肝っ玉おっつぁん

• kimootthanおっはようございます。今日も頑張ってブッツブツしましょう03/26 05:30

• kimootthan体力の消費も少ないため、運動が苦手な方や体力に自信がない方でも気軽に始められるというのも大きいです。03/25 21:13

• kimootthan一番の理由は何も準備しなくてもすぐに始められることです。運動靴とジャージがあれば、今日からでも始めることができます。03/25 19:13

• kimootthan運動量が少ないため、効果があまり高くないイメージがあるかもしれませんが、ウォーキングが最もダイエットに向いています。その理由は以下の通りです。・すぐに始められる・誰でも続けられる・日常生活に取り入れることができる・全身運動03/25 17:13

• kimootthanウォーキングやジョギング、ダンス、ヨガ、水泳、自転車など有酸素運動には色々な種類があります。では、一番ダイエットに適している有酸素運動は何なのでしょうか？最もダイエットにいいといわれているのはウォーキングです。03/25 15:13

• kimootthanマクドナルド私服の親子を厨房へ、衛生面のずさんな実態が明らかに http://t.co/av5NMIN6uc03/25 13:13

• kimootthan味覚サイン「甘いもの、しょっぱいものが食べたい」は注意 http://t.co/brImigW1n403/25 11:13

• kimootthanローソンのマチカフェ、次世代コンビニを象徴と報じられるが http://t.co/rrO4QSeQvO03/25 09:13

• kimootthanすき家、60%以上に当たる約1200店深夜営業休止発表 http://t.co/y7UEgAy6PJ03/25 07:13

• kimootthan『肝っ玉おっつぁんのTwitterまとめ投稿 2015/03/24』肝っ玉おっつぁん｜http://t.co/AXbRpLx7RA03/25 06:04

• kimootthanおっはようございます。今日も頑張ってブッツブツしましょう03/25 05:30

• kimootthanRT @yabedoga: もうひとりの自分に気づく猫 ★https://t.co/rjAQFSpbDA03/25 03:52

• kimootthanRT @yabedoga: 心臓バクバクしたwwwwww ★ https://t.co/hV0exWImg403/25 03:51

• kimootthanRT @yabedoga: ただただやべえwwwww ★ http://t.co/hq2p8bd9Ln03/25 03:51

• kimootthanRT @yabedoga: 彼氏さんイケメン♡ ★ http://t.co/nsQswJGx7M03/25 03:51

• kimootthanRT @ichido_douga: キスしていい？ http://t.co/t4MJ2pxjHM03/25 03:49

• kimootthanRT @ichido_douga: 究極のテクニックBMX https://t.co/jHRO8llNqF03/25 03:49

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• kimootthanさらにダンスはウォーキングやジョギングと同じ有酸素運動なので、脂肪を効率良く燃焼させることができます。03/24 21:13

• kimootthanしかし、ダンスの場合は続ければ続けるほど上達していくのが分かります。どんどん上達していく感覚はウォーキングやジョギングでは味わうことができません。「もっと上手くなりたい」という気持ちがモチベーションにも繋がり、気がついたら自然に痩せていると思います。03/24 19:13

• kimootthanダンスなら楽しみながらダイエットができます。ダイエット系のダンスDVDを購入して自宅で行うという方法もあるので、ダンス教室に通う時間がない方でも気軽に始められます。ウォーキングやジョギング、筋トレといった運動だとなかなか楽しさを見出すのが難しいです。03/24 17:13

• kimootthanいくら効果があるといわれてもつまらないダイエットだと続けることができませんよね？多少ハードなダイエットでも楽しいと感じることができれば、続けることができるはずです。そこでおすすめしたいのがダンスです。03/24 15:13

• kimootthan緑のコーラ対決、天然甘味料で低カロリーでペプシとコカコーラ http://t.co/Ve0gCpLftg03/24 13:13

• kimootthanおにぎり、年収が高いほど好きな人が多い、ホントか？ http://t.co/ecmiulYSUB03/24 11:13

• kimootthan働かないオジサンはなぜ生まれるのか http://t.co/TnHwEkT6s103/24 09:13

• kimootthan湖池屋、常品の5倍サイズのポテトチップスを新発売 http://t.co/aOm8ItnrWT03/24 07:13

• kimootthan『肝っ玉おっつぁんのTwitterまとめ投稿 2015/03/23』肝っ玉おっつぁん｜http://t.co/B8NRhkMeEs03/24 06:03

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• kimootthanRT @yavagod6: ずいぶん小さなボートかと思いきや。 https://t.co/tD8eUE3nZr03/24 03:39

• kimootthanRT @jkdk_douga: 広島皆実高校 丸川太誠のヒールリフト！ https://t.co/59lkbK5MjM03/24 03:37

• kimootthanRT @jkdk_douga: 新しいプリンの食べ方ｗ http://t.co/Fwt4u1DGHV03/24 03:37

• kimootthanRT @jkdk_douga: これ吹いたwww 10円のプリクラ！ http://t.co/BTISPoVwbz03/24 03:37

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• kimootthan豆乳を飲んでも女性ホルモンはほぼ増えないことが判明！ http://t.co/9yJJR4rSmw03/23 21:13

• kimootthan外国人に好まれそうな日本のお菓子 http://t.co/CPYvYmoeZx03/23 19:13

• kimootthanエスクァイア発売、トヨタの新型高級ミニバン　http://t.co/euGYxcgJzW03/23 17:13

• kimootthan日本一どでカボチャ大会、日本一は458キロ、香川・小豆島 http://t.co/DDPbAsqxgl03/23 15:13

• kimootthan若者のつり革離れを議論するネット民 http://t.co/QXLIt3AYaC03/23 13:13

• kimootthanお迎え現象、遺族が故人が亡くなる前に体験42％ http://t.co/gaBK6AgmSM03/23 11:13

• kimootthan全く食べない状態を3日くらいキープするとふらふらしてくるので、最高でも3日を目安にして長期間の断食は控えてください。酵素ジュースは少しでもカロリーが少なく、栄養価が高いものを探してみましょう。03/23 09:13

• kimootthan断食を行うことでエネルギー不足に陥り、体調を崩すことも珍しくありません。これを防ぐためにも酵素ジュースを食事と置き換える置き換えダイエットをおすすめします。03/23 07:13

• kimootthan『肝っ玉おっつぁんのTwitterまとめ投稿 2015/03/22』肝っ玉おっつぁん｜http://t.co/wgrRJXEUfT03/23 06:03

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• kimootthanRT @cute_children1: 可愛い過ぎてヤバイ！！！ ジャスティンの弟ジャクソン君

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• kimootthanおっはようございます。今日も頑張ってブッツブツしましょう03/22 05:30

• kimootthanクローズアップ現代（NHK）「出家詐欺」でやらせ発覚！ http://t.co/59w4K5rBjM03/22 04:51

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• kimootthanRT @jkdk_douga: 東海大四男子バレーボール部の スパイクがヤバい！！！ https://t.co/BoWWbthBY203/21 23:52

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• kimootthanRT @ichido_douga: お米の神様 http://t.co/BHHCclVpgu03/21 23:50

• kimootthanただ、脂肪が少ない人だとそう簡単に体重を落とすのは難しいので、やはり3ヶ月以上は考えておいた方がいいでしょう。03/21 21:13

• kimootthanでは、どのくらいの期間をかけて痩せた方がいいのでしょうか？体への負担を考えると3ヶ月～6ヶ月くらいがいいでしょう。太っている人であれば1ヶ月に10キロくらい痩せようと思えば痩せることはできます。03/21 19:13

• kimootthan十キロ以上痩せるとなると体への負担が大きくなります。できる限り早く痩せるために無理なダイエットをしてしまいがちですが、それでは体を壊す恐れがありますし、リバウンドを引き起こす可能性があるので注意しましょう。03/21 17:13

• kimootthan近鉄・阪急・高島屋など大阪の百貨店の苦境、相次ぎ前年割れ http://t.co/PGqJInQTvz03/21 15:13

• kimootthan227系、JR西日本の新型車両公開 http://t.co/1zhBmRzG4C03/21 13:13

• kimootthan新築マンションは「耐震等級１」が多い、 地震に強いは幻想 http://t.co/5nAth7evhP03/21 11:13

• kimootthanマルハニチロなど食品価格が値上げ相次ぐ http://t.co/NsvCNgpRbU03/21 09:13

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