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ビューティ  

暑い熱帯夜でもぐっすり眠れるヨガ

2014.07.29

暑い夏がやってきて、なかなか夜も暑くて眠れない日々を過ごしていませんか？　睡眠はしっかりと取れないと、朝から疲れてしまい、夏バテの原因にもなってしまいます。だからといって、冷房の中、さらに夜風に当たっていれば風邪を引いてしまったり、体調が悪くなる事もありますよね。夜快適にぐっすり眠れるように、ちょっとだけ体の内側を整えてあげましょう。

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