Via:http://toro.2ch.net/test/read.cgi/blog/1395332889/
■ざっくりまとめると・卵
→ カリフォルニア大学の医師は、卵が「質の高いタンパク質、特にトリプトファンが豊富。食べると満足感がありダイエットにも最適」と話します。
・葉野菜
→米国の有名病院で予防医学を専門にする医師によると、健康を保つためには、ルッコラやほうれん草、レタスなど、栄養素が豊富で低カロリーな葉野菜、特に葉の色が濃いものがオススメだそう
・ギリシャヨーグルト
→米国東部有名大学の医師によると、腸内環境を健康に保つことが、痩身や健康の秘訣だそう。だから、腸に善玉菌を補給してくれるギリシャヨーグルトを食べることを推進しているそう
・アボカド
→ヘルシーな不飽和脂肪酸がたっぷり含まれ、健康と美容に素晴らしい効果を発揮するほか、食べるとお腹が満たされ、余計なスナックに手を出すことを防ぐそう
・ナッツ類
→ 脂肪酸やさまざまな栄養素をたっぷり含むナッツ類は、たくさん食べるとカロリーオーバーになりがち
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早く帰りたい。おかーちゃんうるさいけど。健康のためにも冷静な鬼にならねば。口では勝てないあの人は物語を作って攻撃するからなあ(･_･;まあ自分が一番偉いらしいww
@sae_pso2_ship02 そうなのですね(´・ω・)健康のためにも…って思うけど気が進まない
リツイ【復習】コラーゲンが不足だとお肌のハリがなくなってシワが増えます。あとは髪の毛は細くなって薄毛になって抜け毛が増えてパサついたツヤがない髪になります。爪も割れたり薄くなったりします。歯茎も弱って歯周病になったりします。美肌や健康のためにもコラーゲンをたっぷり摂りたいです。
@oyarevo 知ってた？キュウリって栄養が入っていないどころか、ビタミンCを破壊するらしいよ。健康のためにこれからも野菜断ち続行だね（親指立てながら）。あざーっす！
肌の新陳代謝が活発に行われる時間帯は２２時～２時の間です。
肌の健康のためには、この時間内は睡眠を取った方がベターです。
肌の健康のためには、この時間内は睡眠を取った方がベターです。
お気に本来、人間というのは自然に逆らわず「ほどほど」に生きているとき、最も疲れないようにできています。結局、「自然の摂理に逆らわず、ほどほどに」というのが、人間の健康のためには一番大事なのです。 #健康
肉汁がたくさん出てくるハンバーグがもてはやされてるけど、あれってほとんどが油なんじゃないの？私は挽き肉料理を作る時、出てきた汁（油）はきれいに拭き取っている。だって健康のためにそうしろって昔テレビでお料理の先生が言ってたもん。
現在の世界の平均被曝量は年間２．４ミリシーベルトである。この量は健康のためには極めて不足した被曝量であり、この４０倍程度の被曝がもっとも健康に良い線量レベルであると結論づけている。
体が資本のお仕事だから、健康のためにヒデオ体操をするのだけれど、最初の全力疾走でいつも疲れて終わってしまうのよね。薬子ちゃんはもうすこしで1ｍ伸ばせそうなんですって。元気よねぇ～
今日の昼飯は何にするか……そういえば、牛丼フェア始まってたな。ちょっと奮発して大盛卵付きにでもするか。いや、やっぱり健康のためにサラダだ！
昼食の時間ですね。おなか一杯…と言いたいところですが、健康のためにも腹八分目を心がけてお召し上がり下さいね。
高熱が出て3日寝込んでいる人が求めている特効薬は・・・解熱剤。あなたが健康のためには早起きと、毎日の運動と、たくさんの水分をとる必要があると思っていても、その話をする前に、特効薬で熱をさげなければ、お客さんは話を聞いてくれない。自分が信じる最強のノウハウより、お客さんの特効薬。
美容と健康のためには、規則正しい生活ときちんとした食生活が重要。ただ分かっていても、忙しい毎日を過ごしていると、気づかないうちに仕事をしながらご飯を食べている……。
眠りは健康のために非常に大切なんだ。眠ってる間に細胞は一日の疲れから回復するのさ チャーリー・ブラウン
スポーツでもライブでもない。
皆様、同人誌即売会あけで痛めてる。
あれですか。健康のために即売会行きましょうってか！
皆様、同人誌即売会あけで痛めてる。
あれですか。健康のために即売会行きましょうってか！
★本来、人間というのは自然に逆らわず「ほどほど」に生きているとき、最も疲れないようにできています。結局、「自然の摂理に逆らわず、ほどほどに」というのが、人間の健康のためには一番大事なのです。
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