^{2015年04月13日 (月)}春ですね

髙木康博です。
４月２日。
こんな光景が…。


 
中目黒駅近くの目黒川の桜です。
まさに満開。
川の両岸を埋め尽くすように咲いていました。



あまりの綺麗さに、ぼおーっと眺めていました。



春といえば…睡眠。
“春眠暁を覚えず”なんて言いますが、
私は、いつでも、どこでも眠れるのが特技です。

先日、睡眠検査というのを体験しました。
眠っている時の脳波を測り、眠りの深さを測定します。
その結果…



なんと、私の睡眠時の脳波の年齢は、２５歳！(実際は、４３歳)。
若い人なみに、深い眠りに入れるという結果が出ました。

床に就いてから眠りに入るまでの時間は、
測定１日目が、１分半。
２日目が、２分。
すぐに眠れて、深く眠れる体質らしいです。

就寝時間が不規則で寝不足になりがちな私の仕事。
短くても、深い眠りで、身体を保っています。

ちなみに、寝る直前にスマホなどの画面を見ていると、
眠りが浅くなるそうです。
ぬるめのお湯にゆっくり浸かるといいそうですよ。

春、ポカポカ陽気の中、
花見でもしながら昼寝をしたら、幸せだろうなー。