今夜は
まずはこちらでございます
血管にまつわる…
何を出すと予防できるのか
お答えください
えーッ何を出すと？フェロモンを出すと突然死の予防になる
（久本）出ればいいなフェロモン
熱めのお風呂に入り…
息を吐きながら入ると…
突然死の予防になるのだ
おじさんっぽいとか言われるけどいいんですね例えば血管のためにはぬるめのお風呂がいいぬるくない？寒いよねちょっとぬるいですね熱めだと血管が縮まりますから血管が縮んで色んなことが起こる温度差で
突然死の引き金となる
家の中の温度差をなくすことだ
何をしている時に修復されるのか
お答えください
傷んだ血管を修復してくれるのが
新陳代謝を促し体のダメージを修復する
しっかり睡眠を取らないと…
睡眠とも関係があるということで友利先生成長ホルモンってよく美容とも関係があるといって
（友利）よく言われますよね
体を修復してくれる成長ホルモンは
夜に分泌量が多い
これまで夜１０時頃から深夜２時頃までの間に
最も多いといわれてきた
そのお肌のゴールデンタイムが
近年変わってきている
実は成長ホルモンは眠ってから３時間が
最も多く分泌されるという
寝入る時刻よりも
１０時じゃなくても１２時に寝ても１２時から３時間はちゃんと出るとそうですはいなるほどね蛭子さんよく眠れてますか最近は？意外とね夜も漫画書いてたりして結構仕事してるんですよ意外と短いんですよ睡眠時間短いですかその代わりそれは困ります起きてろ！
何をはかるのかお答えください
はかるはかる…違いますええと…
一体？
実は一時的に血流を止めて
一酸化窒素が出る
すると血流がよくなるのだ
よいマッサージになる
なるほど血圧を測る時ギュッと締めつけるのがいいと…
番組でも紹介した血管力を高める体操
少し前かがみになり…
そして再び開放
これも血圧計と同様…
よく買い物中輪ゴムここに…それは関係ないですよね？お母ちゃん達みんなね…関係ないですね？痛いだけかも…失礼いたしました
あいているところに何が入るか
陣内智則さんお答えください
何かの中の菌…食事
動脈硬化の原因となるのは
菌は口から血管に入り込む
すると内側の膜に炎症ができ
動脈硬化を起こすといわれている
口の中の菌が血管に入るんですね大竹先生
（大竹）普段から歯をしっかり磨く歯間ブラシとかで歯こうをしっかりとる毎回やった方がいい？
（大竹）した方がいい毎回やった方がいい
本日のゲストは
血管に自信のないこちらの８名
運動は今もされてますか？健康の方どうですか？まったくしなくなるもんですか？私はもうホントに健康そうですもんねありそうやな何か大場さんですけどいつも若々しいですけれども若々しいですか？何か秘けつとかありますか？脳の中は昔の顔のまんまのイメージでいつも思って自分で顔見ないようにしてるつかささん小さい時から出てて失礼ですが今おいくつに…４０代になってからホントにどこかが何か悪いというか待って今おかしい最後に言ったコメントが長時間の収録ダメだってどういうことですか！？まだ始まったばかり長いと思うと緊張してくるんですトイレに行きたくなるかもしれないとか動悸息切れがしてくるとか若い時はなかったのに？なかったです
最強医師団が血管の若返りを伝授
そして今回は
長江先生にもお越しいただいた
よろしくお願いします
まず知っておきたい血管の異常
硬くなった部分が破れたり詰まったりすると…
今日はこんなものをご用意しましたバーンこちらが一番健康な…こちらが動脈硬化を起こしてる人の血管真ん中が起こし始めたぐらいの人ですかね
ひどくなると潰せないほど硬くなってしまうのだ
（池谷）同じ形をしてますが硬さが動脈硬化によって変わってくる
（青木）ゆでてないパスタとアルデンテっていう硬いこれ蛭子さん違いますかやっぱり？違いますねどう違う蛭子さん？
（陣内）そのまま血管外科はですねそれを見ますと色んなものが出てきますそんなのが血管から…そんなのができちゃってるんです今回皆さんの血管年齢をズバリ診断しました
ゲストの…
隅々まで調べた
検査を行ったのはこちら
はいそうなんです
採血
血中の脂の量や質を調べ
血管が老化していると硬くなり脈が速くなる
両手両脚の脈を測り
指先の脈を測り末梢の…
血管を一度圧迫し開放した時の広がり方を見る
血管の機能が衰えていると広がりにくくなる
首にある太い血管・頸動脈は動脈硬化を発見しやすい
この血管をみると
全身の血管の状態が分かる
（機械から音がする）ちょっと頑張って…はいすいません
血液の質から血管の硬さや機能まで
あらゆる角度から徹底的に調べて
ちょっと怖いですね
果たして
皆さん色々調べていただきました伊藤さん血管年齢の方の自信はどうですか？実際行ったらちょっと自信なくしましたね色々やったことない検査がいっぱいあったのでそれではドキドキですがドキドキです血管年齢を発表していきましょうよかった順に発表していきましょうまずは１位から３位の発表です
このあと大発表
まずは１位から３位の発表です嬉しい！プラス５歳でいい？これで３位だよということででもすごいですね１位ね
（青木）嬉しいです色々痛いと言ってましたが急に何もなかったような気がしてきましたホントにもう！気持ちの問題かもしれません陣内さんが２位プラス５ってどうなんですか？２位でもあんまり嬉しくない感じやろ？プラス５って言われたら逆に３０代やと思ってたからこれはどういうことですか？食事からしかとることのできない脂の量を調べたんですけれども青魚などによく含まれているＥＰＡエイコサペンタエン酸というのがあるんですけど
血管は実年齢プラス５歳の陣内
問題はＥＰＡが少ないことだ
動脈硬化の原因となるコレステロールや中性脂肪を…
血管のためにはＥＰＡの多い魚を多くとるよう心がけよう
香帆ちゃんにかぎっては３０歳
（高嶋）結構上でしたね三十路ですよ三十路何がいけないんですか？まずは高嶋さんの食生活からご覧いただきたいと思います
のぞき見る
２３歳
高嶋は大の魚好き
自ら築地市場で買っている
本格的だ
この日買ったのは
調理が難しいといわれるカワハギだが
慣れた手つきだ
そして
楽しみ楽しみ楽しみ
包丁の扱いも慣れたもの
さらにキュウリを
これでお造りの完成です
１品目は…
続いて食感がたまらないこちら
さらに
料理の合間に
何かを口にした
最後に大好きな肝
新鮮だからこそ生でいただく
余った分はこちらに
脂質が少なくヘルシーにタンパク質を摂取できる
肝を巻いていただきますメッチャおいしいです
ブツ切りにした肝は
メッチャおいしいですこれすっごいとろっとろ
普段から魚料理を楽しんでいる高嶋
ごちそうさまでした
決まって
チョコレートひと口…結構常に間食で食べちゃってます
チョコ好きのあまり
…だけという日も
ということで料理上手なんすねプロプロ包丁さばき築地市場で買っちゃうっていうのも完全にプロでしょすっごく楽しいんですよ築地市場がホント知らない魚とかいっぱいあって全部新鮮なんだなとか思うとどれも食べたくなってつかささんどうですか今の？ホントですか？はい先輩に向かって上から「すごい簡単ですよ」座り位置がたまたま
原因とは？
今回血液中の脂の量が異常値だったんですねこちら
（大竹）お年のわりにどちらも高いんですねそうなんだ
（大竹）これは完全に異常値だと
これが続くと…
やはり甘いものを食べたりとか間食チョコレートももちろんそうですが間食が多すぎるのかなと思いますこういったものの中にはサラダ油みたいなのが入ってるんですこれが動脈硬化にあまりよくないいいことをして安心して悪いことを見逃してるという典型的なパターンですそうなんだこういう食生活をほったらかすとこんなことが起こるんです
（池谷）今から食生活を気をつけておいてほしいなと思います１回１回に大場さんが胸痛めてますけどもきいてきましたねさあどうなんでしょうここからですけども再び血管年齢発表していきましょう続いては４位と５位の…
血管が老化しているのは誰だ
さらに簡単に…
血管年齢ランキング発表
ちょっと…いや…うんとは言えないですけどそうでしょう恐らくそうなってくるでしょう伊藤さんが血管年齢５７歳ちょっとショックあッヤダ…初めての試合の時私いつもニッコリ笑って背中たたいてやりました
子役で芸能界にデビューして４０年
女優として活躍を続ける伊藤つかさ
みかんが活力源
大の酒好き
わあ〜すごいおいしそう
料理が苦手なためか夕食は外食が多い
自炊はほとんどしない
…を見てみると
翌日は…
数日後この日は一切ご飯を食べず…
みかんが欠かせない伊藤
何と
みかんに含まれる物質は
がんの予防効果も期待されているが
みかんだけでは栄養が偏ると思わないのか？
ちょっと伊藤さん考えられないこれすごい…ちょっと今日またつかささんがみかん色着てるから偶然です偶然です肌もオレンジになっちゃってるよ言い方悪すぎますよホントだよなおなかすかないんですね夜までもつみかんだけでうんもちますねつかささんの食生活どう考えてもよくないですね伊藤さんは特に
（池谷）こちらを疑います
通常人は…
つまり
こちらは脳の血管が破れて起こる
脳出血での死亡者数
戦後栄養失調の人が多かった時代は
血管がもろかったため
脳出血も多かったと考えられている
…血管になっちゃわないかなと考えられる低タンパクが今心配です
今注目されているのが新型栄養失調
元々戦時中など…
飽食の今なぜ起こるのか
それは…
栄養失調になってしまう人が増えているのだ
例えば食事のほとんどが即席麺という方が…
このような例もある
肉や卵など動物性タンパク質をとらない人が多く…
データもある
さらに若い女性も
新型栄養失調を引き起こす人が増えている
食べ物が偏りがちなあなた
注意が必要だ
運動はどうですか？運動もほとんど…苦手なので運動もしないとダメですよねいわゆるタンパク質というのは筋肉のもとでもありますよねさらに…
（森田）将来…
（森田）最悪寝たきりの状態になってしまいますからきちっとタンパク質をとって運動することが基本だと思います
続いて
蛭子は血管の柔軟性が悪く
動脈硬化がすでに進んでいると考えられる
（長江）食生活を変えられた方がいいかなと蛭子さんはお魚系は食べられますか？肉…結構肉ばっかり食べてますね
加熱すると壊れてしまうので
サラダのドレッシングなどにするのがオススメ
さあ残るは３名の方ですがまだ呼ばれてない方は？はい篠原さんと山田さんと大場さんヤバイ篠原さんはドキドキしません？まだ出てきてないんだよね出てきてませんねでは…
このあと
のぞき見る
１年前に出演した時は
常に運動をし
食事も…
栄養バランスを考えた野菜スープ
その甲斐あってか５４歳にして
見事なプロポーションを披露した大場久美子
早朝愛犬達に焼きイモを食べさせるのが日課
朝食は
ほかにも…
ヘルシーなメニューだ
外食が増えた
（大場）昼食です
一人前にしては量が多く見えるが…
（大場）お刺身つくねです
さらに
（大場）なぜか最後になってメニュー見つけちゃいました
昼食はまさかの…
コンビニで買ってきた…
健康に気を使っていた１年前と
食生活に変化が
運動もしなくなったという大場
この１年で何があったのか
だけどあの量ハンパじゃないペロッといっちゃったんですか？食べようと思うと
大場の診断結果は
今回大場さんはまずそうですねそれ以外にもですねこちらです
これらは肝臓が痛んでいると
数値が高くなる
大場は３つとも
基準値を上回っていた
お酒は全然飲まれないんですよね飲まないんですけど肝臓の数値がいつも高いんですその方にとっては食事が多いこういった方の場合はこういった病気の可能性も考えられるこちらです
ＮＡＳＨとは
アルコールではなく…
炎症を起こすこと
肝臓はアルコールによる障害が多いと思われがちだが
実はＮＡＳＨの患者数の方が多く
その数およそ…
しかも
大変なことに
患者数は男性が圧倒的に多いが
近年女性も増えている
特に５０歳を超えると患者数が急増
進行も男性より早いといわれている
体形的にはお痩せになってるんですよだけど恐らく…肝臓の周りとかそういうタイプの方がいらっしゃるそれはやっぱり食べ物が多いんですよね血管そのものはどうだったんでしょう？体の隅々の末しょう血管がね収縮して閉まっちゃってて血管が開いてない状態があって全身の血行が悪い状態がありましたね末端が氷のまんまのようにお湯につけてもカイロ持っても温まらない時がたまにくるんです
（池谷）運動することによって血管が開いていきますのでこんな感じで少しずつ自分の中で敷居を下げていくというか今すごくいい標語みたいのありましたね座ってるよりは立つ立つよりも歩く歩くよりも小走りありがとうございますそれではランキングにいく前にここで…ぜひ大場さんにも注目していただきたいのがこちらです大事大事だな
一体どういうことなのか
先生に聞いた
アンチエイジングの専門家である伊賀瀬先生は
ある時…
…と考え
ある実験を行った
そして年齢とともに変化する…
実験の結果
例えばこちらの２人の女性
Ａさんの実年齢は…
そしてＢさんの実年齢は…
ほぼ同じ年齢だがＡさんの方が実年齢よりも若く見え
Ｂさんの方が少し老けて見える
見た目が若い…
実年齢よりも若いと判定
一方…
実年齢を上回っていた
さらに調べていくうちにある事実も判明した
今はそれだけではなくて
中には…
２年前から伊賀瀬先生の治療を受けている奥村さん
その当時１つはあるんですがそれもよく見たら…
治療を始める前にあったシミも…
２年間生活習慣の改善につとめてきた奥村さん
一体どんな生活を送っているのか
昼食の準備
すると…
（スタッフ）それ何ですか？
奥村さんが食べていたのはクルミ
クルミに含まれる…
続いて作っていたのは
青魚料理はほぼ毎日食べている
さらに心がけているのは
結婚した頃全然作れなかったけどどこでどう覚えたんか段々とおいしくなってきて
そして毎日の日課
どうしても…やはりニコニコできるとよく私達言うんですが有酸素運動になると思います
過度な有酸素運動は逆効果
ウォーキングなどが効果的だという
生活習慣を改善して
この日
前回の血管年齢は７７歳という評価だったんですけども嘘嘘…
（伊賀瀬）ホントによくなってます
何と大幅に改善
ありがとうございました
こちらの抗加齢予防センターでは…
日本全国から参加者が訪れている
すごいビックリしましたどうですか？つかさちゃんやりましょうみんなで先生クルミもいいんですか？とってもいいですねクルミに含まれる成分が動脈硬化を防ぐといわれているので積極的にとった方がいいと思いますアーモンドとかナッツ系は入ってるんですか？ナッツ系はいいですただ例えばということで血管年齢ランキング残り２人呼ばれてない方がいるだってこんなに老け顔の蛭子さんより下ってことでしょ？蛭子さんはガッチリ老けてますからね篠原さんメダリストですからね健康かなと思ってたんですけども健康には自信あるって最初…ただあの…ビリはやですもんね山田さんもねビリはやですよそれはそれでは血管年齢ランキングいよいよ第７位の発表です篠原さん６７歳ですよ血管年齢いやいやいや…ふざけてる場合じゃないんですよ
現在はテレビ番組の仕事が増え
奥さんと子供４人を奈良に残し
のぞき見る
鋼のような肉体を誇っていたが…
こんなんなってます
ブヨブヨだ
今はまったく運動をしていないという
遅めの昼食に向かう
移動中は…
缶がやけに小さく見える
昼食は…
頼んだのは…
辛み成分たっぷりの担々麺に…
ライス
器が小さく見える
とにかく早食い
熱くないのか？
麺を６回すすっただけで…
食後の一服
ヘビースモーカーだ
再び…
聞いてみた
まあまず…
篠原が一日に飲む本数は…
仕事終わりで向かったのは…
おっと…
ガールズバーだ
（女の子）今日何回「ええな」聞いたかな
好んで飲むのはハイボールか焼酎
手小さいね小さい方
手の大きさを利用し合法的に女の子の体に触れる
酔うと自分の体を触らせたくなる
Ｌｅｔ’ｓＧｏ！！！ももいろのハートを狙い撃ち☆
奥さんと娘にはほとんど会えない生活だが…
篠原さん色々…初めてですねガールズバーの映像をＶで見たのは…ガールズバーああいうとこなんだ見るでしょ？奥さんと…大丈夫ですか？大丈夫ですべつに…普通に楽しくやって最後狙い撃ちやってたけど楽しそうでしたね…いいですけどたぶん…バーでストレス発散はいいんですけど…まず喫煙ですよねタバコってね吸った瞬間に…その状態がやはり２０〜３０分続く立て続けに吸うとかなり血管にはダメージになるし血液の循環も悪いその結果血管力が落ちて動脈硬化が進むそして何より気になったのはこちらなんですね
篠原の場合缶コーヒーの飲みすぎによる…
それらが糖尿病の危険性を高めているという
血糖値をボーンボーンと上げるとそれを下げるためにインスリンがまたバンバンと出るんですね
（池谷）そのことが今注目されてるタバコでしょう？先生やっぱりまずタバコそれから缶コーヒーちょっと飲みすぎ何本か飲むのはいいけどあんなに飲むとやはり血糖値が上がってインスリンがたくさん出てという状態で糖尿病に向かう先生あの…みたいなセットになってるんですよそれがアカンのんちゃうかって…いえいえ…コーヒー…コーヒーやめますコーヒーは…コーヒーはブラックにしておきます現状ここで「やめる」なんか言うたもんなら決まって「外で篠原吸うてた」みたいな感じになるでしょ？やっぱスポーツマンとして嘘は言えない例えばじゃあ…タバコを減らす…減らす「減らす」はどう？香帆ちゃんどう？篠原さんみたいなパパ結構ダイレクトに言うなこれはちょっと見たくない血管年齢ランキング残るは最下位の方のみ
（山田）俺だよどれだけ老化してるんでしょうか？６９ですよ山田さんヤバいよ山田ちゃん６９！？
のぞき見る
この日は…
夕方４時まで何もすることがないのでカラオケ店へ
スマホで何やら検索し始めた
「バイト先に芸能人が取材に来るっていうから」「サービス残業まで清掃頑張ったのに…」「来るの髭男爵かよ
（怒）」
（山田）俺らに怒られてもなあそんなもんあッすんません
昼食もここで済ませる
とここでピザに何かをかけだした
ハバネロソースをたっぷりとピザにかける
濃い味が大好きだ
続いてヒレカツ丼
ヒレカツ丼のソースってこれないですか？
（店員）はいすいません
（司会）準備いいかな？みんな
（山田）ワッハッハッハ…
地元のパチンコメーカーが主催する…
今日は大いに盛り上がってまいりましょう！せーの…・ノリ悪いなあおい…
あっという間に…
お酒は週に６日
（スタッフ）娘さんのために…
そう言いながらタバコをふかし…
大好きな揚げものにソースをたっぷりとかけ…
さらに…
醤油をたっぷりつけて食べる
デビュー当時…
不摂生がたたり今では…
家に帰ると…
深夜にうどん
（山田）サッサッサッサッ…
天かすをたっぷりと…
この日の…
この生活ならワースト１位も仕方ないか…
こりゃアカンわ…何度か来てもらってますが…寝る前のうどんあれヤバくないっすか？
（山田）ちょっとあの…太ってる人必ず言うね何か眠気も来ないですし…それで何か食べてしまう…ちょっと口調おかしない？僕の時だけ詰問口調になってるだって夕飯食べたのに何でうどんを入れるんですか？いやだからシメのうどん…いやいや…
このあと…
山田の診断結果は…
いやだからシメのうどん…いやいやありますでしょ？皆さんやるでしょ？でも夕飯食べましたよね？夕飯は食べましたよ確かに…食べました
（篠原）先生チクんなよおいッチクるなよ！やめろよ！ソースつけてるのにまた醤油を…信じられないダブルソースちょっとだけですよそこは関係ないでしょ！それは事務所のスケジュールの問題だよ！前乗りやめて健康のために若林君ちょっと待って確かにおかしい健康のために前乗りやめて時間はあるしね前乗りして名古屋のご飯食べようみたいな…そういうご飯も余計ですよねそうなっちゃう
（友利）結果フタを開けると体に負担をかけていることになる前乗りが？
（友利）はい前乗りはやめましょう健康のためにじゃあ…
（拍手）何の拍手なんだよ？
（池谷）その他脂肪肝喫煙それから実際血管の内皮機能という動脈硬化が始まってるデータが得られたので…最悪の状態…やはりね…愚の骨頂！？愚の骨頂ビックリしましたおいッ…久々にしゃべって噛むなよクソーッ…クソーッじゃない噛んでしまったよそれ未満です
お分かりだろうか？
大場さん篠原さん伊藤さんの順に自分が思う６グラムをお皿に盛ってくださいお願いします大場さんから大体どれぐらいなんだろうねこのぐらいが６グラムだと…こんなもんかちょっと多いかな６でしょ？ああまたこのネタをガールズバーに持っていくんだろうな「知ってる？一日に塩どれぐらいとればいいか」みたいな
（大場）え〜ッ！？いっちゃう？こう見ると大場さんは一番少ないですが果たしてどのくらいだったのか大場さんからいきますね
（吉田）１グラムにも満たなかった正直素人が見ても少なすぎると思った続いて篠原さん篠原さんぐらいなのかなこれぐらいじゃないかと…
（吉田）２グラム少なかったでは伊藤さんジャスト！
（吉田）６グラムですすごくないですか？これすごいすごい６グラムジャストって…すごーい…お料理しないでみかんばっかり食ってんのになでも山田さんこれ…醤油とソースつけてましたけどこれぐらいしかとっちゃいけない一日でですか？これ以下ですこれ未満ですだから思ってるより薄味…そういうことですそれつらいなあ我々が思うより薄味でいいんですよね人間の体には
一食でほぼ一日の塩分量
一日分の摂取量を大きく上回ってしまう
アメリカの研究によると一日あたり…
ここは町をあげて減塩活動に取り組んでいる
市内の飲食店を見ると…
「ヘルシーグルメ」のステッカーが
実はこれ減塩レストランの目印だ
ステッカーがはってあるお好み焼き屋さんに入ってみた
メニューには…
「ヘルシーお好み」の文字
あッすごい
一見普通だが…
こういった積み重ねだと思うんですよね
このお好み焼き何と
通常の半分の塩分量に抑えているという
呉市の減塩活動は…
これ以下に抑えたランチを出す店を増やすこと
この減塩メニューを呼びかけたのが
呉市で２０年以上高血圧治療に携わる…
そう思ったのが活動のきっかけですね
呉市では日下医師を中心に
２００８年から市内の飲食店と協力
現在およそ３０店舗が減塩メニューを提供している
こちらのラーメン屋さんでは…
特製の…
一般的なラーメンの塩分量は７グラムほどだが
こちらは３グラム以下
スープのダシをしっかりとり
香味野菜を増やすことで減塩に成功した
減塩ラーメンを目当てに通う常連客は
こうした活動が注目を集め
減塩レストランは全国的に広がっている
そこで…
おいおいやってくれたなおい千葉県流山市にやってきましたこの辺りに減塩レストランがあるということで早速取材してみようと思います
料理を提供するのは…
このお二人
お待たせいたしましたはい
一体どんなメニューなのか？
わッ…こちらが当店の人気の…
（吉田）見た感じはまったく…そんなに少ないんですか？はいいただきまーす
その味は…
おいしい！
この店の…
当店は…真空調理法初めて聞きました
食材に焼き目をつけたり臭みをとるなどの…
加熱後はマイナス２０度で…
そして食べる時に再び…
プロが作るような減塩料理を家庭でできないものか
大公開
吉田が訪ねたのは
吉田明世ですどうも浜内ですよろしくお願いいたしますね
数々の減塩レシピを生み出してきた
ホントにね生活の身近にあるのすぐそこにあるのよどこですか？今出していいかしら？お願いします実はこれなのこれはトマトジュースですか？ピンポントマトといえばイタリア料理じゃないですか皆さん発想をお変えになってと思っちゃうんですけどその気持ちチェンジしてくださいすっごくおいしくなりますからトマトといえば何がたくさん入ってるかというとカリウムなのカリウムっていうのはたくさん取り込んだ塩分をちゃんと調整してくれて多く取ったものは外に出してくれるという栄養成分がカリウムなの
減塩だけに頼るのではなく
多く取ってしまった塩分を排出しようという考え方だ
プラス
まずは大根を乱切りに
立てなくても大丈夫だけどね小さいわねあなた角度をいつも同じ方向に包丁はいつも向いてること切ったら切った面を上に持ってくるの今上に持ってきたね角度はそういうこと同じ方向向くのよやってみいい感じよそうよこれが大事
大根は水で軟らかくなるまで煮る
大根が軟らかくなったらトマトジュースを投入
サバを入れる
ここでも動脈硬化を予防するＥＰＡが活躍する
味付けは醤油少々
十分に煮詰めたら最後にしょうが汁を回し入れて完成
（吉田）最後に入れるんですか？香りをつけるということも…一気にしょうがの香りがプラスされましたねおいしそう
トマトジュースの旨味と酸味
素材が持つ味の強さで
塩分量を３分の１に抑えることができた
続いて
プラス
塩分ゼロ？
（浜内）もちろんよ
塩分ゼロのトマト茶漬け
材料は
まずは
かわいいわいいじゃないこれがまたいいのよ
１対１で割った
あとは具材をご飯にのせるだけ
このへんはよしとしましょうさっきほぐしたんだけどな
超簡単
トマトの旨味に大葉やごまのりの風味がマッチ
どんな味に仕上がったのか
いただきま〜すうんおいしいおいしい？いけた？うんおいしいね！しっかり味が出てるんですね全然違和感ない続いてこちらのトマト茶漬け食べてみましょう
（吉田）これ塩分ゼロですからねさっぱりしててサラサラッといけますねおいしいお茶漬けっていう感じはもうしませんね確かにリゾット感覚でいった方がいいカゼひいた時とかねそういう時に食べるような優しい…すいません飲み込む前にしゃべって…おいしくてなるほどね
…などにより老化してしまった血管
誰でも
池谷先生が実践している
ゾンビのように
さらにおなかに力を入れたまま行うと効果的
インナーマッスルが鍛えられ
それが流れますんで
本当に若返ることができるのか？
協力してくれたのは
血管年齢は本当に若返るのか
このあとスタジオで
あんなにグルグル顔回さなくてもいいんです皆さん一生懸命やっていただきましたが大場さんやってみていかがでした？すっごい体あったまりました運動が苦手で心拍数上げるのが苦手なんですけどこれならできたっていう感じですね慣れるまでちょっとしんどかったんですけどその場で足踏みって結構バクバク…だんだんしてくるので慣れるまでにちょっと大変でしたけど１日１分で３セットはそんなに難しくないから続けようと思えばいけそうな感じはするけどなそれでは検査数値がどう変わったのか収録前に測らせていただきました池谷先生結果発表をお願いしますゾンビ体操でもっとも血管年齢が若返ったのは蛭子さんですマジ！？
指先の血管で血管年齢を算出
蛭子はゾンビ体操をする前
マジで！？最後蛭子さんただのホントのゾンビになってましたけど俺大体動きがこんな動きなんですよ分かったもう情報として毎日はできなかったみたいな話を聞いたんですがそれでも座ってる生活が多いのでまず立ってああやって楽しんででもいいので多少オリジナルになっても構いませんのでゾンビ体操やっていただくことで血管を若返らせたすごい蛭子さん嬉しい嬉しいよね？嬉しいこの運動ホントに俺に合ってんですよどういうふうにやってたの？こうですよ蛭子さん普段もそんな感じですよねだから合ってるんですよ何となく
しかし
１人が伊藤さんです
伊藤の指先の
（池谷）必ずこのゾンビ体操を真面目にやると血管年齢って若返るんです私がやった経験上あれ伊藤さん？伊藤さん？ちゃんとやってなかったの？伊藤さんだから許されるけどもう一人っていうことはどなたですか？もう一人効果が出なかった方が…篠原さん自分すか？
篠原の指先の
やった？篠原さんやってました自分は４回から５回ぐらいやりましたよやってない全然だいぶ血管が収縮して吸うのが当たり前みたいに「タバコ吸いました？」「吸います」すごいな…
ということで結果が悪かった篠原と伊藤に
まずまっすぐ立っていただきます姿勢をよくしましょうおへそをへこませるようにここだけは力を入れといてください徐々に体を１２１２って感じでジョギングしてください肩が自然に動いてますよね自然に動く肩を大げさに動かすわけです
（池谷）おなかに力入れることを忘れないでくださいこれで１分続けます１５秒から３０秒ぐらい少し呼吸を整えてそしてまた再び走り始めます
血管年齢を若返らせることが期待できる
特に血糖値が高い人は
肩凝り首の凝りなんかにも有効ですので
池谷先生が実践するゾンビ体操
皆さんもぜひお試しあれ
脚の静脈には
心臓へ送る血液が逆流しないための弁がある
その弁が壊れると
血液が逆流し血管が膨らむ
これが
ほうっておくと
初期症状は脚の
あなたの脚にも
症状が少ないため軽く見られがちだが
脚に血栓ができそれが肺に到達すると
死に至る危険性もある
いわゆる
長江先生は下肢静脈瘤の専門医だ
１０年ほど前からあった膨らみをほうっておいたという
こちらの男性
ここがグチュグチュ…痕が残ってるとこなんですけど
分かったという
これまで静脈瘤は
手術後
患者への負担は大きかった
現在は患者の負担を減らす新たな治療法がある
レーザー手術とは
直径１．８ミリのレーザーファイバーを
見せてもらった
局所麻酔をかけ静脈瘤を起こしている血管に
その中に
（長江）スタートします
白く浮かび上がっている部分が
５０センチほどの長さを数分かけてゆっくりと引いていく
大丈夫ですか？終了しましたのでね
手術時間は３０分ほど
手術後の脚の状態は
手術前と比べると
血管の膨らみがなくなっている
２日ほど圧迫経過を見る
局所麻酔のため
手術直後でも普通に歩いて帰れる
これまで入院が必要とされていたため
手術を受けない人も多かったのだが
…のおかげで手術を受ける人も増えているという
症状が続いたら
以上で血管年齢スペシャルでございました終わらせないよまだもう時間ですから物足りなくないですか？番組通してやってあれがないと番組締まらないでしょう大人気コーナー今回春日達オードリーのゆかりの地へ行ってまいりましたいきましょうＬｅｔ’ｓカスカス
今年始まった健康プロジェクト
日本全国
春日が訪ねたのは
そうここは春日と若林が出会った場所
まずは２人が所属していたアメフト部へ
入ってみましょうかあッ！
こちらはオードリーの恩師でもある
油井先生に井上校長
学生時代の２人は今と同じく
来た来た来た何だ何だ…オッオッオッオッ…
ここで春日が
ウワー何でだよ何でなんだよ
今回はオードリーの後輩と
まずはストレッチ次はツボ刺激アハハハ……笑カスぜ！
カスカス体操を広めるため院長が日本中を飛び回ります
お見事いや〜楽しかったどうでしたか皆さん方蛭子さんゾンビ体操とどっちがよかったですか？ゾンビ体操の方が…陣内さん踊りたいとおっしゃっていただきましたから言ってません踊るの嫌やったんすけど楽しかったですですよね？はいワンダフル
芸能人の体を最新の検査機器で徹底的に調べ尽くす
様々な病気が発覚
（吉田）ウーマンラッシュアワーのお二人ですちょっとウエイトよ2015/03/15(日) 19:00〜20:54
ＭＢＳ毎日放送
駆け込みドクター！血管年齢を若返らせるぞスペシャル！[字]
芸能人血管年齢ランキング危ない食生活▽血圧を測ると血管の良いマッサージになる▽風呂と睡眠の新常識▽シミの原因も血液３０歳若返り▽血圧低下(秘)茶漬け▽実験ゾンビ体操
詳細情報
番組内容
血管年齢が若返ると、見た目も若返る？
愛媛大学抗加齢予防医療センターへ！！
実年齢より若く見える人は、果たして本当に血管年齢も若いのか？
血管年齢が若返るとシミの大きさや色が薄くなる？
ポイントは３つの生活習慣！！
「血管年齢を若返らせる新常識」
・とっておきの料理、減塩レストラン＆レシピを紹介！！
・究極の体操「ゾンビ体操」とは？？
最強医師軍団が徹底解説！
出演者
【ＭＣ】
久本雅美
オードリー（若林正恭、春日俊彰）
【ゲスト】（５０音順）
青木さやか
伊藤つかさ
蛭子能収
大場久美子
篠原信一
陣内智則
高嶋香帆
山田ルイ５３世
【医師】（５０音順）
池谷敏郎大竹真一郎
友利新
長江恒幸
森田豊
【進行】
吉田明世（ＴＢＳアナウンサー）
ジャンル :
情報／ワイドショー – 健康・医療
バラエティ – トークバラエティ
福祉 – 文字（字幕）
映像 : 1080i(1125i)、アスペクト比16:9 パンベクトルなし
音声 : 2/0モード（ステレオ）
サンプリングレート : 48kHz
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