何より大切なのは、健康を維持するための栄養バランスのよい食事でのサポートだろう。どんなに受験勉強を頑張っても、入試当日に体調を崩しては元も子もない。

　また栄養不足は、集中力や記憶力、思考力、判断力などといった脳の機能にも影響する。効果的な受験勉強のためにも、栄養バランスのよい食事は必須だ。入試直前の忙しい時期にこそ、食事を疎かにしないことを心がけたい。

お子さんの学習には、基礎的生活習慣の定着が必要だと言われている。早寝・早起きや3度の食事といった規則正しい生活習慣は、疲労回復や脳の活性化によいとされている。帰宅後の家庭学習についても、あらかじめ学習スケジュールを決め、お風呂や夕食の時間を定着させ、無理なく息抜きの時間を設けるなど、生活リズムを整えることが大切だ。

大人のストレスはお子さんに伝わるもの。特に中学受験生は、保護者との関係を重視する年齢にあると言われている。親の期待に応えたいという想いが強いお子さんほど、親のストレスの悪影響を受けやすい。入試が近づくにつれ親も不安が募るものだが、できるだけ大らかな気持ちでお子さんに接するよう心がけたい。

　特に思春期のお子さんには、本人を信頼して接するなど、保護者の期待が過度なプレッシャーにならないよう気をつける必要もある。

受験シーズンは風邪やインフルエンザの流行期と重なるため対策が必要だ。冬にはノロウイルスの流行もあり、親の心配は尽きない。室内の温度・湿度管理をした清潔な部屋で、受験生も家族も健康に過ごせるよう、最大限のサポートをしたい。うがいや手洗いはもちろん、予防接種も検討するべきだろう。

学習環境を整えることは、保護者ができる受験サポートのひとつと言えよう。お子さんが必要とする学習環境は、学年や学習習慣の定着度によって異なるが、たとえば小学生がもっとも勉強しやすい場所は「リビング・ダイニング」であることが東京ガス都市生活研究所の調査結果（2013年11月発表）でわかっている。リビング学習を推奨する塾もあるが、保護者の目の届く場所で安心して学習することで、よい結果につながることも多いようだ。

受験に対し親が過干渉にならず、お子さんの自主性に任せることも大切だ。受験生の親に求められているのは、お子さんの自主性を活かしたサポートだろう。

　河合塾が提供している大学入試情報サイトには受験期を振り返るお子さんたちから、「いい意味で干渉されなかったこと」「挑戦校の受験を認めてくれたこと」「自分の好きなところを受けなさい」などという言葉が、保護者に感謝していること・嬉しかったこととして投稿されている。保護者に干渉されすぎず、「任せてもらえた」という認識が自信につながったのだろう。

受験期は、お子さんにとっても保護者にとっても気持ちが落ち着かないものだが、受験生を過度に特別扱いせず、いつもどおりの生活が送れるよう心がけることも大切だ。そのためには、いつもどおり家族が仲良く過ごすことがよさそうだ。

　また、お子さんとの会話がすべて受験に関することにならないように注意したい。毎年恒例の家族イベントは例年どおり行い、受験生の参加は自分の判断に任せるなど、特別扱いすることなく家族が仲良く過ごす時間が、受験生のプレッシャーを和らげるだろう。

塾で習う勉強の範囲とは、塾でどういったことを習うのかということである。
大別すると２つに分けられ、中学受験かそうでないかである。
中学受験でない場合は、小中高共に先取りか補習かを選ぶことになる。

実は、講師に信頼を寄せている生徒さんはほぼ間違いなく成績を上げています。
これは講師が生徒さんをきちんと指導している証（あかし）とも言えます。
つまずいているところを的確に指摘し、わかり易く、上手に教えてくれる、･･･
わからなかったことがわかるようになり、それがお子様の自信へとつながっていく、･･･
一つひとつの小さな実績が確かなゆるぎない信頼関係を少しずつ作っていくのです。