2015.03.19 (Thu)
行く春
疲労抜きJOGに行きました。
正直まだダルくて眠いのですが
早く気持ちも切り替えて次のイメージトレーニング？
走り出すと特に膝への負担も少なかった様子
5:00/㎞ぐらいのスローJOGですが
身体が温まると体幹を意識したりシューズの着地面考えたり
まだまだ隠れ疲労があるかもしれません。
無理せず力を抜いて・・・60分
外道も乾いて来たのでそろそろ外RUNへ
そんな時期を迎えそうです。
来週、転勤のRUN友に逢いに行きました。
まぁ国内ですからレースで会えるのですから・・・
10年間一緒に走った仲ですので
また逢う度にお互いがPB目指して
同じSTART地点に立って
「GOAL」で！ と声掛けあって次の10年を迎えたいと思います。
差し入れに今、札幌の大丸百貨店で列を成して買い求める
『 Kit Kat 』 ショコラトリー の限定商品をいただきました。
「ル パティシエ タカギ」のオーナーシェフ 全面監修の
カカオ分66％のクーベルチュールを使用した高級品です。
今後の目標に向かって
今のやるべき事のひとつ「ロング走」の練習後に
リカバリーとして・・・
口に含みながら報告としてこの特別なチョコレートをいただきたいと思います。
そして美ジョガーの奥様からは・・・
『 消しゴムはんこ 』をいただきました。
眉の角度や目元・・・
イイ感じ出してます。
SWACブルーのスタンプ
新天地での新しいRUNNINGコース
新しいレース
目標タイム・・・
そして早くも来年の「名古屋ウイメンズマラソン」で
ハニーはランナー
オットは応援隊長！
Ukuleleは「おもてなしタキシード隊」
そんな再会もイイんじゃない？（笑）
正直まだダルくて眠いのですが
早く気持ちも切り替えて次のイメージトレーニング？
走り出すと特に膝への負担も少なかった様子
5:00/㎞ぐらいのスローJOGですが
身体が温まると体幹を意識したりシューズの着地面考えたり
まだまだ隠れ疲労があるかもしれません。
無理せず力を抜いて・・・60分
外道も乾いて来たのでそろそろ外RUNへ
そんな時期を迎えそうです。
来週、転勤のRUN友に逢いに行きました。
まぁ国内ですからレースで会えるのですから・・・
10年間一緒に走った仲ですので
また逢う度にお互いがPB目指して
同じSTART地点に立って
「GOAL」で！ と声掛けあって次の10年を迎えたいと思います。
差し入れに今、札幌の大丸百貨店で列を成して買い求める
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カカオ分66％のクーベルチュールを使用した高級品です。
今後の目標に向かって
今のやるべき事のひとつ「ロング走」の練習後に
リカバリーとして・・・
口に含みながら報告としてこの特別なチョコレートをいただきたいと思います。
そして美ジョガーの奥様からは・・・
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眉の角度や目元・・・
イイ感じ出してます。
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新しいレース
目標タイム・・・
そして早くも来年の「名古屋ウイメンズマラソン」で
ハニーはランナー
オットは応援隊長！
Ukuleleは「おもてなしタキシード隊」
そんな再会もイイんじゃない？（笑）
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