録画してテレビ番組を見る

こっちけ？何やいね。
生字幕放送でお伝えしますおはようございます。
井ノ原⇒４月６日月曜日の「あさイチ」です。
有働⇒圭太は最初に会ったときに反発したじゃないですか。
朝ドラの恋に落ちるパターンですよ。
「ごちそうさん」もそうだったじゃないですか。
だからのちのちにね。
その辺はつるのさん、もえさんはどうですか。
山口⇒おはようございます。
いつまでこのままでいないといけないの。
つるの⇒頭が下げられなくてすいませんね。
これはこのあと重要な場面で出てきます。
１回頭下げておきましょうか。
これはいったい何なのかということでしょうね。
重要なことです。
後ほどご紹介します。
三輪⇒日本人の５人に１人以上が悩んでいる花粉症。
これは豚は関係ないんですね。
それは後ほどです。
私の担当ではないんですが花粉症でくしゃみや鼻水鼻詰まりで悩んでいる方が多いと思います。
もう１つ花粉症皮膚炎というものが増えてきています。
１０年前から花粉症に悩む相澤廣子さんです。
症状の中で最も苦しいものが皮膚炎による、かゆみです。
鼻やほお、そしてあごにかけてまだらに赤くなっているのが炎症を起こしている部分です。
春先、顔の皮膚に激しいかゆみを感じるようになったのは５年前のことでした。
我慢できず皮膚をかきむしってしまった結果炎症が広がりあっという間にまぶたが赤く腫れ上がってしまいました。
診断した医師の浅井俊弥さんです。
花粉症皮膚炎にはある特徴があるといいます。
花粉症皮膚炎のメカニズムです。
皮膚には外の環境から体を守るバリアー機能が備わっています。
そのため、皮膚が正常なら花粉が肌についても内部には入ってきません。
しかし、乾燥や摩擦など何らかの原因でバリアー機能が弱まったときに花粉の成分が体内に侵入します。
すると、もともと花粉にアレルギーを持つ人は肌に炎症を起こしてしまうのです。
この皮膚炎、花粉症の症状が軽くても油断はできません。
高校１年生の香里さんです。
ことし花粉症皮膚炎と診断されました。
まぶたが赤く腫れかゆみを強く感じています。
もともと、鼻炎などの症状がほとんどなかったため花粉症皮膚炎と言われてもピンとこなかったといいます。
この時期は保冷剤が手放せなくなりました。
冷やすことでかゆみを少しでも抑えたい。
切実な思いです。
もえちゃん、知っていましたか。
山口⇒初めて知りました花粉症皮膚炎というのがあるのを。
あとは女性が男性に比べて１２倍というのはね何ででしょうね。
柳澤⇒お化粧と関係あるのかな？三輪⇒お化粧すること自体は花粉をはねてくれるからいいんですけれどもメーク落としのときに、ごしごしこすりすぎて傷つけてしまっているということがあるんですよね。
実は私もことし花粉症皮膚炎と診断されたんですけれども今、薬で抑えているんです。
どんな人が花粉症皮膚炎になりやすいかといいますと花粉症のアレルギーを持っている人ほかには、中でももともと肌が弱かったり、乾燥しやすい人アトピー性皮膚炎の人などが、なりやすいと言われているんですね。
とにかく対策としては肌に花粉をつけないように洗顔とか先にシャンプーしてしまうということが挙げられます。
対策をしてもかゆみがひどい場合は皮膚科を受診してもらいたいと思います。
ＶＴＲの方みたいに赤くなってしまって慢性化してしまうといけませんので、薬などで抑えていただきたいと思います。
女性が多いのがメーク落としがよくないから油分や水分をとりすぎてしまうということなので正しいメーク法を教えてもらいました。
訪ねたのは横浜市にある皮膚科医院です。
まずは、クレンジング剤で化粧落としです。
いつも通りぬるま湯で洗い流していると…。
でもまだクレンジング剤が残っていますけどきれいに流さなくてもいいんですか？クレンジング剤は３回程度ですすぎ終えるのがポイントなんだそうです。
続いて洗顔。
多めの泡を顔に優しく付けてきれいに洗い流すのが私流の洗顔法。
ここ５年この方法で洗っています。
どうです？完璧ですよね？正しくはすすぐ回数を減らすため泡は先ほどの半分以下。
そっと優しく滑らすように皮膚に泡を付けていきます。
そして、すすぎはこちらも３回程度で。
肌のバリアー機能を守るメーク落とし、完成です！有働⇒でも残っちゃいそうで。
残ったのはどうするの？三輪⇒泡は周りはちゃんと落とすんですけれどもクレンジングのとき、ぬるぬるとした感じが残るんですけれども、そのあとちゃんと洗顔すれば大丈夫なんです。
女性の方って洗面所で落とすんですか。
有働⇒シャワーでじゃーっと。
三輪⇒シャワーの水圧でだめなので。
有働⇒シャワーのほうがいいと思っていました。
お風呂の中で。
そのあとお風呂はどうするのよ。
三輪ちゃんが今勝負できることが分かりました。
自信があったんだね。
三輪⇒アップは禁止してもらったんです。
つるの⇒かわいくなろうと思ってメークしたのに大変だったね。
山口⇒洗うときのお水はお湯でもお水でも大丈夫なんですか。
熱すぎるとだめでした。
ぬるま湯がいいということでした。
柳澤⇒いずれにしろ化粧水をしたほうがいいんだね。
三輪⇒１回やるだけでしっとりしたので、今までは急いで化粧水をつけていたんですが、その必要がないぐらいでした。
洗顔だけで、これだけ変わるなと実感しました。
お湯で勝負と思っていればいかに効率よく泡を落とせるかですね。
メークが濃い人は気になるかもしれないんですけれども有働⇒なんで私を見たの。
もう次のコーナーにいっていいぐらいの時間なんですけれども。
三輪⇒メークが濃い場合はクレンジングをたっぷりとコットンに含ませてやっていただければと思います。
続いては特集です。
奥さんお宅のお子さん大丈夫かい？あなたのお子さんしゃがめますか？３歳から１５歳まで１７００人を対象にした調査で１４％の子どもがしゃがめないことが判明。
さらに２５％が、前屈しても地面に指がつかないというのです。
ほかにも、両腕をまっすぐに上げられない子どもはおよそ７％。
５秒以上、片足立ちできないのは１１％いることが分かりました。
こうした体の異変で整形外科のクリニックには子どもたちが殺到。
ささいなことで大けがをするケースが相次ぎ小学生の骨折は３０年前と比べ４割も増えているんです。
でも、うちの子はスポーツが大好きだから大丈夫と思って油断していると大変なことになりかねません。
８年間サッカーを続けている中学生の男の子。
外で遊んでいたときに手を遊具にぶつけただけで指を骨折したといいます。
ふだん競技で使っていない体の部分に異変が生じていたのです。
どうですか、つるのさん、周りを見て実感したりしますか？お子さんとか。
うちの子どもはストイックに外で遊ぶので山登りをしたり。
サーフィンしたりするから。
何だろうな。
子どものときいつも骨を折っている人いましたよね。
いたいた、いたけど受け身が取りづらいのかな。
転んだりけがをしたりしたけど、危ないことを最近していないから逆に自分の受け身ができないのかな。
危ないところに行ってはいけないということになっていますからね今は。
中谷⇒骨折率について見ていきます。
中学生の数字です。
３０年前と比べると骨折率３倍ぐらいに増えています。
３．１％という数字は大体クラスに１人１年間に骨折する人が１人必ずいるという数字です。
そんなにいました？昔。
１年で必ず１人ですよ。
大体３年とかね。
誰かギプスをしていたよね。
ギプスに何かを書かれていてね。
受け身という話がありましたがいろんな要因が考えられるんですが専門家は外で遊ぶ機会が減ったことが大きな要因とみていまして子どもの体の動きが悪くなっていると見ているんです。
文部科学省もこうした事態を重く見まして来年度から学校の検診のしかたを変えようとしています。
ということで、きょうは最新事情からどうしたらいいんだという簡単な家での対策法子どもだけじゃなくて、柳澤さんとか有働さんにも役立つはずですから。
有働⇒ぎっくり腰の中谷さんにも役立つんでしょうか。
中谷⇒ぎっくり腰の人は無理をしないほうがいいと思います。
さっきの豚も出てくるんですか？いいところをつきましたね。
有働⇒ファックス、メールを募集しています。
わが子の体験談、質問春休み中のお子さんが見ていましたら自分も気になるということがあったらぜひメールかファックスをお寄せください。
中谷⇒運動をしていれば体が丈夫になると思っていないでしょうか。
思っています。
実はそうでもないんです。
子どものけがで通院をしている８組の親子に話を伺いました。
半数の４組がけがを繰り返していると答えました。
１０回は、どんなけが？笑顔で言ってるけどそんなしてるんですか、ああそう。
整形外科医の柴田輝明さんです。
骨折が増えた背景には運動機能の低下があると考え検診を実施しています。
検診はおよそ１分間。
実際に体を動かしながら行います。
チェックするポイントは５つ。
まずは、両腕を真上まで上げられるかどうか。
続いては、手首をどの程度上下に動かすことができるのか。
さらに、手を前に伸ばしたまま床にかかとをつけた状態でしゃがめるか。
そして、前屈をして床に指がつけられるか。
最後は、片足立ちで５秒以上バランスを保っていられるか。
これら基本的な動作に異常がないか調べていくのです。
柴田さんがこれまで延べ２０００人の子どもを検診したところ１つでもできない子どもはおよそ４割に上りました。
整形外科の学会では関節や骨などの運動器の異変がけがにつながると考え危機感を抱いています。
先ほどけがが多いと話していたバスケットボール部に所属する１５歳の竹村翼君です。
骨折をしたのは部活中。
転がってきたボールに気付いた竹村君。
ボールを避けようとして反対側に動いたところバランスを崩して転倒。
手から落ちて腕の骨を折ってしまいました。
柴田さんが竹村君に運動器検診を行ってみると…。
足首が硬くバランスを崩してしまいました。
ボールをよけただけで転んだ原因と考えられます。
さらに手首の関節も通常なら９０度曲がるはずが７０度しか曲げられないことが判明。
床に手をついたときに手首が硬いため骨にかかった衝撃を吸収できず骨折につながったと見られています。
こうした手や足首の関節の硬さはふだん運動をしている子にもよく見られる症状だと柴田さんは言います。
井ノ原⇒３０年前に比べて運動していないから能力が落ちている。
でも運動している子どもに多いとなるとどうすりゃいいんですかね。
中谷⇒ゆっくり見ていこうと思います。
実はそうした状況を日本整形外科学会も注目しています。
今、子どもロコモに注目しています。
覚えていますか？ロコモイノッチと有働さん。
有働⇒「あさイチ」でやりました。
中谷⇒必ずそういう表情になる。
ロコモ？用意しておきましたよ。
ロコモティブシンドロームでしたね。
有働⇒そうでした。
どういうことですか、一応説明してください。
中谷⇒筋肉とか関節とか体を動かす運動器の症候群ということでその機能が十分でない状態。
介護のリスクが高い主に高齢者の問題でした。
前回放送したときはそうだったんですが今その状況が子どもたちに広がってきているということなんです。
専門家とともにお伝えしていきます。
整形外科医の林承弘さんです。
子どもロコモに詳しい方ですよろしくお願いします。
高齢者の問題だと思っていましたが、そんなに子どもに多いんですか。
林⇒ＶＴＲにもありましたように片足立ちでふらついてしまう。
たった５秒なんですけれどもね。
あと体前屈ができないとかいろいろありましたがそういった例が実際に運動検診をやってみると相当多いんです。
体の硬さ、あるいはバランスの悪さ。
反射神経が悪くなったり驚くほど多かったんです。
体を動かすことがなくなっているからなのか３０年前から食生活が変わっているとか環境が変わっているとか生まれつきなのか。
主な原因は環境に多いんだと思います。
柳澤⇒どういう環境ですか？日常生活に体を使わなくなりました。
外に行くと危ないということで行かなくなりました。
そうすると車に乗ることが多くなって足首を使わない。
デパートなどに行ってもトイレに入っても蛇口をひねらなくても水がすぐに出てくれるししゃがんだりひねったりという動作そういうことができていないということなんです。
大人たちが便利な方向に変えてしまったということですね。
中谷⇒ちょっとした動きができなくなってしまったふだん使わなくなったということです。
柳澤⇒言ってみれば子どもの現代病ですね。
超便利社会です。
家で簡単にできるチェック法です。
５つのうち１つでも当てはまれば子どもロコモということです。
きょうは春休み中のモデルさんに来ていただきました。
新３年生の宮川幸歩ちゃんです。
よろしくお願いします。
宮川⇒よろしくお願いします。
朝ドラに出てきそうだよね。
好きな教科は国語と音楽ということです。
まず１つ目の両腕を真上に上げられるか。
具体的にどのように見えるかを教えてください。
お子さんの横に立ちます。
まっすぐ手を上に上げてみて。
この子は非常にやわらかいからねあまり参考にならないんですけれども例えば右左、左右差があったり障害を抱えている場合もあります。
両方とも腕が上がらない場合は姿勢の悪さがあります。
猫背で首が前にいっている場合には上に上がりませんので姿勢のチェックにもなります。
耳が見えるかどうかもポイントですね。
耳の後ろまでいかなければなりません。
有働⇒大人も一緒にやっていますが同じですか。
同じです。
後ろにいかないのは肩甲骨が硬いということです。
皆さん大丈夫ですか。
つるのさん、ちょっと。
つるの⇒僕は肩甲骨が硬いんですよ。
外遊びが足りないかもしれませんね。
遊んでいます。
手首を上下に動かせるか２番目のチェックポイントです。
上にまず反ってみてください。
これが大体７０度。
下が９０度。
人によって個体差がありますがあくまでもこれは目安です。
あと、無理してこのような動きをさせないでください。
まずはチェックです。
あと横を向いたとき手のひらを上に上げてこの子は腕が反っていますそれが当たり前です。
もしこれがまっすぐだった場合逆に問題があるということです。
左手は反っています。
両方とも反っているのかまっすぐなのか左右差があるかどうかということをチェックするということですね。
あとの３つのチェックポイントは簡単です。
５秒以上の片足立ち、どちらもチェックしてみてください。
皆さんチェックを始めていますねいい感じです。
次は前屈。
有働⇒イノッチ、やわらかいね。
中谷⇒時間の都合上、皆さんのチェックはあとでやってもらってもいいですか。
さっちゃんがやればいいんだもんね。
１つでも当てはまったらどうしたらいいですか。
病気ではありません、ただそれがチェック項目になります。
ぜひ、親御さんも一緒に毎日少しずつやってください。
あまりやりすぎると痛めます。
変形してるというのは努力しても難しいんではないですか？変形はもともと猿手というのもありますよね。
それはもともとなんですけれども動きが悪くなってしっかり伸びないというのもあるんです。
そのときはある程度安静をとるということです。
動かさずにということですね。
やりすぎによる場合があります。
中谷⇒変形している場合には整形外科医に行って診断してもらって、やったほうがいいのか安静にしたほうがいいのかということを調べてもらったほうがいいということですね。
今、主に体の硬さを見てきましたが子どものロコモは硬さだけではありません。
こういうものもあります。
２か月前に腕を骨折したというしおりちゃんです。
けがをしたのは、体育の授業でとび箱を跳ぼうとしたとき勢いが足りず台の上で尻餅をつきました。
腕を引かなければならないと思ったもののとっさに動かすことができずお尻で腕を踏み骨折したというのです。
けがの原因はどこにあるのでしょうか？しおりちゃんは柔軟性が高くロコモの典型的な症状とされる体の硬さはありません。
主治医からは、反射的に手足を動かすことができない子どもロコモだと指摘されました。
しかし、こうした症状は以前から見られたわけではありません。
つい最近までは、とび箱を難なく跳べていたというのです。
次第に、これまでこなせていた運動ができなくなっていくしおりちゃんに、母親は不安を感じるようになりました。
反射神経が悪くなった背景にはしおりちゃんの生活習慣の変化があるといいます。
引っ越しを機に、ほとんど外で遊ばなくなったというしおりちゃん。
僅か半年で、動作が鈍くなるロコモに陥ってしまったのです。
山口⇒思い出しましたけど私、子どものころ子どもロコモでした。
今まで隠していたけど？反射神経が全くない子で自分が転ぶと思って、分かっているけど手が出ない。
つるの⇒今もロコモなんじゃないの？見ていて感じそんな感じがする。
中谷⇒そういう子どももいるんですけれど、林先生顔から転ぶ子どもが増えている感じがしますか。
この前ある学校に行ったときに教頭先生がついさっきも子どもがけがをしてきました。
お母さんがついてきて、どうしたんですかと聞いたらお母さんがこの子はもともと転んでも手が出ませんよろしくお願いしますと言われたそうです。
そういったことは決して珍しいことではないんです。
単に８か月から１０か月の間の子どもの体を見ますと手が必ず出るんです。
当然出て当たり前なんです。
みんな出るんですか。
出ます。
病気の場合は別ですけれど。
柳澤⇒今の場合、たかだか半年ですよね。
できていたことができなくなったというのは半年ということですね。
子どもでも大人と同じようにやらないことによって反射能力が低下することがあります。
毎日毎日続けることが大事です。
子どものころできていて、大人になって運動しなくなってできなくなることはあるじゃないですか。
でも子どもは半年はこの時期だからできなくなるんですか。
イノッチさんも同じ段を跳べるかどうか分かりませんよ。
小さいときと。
中谷⇒子どもの成長期というのはありますね。
体の異変が起きて経験もしていないので目と体の動きが一致していないんですね。
柳澤⇒成長期ということは大人の半年と子どもの半年は違うということなんですね。
中谷⇒だからこそ子どもには外で遊ばせたいですよね。
だけど公園や遊び場に行くとこのように禁止事項があるでしょうか。
野球、サッカーなどの球技はやってはいけません。
子どもたちが今、見ていて大人が禁止していて大人が問題にするというのは滑稽な話ですよ。
中谷⇒ある小学校の取り組みです。
山梨県の小学校に通う６年生の長田英ちゃんです。
放課後、クラスメートたちは校庭で遊んでいますが。
英ちゃん、大の運動嫌い。
母親の仕事が終わるまでいつも学童保育で過ごします。
自称・小学校一のインドア派。
スポーツの習い事はせず趣味は専ら、読書なんだそうです。
そんな英ちゃんが１年前に転校してきたのがこの大藤小学校。
授業の合間の休み時間に子どもを遊ばせる取り組みに力を入れています。
週に２回全校児童が必ず校庭で遊ぶ外遊びの時間を設けているのです。
気になる英ちゃんは…。
インドア派も、このときばかりは外に出て行かざるをえません。
この外遊びの時間クラス単位で１か月全員同じ遊びをすることになっています。
英ちゃんのクラスはこの月は、一輪車。
うまくこぎ出せなくてもクラスメートが手を差し伸べアドバイスしてくれます。
体のバランス感覚を養うことができる一輪車。
週２回、友人と遊ぶ中で少しずつ乗りこなせるようになってきました。
子どもたちが取り組むのは体全体を使う遊び。
体幹を鍛えられるフラフープに両手両足をくまなく動かす竹馬。
月が替われば違う遊びに挑戦します。
さらに大学生や地域の人を招いて新しい遊びを教えてもらうイベントも開催。
年間を通して２０種類もの遊びを体験します。
外遊びの時間が始まって３年。
学校ではその効果を実感しています。
毎年５件ほど起きていたという骨折は、去年ゼロに。
保健室にやって来る児童の数も減っているといいます。
山口⇒すごくいいですね。
出てきたフラフープ、竹馬一輪車全部できない。
私はできない。
あそこに行く？山口さん安心してください。
そういうのができないという人のためにきょうは家で簡単にできる遊びを教えてもらいます。
題して脱ロコモ遊び。
皆さん、どうぞ前に出てきてください。
この脱ロコモ遊びなんですけれど考えてくれたのは大藤小学校でも遊びを指導しています日本体育協会公認アスレチックトレーナーの花輪和志さんです。
まず家でできる鬼ごっこということで早速山口さんと幸歩ちゃんに、親子でできるということでやってもらいます。
山口⇒よろしくお願いします。
花輪⇒まず最初は背中タッチ鬼という鬼ごっこです。
お互いに手をつないでいただいてそのまま手を離さないで相手の背中をタッチしにいきます。
手をはなしちゃいけないんだ。
そうです。
相手のタッチをよけながら先にタッチをしたほうが勝ちです。
難しいね。
私本気を出すけど大丈夫？本気だよ。
全然びびってない。
では、いってみましょう。
背中タッチ鬼、スタート！動きながらやってください。
これ本気なんだよ。
今のは何だったの？腕をかえてやってみましょう。
どんな効果がありますか？まず相手に合わせながら行うので反射神経を鍛えることができます。
あとはさまざまな動きが入っています。
下半身の筋肉のトレーニングにもなります。
中谷⇒下半身のトレーニングということでしたよ。
山口⇒中腰になるので下半身のトレーニングができる感じがしました。
続いての運動はイノッチさんとつるのさんにお願いします。
つるの⇒本気を出しますよ。
次はバランス崩しゲームです。
おうちにあるボールを使ってタオルも使います。
向かい合っていただいてボールを床に置いてその上に座ります。
もう少し離れてください。
お互いにばってんにするようにタオルを持ちます。
端を持っていただいて最初は足の幅が広いほうがいいんですけれど徐々に狭めていきます。
今安定していますね。
では足を閉じてください。
このままタオルを引っ張って相手のバランスを崩して先にボールから落ちてしまったほうが負けです。
では、いきましょうか。
バランス崩しゲームスタート。
そうです、そうです。
タオルをはなさないようにしっかり握ってください。
効果はどんなところですか。
まず足でふんばりながらタオルで引っ張っているので肩甲骨から全体を使いながら鍛えられます。
肩甲骨は動いていますか？動いていますね。
横に崩して。
勝負がつかない場合は片足にしたり。
今２人が叫んでいるだけ。
片足を離してください。
こちらのほうが難しい。
つるのさんの勝ちです。
つるの⇒これはすごい。
おもしろい。
肩甲骨はどうですか？腕の使い方が重要になってくると思う。
クロスしているから脳との反応が逆なんですよね。
あと女性だと二の腕のシェイプアップになります。
最後のあれです。
頭に、ぶーちゃんをのせてくださいもの乗せゲームです。
まずは頭に乗せるんですけれどその間に姿勢を確認したいと思います。
背筋を伸ばしていただいて、あごを引きます。
胸を張って背中の肩甲骨を寄せましょう。
その状態でおへその下に力を入れます。
その状態をキープしていただいて頭の上にものを乗せます。
乗せたものを落とさないようにミッションをクリアしていただきたいと思います。
体幹を鍛える効果もあるそうです。
課題を与えるということできょうはこれで９時台まで過ごすということです。
それがミッションです。
では席に戻っていただきましょう。
ゆっくりでいいですよ。
山口⇒どうしよう。
もえさん、動いてください。
動けない。
動けない、絶対落ちる。
ほら落ちた。
どんなものをほかには乗せればいいですか。
簡単なものから言うとタオルや新聞紙から始めていただくと簡単です。
落ちにくいものですね。
姿勢がよくなりますね。
姿勢がよくなる、体が調節できるようになる。
林先生も参加されていますけれど３つを見て林先生どうですか？初めの２つは相手との掛け合いですよね。
危険は自分だけではなくて相手との関係がありますからとっさのときによけられるということが大事です。
３番目は反射神経。
左右を変えてやることで脳の反射が鍛えられます。
すごくいいですね。
林先生のせていただいているのはありがたいんですがぶーちゃんが横を向いています。
正面向きでお願いします。
有働⇒このままでファックスを紹介します。
和式トイレで練習ということもありますか。
最近和式トイレを使う機会がなくなったということですが練習があると聞いて驚きましたということです。
柔軟性を出すためには大事なことです。
では、ニュースをお伝えします。
カンボジアのメコン川に架かる新たな橋がきょう、開通します。
タイの首都バンコクからカンボジアを経て、ベトナム南部のホーチミンまでが１本の道路で結ばれ、物流の活性化につながることが期待されています。
この橋は、日本のＯＤＡ・政府開発援助の無償資金協力によってカンボジア南部を流れるメコン川で建設されたもので、全長は２２００メートル余りとカンボジアでは最大規模となります。
現地ではきょう、カンボジアのフン・セン首相や、日本の西村国土交通副大臣が参加して、記念の式典が開かれ、日本とカンボジア両国の３世代６組が橋の渡り初めを行って、開通を祝います。
これまではメコン川を渡る際に、数時間のフェリーの待ち時間があり、物流の妨げとなってきましたが、橋の開通により、これが解消されることになります。
現地に進出している日系の物流企業も、新たにベトナムから隣国カンボジアに向けた生鮮食品の輸送ビジネスを始めるなど、国境を越えた物流の活性化につながることが期待されています。
また、ＡＳＥＡＮ・東南アジア諸国連合が進める域内の経済統合に向けて、弾みがつくものと見られます。
国会では、与党側が今年度予算案を今週９日に成立させたうえで、来週、重要法案を相次いで審議入りさせたいとする一方、民主党などは、政治とカネを巡る問題を受けて、企業・団体献金の規制強化を盛り込んで、政治資金規正法を改正するよう、政府・与党に迫りたい考えです。
激しい戦闘で多数の犠牲者が出ている中東のイエメンについて、ＩＣＲＣ・赤十字国際委員会は、緊急の医療物資などを現地へ輸送するための許可が得られたとして、準備を進めています。
イエメンでは、反体制派のイスラム教シーア派の武装勢力が、首都サヌアを掌握し、ハディ大統領が追われる異常事態となっていて、先月２６日から隣国サウジアラビアなどスンニ派のアラブ諸国が、反体制派に空爆しています。
国連はこれまでの戦闘で５００人以上が死亡し、１７００人がけがをしたとして、赤十字国際委員会などがすべての勢力に２４時間の停戦を求めていましたが、委員会の報道官は５日、緊急の手術用の医療器具や、医薬品を運ぶための輸送機と、医療スタッフを乗せる旅客機を１機ずつ、首都サヌアの空港に飛ばす許可を得たと述べました。
委員会は、６日にも輸送できるよう準備を進めていますが、許可は政府側と連携して空爆を続ける、サウジアラビア側が出したもので、首都を制圧する反体制派側の意向は分かっていません。
赤十字側はそれぞれの勢力に対して、医療物資の輸送に協力するよう呼びかけています。
東京都内で去年１年間に、新たにエイズウイルスの感染が確認された２０代は、１４８人とこれまでで最も多く、都は若年層の間でエイズ予防の知識が不足しているとして、今後、啓発活動を強化することにしています。
続いて全国の天気、まず雲の様子です。
東西に延びた帯状の雲が日本列島に広がっています。
西日本には発達した雷雲がかかり、雨の強まっている所もあります。
きょうの天気です。
西日本では雨が続き、雷を伴って、激しく降る所もありそうです。
東海は昼過ぎから雨、関東や東北南部は夜に雨が降るでしょう。
予想最高気温です。
為替と株の値動きです。
井ノ原⇒きょうはバナナが好きなさっちゃんが出ています。
バナナが好きなんだね。
さっちゃんありがとうございました。
大丈夫かな？有働⇒皆さんからファックスをいただいています春休み中の皆さんからです、岐阜県高一の女性からです。
中学生のときに体育の授業でとび箱を跳んだだけで手首を骨折しました。
とても驚きました。
神奈川県の方からです。
サッカーでキーパーをやっていたらボールが当たっただけで骨折しました。
山口県１０代の方からです。
体育のとき、友達と足がぶつかり骨折しました。
自分でもびっくりでした。
山口県１０代の方からです。
私の学校は学年１クラスと、小さな学校ですが１年に１回何かとギプスをつける男子がいます。
私も捻挫をよくします。
足首がゆるゆるです。
ちょうどさっちゃんがいすに座ろうと思ったらこてんとなってしまってかわいかったんで、笑っちゃっただけで骨が折れた人を笑っていたわけじゃないですよ。
骨折について骨折する子どもが多いということですが戦後激変した食生活が問題では。
牛乳のとりすぎ減塩思考が問題なんでしょうかときています。
林⇒はっきりしたことは言えないと思うんですよね。
動かないというのがいちばん大きいのではないでしょうか。
逆に関節を動かさないということです。
データで中学生ですけれども保育園はむしろ骨折は減っているんですよ。
どういうことかというとやらないからです。
でもこのあと増えるということですね。
逆に言うと、ちょうどスマホなどが普及したと同時に中学生が上がってくるんですよね。
動かないということと骨折全く何もしなければ骨折はしないんですけれどもいろいろ活動性が高くなって異変が起きたころになると逆に危ないですね。
大人たちも焦っていろいろやらせようとすると骨折者が増えてきますよね。
つるの⇒幼稚園の運動会で、お父さんが張り切っちゃって昔できたけどできなくてアキレスけんを切ったり骨折されたりという方がいらっしゃるでしょう。
日頃からね。
やっていないと大人もそうなんですよ衰えていきます。
大人も子どもも同じなんです。
中谷⇒逆行するようなんですが続いてはスポーツのしすぎに注目します。
成長期の子どもの体のＳＯＳ見逃していないでしょうか。
小・中学生２００人が所属する都内のサッカークラブです。
ここで、成長期の子どもによく見られる症状があるというんです。
練習のしすぎで、ひざ下にたんこぶのようなものができるオスグッド病です。
走る、蹴るなどの動作をすると太ももの筋肉の伸び縮みによってひざ下の骨が引っ張られます。
成長期のやわらかい骨に繰り返し強い力がかかるとたんこぶ状に盛り上がり骨が剥がれ、炎症を起こすのです。
こうした特定の部位を酷使することで生じる異変はほかのスポーツでもよく見られるんです。
ボールの投げすぎによる野球ひじ。
バスケットボールなどジャンプのしすぎで起こるジャンパーひざ。
背中を反る動きから、腰の骨が欠けてしまう腰椎分離症など。
スポーツにのめり込み成長期の骨を酷使すると運動器に障害が起こるリスクが高まるのです。
オスグッド病をきっかけに長期の離脱を余儀なくされサッカーをやめてしまうケースもあるといいます。
スポーツのしすぎによる異変を防ごうとこのクラブでは新たな取り組みを始めています。
その１つが子どもに成長期の体の知識を教えることです。
痛みの出やすい場所を教えておくことで子ども自身が体の異変に早く気付けるようにとのねらいからです。
さらに大学の研究機関と協力してメディカルチェックを実施しています。
成長期のピークを迎える中学生を対象に年に２回行っているのは骨密度の測定です。
骨の強さを測ることでオスグッド病のリスクがどの程度あるのか予測できるといいます。
身長１７５ｃｍの中学２年生。
足の骨が硬くなりオスグッド病の危険はないと診断されました。
一方、同じ学年の平井孝樹君。
身長１４８ｃｍです。
この日の検査では成人を１００とした場合骨密度はまだ７５％と成長途中。
骨がやわらかいことが分かりました。
さらに、エコーでひざの状態を見てみると。
左ひざは正常なのに対して右ひざの骨の一部に亀裂が入っていることが分かりました。
対策として太ももの柔軟性を高め骨への負担を軽くするストレッチを指導されました。
サッカーの練習を終えた孝樹君が帰宅するのは、毎晩９時過ぎ。
孝樹君のひざの状態は家族にも、クラブチームから伝えられています。
親もオスグッド病の知識を共有し息子が大好きなサッカーを続けられるようサポートしています。
食事のあと自分でアイシングをする孝樹君。
将来の夢はプロのサッカー選手になることです。
つるの⇒なんだかね。
外で遊ばなきゃいけないと思って遊んだら今度はそういう病気があったりとか。
医学も発達しているから細かいところまで気付くのも早くなったじゃないですか。
小さいころ、かわいそうなような気がするんでよね。
気を遣うことが多くてかわいそうのような気がするんだよね。
子どものスポーツの注意点を確認していきます。
急成長のときこそロコモチェックが大事。
林先生、これは？林⇒小学校高学年から中学生にかけて体の変化が大きいときです。
その辺はチェックをしないといけないですね、クラブ活動とか忙しいのできちんと動作ができていない子がやってしまうと問題が起きてしまうそれが原因だと思います。
急成長のときこそチェックが必要なんですね。
改めて５つできたものができなくなったりするんですよね、急成長って。
だからこそチェックが必要です。
２つ目はかかと、ひざ、腰に要注意です。
成長期は特にこの３つに痛みが出たりするケースがある。
特に小学校高学年がかかと中学生はひざ、高校生になると腰というケースが多いということでそれを知っておくことで、ちょっとした痛みでも整形外科に行くとか注意したほうがいいんですね。
全部悪いんですよ、高学年からアクロバットをやっていたので。
そういうの、あるかもね。
最後は、親が休ませることも大事。
これがいちばん難しくて部活とかあるいはクラブチームもそうですがどうしても指導者は勝たせたいんですよね。
子どもはこたえるために頑張るんです。
やめろといってもやめられない。
結局、日本の場合は特に小学校、中学校、高校で大会が終わっちゃうと関係ないでしょ、指導者としては子どもたちには大変なことなんですよ。
小さいときに防げることを守れるのは、親しかいないんです。
指導者の知識向上というのもありますよね。
昔から言われているんですけどもね。
根性論じゃだめなんですね。
水を飲むなと昔は言われていました。
疲れるから飲むなと言われていたんですけど、絶対に今は飲んだほうがいいんですよね。
親はスポーツ相談医をきちんと見つけることが大事ですよね。
気付いたときはこちらスポーツの専門医がいます。
この２つのホームページで最寄りのスポーツの専門医が分かりますから調べてください。
有働⇒ほかにも質問がきていますので後ほど伺います。
続いては「ピカピカ日本」ですヤス君お願いします。
古原⇒僕の名前は、ヤス君。
天気予報が始まるのかと思った。
おはようございます。
古原靖久ことヤス君です。
皆さん、新学期を迎えたということで特に小学生の子どもは鉛筆を使うことは多いのではないですか？きょうのピカピカは鉛筆ですがなんとこの鉛筆が今、進化しているということなんです。
こちらにあるのは、すべて進化した鉛筆でございます。
芯と引っ掛けているのかな。
僕が来ているのはこちらです。
どちら？東京・葛飾区にある老舗の鉛筆工場にお邪魔しています。
全国の鉛筆工場の９割が東京にあってその半分がここ葛飾とさらに荒川に集中しているんです。
早速お呼びします。
会社の社長の杉谷さんです。
杉谷⇒おはようございます。
でもね鉛筆ってそんなに進化していますか？すごい進化していますよ。
それでは今からちょっと見てみますか。
社長おもしろいね。
どんなふうに鉛筆が作られるのか見ていきます。
何の機械ですか？鉛筆を作る最初の機械です。
使うのはアメリカ杉インセンスシダだといいます。
何の変哲もない木の板ですね、機械にセットします。
そうするとがらがらと流れていきます。
出てきたのは見てください。
溝ができていますけれどもここに芯が入るんです。
芯が入るところを見ていただきますが、その前に芯がどのように作られるのか見ていきます。
ＶＴＲピッカピカ〜！芯は黒鉛と粘土に水を加えて作られます。
黒鉛が多いと濃い芯に粘土が多いと硬い芯になるんです。
練り上げた材料を機械で押し出して鉛筆の芯の太さにしていきます。
この時点ではまだやわらかいんですよ。
巻き取っていきます。
つるの⇒何これ。
長さを切りそろえてかたい芯にするために乾燥させたあとおよそ１０００度の温度で一昼夜かけて焼きさらに書き味をよくするためにおよそ２００度の熱い油に浸して冷ませば見てください、完成でございます。
つるの⇒おもしろい。
有働⇒知らなかった。
古原⇒ということでこちらには芯を先ほどの板に入れます。
出来上がった芯です。
これを板にまずはのりを付けて上はのりですね。
その板に９本の芯が入ります。
そしてさらに新しい板が重なります。
そこでくっつきます。
もう１枚重なっている板も芯が入るように溝がついているということですね。
合わせることで曲がらなくなるんです。
合わせて重ねて乾燥させたものです。
この集合体を１本のものにしていきます。
一日に大体どれくらいですか？うちの工場では１０万本の鉛筆を一日に作っています。
こちらの機械なんですが、ここにセットいたします。
流れていって、ご覧ください。
押し出されていきます。
押し出されると何やら溝のようなものができていますね。
これはどういうことかというと鉛筆の半分だけ半分だけ鉛筆の形になっているのが分かりますか。
半分だけですよ。
これが今からどうなるのか。
カウントダウンまで…。
つるの⇒カウントダウンまでというのはおかしいんじゃない？もうカウントが始まっているよね。
山口⇒ひっくり返った。
つるの⇒すごい。
すごいですよね、爽快ですよね。
鉛筆になりましたよ。
山口⇒大体想像はついたけどね。
完成でございます。
このあと塗装して皆さんがよく知っている鉛筆になるんです。
最初に紹介した進化した鉛筆はどういうことなんでしょうか。
杉谷⇒今から説明します。
進化した鉛筆がこちらです。
鉛筆は削らないと字が書けません削らなくても書ける鉛筆が進化していませんか。
斬新です。
ノックしてみてください。
鉛筆の芯が出てきます。
シャープペンシルとは違うんですか。
鉛筆の芯なんです。
木を削らなくてもいいからエコな鉛筆ということですね。
そういうことです。
シャープペンシルの芯とは違うんですね。
シャープペンシルの芯にはプラスチックが入っています。
これは黒鉛を使っているということです。
時代のニーズに合わせた進化した鉛筆があります。
何の変哲もないこちらの鉛筆に魔法のキャップを付けます。
そうするとタブレットがなんと手で触った状態になるんです。
でも、イノッチさん、これギャップがすごいんじゃないのと思わなかった？つるの⇒キャップがすごいんじゃない。
違うの？鉛筆を外すと動かないんです。
この鉛筆に秘密があるんです。
鉛筆の芯は電気を通します。
ですから先は電導性のフェルトで電気を通します。
削って中にさすと前に当たってそれで動くということなんです。
だから鉛筆の芯の特性を生かしたこのような鉛筆も出てきているんですね。
だから鉛筆がないと地球が回らないんです。
鉛筆で地球を回してるんですね。
鉛筆がいちばん大事なんです。
そういうことですか。
進化した鉛筆ですけれどもどうぞ書いてみてください。
書き味がいいですよ。
進化しているのは鉛筆だけではないというところを見せてあげますよ。
♪〜僕の名前はヤス君どうですか？
拍手と歓声
進化していますよ。
きょうはこの進化した鉛筆を紹介しました。
皆さんいかがでしたか。
見つけたら使ってみてください。
それでは皆さん進化した鉛筆は、ピッカピカ〜！ピッカピカ〜！進化していましたね、すべてが。
鉛筆の後ろ側とか、かめなくなりますね。
柳澤⇒いい味がするんだよね。
有働⇒乳歯が取れて歯がかゆいからやりたくなるのかと思った。
続いてはまた三輪ちゃんマンです。
三輪⇒おつきあいください。
先月イチおしでラジオをお伝えしましたが臨時ニュースで一部お伝えできなかった部分があるので改めてお伝えしたいと思います。
コミュニティＦＭです。
市町村ぐらいの狭いエリアで放送される地域限定型のＦＭです。
地域に密着した情報に特化しています。
全国に２８７あるコミュニティＦＭ今主婦たちがこんな楽しみ方をしています。
始まったのは大阪・守口のコミュニティＦＭの人気番組。
１時間の生放送を日替わりで地元の主婦が担当しています。
今、主婦たちがラジオを参加するものとして楽しんでいるんです。
いったい、どんな思いでラジオに参加しているのでしょうか？姫路にあるＦＭゲンキの主婦パーソナリティー井上久美さんを取材しました。
昔からラジオが好きだった井上さん。
子育てが一段落したのを機に話し上手になりたいとパーソナリティーの勉強を始めました。
５年前からは、月に一度「しゅ・ふ・ふ通信」という３０分の番組を友人と担当しています。
番組は、その月にある記念日をテーマに進めます。
３月の放送のテーマは、財布。
ふだん読んでいる雑誌の特集などから話題を探します。
番組を始めてからラジオで話せることがないか常にアンテナを張るようになったという井上さん。
さまざまなイベントにも出向くようになりました。
井上さんの変化を２人の息子も実感しています。
月に一度の収録の日がやってきました。
ちょい短いからここに入るのがじゃあ１２分で。
まずは入念な打ち合わせから。
話が弾んでこんなことも。
こうした主婦ならではの井戸端会議もトークのネタになるんです。
いよいよ本番。
早速、先ほど盛り上がった雑談をオープニングトークに加えました。
そして、本題へ。
３０分の収録が終了しました。
山口⇒すごくいいですね。
私のトーク力より皆さんお上手でしたね。
つるの⇒かんでいたからね。
いいよね、コミュニティＦＭ。
あるんですよ僕のところにも。
聞いていると本当に、コアな地元のネタをずっとやっていて。
いいですよね。
東京にもありますもんね。
いっぱいあるでしょう。
主婦の方たちも責任感とかもあるでしょうし、生きがいになっていくんでしょうね、やっぱりね。
放送を絶対に飛ばしちゃいけないというのもありますしね。
三輪⇒井上さんは今はボランティアでされていますが全国にはプロとしてお仕事としてされている方もいらっしゃいますし一方で番組の枠を買ってこれを使いたいということでやってらっしゃる方もいらっしゃるんです。
有働⇒柳澤さんはだじゃれと無線でいかがですか？柳澤⇒うちは鉄塔をたてて世界中にどんと出すんだけれども。
あるからね。
でも誰が聞いているんだろうと。
有働⇒柳澤無線ですね。
三輪⇒放送ですので基準がありますけれどもね。
このコミュニティＦＭ私もやってみたいと思った方思わなかった方もこんな講座があります。
こちらは、先ほどご紹介した姫路のＦＭゲンキが開催しているパーソナリティー養成講座です。
週に一度、１年間のコースで月謝は４０００円です。
まず学ぶのは話し方の基本の「き」。
卒業式のシーズンですよね。
来月…あっ、ごめんなさい。
今月の１０日は、えーっと高校の卒業式…あっ、中学の卒業式ですよね。
なかなかプロのようにはいきません。
また、話すだけでなく機材の操作も学びます。
柳澤⇒肌触りがありますね。
別にだから失敗したっていいような気がする。
それが地元感あふれてていいんですよね。
有働⇒あまり上手になられるとわれわれ、困りますよね。
三輪⇒お住まいの身近にもコミュニティＦＭが開催する講座があると思いますのでぜひ探してみてください。
新しい夢も見つかるかもしれませんね。
続いてのコーナーです。
きょうは盛りだくさんだね。
おはようございます。
駒ちゃんおはようございますきょうはどんなお悩みでしょうか。
駒村⇒♪「さあ今夜は」♪「何を作ろうかな」♪「いつか出会う」♪「あなたのために」♪「料理の腕を磨いておくわ」♪「待っててね」コラボありがとうございます。
拍手
すばらしいよ。
ふだんから歌っていないと出ない声だよね家でやっているよね。
１人カラオケは趣味ではありますがハモってもらって。
毎回歌ってほしい。
勘弁して、勘弁してください。
お悩みにいきます。
千葉県の方からです。
奥さん、難しいんでしょう。
難しいと思うでしょ？でもきょうは完璧に、解決してくださいます。
お呼びしましょう。
フランス料理店のシェフ高良康之さんです。
高良⇒がぜんやる気が出ました。
すばらしい歌でした。
仕上がった時も歌ってくれるそうですよ。
きょうの料理はこちらです。
難しそうですね、どうですか？ちゃんとしっかり火を入れるんですけれど火を入れてもジューシーに仕上がります。
必ず作れる方法をきょうはご紹介します。
しっかり火を入れなくてはいけないと思いがちですけれど、そうじゃなくても家庭で簡単にできる方法を教えていただきます。
そのローストポークなんですけれど前菜でいろいろアレンジができます。
アレンジの方法も後ほど教えていただきます。
ローストポークを教えていただきましょう。
歌声に合わせて作っていきましょう。
常温に戻しておくことが大事です。
まず塩をします。
下味を付けるためですね。
さらに白こしょうにドライハーブですね。
このハーブは何ですか。
きょうはプロバンス地方のポピュラーなものです。
タイムとかマジョラムとかが入っています。
家に小瓶に余っていがちなものを混ぜてしまえばいいんですよね。
ハーブがなければ紅茶でもいいですよ。
もしくはお茶。
お茶ですね。
紅茶の葉っぱハーブも葉っぱですから加減をつけながら振ってください。
左手を添えながらですね。
そうすると仕事ができる感じがありますよね。
格好だけですか。
ちゃんと見せないとね。
全面ハーブと塩を混ぜたものを塗ります。
これだけでいいですよね。
見た目がおいしそう。
これをフライパンで焼いていきます。
オリーブオイルです。
お肉を入れていきます。
どこから焼いてもいいです。
脂身からじゃなくてもいいんですか。
どこからでもいいです。
今必要なのは焼き色をつけることではなくて寝ているお肉を起こしてあげることです。
全体に熱を与えてあげるということです。
寝ぼすけさんなわけですね。
ようやく目覚めようとしているわけですね。
新年度を迎えて、新入社員とか入ってくる時期で僕らもそうなんですけど最初にぎゅっとしてしまうと萎縮してしまいますね。
そうするといしゅくして仕事ができなくなってしまいます。
早く起きなさいということですね。
お肉も人も一緒です。
優しく。
どこかで厳しくしないといけないときもありますよね。
仏と呼ばれていますから。
仏の高良さんですね。
ラップが敷いてありますね。
ラップで巻いていきます。
温かいまま巻いてもいいんですね。
いいんですよ。
ジッパー付きの保存袋です。
耐熱性のものですね。
ここに入れてあげます。
まだ中は生なんじゃないかという感じがしますよね。
端っこを開けておくことがみそです。
空気を抜きながら最後口を閉じます。
しっかりと空気を抜いた状態にするということですね。
お鍋の中にはお湯が沸いています。
沸いているお湯に投入します。
このまま？はい。
耐熱性ですからね。
お湯が沸いている状態で１０分間です。
このまま沸かしていって、ふたをします。
それで火を消します。
火を消してしまっていいんですね。
ぐらぐら沸いている状態で１０分間ゆでてからふたをして３０分間そのまま置きます。
これでゆっくりと火を通していくということなんですね。
休ませたものがあります。
３０分たったものがあります。
起こしてください。
こんな感じです。
おはようございます。
まだ寝ていますかということですよね。
これを取り上げます。
まだジュースが残っています。
ここで１０分間置いてあげることによってジュースが入っていっておいしさが戻ってきます。
冷めていく段階で入っていくんですね。
１０分間休ませます。
この間に先ほど冒頭でちょっとご紹介しました前菜にも使えるということでこちらをご紹介します。
コールドポークです。
休ませた状態でローストポークは焼いていくんですけれど休ませたまま冷蔵庫に入れてそれでも使えるということなんですね。
教えていただいてもよろしいですか。
サンドイッチです。
フランスパンと一緒です。
ハム感覚で使ってください。
日もちも結構するんですか。
おいしく召し上がっていただきたいので、すぐというのが理想なんですけれど３日間ぐらいは大丈夫です。
冷製の冷たいものです。
きょうは菜の花のおひたしを巻いてみました。
そういうものを使って冷蔵庫の中のものでもいいですね。
アスパラもありますね。
薄く切って巻いてもいいしブロックにしてもいいんですね。
ふりかけがかかっているんですね。
菜の花のおひたしと、ふりかけがかかっています。
アクセントです。
いろいろアレンジができるんですね。
ぜひ、こういった形でもお楽しみいただければと思います。
１０分ほど休ませたものがあります。
もう少し待ってくださいね。
ソースを作っていきます。
たまねぎとオリーブオイルです。
しっかり炒めたものです。
たまねぎの甘みが出てきています。
湯むきして皮と種を取ったトマトです。
たまねぎに塩が入っていますのでこのまま煮詰めていけばいいんです。
たまねぎのときにお塩を入れているんですね。
いい香りだね、しかし。
トマトをどんどん煮詰めていきます。
きょうは煮詰めたものをご用意しています。
あっという間に煮詰まります。
ちょっと色が薄くなった感じですね。
水分が気持ち残っているほうがいいですね。
完全に煮詰めるというよりは少し水分を残すんですね。
これはあとでかけていきます。
休ませたお肉をこれから焼いていきます。
いい感じですよ。
休んでいるんじゃないぞ、という感じです春休みはもう終わりだぞと。
触った感じが、できている感じがしますね。
なんかいいな。
これを焼いちゃうのか。
この状態で前菜で食べていただいても結構なんですよ。
きょうはローストポークとして仕上げていきます。
水分をしっかり取ってあげてください油の中に入れるので汁気をしっかりとっていないと跳ねてしまいます。
こんなの、おいしそうじゃないですか。
ここからが、焼き色をつけて香りをのせていくところです。
きょうはバターですけれど食塩の不使用のものを使っています。
食塩が入っているものでもいいですね。
食塩が入っているバターですからオリーブオイルを少し多くしていただいてバターのほうを減らしていただけばいいですね。
塩を調整すればいいですね。
油をかけると、できる人っぽいですよね。
きれいな焼き色がつきます。
ここで慌ててはいけませんね。
大丈夫だよって言ってくれるとまた、かっこいいですよね。
バターもはしばみ色です。
ご家庭でやるときには気をつけてください水分をしっかり取っていただいて全面に焼き色がつけばいいですよ。
いいですね、おいしそう。
きてるきてるいい香りがしてきました。
ぷにゅぷにゅ感がまだ残っていますよ。
バーベキューとかでもいいですよね。
そうですね。
いいですか。
厚めがいいですか？厚いほうがいいです。
いい色。
きれいですね。
こうやって均一に、きれいに火が入って、なおかつジューシーやわらかいまま。
中身が心配だわという方は切った状態でもう一度焼いてもいいんですね。
真ピンクがいいですね。
駒ちゃんの歌声みたい。
歌声を聴かせたからかもしれないね。
歌声喫茶みたくなっちゃった。
僕はいつも以上に燃えています。
歌のせいですごいじゃない。
罪な歌でした。
「のど自慢」で優勝しているんだもんね。
勘弁してください。
つるの⇒すごいんですよ、民謡アイドル元アイドルですから。
出来上がりました。
では皆さんに試食していただきましょう。
これはうれしいですね。
つるの⇒本当にいい色ですね。
簡単にできましたね。
柳澤⇒きょうは春の健康診断なんです。
申し訳ありません。
容赦なくいただきます。
柳澤⇒僕は水で。
やわらかい。
うまい！ありがとうございます。
柳澤⇒お持ち帰りはありませんか。
つるの⇒豚肉をこういう感じで食べるのは夢のような感じ。
しかもこのソースがうまい。
山口⇒おいしい。
このソースが基本形なのでそこにパセリを刻んだり香辛料を入れてもいいですね。
冷蔵庫を開けたらセリがあるといったらセリを入れてもいいですよ。
大葉でもいいですし。
香りをつけながらね。
つるの⇒お湯の温度だけで火が入るんですね。
１０分間ぐらぐらした状態ということを守っていただければということです。
おいしい。
山口⇒すごくおいしいんですけれどトマトソースのときにこっちでワイワイしゃべってしまってレシピが分からないのでホームページを見ます。
見てください。
放送終了後ホームページにアップします。
ローストポークを休ませた状態のままで持って行ってバーベキューで焼いてもいいですね。
きょうご紹介したレシピはｄボタンを押せば「あさイチ」の放送時間内にご覧いただけます。
つるの⇒柳澤さん、すいませんね。
柳澤⇒テークアウトしてもらいます。
駒村⇒きょうは高良さんに教えていただきました。
有働⇒ファックスがたくさん来ています。
２歳の娘がぽかーんと見ていましたということです。
駒村⇒全力でやっています。
サックスを吹きながら踊れるんですよ。
つるの⇒芸名はなんだっけ。
駒村⇒勘弁してください。
有働⇒コミュニティＦＭについてです。
全く考えていなかったなでもそうだね語りかけるように。
２０年やっているんですけどね。
何を気をつけているんだっけなマイクはなめないほうがいいですよ。
つるの⇒ラジオは空気感が伝わりますよね。
そこはテレビにないところですよね。
つるのさんは何を気をつけていますか？つるの⇒空気感ね。
高校生からいただきましたがそのほかにも子どもロコモについて質問をいただきました。
林先生、いかがですか。
林⇒これは要するに動いたあとは炎症を起こすのでアイシングをするということです。
ストレッチのときは温かくしたほうが筋肉が動きやすくなります。
動いたあとは冷やして炎症を抑えるということですね。
次の質問です。
林⇒たぶんつま先立ちが多いんでしょうね。
つま先はいくけれど逆に背屈ができなくなっているんでしょうね。
ある意味専門的なスポーツの弊害みたいなものがあると思います。
中谷⇒ストレッチをするといいですね。
かかとのストレッチを幸歩ちゃんにやってもらいます。
右のアキレスけんを後ろに出します。
ひざを伸ばしてゆっくりアキレスけんを伸ばします。
表の皮膚筋のストレッチです。
２０秒ぐらいです。
次にひざを曲げます。
今度は中のひらめ筋のストレッチです。
２０秒間。
さっちゃんつらい？左も同じようにやってください。
中谷⇒壁が動いちゃった、ごめんね。
ひざを曲げてさらにストレッチをやってください。
中谷⇒さっちゃんありがとう有働⇒体操の中でバスケットボールに乗っていた運動がありました。
つるの⇒２つはないかもしれないけど、何かはあるでしょう。
クッションの上でも大丈夫です。
座布団でもいいですよ。
バランスの悪い状態を作ることです。
2015/04/06(月) 08:15〜09:55
ＮＨＫ総合１・神戸
あさイチ「子どもの体に異変！？」[字]

子どもの体に異変！？▽ピカピカ日本「東京の地場産業！進化する文具“えんぴつ”」▽解決！ゴハン「ジューシーで美味！ローストポーク」【ゲスト】つるの剛士、山口もえ

詳細情報
番組内容
子どもの体に異変！？▽ピカピカ日本「東京の地場産業！進化する文具“えんぴつ”」（古原靖久）▽解決！ゴハン「ジューシーで美味！ローストポーク」【ゲスト】つるの剛士、山口もえ【キャスター】井ノ原快彦、有働由美子、柳澤秀夫，※「解決！ゴハン」はデータ放送　＜中断＞９：００−９：０５　[字]ニュース・気象情報
出演者
【ゲスト】つるの剛士，山口もえ，整形外科医…林承弘，アスレチックトレーナー…花輪和志，宮川幸歩，【講師】フランス料理店シェフ…高良康之，【キャスター】井ノ原快彦，有働由美子，柳澤秀夫，駒村多恵ほか

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情報／ワイドショー – 暮らし・住まい
情報／ワイドショー – 健康・医療
ドキュメンタリー／教養 – 社会・時事

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音声 : 2/0モード（ステレオ）
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