沖縄バドミントンサークル　☆ティアラ☆

こんばんは☆

今日(25日)は今月最後のコーチありの練習でした。

今月のメニューで進めていきます。
すべてコーチのノック！
たくさんあげてもらいました。
ありがとうございます♪

後ろからの左右のスマッシュは足を合わせて、しっかり打つ姿勢をとるように。
流れたままではいけません…。
との事。




前衛の練習では早く低いシャトルをコースを打ち分けてかえしますが、今日はフォア側やバッグ側からクロスに来るシャトルも出してもらいました。
まっすぐ来るシャトルよりも更に早く準備しないと難しいですね。



ヘアピンとプッシュの連続ノックは慌てずにラケットを下げずにテンポ良く。
これも準備が遅れると笑うしかないような事になります…。

今日は2対3もやりました。
3人の方からショートサーブを入れてなるべく上げずに空いているところへ。
サーバーが上手いと、そのまま前のシャトルをカットして取ってくれるので後ろは楽ですね〜。
私がサーバーだとハーフをお任せしがちなので反省です。
今日はTさんとKさんがビジターで参加してくれたので、お手本になりました
ありがとうございます。

最後はゲーム。
コーチにも入ってもらって楽しくできました。


週2回くらいこんな練習ができたら上達できるかなぁ？とか思いますがメンバーが増えたら実現するかも〜。
皆様どんどんご参加してくださいね。

来月最初の練習は3日(金曜日)那覇市民体育館、12〜14時。コーチありです。

よろしくお願いします。

☆ゆーりあ☆