来週からタイロケなので、
先週くらいから食事に気を遣い始めました。
最近は、以前のような深夜のラーメンも減ったし、
いや、完全にやめたわけじゃないけど（こらこら～）
確実に機会は減っているし（笑）
テレビ用に、あと少しシュッと
絞りたい、、、そんな感じデス。
高タンパク質、低カロリーを心がけて、
前は極力避けていた炭水化物も少々（お米やライスヌードル）
夜も、自宅にいる時は、
今日みたいに控えめに。。。
そうするとですね～、夕食後、
猛烈な空腹感がやってくるんだよね～
これが一番つらい
なによりつらい。
そんな時、助かっているのが、
糖質ゼロのビール（厳密には発泡酒）
ビールがほかのアルコールより
太りやすいと言われる原因の糖質がゼロ
アルコールのカロリーは、
エンプティカロリーと言って
脂肪になりにくいカロリー。
ビール単体で飲むと、
利尿作用も高くて、むくみもスッキリ。
何より、空腹感がかなりマシになるし
アルコールで気持ちもリラックスするし。
自分のカラダや趣向には
ぴったりと合っていると思うんだ～。
おかげで、空腹感からのドカ食い、、、、といった
最悪のパターンを防いでおります。
それに、朝むくんでいないので
それもとってもうれしー
みなさん、また明日ね～。
GOOD NIGHT