特集│ニキビ肌・敏感肌の方のための化粧品・洗顔石鹸 ちょっとした夜更かしでも翌日の肌がくすんで見えたり、 少し疲れただけで顔色が冴えない･･･ 年齢とともにそんな悩みが増えてきませんか？ 肌の悩みを改善するには、化粧品選びだけでなく 生活習慣にも気をつけてみましょう。 肌へのちょっとした気配りで、 ワントーン明るくなれるかもしれません。 睡眠不足や疲れ以外に身体の冷えなどでも血行が悪くなるため、肌がくすんできます。また、極端なダイエット、喫煙、ストレスなども影響を与えるので気をつけましょう。 正常なターンオーバー（肌の生まれ変わり）が維持されないと、古い角質が皮膚表面にとどまったままになるので、肌の透明感や艶やかさがなくなります。毎日のスキンケアで、ターンオーバーを正常に保つことが大切です。 紫外線・摩擦・炎症などの刺激を肌に長期間受けていると、メラニンが作られ続けます。また、肌のターンオーバーも乱れてきますので、メラニン色素の排出がスムーズに行われなくなり、肌色のトーンが暗くなります。首と顔の色が極端に違う場合は、このような刺激に気をつけてみましょう。 まずは、血行不良の原因になりやすい睡眠不足・疲労・喫煙・ストレスなどの解消に努めましょう。睡眠については、美肌のためのゴールデンタイムと言われる２２時から夜中の２時までの時間帯に、ぐっすり熟睡できていると良いですね。 入浴や運動などで、全身の血行をよくすることも効果的です。 熱めのお湯にタオルをつけて軽く絞りましょう。冷やすための濡れ タオルも用意しておきます。温かいタオルと冷たいタオルを交互に ２分間ずつ顔に当てていくことで、血行が促進されていきます。 汚れを落とした夜の洗顔後がおすすめです。 ※蒸しタオルは火傷をしないよう、温度に注意してくださいね。 厚く重なってしまった角質を落とすためにピーリングを考える方も多いと思います。 ピーリングはお医者さまの指導・監視のもとで行いますが、同じ悩みを防ぐには施術後のケアが重要となります。 洗顔料選びや基礎化粧品での肌の整え方も、健康で明るい肌色をキープできるかの決め手となります。 皮膚表面は、弱酸性となっています。それは外部からの細菌の進入を肌表面で防ぐためです。その反面、役目を果たした古い肌表面の角質細胞（垢）も強固にくっついて、落ちにくい状態にあります。これがくすんで見えるのです。 弱アルカリ性の洗顔料は肌表面の角質を柔らかくして、役目を終えた古い角質細胞（垢）を優しく取り除き、正常なターンオーバーを維持するのに効果的です。 肌表面だけを潤わせるのではなく、角質層までしっかりと化粧水を浸透させます。一度に多量の化粧水を与えようとしても、なかなか浸透していきません。少量を手のひらに取り、両手をさっとこすり合わせて、化粧水を手のひら全体に広げてください。 その後、顔を包み込むようにして、優しく押さえ付けしましょう。 1回ごとに化粧水を肌に浸透させるよう、意識をすることが ポイントです。肌が柔らかく感じるまで繰り返し化粧水を与えたら、 時間をおかずに保湿まで行って潤いをキープ。 潤いのある滑らかな状態を保つことで、正常なターンオーバー が維持できます。 メラニンと聞いて思い浮かぶのが紫外線。「紫外線予防は一年中する」ということはもう常識ですが、部屋の中にいるからといって、ＵＶケアを怠っていませんか？　 生活紫外線と言われるＵＶＡ波は波長が長く、窓ガラスを通して部屋の中にも降り注いでいるのでご注意ください。 また、紫外線予防アイテムも肌に刺激となったり、かぶれ（炎症）の原因になることもあります。 フェースパウダーは汗に弱いという面はありますが、肌に刺激なく生活紫外線をカットできます。プラス、肌の透明感も演出してくれるので、気になるくすみもナチュラルにカバーしてくれます。 スキンケアをしているとき、つい手に力が入っていませんか？ 長期間の物理的刺激は肌にダメージを与えます。 顔の皮膚が上下しないようなスキンケアが理想ですね。 一度鏡を見ながら、クレンジングの馴染ませ方や化粧水の 与え方など、一通りのチェックをしてみましょう。 気づかなかった自分の癖を発見できるかもしれません。 選択してください。 3月　ピアベルピアのメイク小物 2月　ゆらぐ女心とオンナ肌 1月　冬も潤い！ぷるリップ 12月　Let's 美まつげ女子 11月　見た目年齢に負けない肌へ 10月　オイスターパワーってすごいんです！！ 9月　目覚めよ！白ゆき肌 8月　全身キレイ！夏ボディ 7月　美眉で印象チェンジ！／ピアベルピア アイブローペンシル 6月　バスタイムでゆったり癒しケア／マリンパック 5月　髪もエイジングケア／美髪で女子力アップ 4月　出会いの季節はハリが決め手／ピアベルピアREシリーズ 3月　目は口ほどに物を言う／メイクしながら目元ケア＆目力アップ！ 2月　ピアベルピア オイルでLet'sオイル美容 1月　からだの中からキレイを磨く内面美容 12月　美容アドバイザー華子のぷるるん肌♪1dayケアレポート 11月　時短美容『ながらパック』で美肌キープ 10月　すっぴん美人は明るい透明肌が決めて！ 9月　おかげさまで30年／進化し続けるピアベルピア 8月　与えるたびに肌うるおう／ピアベルピアローション 7月　油分0％！の日焼け止めで肌にやさしいＵＶケア 6月　ベタつき対策＆スッキリフェイス 5月　洗顔が決め手！美肌をつくるスキンケア 4月　オーダーメイドレッスン de愛され肌 3月　大人の肌荒れ＆敏感肌対策 2月　冷えは美肌の大敵！体の中からほっこり 1月　大人かわいい女性を目指そう！年代別スキンケア 12月　シミをカバー！メイクしながらケアできるＣスティック 11月　ふっくら弾み肌／キレイのための保湿術 10月　艶潤　美肌に嬉しい注目成分 9月　超微粒子・美パウダーフェースパウダーＵＶ 8月　目指せ毛穴レス！／ ダブルで毛穴へアプローチ 7月　体の中からキレイをはじめる／するっと美肌香茶 6月　夏肌の落とし穴／インナードライにご注意 5月　生理前の肌荒れ対策 4月　春肌のうるおいをまもる！しっとりミルキー 3月　好印象UP！新社会人・フレッシュメイクアップ術 2月　かゆみは肌のSOS！ 1月　スペシャルケアよりも基本のスキンケアで上質美肌 12月　肌にごほうび　ナイトジェルで愛され肌に 11月　マイナス5歳肌になる！ 10月　「おとす」が美肌の原点 9月　美肌男子メンズスキンケア 8月　徹底！Ｗ美白ケアでシミ・くすみ知らずの透明肌 7月　新処方マリンパックで大人ニキビ、毛穴ケア計画スタート 6月　スキンケアランキング　つい忘れちゃうのはどこ？ 5月　何もしていないのに素肌がキレイな人のヒミツとは？ 4月　SPF値だけで決めていい？How to UVケア 3月　働く女性のスキンケア 2月　今のスキンケア、肌質にあってる？ 1月　お肌カウンセリング 12月　美しい手は爪先から 11月　“目力”ＵＰ！目の下のクマ対策 10月　徹底的エイジングケア 9月　夏髪のエイジングケア 8月　すっきり！毛穴対策 7月　ピアベルピアが生み出される高宮工場 6月　化粧崩れは肌質にあったスキンケアで解消 5月　クレンジングにもここまで拘るピアベルピア 4月　体の中から若さを育む！ 3月　春メイクで女子力をアップ 2月　もしかして私、くすんでる？ 1月　ベビー＆キッズの肌ケア 12月　アロマオイルでリラックス 11月　ピュアピンクが魅力の大人系唇 10月　素肌力を高める 9月　体の中から美しくなろう 8月　オイル 7月　ローションS 6月　小物ケア 5月　スキンケアカウンセリング 4月　男のニキビ 3月　素肌力をアップする 2月　妊娠中のスキンケア 1月　保湿アイテム 12月　ナチュラルメイク 11月　ハンドケア 10月　美又温泉レポート 9月　洗顔のポイント 8月　大人のニキビ 7月　男性のスキンケア 6月　夏肌の乾燥対策 5月　ボディケア 4月　季節の変わり目ケア 3月　花粉に負けないスキンケア 2月　デイリースキンケア 1月　ドライスキンケア 12月　ルージュシリーズ 11月　ローションシリーズ 10月　温泉水シリーズ 9月　美しい髪へ 8月　メイク直し 7月　毛穴ケア 6月　Ｗ洗顔 5月　ローション 4月　UVケア（TPO）編 3月　ピアベルピア オイル 2月　乾燥肌のスキンケア 1月　メイクアップ 12月　ナイトジェル 11月　癒しケア 10月　Ｑシリーズ 9月　ソフティー・エッセンス 8月　マリンパック 7月　パック 6月　パウダー 5月　ヘアケア 4月　UVケア 3 S M T W T F S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 4 S M T W T F S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 当サイト（piabelpia.com）は、ベリサインのグローバル・サーバIDを採用しています。安心して各種サービスをお楽しみください。 ▲　ページTOP 会社概要 ・ プライバシーポリシー ・ 利用規約 ・ ご利用ガイド ・ サイトマップ ・ お問合せ ・ 特定商取引法に 基づく表記 Copyright(C) 1998−2015 ビューティサポー株式会社 All rights reserved. 掲載の情報、画像などすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。