今夜は
まずはこちらです関節にまつわる素朴な疑問をクイズにしました○か×かでお答えください第１問です
梅沢富美男さんお答えください
これ○でしょもう必ず雨降るとか湿気があるときとかそういうときに腰痛くなるしねこれ○でしょ
正解は？
×だ！・湿気じゃないの？
一般的に晴れの日は気圧が高く
雨の日は気圧が低い
体がストレスを感じると体内にヒスタミンという物質が作られる
ヒスタミンは体のあちこちに
危険を知らせる働きを持つ
特に古傷や過去に炎症を起こした場所などが痛くなる
気圧の低下に対する防御反応なのだ
ということで気圧が関係してた
（森田）気圧が低くなるとヒスタミンという化学物質が体に出てくるこれが交感神経を刺激して痛みをもっと強く感じさせるそれで雨が降ってるときは色んなとこが痛くなる
浅香唯さんお答えください
これは○でしょこの人達が悪さをして痛くないんじゃなかったら許せないです許せないですか
正解は？
ええ〜ッ違うの？
風邪などをひいて細菌やウイルスが体に入ると
免疫細胞が働き始め
様々な物質を作り出す
その一つプロスタグランジンＥ２という物質が
関節の痛みを発生させる
闘ってんだ闘ってるから
（浅香）痛い方がいい？節々が痛くなるのがいいかというと異論があると思いますが皆さんには痛いから免疫細胞が頑張ってると思っていただきたいくだらなくはない闘ってんの闘ってんだねじゃあいつも口悪い
（ひざが鳴る）
秋野暢子さんお答えください
これね×じゃないかなおおッ何で？筋肉とかすじとかが鳴るんじゃないかな
正解は？
ただし
ひざの音の正体は
（ひざが鳴る）
関節には滑液と呼ばれる液体があり
関節が動くと気泡が発生する
その気泡が
（ひざが鳴る）
はじけて音がするのだ
指の関節が
ポキポキ鳴るのも同じ原理
空気なんだ空気がはじける音筋肉でもすじでもなかったですね気泡ってのは年代によって多いとか少ないとかあるのかしら自然にひざが音が鳴るのは気にする必要はないですただし
（戸田）ぜひ病院に行ってほしいです
歯ぎしりはあごに大きな負担をかけるが
その力は
鈴木奈々さんお答えください
え〜っと○○○！うるさい１回で分かりますよ
正解は？
（吉田）鈴木奈々さん正解でしたホントに？
動物学者の調査によると
実は
…に達することがあるという
まさにサメ並み
睡眠時の力は計り知れない
それであごの関節は大丈夫なのか？
歯ぎしりして歯が折れちゃうことないんですかね実際歯の模型歯医者さんで作ると歯ぎしりする人だと分かるんです普段食事を食べてるときはそれほどの力はかかってない奥歯で大体７０Ｋｇぐらいといわれてる寝てるときって無意識ですからマックス３００Ｋｇ／ｃｍぐらいの力がかかってるといわれてます歯ぎしりします？
（鈴木）分からないでも外れまくりそれ音鳴ってるだけとかでしょホントにあごすごい外れるの１００回も外れたらただごとじゃないですよねホントホントに外れてるの！
関節に悩みを抱える芸能人達が集まった
この年で現役でハンドボールやってるんで関節はボロボロですね首も肩も腰もひざもお医者さんに「控えた方がいい」とは？でもねやらないと体力落ちるし逆にねそうなの！？そうなんですか？ハマってるやつよ悪循環に先生がいたねプロがいます紫吹さんは全然運動しないですよねそうですけどストレッチはしますと言ってんですからホントに実在するんですかそういう人久本さんは？そうですね私の場合今日は永瀬君にバッキンバッキン痛んでますか体脂肪率４％？そうなんですよ僕はダンスが大好きで４時間半！？すごい体力ですね僕は１８のときにダンス中にえッ腰外れた！？腰外れることあるの？ぎっくり腰みたいな腰が外れるってことはないらしい何でそんなに笑ってるんですか？「外れる」とはあまり言わない
（永瀬）何か当たりが強いなそれだけ自信たっぷりだったら言わない
最強ドクターが体のゆがみを徹底解明
今夜は関節の疾患を専門とする
２人の医師も参加した
ひざ腰あごなど
気になる関節痛の原因や
家庭でできる予防法
改善法に迫る
最初のゆがみはこちらでございます
人体にはいくつもある関節の中で
一番大きいものが
ひざが健康な人は活動的な生活を送ることができる
しかし大きいだけに痛くなると大変だ
秋野暢子もひざ痛に悩んでいる
…を欠かさないスポーツウーマンだ
鍛え上げたひざを持つ秋野
痛みの原因は？
秋野さん２０Ｋｍはみんな痛いんじゃ？みんなボロボロになりますよねどう考えても当たり前毎日１０Ｋｍ走ってるんですかそう走ってるのよ戸田先生秋野さんのひざは？秋野さんのひざはひざが変形してるってこと？これ太ももの骨ですこれスネの骨ですね
予備軍２０００万人
あなたのひざも変形しているかもしれない
秋野暢子が診断された…
…がこの病気だ
関節は骨同士がぶつからないよう
軟骨という軟らかい組織で守られている
軟骨と軟骨の間にあるのが半月板
ひざの動きを滑らかにする役割を担う
変形性ひざ関節症は
…によって起こる
レントゲンでは骨と骨の間に隙間がある
実はこれが軟骨だ
この隙間がなくなっている
軟骨がすり減ってしまったためだ
軟骨がすり減ったひざは衝撃を和らげることができず
多くの場合関節の間にある半月板が割れる
主な原因は
負荷がかかっているといわれてます
片足に体重が乗った瞬間
ひざに負荷がかかる
横綱・白鵬が乗っているようなもの
さらに階段を下りるときには
体重の６倍もの負荷が
１段ごとに
これだけの負荷がかかれば
軟骨がすり減るのもうなずける
しかも
全国で
しかし
厚生労働省の推定では
痛みはないが関節の変形が始まっている予備軍が
あなたもすでに予備軍かもしれないのだ
予備軍が２０００万人ということでかなり多いですけども先生普通に生きてても加齢でなっていくんですね軟骨は生まれたあとにできるものではなくて使ってますもんね
実は
成長するにつれ骨は硬くなるが
秋野さんの場合はまだ軽い状態なんでしょうか？秋野さんの場合は
（戸田）横から撮っているレントゲンです秋野さんの場合はひざのお皿と太ももの骨との間に起こる変形性ひざ関節症です軟骨はレントゲンに写りませんので骨と骨の隙間として写りますこれは正常な方のひざです骨と骨との間に隙間があいてますところが秋野さんのレントゲンを見るとひざのお皿と太ももの骨との間に隙間がなくなっていますだからこの部分で軟骨がすり減っていると思いますちっちゃいときにケガしてるんですひざを秋野さん以外の人は大丈夫だったんですか？
（戸田）この方です
（戸田）梅沢さんは先ほどの典型的な変形性ひざ関節症の例で太ももの骨とスネの骨の間の軟骨の隙間がちょっと狭くなってます踊りを踊ったりちょっとした所作するときミキッて痛くなるんですこれも加齢だなと
加齢による…
するとひざが…
改善法は靴の…
外側が盛り上がっている
中じきがすり減る前に
戸田先生ひざが不調だと
（戸田）その原因は実は
大阪府に住む井口イトヱさん
１０年前から変形性ひざ関節症に悩まされている
痛みは落ち着いているが
ひざはほとんど曲がらないという
（井口）曲がらない
さらに困っていることがある
こう上がるでしょでこっち履いててもう何かスリッパが…こういうふうにねなるんですときたま
ひざ痛患者の多くが語る症状だ
そこには意外な理由がある
足の裏に一番多いんですけどひざにもたくさんあり
足には
たとえば階段を上るとき
下を見なくても
足の感覚レーダーを比べてみる
問題なし
一方…
揺れ始めた
そして
バランスを崩してしまった
（スタッフ）揺れてましたけど
続いては
感覚だけでまたぐことができた
一方…
かかとが引っ掛かってしまった
自覚症状を聞いてみると
転ぶまではいかないけど
（スタッフ）つまずく？はい
感覚レーダーの乱れは
つまずきや転倒につながる
ひざに感覚レーダーがあるということですね私は自分ちの階段が同じ高さじゃないと思ってたんですよトットッと上に行くと…って今なかなか高さが変わっていく階段ないですからね設計ミスですからね完全なねそうですよね宝塚時代大階段をダーッと下りてたんですけど慣れも若干あると思うけどレーダーがおかしく…スリッパ履いててもスリッパでつまずくときないですか？これもレーダーの感覚ですか？そうですね
（戸田）締め付けられている感覚によって
つまずきの予防には
巻きつけるタイプのサポーターがオススメ
ひざの痛みは内科的には問題ありますか？特に生活習慣病と深い関わりがあるんです突然死の原因になる病気が増えてしまうひざで？さっき西村さんもひざが痛いってね痛いというより僕ね曲がらないんですよ曲がらない？レントゲンでは西村さんの場合骨粗鬆症？
…が判明した西村
右足に痛みがあり
ひざが曲がりにくくなってるのは…で曲がりにくくなってるのかもしれません心配ですねちょっとヤバくないですかスポーツ選手では半月板が割れて手術したって話を聞きますが年齢の変化でえッ誰でも！？
軟骨がすり減ると
その間にある半月板がダメージを受ける
そして多くの人は
年の変化で仕方がないことですでもそれで
ひざを伸ばす力をチェック
トイレットペーパーと体重計でひざ痛予防ができる
ひざ痛予防に欠かせないひざを伸ばす筋肉
これらで簡単にチェックできる
これで準備完了
まずトイレットペーパーの上に
この力もダラ〜ンと抜いててください足の重さが７Ｋｇもあります普通の方だと４Ｋｇぐらいですがやはり筋肉がすごく発達していますね次に…はい頑張れ頑張れオリャー！オリャー！ハア〜ッちょっとお静かにお願いしますもう結構ですもういいって言ってますよお疲れさまでした気が済みました今目盛りが最高で…なるほど僕の研究ではひざに痛みのない人では最低でも１５Ｋｇぐらいありました院長は３３Ｋｇもありますからなるほど
（戸田）大合格ですすごいひざの伸ばす力あるんだ
ひざ伸ばし力を測定
梅沢さん思いっきり押さえつけてください頑張っておお〜はい結構ですギリギリですギリギリだホントですか？
続いて
はいペタンダラ〜ンと先生何ですか急に唯ちゃんのときそうじゃないです正しい位置にしてるだけ違うんですじゃあ思いっきりグーッと押さえつけてくださいせ〜のフーン！えッ何？もうちょっとひざをズルしてました？そうやってまた触ろうとしてるやっぱり触ってる
正確にはかるには
そうそう伸ばす力だけではい結構ですギリギリ合格ですギリギリですか？わあ〜
ひざ伸ばし力を鍛えるにはこちらがオススメ
ひざに力を入れて
朝晩２回行おう
佐野さんは若いです今いくつ？二十歳になりましたじゃあまだ節々とか痛みとかないですよね？でも週に２〜３回ぐらいマッサージや矯正に行くぐらいちょっと…あんまりじゃよくないんですね何か訳の分かんないちょっと怖いですよねそういう問題じゃない気が…院長食事とかで関節痛の予防とかできたらなと思うんですけどありませんかねなるほどねええございますよ関節痛の予防になる食材ね毎日冷蔵庫に入ってるという方もいるんじゃないですかね
（鈴木）え〜ッ何だろうこの食材です！・ねばねばねばねば〜ねばねばねば〜あれ何だ何だ？ねばねばねば〜紹介しましょう今人気急上昇ホットなアイツとはこの男のことだ茨城県非公認のゆるキャラねば〜る君でございますねばねば〜ねば〜る君！ねば〜る君？久本さんは納豆好きねばか？大好きだよねば〜る君嬉しいねばね〜きたきた！佐野ひなこちゃんは納豆好きねばか？メッチャふってくる食べないです
（一同）え〜ッ？悲しいねばでしたあッ泣いた！ねば〜る君頑張って大丈夫？じゃあ鈴木奈々ちゃんは納豆好きねばか？毎日食べてま〜す嬉しいねばわあ〜ッすげえねば〜る君…ビックリした〜ちょっと院長が…私もビックラこいちゃいましたがビーティーアールねば〜ＶＴＲねねばねば〜スタートねば
その理由を伊達先生に聞いた
関節の軟骨に多く含まれ
体内で
しかし二十歳を過ぎた辺りから減少し
５０歳を超えるとピーク時の２０分の１しか作られない
院長・春日が納豆の一大産地へ
お〜し…
こちらを誇る…
全国のおよそ３分の１を占める
特に水戸市は名産地として知られ
まずは街角調査
どのぐらいの頻度で？大体…ああ１週間に２回はございませんかええ家内ですか？ちょっとやめておっかない家内だって納豆の方はどうでしょう？いやいいんですよ頻度何でサバよんだんですか？毎日…ございませんかはあ〜
３０人に聞いたところ
関節の痛みがある人は何とゼロ
関節に優しい納豆
産地ならではの…
こちらへ
まいりましょうすいませんどうも院長・春日でございます
水戸納豆
ああ〜藁のねいわゆる納豆とへえ〜珍しいなへえ〜
塩漬けした切り干し大根…
醤油ベースのタレで味付けしたもの
う〜んう〜んお米ですか…ええなきゃないで用意しますいいんですか？厚かましいタレントだな
そぼろ納豆は切り干し大根と混ぜることで
苦手な人にもオススメだ
このままなるほどねおつまみいいでしょうね雅美お姉さんに薦めたい欲し〜い！
まずは
続いてまんべんなく
包むのは藁
手間がかかり管理が難しいため藁を使った製法は今や希少だ
院長もお手伝い
よし！素晴らしいできましたええ完璧ですねあれ？でも変わんないでしょうほら
藁で包んだ納豆は
さらに冷蔵室で
へえ〜それはまたなぜ？私は全部入れてからかき混ぜてたなあ
一つ
何日か置いて
二つ
冷蔵庫内で時間がたつほど
私は
三つ
３０〜４０回
ぜひ！
水戸ではメニューを工夫し
納豆をおいしく食べている
最もポピュラーな
カレーにまろやかさとコクが加わる
うんうん！ああうまい出ました拍手合いますねカレーにね納豆の粘りはちょっとカレーでね弱くなってでも粘りはあるのよだからツルっと入るような食感はね
続いて
油揚げの中に納豆を包んで焼き上げる
あッ…いい音う〜んあッ合うね
飲食店ではこんなメニューも
水戸生まれ水戸育ち
水戸…
お待たせしましたすごッ水戸納豆とんかつ？はいすごッあッのってるねえ
これでもか！と納豆が主張する
サクサクとねばねばがコラボした一品
絶対おいしい初めての味ですよ
（石塚）ありがとうございます
そんな思いで考案したメニュー
納豆愛にあふれている
さらにオススメの…
皆さんは納豆好きねばか？大好き〜嬉しいねばだな〜嬉しいねば〜嬉しいねばよ
こちら４５年続く地元で人気の食堂
失礼しますねば〜こんにちはねばあッあッああッああ〜入れましたねば〜
（照山）はいどうもどうもどうもねばね〜ホントに初めまして
（ねば〜る君）８６歳！すげえねば〜
毎日食べる
納豆を知り尽くす女将が作るメニューとは…
お待ちどおさまですおいしそうねばね〜
納豆にとろろおくらなめこなどを加えた
関節に優しいといわれる
たっぷりの丼
もちろん
自分では食べられない…
はいねばうんうん！メッチャメチャおいしい何でねばり丼を作ったねばか？て言うわけ
水戸の名産を多くの人に食べてほしい
その思いがねばり丼を生んだ
最高最高お母さんありがとうございますねばね〜こちらこそありがとう納豆ピース！食べた〜い鈴木さんは茨城出身ですけどもはい朝毎日食べますねどういう食べ方で食べますか？ネギ！ネギを入れたりでもネギよりうまいのが先ほどの切り干し大根やってますか？スーパーに売ってるんですよ院長が食べてたあの納豆とんかつねば〜る君食べたことある？もちろんねばよああ〜それおいしそうだなうまそう納豆ってやはり優れた発酵食品ですからね今日のテーマでいくとこちらも含まれてます納豆との健康に役立つところ語ったら語りきれないぐらいたくさんあります食べたいわ食べよう相当体にいいってことですねいただきま〜すいただきます
（秋野）またちょっと歯応えが違う切り干し大根の感じがおいしいうんうまい多分僕
（一同）え〜ッ？食べれるねばよ頑張ってガバッと入れてあッ…あら姉さんからいったどうですか？ああ…
（梅沢）嫌じゃないでしょ？
（梅沢）そうそう臭くないしこれはいけるねば〜る君が喜んだお口がありますねばですから
（吉田）じゃ今せっかくなのでね無理しなくていいんだよ１回裏行ったら？上げすぎねば！吉田さんルールがあるでしょあッ入った？あッなくなっちゃったスプーン食べちゃったスプーンごと？あッ出したお行儀悪いぞねば〜る君おいしかった？星三つねば〜
関節が気になる方こちらをお試しあれ！
さあ次にまいりましょう若林さんちょっと待ってください大好評の…この間結構不健康なメンバーを連れていってたあのメンバーは切りましたもう切られちゃった！？今回は一新ですよ紫吹淳ちゃんひなこちゃんと一緒に行きました関節を鍛える旅でございますビーティーアールスタート！すいませんＶＴＲ…駆け込みツアーズよいしょ〜今回は静岡にやってまいりました森田先生いいんですか？こんなクソ寒いときに白衣１枚でいや〜旅はね体にいいんですよ心も体もリフレッシュしますからこのような研究結果があるんです分かりましたさっき自分で素晴らしいゲストに来ていただいてますこちらです
今回も体調に様々な不安を抱える面々が参加した
ですよね〜お嬢今日もガッツリ天然でお願いいたします大丈夫？ほとんどちゃんとはいてるんですけどよかった〜生足だと完全にそうなんだ関節そこでですね普通の寿命ではなく健康寿命に注目したんです健康寿命？何とナンバー１ナンバーワンって言ってください
健康寿命が最も長い県なのだ
何か自転車が…そう自転車を用意したんでみんなでこれに乗って健康寿命を延ばしてみようと…自転車乗って始まる…健康的でしょ？お嬢！高校からベンツとか乗っちゃってるわけ？大丈夫かな頑張りますおっしゃ行くでは〜いよっしゃ〜うお〜すげえすげえ
出発！
富士山を間近に見ながらのサイクリング旅
実は…
とにかく静岡県民は
自転車が好き
平均の２倍以上のお金を自転車に費やしていた
（紫吹）嫌ですいつまでも元気で歩き続けたいもんなそうだね健康長寿いいね青春？海に向かってバカヤロウ！みたいなバカヤロウですよ
向かったのはお茶どころ
日本で生産されるお茶で静岡県産は…
消費量も日本一だ
一行も段々の茶畑を駆け抜ける
こんにちは〜素晴らしいキレイ！季節ってあるんですか？今は今育ててる状態冬眠…なるほど
青々とした
出荷は４月から始まる
これが分かってきたんです体にいいんですよねお茶世界農業遺産？すご〜いすご〜い
掛川の茶畑の近くに必ずある
ここで刈った草を茶畑に敷く
これが微生物の繁殖を助け
良質な土壌を生み
おいしいお茶を育むのだ
この農法が…
あの山見ていただけますか？何なんですか？あ〜ッあ〜ッ見てみて「茶」って書いてあるすご〜い
（木下）うわッすご〜い向こうの方に加藤って書いたら…
掛川のシンボル茶文字
町のどこからでも望むことができる
ここですごいのやってますので体験してくださいやってるやってるああ手もみ実演だ初めて見るかもお嬢できるかしらお嬢にお嬢こういうことしないんでしょやってくれるの？何か今すごい友達みたいに「やってみようか」
やってみよう！
教えてくれるのは…
優しいなみんなねえ長谷川さんあったかいですこれは何ですか？
乾燥が不十分だと
水っぽく薄味になってしまう
深い香りと味わいは手もみによって生み出されるのだ
じゃあ皆さんここで…飲みたい！実はそっちのが先…そうなんですそうなんです
早速いただこう
え〜ッ１２３４５
こちらは…
きたちゃんとまんべんなくこうやってね色濃いな
掛川のお茶の特徴は…
この地域は…
そのため…
いただきますいただきますおいしいおいしい深みがあって口の中にお茶の旨みがずーっと残ってるわ渋さがちょうどいい「ズビズビ」？あんた若いのんちゃうの？「ズビズビ」って
さらに掛川のお茶にはある秘密が
（森田）中に茶葉がありますけど…茶葉に？だから茶葉も飲むことが大切これ残したらアカンの？
沈んでいる茶葉には…
これらは水に溶けないので…
さらに
ポン酢で味付けしたおひたし
実はこれ
うんおいしいえッ？
（木下）マジで？使ったあとの？
（杉山）そうですメッチャおいしいこんな食べ方あるんですかポン酢でいけるよね
生産地ならではの家庭の味
ホンマやご飯食べたくなる
お茶とお米
実はこれ健康的な組み合わせ
最近の研究でこのことが分かった
お茶の匂いがするいただきます
（杉山）おいしいですか？おいしい最高にいい
（木下）ほんでお茶飲むんでしょ？また健康
お茶どころ静岡にはこんなものも
蛇口をひねると
冷たいお茶
何これ〜
子供達にお茶に
親しんでもらいたいという思いで始まった
さらに旅館ではこんな料理も
いらっしゃいませ
白醤油の天つゆでいただく
さらにこの旅館には…
こちらがお茶っ葉です
地元の人が…
お茶は飲んで食べて心を癒やすという掛川市
実は…
健康寿命日本一の秘密…
お茶畑をあとにし
再びサイクリング旅
一行は田園地帯を走っていた
こんちはお兄さんだお兄さんだったすご〜いこれビニールハウスですよね？ああそうですイチゴを作ってます
「地場野菜」の文字
静岡は地場食材の種類が
日本一多い
その数２１９品目
新鮮な野菜果物肉魚
あらゆるものが揃う
この時季旬なのは
イチゴ
あッ危な〜いどうぞどうぞどうぞ淳ちゃんあッ危な〜い危な〜いいや失礼ですけど申し訳ない何でもいいから人の温かみがほしかったうわッすごい素敵見て
（紫吹）全部ですか？ここ
イチゴは花が散ってからおよそ４０日かけて
実を成長させる
でかいでかい引っ張りながらスナップを利かせれば見てこんなでかいすっごいでかいお〜ッうお〜ッおっきいうわ〜すご〜いカワイイブローチとかあッうま〜い淳ちゃんいく？優しいあッそういただきますいただきますいただきま〜す
（一同）うん
（紫吹）みずみずしい甘いえッおいしいメチャクチャおいしい何ていう種類なんですか？紅ほっぺだ知ってる？大好きですカワイイ名前紅ほっぺというんですか
…といわれるイチゴ
肌のハリや弾力を保つ効果があるといわれる
あッお父さん何持ってるの？イチゴジャムですイチゴジャムだおいしそう
そして腰痛に悩む方に朗報！
意外な原因と解消法を紹介する
（紫吹）みずみずしい甘い
旬はイチゴ
あッお父さん何持ってるの？イチゴジャムですイチゴジャムだおいしそう手作り手作りだね
手作りイチゴジャムは実を潰さずに
３時間煮込んだもの
イチゴの食感が味わえる…
お母さんが作ってくれたん？オシャレ〜いただきますいただきますう〜んどうですか？いい？お口に合いますか？おいしいメッチャうまいメッチャうまいな
（木下）うっめえ絶妙
イチゴ農園でスイーツをいただいたあとは
でも何だか…分かりますちょっと
日が暮れ始めた頃
最終地に到着
（佐野）「さかなセンター」
（木下）何ここ静岡といえばここやって絶対「ワハハ本舗」しょっちゅう来てるもんありがた〜い
年間１７０万人が訪れる…
焼津港でとれたカニ桜エビ
脂の乗った本まぐろが並ぶ
おいしそうな
（佐野）湯気出てるキレイどころが２人まぐろの頭頭？
目に留まったのは焼津名物…
ハハハハッ…うまい
（店員）ミナミマグロしか使ってない身がやわらかくて脂が乗ってて最高です
つまみ食いでは満足できず
お寿司屋さんへ
おいしそうどうする？メニュー特上いきたいね
（木下）安ッ安いね「カニ汁付」うわ〜嬉しいやり〜これはもう流れてくるのが全部宝物ですよあッちょっとう〜わッエビづくしやうわッきたこれもう彦摩呂ごめんな宝石箱や〜言うてもうた宝石箱や言うてまう
水揚げ量日本一を誇る焼津
丼には…
１６種類ものネタをのせられるだけのせる
超欲張りな…
焼津の極上ネタを
贅沢に盛ったひと品
いただきま〜すいただきま〜すメッチャおいしいやらかくて脂乗っててメッチャおいしいうわ〜竜宮城や〜サーモンいきますいただきますう〜ん竜宮城や〜来た！う〜わッ彦摩呂さんすいません宝石箱や出たダブルでいった
とにかくまぐろを味わいたい人はこちら
中トロから大トロあぶりまで
まさにまぐろづくし
いやおいしそうおいしそう木下さんどうですか？木下さん甘ッ
（佐野）うわ〜いいな〜
（木下）うまいうまい？健康に最高ですね素晴らしい食材最高ですね
まぐろにはＥＰＡと呼ばれる
良質な脂が多く含まれている…
おなかも十分満たされたはずだが
いや〜ごめんなさい…これはちょっとでも普通の旅行ですね違いますいや違います健康番組じゃないんじゃ…これは一見見ると楽しくておいしくてって感じですけれど健康寿命ってすごく大切なんだなっていうことを感じてきましたで学んできました…自転車久しぶりに乗ったんじゃ…１５歳ぶりに乗りましたけど１５歳ぶり？ここっていいんですよね動かすの自転車はひざに負担がなく足腰を鍛えるということでとてもいいそこに秘密もあったんだと思いますやっぱり普段食べないお茶を食べたりとかまでするそこも何か普段しないところからやっぱ秘密があるんじゃないかとどう？参加してみたくないですか？私はもう楽しそうな旅の画とおいしそうなの見せられてすごく何か…良くない状態あらごめんなさい羨ましいなって思うからそれではお茶おにぎりと茶がらのおひたしでございますいただきましょう！
（一同）いただきます
（秋野）普通に茶がらおひたしにすれば？
（梅沢）おいしいねおいしい
（吉田）この苦みがまたいいですねお茶入れたあとのやつ？
（秋野）茶がら茶がらこれおいしいおひたしビックリちょっとこれいっぱい作ってたら…一人暮らし寂しいんで
（永瀬）ホントですか？鍵閉めた方がいいよチェーンのやつねば〜る君がよだれがよだれが出てるなねば〜る君おにぎり食べる？食べてえねばよちょっと吉田行ってくれる？入るかな？ビリビリいってるねばよ静電気？ねば〜る君どう？メッチャメチャおいしいねば…バカヤロウ静岡静岡それ
そしてストレスをためない
これらを生活に取り入れてみよう
続いてのゆがみはこちらです
続いては
…ともいえる腰痛
しかし
何と…
だが腰痛の…
日本人の４人に１人が悩む…
今回…
腰だけは２６ぐらいのときから女形を始めてからそうですよね無理な姿勢とかでやってるからだから究極に女形を見極めたっていうかあら自分で言うてる自分で言ってるよ他にも永瀬さんずっと座ってたら腰痛くなるしあと寒いときとかも腰痛いですね若いのにな〜皆さんに検査受けていただきましたが何が見つかったのでしょうか２人も？病名つく方２人やっぱりそっか痛いもんねもうひと方が…あら西村さんだ
２人に見つかったのは…
そもそも椎間板とは背骨を構成する椎骨の間にある
繊維状の軟骨のこと
椎間板は体を曲げるときなどに
体がとてもやわらかい
だが
弾力性がなくなり…
こちらが…
骨と骨の間にキレイにおさまっている
椎間板の後ろに通っているのが神経だ
こちらが…
椎間板が変形し…
さあということですが梅沢さんは椎間板ヘルニア…分かりますね体力使ったり舞台で激しいものやると張っちゃうんですよで張ってきたなっていうと気をつけなきゃいけないのがボキというかグキってやっちゃうそうすると…交互に例えば脚を伸ばして上げてもらっていいですかしびれたりとかここ痛いです腰かこれで腰痛いの？え〜ッ
前かがみになると痛みが出るのが特徴だ
部活のときにやってそのままですだから３１年間ずっと最近ちょっとストレッチというかやっぱ関係あるんですか関係ありますね
股関節は脚を動かす重要な役割を担っている
そのため姿勢が悪くなり
…へとつながる
ストレッチなどで股関節をやわらかくしておけば
腰への負担が減るという
永瀬君が腰が外れたっていうのはぎっくり腰？重いだろうと思って持った荷物が軽かったりすると逆にパコンってクセになってるんですか？クセになってると思います弱いんすか？腹筋とかやってないの？やってます割れてますよ筋肉も…二通りあるんですね
筋肉は二重構造になっている
インナーマッスルとも呼ばれる部分だ
連日ダンスで体を鍛えているという永瀬だが
有効なものはウォーキングやストレッチなどの
姿勢を安定させれば
腰痛緩和につながる
ひなちゃんも腰大丈夫？結構長く座りすぎてると腰がもうさっきからちょっと痛いなって感じに…先生どういうことでしょう原因不明？原因が分からないですがえ〜ッ何でしょう…とは一体何なんでしょうか？
原因不明の
それは
骨盤は垂直ではなくやや
その角度は
理想的だという
患者を調査したところ
変化が見られたのだ
と最近のデータで分かってきた
骨盤の傾きによって
背骨の一部である椎間関節が刺激され
痛みが出ると考えられる
こんなことしていませんか？
心当たりのある人は
骨盤が３０度以上
傾いているかもしれない
ヤバいヤバい鈴木さんはいかがですか？２時間ぐらい毎日電車に乗ってるのでずっと腰曲げてスマホいじってるんでだからそれかなって思いますねダメなのかなってあれも気になったのまっすぐ寝ますと腰にかなり負担がかかりますので
あおむけでまっすぐ寝ると
骨盤が傾きやすくなる
改善法は
クッションや
腰痛予防改善になるという
このあと気になる
五円玉と千円札で
骨盤の傾きが分かる
腰痛の原因になる
五円玉と千円札で
骨盤の角度を測定できる
まず骨盤のですね前の部分そこをちょっと見せて…ここですねここに相当するのが骨盤のここなんですねあと太もものでっぱりがあるけどそこに相当するのがここなんですね
まっすぐ立ち
腰の前方を触ると
でっぱりが見つかるここが
さらにこの辺りに
催眠術ですね先生確かに催眠術でしょ
これが骨盤の角度
腰痛の
３０度の目安になるのが
これを当てるとうわッ春日院長ピッタリ３０度ですね
折り曲げた
痛みがない人も今後
腰痛になる可能性がある
（吉田）皆さんの骨盤を測ったところその方々がこちらですどこも痛いとこないんですけどヒールとかをよく履くので紫吹さんの場合は恐らく体幹の筋力がしっかりしてますので現在はいいと思うんですけど今後注意しなればいけない注意しないとどんどん角度が上がる？
（吉田）続いてこの方ですメッチャ傾いてるペッコリ４５度だホントにすごいそして佐野さん以上にひどかったのがこちらの方でしたえ〜ッ
（梅沢）観念しなもうダメじゃんちょっと気になってる人達がやっぱり入ったね
（神戸）もっと超えてますのでかなり痛みは慢性に続くどうすればいいの？俺に聞いたって分からないだろ
実は骨盤を傾かせる生活習慣が
（吉田）もう一つ共通点が…こちらです何だこれ
診断された猫背ならぬ
背骨がヘビのように
湾曲しているのが分かる
これはヤバい
実は今
背骨が曲がることで
などを引き起こす
それだけではない
紫吹淳鈴木奈々佐野ひなこに見つかった背骨のゆがみ
横座り通称
これらの行為で
実際に
この状態で背骨を撮影
背骨がねじれるように
曲がっているのが分かる
背骨を撮影
バッグの重みで体が傾き
背骨も曲がっている
この姿勢で背骨を撮影
すると
組んだ足の方向に
カーブを描いている
（佐野）これはヤバい
これはもうかなりの急カーブだ
わずか数分ならば問題はないが３６５日
さらに
起きるや否や
とにかく姿勢が悪い
こんな体勢で
結果は出た
ホントだよねということですがひなちゃん…ヤバいですねでも淳ちゃんも普段の生活で私ありえない体勢でこうやってソファーに座ってることがあるよくできますねこれが楽でダメだって言われて…でもこれが楽でそれが楽なんですか？ねば〜る君は当てはまるのありました？ねば〜る君はインターネットとかパソコンとか携帯いじるの大好きねばですから当てはまっちゃってますねばね足はもちろん組めるねばよ組んでみる？これヘビですねヘビじゃない納豆ねばよ
その名も
そうしましたら背中をですね丸く上に…何か伸びてる感じとかします？あッしますここ背中をずっと伸ばしていきます効いてるよ
（神戸）それを３回
ゆっくりと時間をかけて
上げ下げするのがポイントだ
ゆっくり左右に振ってください
（秋野）ゆっくりだって
（神戸）１２
（梅沢）ゆっくりだよ反対側にも
背骨を左右に湾曲させるイメージで
結構ストレッチされてる感じあります？
（鈴木）すごい伸びてる骨盤に効いてる気がしますストレッチされますので軽くなった軽くなったマジで？
ゆがんだ背骨を
解消しよう
続いては
あご関節のゆがみ
最近
急増する
この人も
すごい左のここら辺がメッチャ…
患者の多くは上あごと下あごの間にある
…にトラブルを抱えている
このクッションがずれると
痛みや口が開きづらいという
症状を起こす
最近増えている事例とは？
あごの専門外来を担当する医師に聞いた
携帯やパソコンを使うとき
歯と歯の接触が長時間続くと
あごに負担がかかり
原因になるのだ
他にも
心当たりのある人は要注意
顎関節がゆがんでいるかも…
奈々ちゃん普段歯を接触させたりしてますか？してますね先ほどのうつぶせになって漫画読んだりしちゃう携帯いじったりどの辺が痛みますか？ここあごのここがメチャクチャ痛くて普段はかたいもの食べられないの困るよおいしいもん食べられないもんねえ〜ッ治るんだ話したり噛んでるうちに治るということはあるんですが中には怖い怖い怖いそれから大事なことはメッチャ物忘れする私すごい物忘れするあご痛くなってから？それより前も？前から物忘れ激しいですねあごじゃないね若いから問題ないけどご高齢の方でこの病気になると
（池谷）早めに診断受けて…ヤバいなって俺よりお前がヤバいんだよ
顎関節のトラブルで
しっかりものが
ここで
（吉田）人さし指から薬指皆さん入りますか？みんな入りましたね
（吉田）３本です奥まで入れなくていい何勝とうとしてんですかえずいちゃいますよ
他にも
顎関節症の疑いあり
今年始まった健康プロジェクト
番組が総力を結集して
日本全国
張り切ってまいりましょうバーントゥース！ハッハッハ…やってきましたよ
今回は
踊っちゃおうさらに
いわゆる俗にいうしゃべれないパターンのやつだ正統派のやつですねかわいらしい
みんなで一緒に
レッツカスカス！
カスカス体操始め！まずはストレッチ次はツボ刺激やってくれてました？私何がよかったですか非常によかったと思います楽しかったですか？そうでしょ気持ちよかったですはあはあなるほどあらねば〜る君えらいこっちゃこの間みとちゃんの誕生日でプレゼントあげて仲良くしてたばっかりねばなのにそんなこと裏で言ってたなんて…ていうかすいませんでしたよかった謝った謝ったといったわけでみんなでカスカス体操始め！カスカスカスカスカス
（カス！）スッカスカのカスカス…ッ！
（カス）カラダすっきりスカッとカラダ
（カス！）元気の呪文はカスカス…ッ！！トゥース！カスカスジャンプジャンプジャンプカスカスカスタマーイズ
（カスガ！）自分のカラダをカスタマーイズ
（スゴイ！）ジャンプジャンプカスカスカスタマーイズ
（カスガ！）イカスたカラダにカスタマーイズ
（スゴーイ！）
カスカス体操を全国に広めるため
春日院長が日本中を飛び回ります
次回
芸能人の血管を
血管を若返らせる食事や体操も大公開
2015/03/01(日) 19:00〜20:54
ＭＢＳ毎日放送
駆け込みドクター！関節の新常識 今日からできる身体のゆがみ解消ＳＰ[字]
腰・背・ひざ・アゴなど様々な関節の新常識を公開。予防と改善法は？さらに健康寿命全国一位の静岡県を取材！お茶を食べる健康法とは！？
詳細情報
番組内容
■駆け込み関節クイズ！？
□ひざ痛を学ぶ…変形性ひざ関節症
■ひざの感覚レーダーチェック
□納豆の美味しい食べ方三か条
■健康寿命日本一静岡県の秘密に迫る…お茶を食べる健康法
□腰痛の新事実！原因は骨盤の角度
■若い女性に急増のヘビ背
□アゴの悩みを解決
出演者
【司会】久本雅美 オードリー（若林正恭・春日俊彰）
【進行】吉田明世（ＴＢＳアナウンサー）
【ゲスト】秋野暢子・浅香唯・梅沢富美男・佐野ひなこ・紫吹淳・鈴木奈々・永瀬匡・西村和彦・ねば〜る君
【医者】森田豊（医療ジャーナリースト）・池谷敏郎（循環器科）・大竹真一郎（消化器科）・友利新（皮膚科）・神戸克明（整形外科）・戸田佳孝（整形外科）
【ナレーター】田子千尋 永田亮子
制作
◇番組ＨＰ
ｈｔｔｐ：／／ｗｗｗ．ｔｂｓ．ｃｏ．ｊｐ／ｋａｋｅｋｏｍｉｄｒ／
ジャンル :
情報／ワイドショー – 健康・医療
バラエティ – トークバラエティ
福祉 – 文字（字幕）
映像 : 1080i(1125i)、アスペクト比16:9 パンベクトルなし
音声 : 2/0モード（ステレオ）
サンプリングレート : 48kHz
OriginalNetworkID:32722(0x7FD2)
TransportStreamID:32722(0x7FD2)
ServiceID:2064(0x0810)
EventID:1980(0x07BC)