今週3度目のジムへ
今日は時間があったので、
みっちりと全身をワークアウトしてから、
ウォーキングもしたよ～
腹筋はマシーンを３種類で
合計２５０回くらいしました
バッキバキの６パックになるまで
まだまだ頑張ります～
いつになることやら。
時間がない時はついついスキップしてしまう、
ヒップのトレーニイングも。
プリっとしたヒップが理想。
さすがに疲れて、帰り道に
近所の定食屋さんみたいなことろで
ハンバーグとチキンのグリルで、さくっと晩ごはん。
ゴハンはなしでね。
やっぱりワークアウト後は、肉！
筋肉を作るのは、たんぱく質だからね～。
今日はね、MACで
プライベートメイクレッスンを
受けてきたんだ～
もう目から鱗
また後程詳しくアップするね～。
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Ax