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ビューティ  

1日5分のスマホダイエット！ふくらはぎに効く脚痩せ動画21選

2014.07.24

ふくらはぎを細くしたい！そんな願いはたぶんどんな女性でも思うことでしょう。ですが、この「ふくらはぎ」という部分は体の中でも実は痩せにくい部分です。

そんなふくらばぎの太くなる大きな原因は、この2つです。

・筋肉のつき過ぎ
・脚のむくみ

筋肉を落とす方法は、つまり筋肉を使わない事なので、なかなか現実的ではありません。では自分でできる「ふくらはぎを細くする方法」は残る足のむくみをとる方法です！

足のむくみを取る方法としては、大きくマサージとエクササイズに分かれます。以下のように、自分でできる「ふくらはぎ痩せ」の動画をまとめてみました。

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