です。それぞれ何が違ってどんな特徴があるのか、以下の表にまとめてみました。ただ、はじめてのパックを選ぶというケースに限っていえば、縦走用（オールマイティ）のパックから選ぶのがほぼ間違いない選択となるはずです。
| タイプ | 縦走用（オールマイティ） | クライミング用 | ウルトラライトハイキング用 | バックカントリー用 |
|---|---|---|---|---|
| 用途・特徴 |
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| 強み |
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| 弱み |
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最適なバックパックを選ぶためのチェックポイント３：容量
アクティビティや個人の趣向によって多少の違いはあるものの、大まかには以下のような分類ができると思います。はじめて登山を始める人は、最初はもちろん日帰りでしか使用しないと思いますが、本格的にやっていけばこのパックを使い古す前に必ず1泊以上の山行を計画するだろうという経験から、はじめてのパックとしてはズバリ35L前後（30～45L）が断然オススメです。日帰りのパックとしても決して大きすぎることはありませんので、さまざまなアクティビティに使える非常に汎用性の高いサイズといえます。
なお、日帰り登山用のデイパックはここで言及しているモデルとは構造が大きく異なるため、それについては別の場所で解説したいと思います。
| 日数 | 容量 |
|---|---|
| 日帰り | ～30L |
| 週末（1～2泊） | 35～45L |
| 数日（3～5泊） |
50～80L |
| 長旅（5泊以上） |
70L以上 |
最適なバックパックを選ぶためのチェックポイント４：その他細かい点
レインカバーがあるかないか
万が一山の中で雨に降られた場合、バックパックが雨ざらしでは中のギアが濡れて使い物にならなくなってしまいますので、パックのレインカバーは必需品。そのカバーが標準装備されているモデルは機能的にも価格的にも間違いなくお得ですので、確認しておきましょう。
トップリッド（天蓋）構造かどうか
トップリッド（天蓋）とはパックの上部で蓋状に取り付けられた部分で、多くの中型（以上）パックでは小物が入るポケットと共にこのトップリッドが付いています。ただ中には軽量化や出し入れのし易さのために省略されたモデルもあるので要注意。通常はここのポケットにはすぐに取り出したい小物を収納するのに非常に便利なのでトップローダーモデルを選んだ方が良いと思いますし、その意味で天蓋のポケットが大きく使いやすいパックは正直満足度も高いです。
内部へのアクセスは簡単か
トップリッドは基本的にバックルと紐でとじられているため、中の道具を取り出すのは以外と面倒です。そんなときに内部へのアクセスを簡単にしてくれるのがサイドやフロント部分に付けられたフロント（サイド）アクセスジッパー。これがあるとないとでは取り出しやすさが段違いに違います。
1気室か2気室か
パックの最下部の道具をパックから取り出しやすくするために上下で収納部を分ける仕切りが付いているのが2気室構造。確かに下部のギアが取り出しやすくなるのは便利だと思いますが、中型パック程度までであればそこまで下の荷物が取り出しにくいというわけでもなく、最近ではサイドやフロントが大きく開いて取り出しやすい構造も出てきているため、有用性は薄れてきています。
ハイドレーションポケット・アタッチメントは付いているか
行動中に水分補給できるハイドレーションシステムをパック内に収納できる内ポケット、チューブを外に通すためのホール、口元にチューブを固定するためのチューブアタッチメントが付いていると、ハイドレーション利用が捗ります。
フロント・サイド・ウェストポケットなど各種ポケットの使い勝手
すぐに取り出したい道具（暑くなって脱いだアウター、水筒、手袋など）は、外側に取り付けられたこれらのポケットに収納できると便利。特にサイドポケットに水筒などを入れる場合、歩きながら取り出せるような作りだと非常に楽です。ただポケットはたくさん付いていた方がパッキングが楽なことは間違いありませんが、実際にはほとんど使わないポケットもあったりしますので、そこまで厳しく考えなくてもよいでしょう。
アタッチメントやアックスループは付いているか
パックの外側に取り付けられた各種テープやバックルなどのアタッチメントや、ピッケル類を取り付けるアックスループには、アックスをはじめとしてトレッキングポールやテントポール、マット、ロープなど、さまざまなギアを取り付けることができます。はじめのうちはまったく必要がないとは思いますが、最低限何かしらは機能として付いているものを選びましょう。
生地の強度とパックの重量
一般的には厚ければ厚いほど強度が高いですが、その分重量もあります。よほどのことが無い限り縦走していて裂けることは無いでしょうから、正直生地の強度についてはあまり気にしなくていいと思います。また重量についても、確かに軽ければ軽いほど快適で安全ですが、登山を始めたばかりの人にとっては軽量化によって失われる機能的なデメリットの方がはるかに大きいので、この時点ではあまり神経質に考えなくてよいでしょう。
はじめてのおすすめバックパック10選（おすすめポイント付）
最後に、現在はじめてのパックとして最適な縦走向け中型パックを比較テスト中ですが、そんなOGが注目したおすすめ初心者向けバックパックをご紹介します。
Osprey ストラトス36 17,280円
背面メッシュの快適な背負い心地だけでなく、フロントアクセスジッパー、ストックホルダーなど、独自の視点と方法で細部まで作り込まれた機能が満載。
OSPREY(オスプレー) ストラトス36 OS50319 アンスラサイトブラック M/L
karrimor ridge 40 21,600円
トレッキング向けバックパックの定番中の定番。安定して快適な背負い心地と多彩な機能など信頼感抜群。個人的には色遣いが好き。
KARRIMOR(カリマー) ridge 40 type1(リッジ40タイプ1) インク
karrimor intrepid 40 24,840円
2015年新登場、背負い心地の良さと耐久性・利便性を兼ね備えたカリマーの新スタンダード。斜めに大きく開くフロントポケット、大きく開くフロントジッパーアクセスが新しい。
KARRIMOR(カリマー) イントレピッド タイプ3 intrepid 40 type3 Terra
MILLET サースフェー40 20,000円+税
90年以上の歴史を誇る伝統のパックブランドの、トレッキング定番ライン。スリムでスタイリッシュなフォルムと安定した機能が初心者には優しい。
[ミレー] MILLET SAAS FEE 40+5 M MIS0509 6744 (DEEP HORIZON)
deuter フューチュラプロ36 17,000円+税
こちらも100年続く老舗ブランド。背面メッシュの元祖であり今なお進化し続ける背面通気システムは背負い心地抜群。
[ドイター] deuter フューチュラプロ 36 D34274 7410 (ブラック×グレー)
Berghaus エクスプローラー40 18,000円+税
イギリス生まれのブランドがはじめに手がけたギアは実はバックパック。そしてフレームがパックの内部に配置された世界初のパックを世に送り出したのもバーグハウスでした。
[バーグハウス] Berghaus EXPLORER 40 21495 K05 (EXTREM RED/CARBON/EXTREM SILVER)
MAMMUT Heron Crest 30+10 24,840円
軽量かつ収納力抜群、さらにトップリッドの取り外しや背面の長さ調節が可能と多彩な機能も合わさって使い勝手も抜群。
マムート（MAMMUT） Heron Crest 40L 5589 2510-02910
mont-bell チャチャパック35 14,500円+税
手ごろな価格に一通りの機能を備え、相変わらずクセのないまとまりの良さが目立ちます。
[モンベル] mont-bell チャチャパック 35 1223361 GDOG (GDOG)
Gregory スタウト35 19,000円+税
抜群の背負い心地とフィット感では他のメーカーの追随を許さない、バックパック界の王様。バックパネルを取り囲むワイヤーフレームの構造が軽量かつ強靱で安定した荷重移動を実現。それだけでなく、何はともあれこのフォルムの美しさですよ。細かい作り込みも含めて完成度高し。
GREGORY(グレゴリー) スタウト35 シャドーブラック M
THE NORTH FACE テルス33 18,360円
売れ筋という意味ではこちらも定番中の定番。昨年モデルからさらに耐久性アップした素材を使い、標準的な機能を一通り揃えた安心の一品。
ノースフェイス ノースフェイス NORTH FACE テルス33 TELLUS 33 NM61510_SG SG L【Mens】