（テーマ音楽）いつまでも若く美しくありたいですよね。
簡単な口元の運動と姿勢の改善で夢ではなくなりますよ。
さあ皆さん…還暦間近なのにこの若さ。
…が教えてくれます。
顔にシワやたるみが出たり足腰が弱くなったり。
年齢を重ねるとさまざまな変化が表れてくるものですがより早く始まるのが口元の老化です。
まだまだ若いと思ってる人も既に始まっているかもしれませんよ。
まずはチェックしてみましょう！皆さんはどうでした？では結果発表です。
まずＡの「上下の歯の間に隙間がある」という人。
あなたの口は正常な状態です。
必要以上に上下の歯をかみ合わせる事がないので歯や口元あごの筋肉の健康を保つ事ができます。
次にＢの「上下の歯が触れ合っている」人。
実年齢に関係なく既に老化が始まっている可能性があります。
歯と歯が触れ合っている時間が長いとそれだけで筋肉が緊張してしまいます。
トラブルが起こる危険があります。
このままだと体に悪影響を及ぼす他見た目も老け込んでしまうかもしれません。
通常なら空いているべき上下の歯と歯の隙間。
これがなくなってしまう原因の一つに姿勢があります。
どういう事か分かりますか？ちょっと試してみましょう。
背すじをスッと伸ばして座ってみて下さい。
上下の歯の間に舌の先を少しだけ差し入れる事ができる程度の隙間ができませんか？では歯の隙間に舌を差し込んだまま前かがみになってみて下さい。
舌先をかんでしまうはずです。
歯と歯の間に隙間がない人は前かがみになっている可能性があります。
鏡を見て下さい。
口角が下がっていませんか？今度は姿勢を正して見て下さい。
口角が上がったはずです。
表情と姿勢も大きく関係しているのです。
人は年を取って筋肉が衰えてくると少しずつ前かがみの姿勢になります。
更に近頃ではスマートホンやパソコンの普及によってより前かがみの姿勢になりやすくなっています。
まっすぐな姿勢で口の辺りの筋肉を鍛える事で老化を防ぎ若さを保とうというのが口元エクササイズです。
口元エクササイズで見た目の若さはもちろん年を取る事によって低下しがちな体の機能をサポートし体型もすっきりと改善しましょう！2015/02/09(月) 11:55〜12:00
ＮＨＫＥテレ１大阪
まる得マガジン 口元エクササイズで 若々しく！（１）あなたの口元 老化度は？[字]
口元を鍛えて若く美しく！歯科医師で日本アンチエイジング歯科学会副会長の宝田恭子さんが口周りを中心としたエクササイズを伝授。まずは「口元の老化」をチェックする。
詳細情報
番組内容
口元を鍛えて、若く！美しく！歯科医師で日本アンチエイジング歯科学会副会長の宝田恭子さんが、家庭で簡単にできる、口周りを中心としたエクササイズを伝授。まずは、自分の「口元の老化」がわかるチェック方法から。
出演者
【講師】日本アンチエイジング歯科学会副会長…宝田恭子，【語り】原大策
ジャンル :
情報／ワイドショー – 暮らし・住まい
情報／ワイドショー – 健康・医療
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