【えっ】喉の痛みの正しい治し方【そうなの？】
冬になるとエアコンで空気が乾燥して、喉が痛くなる人が多いですよね。今回はその治し方、さらには予防方法、食事、喉の痛みに効く市販薬などをまとめました。風邪対策にもなるのでオススメです。
更新日: 2014年11月28日
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そもそも痛みの原因は？
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多くの方が感じる痛みは風邪の一症状によるものが多いでしょう。
細菌やウイルスなどがのどの奥にある咽頭や扁桃に感染して増殖し始めと喉に痛みを感じます。
予防にもなる。喉の痛みの治し方！！
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外から帰宅した時にのうがいを習慣付けましょう。
効果的なうがいの方法は、水の代わりにぬるま湯やお茶を用いることです。お茶は殺菌効果があるのでお勧めです。また少し痛みがありますが、少量の塩を用いた塩水での鼻うがいもお勧めです。
のどの乾燥を防ぐのに普段からマスクをすることは非常に効果があります。
はちみつなど、喉に潤いを与えるのど飴は疲れた喉に最適です。
寝る時は、必ずタートルネックを着るようにしています。
首を暖めるだけで違うような気がします。
喉が痛いとき何を食べればいいの？
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喉を冷やす食べ物を食べないようにする
辛い物など喉に刺激の強いものは食べない
生姜湯には体を芯からあたためるだけでなく、せきを鎮めたり、食欲増進、健胃の効果等が期待でき
大根の持つ酵素には消化を助けたり、のどの粘膜の炎症を鎮める作用が豊富に含まれています。
喉によく市販薬って何よ？
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エスエス製薬から出ている『響声破笛丸料（きょうせいはてきがんりょう）』という顆粒の漢方薬
軽い時は「桔梗湯」、ひどいときは「のど（ペラックＴ錠）」がよく効きます。
お薦めするのは、漢方薬で「養陰清肺」ヨウインセイハイーシロップです。
エスエス製薬の「エスタックイブ」です。今まで色々な市販薬を試して来ましたが、私にはこれが１番効果があります。
風邪の季節。軽いのどの痛みなど、病院に行くほどでもない時は、薬局で売っている風邪薬が手ごろか も。でも、種類が多くてどれにすればいいの？ 漢方？ それとも総合漢方薬？おすすめの風邪薬の選び方をご紹介します。
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