女性ランナーに聞きたい ジョギング時の紫外線対策ってどうすればいい？
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2015/03/21(土) 23:14:39.22 ID:yfa3uXae
女性の方、これからの季節の紫外線対策どうしてますか？
最近、オークリーのサングラス買ったので、目に対する紫外線はクリアできると思うんですが、お肌が気になります。
顔はBBクリームとか塗っとけば取り敢えずおk？
ただデコルテや腕が焼けるのは嫌です。
SPF50PA＋＋＋の日焼け止め塗って、 濃い色のパーカーとか着とくべき？
でも絶対暑いだろうなぁ……。
SPF50だと肌にも悪いし、オイルクレンジングもまた肌に悪いし……。
憂鬱……。ずっと冬なら良いのに。
トレッドミルはジムでやってますが、あんまり楽しくなくて、週一か週二くらいは外走りたいです。
ただ暗い中走ると足元が危険なのでギリギリ、日のあるうち、夕方くらいに走るとして。
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2015/03/22(日) 00:03:07.05 ID:d3mpmqUI
女の人は暗いとこ走るのはやめなさい
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2015/03/22(日) 06:47:01.45 ID:wy0pUCju
>>862
何をとるか自分で考えたら結論でると思うよ
何をとるか自分で考えたら結論でると思うよ
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2015/03/22(日) 10:36:38.64 ID:TpNStfXY
>>862
ウダウダ文句言うくらいなら走らなければいいんじゃない？
ウダウダ文句言うくらいなら走らなければいいんじゃない？
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2015/03/22(日) 11:11:53.80 ID:ogVlhsWa
>>862
うんうん、四の五の言うならやめちまえ！
うんうん、四の五の言うならやめちまえ！
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2015/03/22(日) 14:17:26.75 ID:siuOjdsV
>>862
そういうの全部めんどくさいので19時過ぎに人通りの多いところ走ってる。
そういうの全部めんどくさいので19時過ぎに人通りの多いところ走ってる。
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2015/03/22(日) 18:03:46.59 ID:T02oB9XM
日が沈んでから走ってる
暗い方が早く走ってるように感じて気持ちよかったりする
暗い方が早く走ってるように感じて気持ちよかったりする
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2015/03/22(日) 19:31:29.29 ID:EbzW99zC
>>862
明け方に走るとかどうだろう
空腹で走れば脂肪燃焼率高まるし
明け方に走るとかどうだろう
空腹で走れば脂肪燃焼率高まるし
これからの季節日中紫外線や外気温で体力奪われやすいし日焼け止め塗ったとしても腕カバーも完全じゃないから美容に気を使うなら日が上がってない時に走るしかないんじゃないかな
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2015/03/22(日) 19:35:39.01 ID:FLTJN1cE
>>870
ビチクコビトジジイ〜
ビチクコビトジジイ〜
ユルユルユルユル緩んだアゴでチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2015/03/22(日) 22:43:06.43 ID:XNKe5i+M
丑三つ時に人気のない河川敷走ると何かに追われてるような錯覚に陥るから
持久力、スピードアップにもってこいだよ。半年でキロ5分かかって
たのが4分前半までタイム縮めることできた。かなりお勧めです。
持久力、スピードアップにもってこいだよ。半年でキロ5分かかって
たのが4分前半までタイム縮めることできた。かなりお勧めです。
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2015/03/22(日) 23:11:16.18 ID:YU0sypet
>>874
残念ながら、もう追いつかれているようです・・・
残念ながら、もう追いつかれているようです・・・
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2015/03/22(日) 23:24:49.99 ID:XNKe5i+M
>>875
でしたら早速明日の2時ワラ人形握り締めて3分台目指します。
でしたら早速明日の2時ワラ人形握り締めて3分台目指します。
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2015/03/23(月) 01:07:07.43 ID:uv2H7ik4
いくら走っても最大体力が増えない呪いにかかってますわ
引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1421551716/