世界に革新を与え、未来を創造し続ける起業家やCEO・・・。
超多忙・超過酷な日々をおくる世界の成功者たちは、「早起き」を毎日の習慣に取り入れています。彼らは人より早く起きて、一体何をしているのでしょうか？
ここでは誰もが知っている成功者7人の、朝の日課に迫ります。
01.
5:30に起きて瞑想
ジャック・ドーシー
Twitter創業者
今や私たちの生活に浸透しているTwitterの共同創業者兼会長、ジャック・ドーシーの朝の習慣：
朝5時30分に起床して瞑想をする。その後、6マイル (約9.6キロ）のジョギングを実施してから仕事にいく。
瞑想は集中力を高めたりストレスを軽減する効果があり、彼以外にも多くの有名人が実践しているそう。朝の瞑想が、成功の鍵を握っているのかもしれません。
02.
1秒も無駄にしない
マーク・ザッカーバーグ
FacebookのCEO
FacebookのCEOマーク・ザッカ―バーグの朝の習慣：
一晩中仕事をしていない日は8時に起床し、服を決めるために時間を無駄にしないように、毎日同じTシャツを着る。
1秒も無駄に生きないという姿勢には、脱帽。
03.
最高の朝食を用意する
サイモン・コーウェル
American Idol / The X Factor審査員
人気オーディション番組「American Idol」や「The X Factor」の辛口審査員として有名なサイモン・コーウェル 。
プロデューサーとしてレオナ・ルイス、スーザン・ボイル、ウェストライフなど、数々の有名アーティストを世に送り出した彼の朝の習慣：
毎日決まった朝食 (レモン入りホット・ウォーター、ライム入りパパイヤジュース、オートミール、紅茶、スムージー3杯)が用意できるまで、目覚まし時計のスヌーズボタンを2回押す。
「次の朝、起きることを楽しみにできるようにする」というコーウェル氏。特別な朝の日課ではないけれど、とてもポジティブな朝の過ごし方ではないでしょうか。
04.
ベッドの上で午前を過ごす
ウィンストン・チャーチル
元英国首相
第二次世界大戦で英国を勝利に導いた、最も有名な英国の政治家の1人であるチャーチル元首相の朝の習慣：
毎朝7時30分に起きて11時頃まで、ベッドで全ての仕事を行う。ベッドの上で朝食を食べ、メールの確認をし、新聞を読み、秘書に指示を出す。
午前中はベッドの上だけで過ごす・・・少し羨ましい習慣です。
05.
家族と一緒に朝食を食べる
バラク・オバマ
米国大統領
米国のリーダーであり、世界のリーダーとも言えるオバマ大統領の朝の習慣：
朝6時45分にエクササイズをし、新聞を読む。そして家族全員で一緒に朝ごはんを食べるのを日課にしている。
朝のエクササイズに加え、家族と一緒の朝食。真似したくなるような、とても充実した朝の過ごし方を実践しています。
06.
毎朝、鏡の前で語りかける
スティーブ・ジョブズ
Apple創業者
Apple社の創業者で絶大的なカリスマ性を持ち、世の中に数多くの革新的な製品を送り出した故スティーブ・ジョブズの朝の習慣：
毎朝鏡の中の自分に、「もし今日が人生の最後の日だとしたら、今日しようとしていることを本当にするだろうか？」と問う。
「しない」と答える日が続いたら、変えるべきことがあると気付けるから・・・。なんとも奥が深い。
07.
1時間テニスをする
アナ・ウィンター
VOGUE編集長
ファッション雑誌「VOGUE」の編集長で、映画「プラダを着た悪魔」の鬼編集長のモデルとなった人物と言われる彼女の朝の習慣：
夜明け前に起床し、1時間テニスをする。そして、9時までに出勤。
夜明け前に起床し、そして運動をする。さらに、テニスを1時間した後にヘアスタイリストを呼びトレードマークのボブヘアをセットしているとか。時間がなくても身だしなみには細心の注意を払っているとか。
朝の時間の使い方はそれぞれ。あなたも、自分にあった朝の日課を見つけてみませんか？
Reference：Just something