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美肌づくりには、自分の肌に合った化粧品での
正しいお手入れが大切！
でも、本当にそれだけでよいのでしょうか？
『肌は内臓の鏡』という言葉があるように、体の状態は肌に
大きく影響しています。肌と密接な関係がある体のケアは、
美肌づくりの重要なポイント！『正しいスキンケア』に『体のケア』
をプラスして、内側から輝くパーフェクト美肌を目指しましょう♪ |
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睡眠不足や不規則な生活が続いて肌がボロボロ･･･。
チョコレートやナッツを食べ過ぎて吹出物が･･･。
などなど、化粧品でのお手入れだけでなく、毎日の食事
や生活習慣が肌に大きく影響していることは誰もが実感
していることですよね。
だから、規則正しい生活とバランスの良い食事を取ること
がとても大切。そして、キレイの最大のポイントは
「いらないものをきちんと出して、溜め込まない！」ことです。 |
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腸の中に食べたものが長く留まることになり、異常発酵してニキビや肌荒れを起こすといわれる有害物質を発生させます。
それがいわゆる悪玉菌の増加にも繋がり、腸の働きを低下させ、お通じを悪くする原因ともなります。すると、発生した有害物質やいらないものがますます排出しにくくなるという悪循環に！
また、自律神経の乱れから血流が悪くなり、肌のハリ・ツヤに影響が出ることも。
他にもお腹がポッコリと出てくるなど、見た目のマイナス要素もたくさん。 |
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しかし、現代の食事は食物繊維も不足しがち。
特に女性は、ホルモンの関係で腸の動きが弱まったりと、
お通じが悪くなる要素もあり悩んでいる人も多いのです。
さらに腸はストレスにも弱い繊細な臓器。
旅行などで環境が変わっただけで「出ない･･･」
ということはよくありますよね。
そして！実は、毎日きちんとお通じがあっても、
いらないものがきちんと出ているとは限りません。
大切なのはスッキリ感！毎日お通じがあっても、
するっと出てこない場合は要注意です。 |
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