ガッテン！という３０年来の夢を告白してくれたのはきんかん農家の…なんとこの脚立の１段目が怖くてのぼれないんです。
え〜たったの３０センチですよ？高い所にある実は一人ではとる事もできないんですって。
これは大変。
何とかしなきゃ。
はいテーマです！高い所で実験しました。
まず初めに高さ３０ｍほどの橋で様子を見ます。
でも１０歩も歩くと限界。
うそ〜！揺れてますもん！いや！行かないから。
きんかん農家の瀬治山さん相変わらずですねぇ。
本当に克服できるんでしょうか？ここで画板と紙を配って実験開始。
皆さんには我慢できるところまで進みその場で止まってもらいます。
そして２分ごとに何やら紙に書いています。
もう今そんなにないです。
え〜本当？更に１０分たつと…。
高さ３０ｍの橋はこれでＯＫ。
でも一体何をしたの？さあいよいよ１４２ｍの大つり橋に挑戦です。
さすがにここはまだ無理なんじゃないの？皆さんの願いはただ一つこの橋の真ん中までたどりつく事。
頑張って下さ〜い。
お〜わあ〜…揺れてる。
およそまでは何とかやって来ました。
ここからは初めて踏み入れる未体験の領域。
ほら野村さん行くぞ。
は〜い…。
渡り始めて…野村さんがたどりついたのは…。
ここ？ここ？ここ？わあ〜！なんと橋の真ん中すご〜い！人生初のつり橋の上での記念撮影です。
（瀬治山）すご〜い！自分に拍手！脚立に乗れなかった瀬治山さんも…。
渡った渡った〜！アハハハッ。
渡った〜！結果はなんと８人全員が真ん中まで行く事ができました。
画板作戦大成功！いやいやほんとにまあ…。
見事ですね。
…という事ですよね？そうです。
ちょっと見て下さい。
このグラフで分かります。
人間の恐怖というものはこういう曲線を描くそうです。
一旦ピークに達したら必ず下がる。
あっ俺この状況ＯＫと感じられる瞬間がやってくるんです。
（一同）へぇ〜。
皆さんにお書き頂いたものがこちらです。
「もう我慢できない」という強さの怖さを１００として今どれくらいかというのを２分ごとにグラフにしてもらったものです。
この方は１２分でＯＫマーク。
この方も１２分でＯＫ。
この方なんかはきれいな曲線ですよね。
８分目から１０分目までの下がり方ってすごい気持ちのいい状態でしょうね。
恐怖がスーッと収まっていく。
知らなかったです。
恐怖心はずっと続くもんかと思ってました。
それでは専門家の方にお伺いいたしましょう。
お願いします。
こういう研究は…。
エクスポージャーといわれる方法で実際やってみると下がっていくんだというのが自分でデータを見れるわけですよね。
そうすると自分の中の予測図が書き換えられるわけです。
こういった恐怖症に関しては効果がある方法だという事が分かっています。
怖い思いをしないと良くならないんですね。
これがとっても大事なポイントです。
１０分でいいんですか？１５分２０分やっても全く下がらない場合というのもあり得ます。
その時は失敗したと思わないでもう少し簡単なものからやろうと思って頂くといいわけです。
という事で恐怖心は終わりはあるんですよという事につきましてはガッテンして頂けましたでしょうか？ガッテン！2015/02/23(月) 04:00〜04:05
ＮＨＫ総合１・神戸
５分でガッテン！「高所恐怖症が１０分で治るウラ技」[字]
５分でわかる「ためしてガッテン」これまでの放送の中から、えりすぐりの技をぎゅっと５分間に凝縮、わかりやすく紹介するミニ番組。これを見ればきっとあすが幸せになる！
詳細情報
番組内容
落ちっこないってわかっているのに、自分ではどうしようもない、高所恐怖症。重症の人になると、脚立の一段目が登れないなんていうことも。ところが、これ、治るんです。しかも、たった１０分あることをするだけで。ポイントは、人間の心理の特徴を理解すること。それから、あるモノを紙に描くこと。この二つだけで、今までの悩みが一気に解消！つり橋の上で記念撮影だってできちゃいます！
出演者
【ゲスト】音無美紀子，黒部進，山瀬まみ，【司会】立川志の輔，小野文惠，【語り】生野文治
ジャンル :
情報／ワイドショー – 暮らし・住まい
情報／ワイドショー – 番組紹介・お知らせ
映像 : 1080i(1125i)、アスペクト比16:9 パンベクトルなし
音声 : 2/0モード（ステレオ）
サンプリングレート : 48kHz
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