みさっちゃんぶろぐ
ボニック
ポイントについて
質問をいただくことが
多いのでまとめてみたよ
特に多いのは
「 みさっちゃんみたいな
クビレになりたい！ 」
と言っていただけること
すごく嬉しいです°･(ノД`)･°･
クビレって
作ろうと思って
作れるものじゃないし、
でも綺麗なクビレって
女性の魅力を引き出す
ひとつのポイントだと
思うのね( ^^)
“ズドーン”って体型より、
メリハリのある体の方が
誰が見ても絶対に良い
私のダイエット方法といえば
メインにしているのは
ボニックなんだけど…
まずお腹には、
様々な筋肉があって
鍛える場所によって
痩せ方が変わってきます
だから自分の理想の
ウエストになる為には
筋肉の場所を
しっかり把握しておくことも
大切だよ(｀・ω・)
この図はわかりやすく
色分けされてるんだけど…
ピンク：お腹全体の引き締め
水色：クビレをつくる
黄色：下っ腹のぽっこり解消
なんだってφ(..)
だから痩せたい部分を
意識すれば
より効果が
期待できるんだとか
ちなみに美咲は、
お腹全体⇒くびれ作り⇒下っ腹
という流れで
お腹のケアは徹底して
やっています
お腹全体は基本。
くびれは自分の理想。
下っ腹は程よく筋肉をつけて
ぽっこり予防。
そりゃあ…もちろん、
睡魔に勝てず
うっかり寝てしまう日や
疲れていて
どうしてもケアする気分に
なれない日もあります
でもそんな日は
無理にはやらずに、
どこか一ヶ所だけでも
気になる部分に
ボニックを当てるだけ
寝ちゃってたら
起きて気付いた時にでも
やれば良し＼(^_^)／
ダイエットは
楽しく自分のペースで
やるのが基本です
ストレスは
逆に痩せにくくなってしまう
原因でもあるので
溜めないようにねっ(T_T)
そして本題に戻って…(笑)
ボニックには
2つのモードがあるよ♪
超音波モード
↑この真ん中の部分から
超音波がでて
脂肪分解を
してくれるよ
1秒間に100万回って
ヒトのチカラじゃ
絶対にできないであろう
振動を与えてくれます。
わかりやすく例えると…
脂肪のかたまり
バターも溶けるくらい！！
これを自分の脂肪に…
って想像するだけで
効果ヤバいよね( °д°)
EMSモード
これは腹筋と同じ効果の
筋肉運動を
してくれるモードだよ
超音波モードで
脂肪分解をした後に
このEMSモードで
引き締めをしてくれます！
だから、
程よい筋肉のついた、
メリハリのある体に
なれちゃうってわけ
では早速ですが…
私がやっている
お腹痩せのやり方を
載せていきます＼(^_^)／
①ジェルをこのくらい出します。
※超音波をしっかり
脂肪に伝えるためには、
この専用ジェルが必要(>_<)
他のもので代用すると
超音波がうまく伝わらなくて
効果が感じられないそうです
②まずは超音波モードで
ゆっくりと全体的に
くるくる円を描きます。
だいたい10回くらい
円を描けると良いです
③モードはそのままで
おへその両サイドを
写メのように
左右に往復させます。
④そしてEMSモードで
一ヶ所30秒くらいずつ
当てていくよ♪
だいたい
当てる位置の基本は
印のついている箇所です
これで終わりだよ
見ての通り、
ボニックの使い方は
本当に簡単です
るきあが寝た後に
やることが多いんだけど、
テレビを見ながら
パック
友達と電話をしながら
etc.
完全にながらダイエット
になってる(ﾟ∀ﾟ)ww
いちばん代謝が良いのは
お風呂上がりだから、
できることなら
お風呂上がりにやりたいけど
なかなかそうもいかないから
手の空いた時間に
少しでも毎日やることを
マイルールにしてます
何事も継続が大切。
産後は
もう手のつけようがない…
ってくらい
ぼよんぼよんだった
このお腹が…
今では
「 子供を産んだ
体には見えない～
とどこに行っても
言ってもらえる程になりました！
産後5ヶ月頃には
すでにくびれを取り戻して
それをうまくキープしたり
さらに引き締めたりして
今があります
－20kg成功！
産後のMAXデブ時代からの
ダイエットまとめ。
そしてよく聞かれる
値段のことについて
ボニック
本体980円＋ジェル4,980円で
5,960円なんだけど、
もともとは本体のみで
定価25,000円もする
かなり高価なものなの(T_T)
それが何故
たったの980円で買えるのか？
…って不思議に思うよね
それはね、
定期コースを
最低3ヶ月だけは続けてね☆
っていうのが条件なの( ^^)
4ヶ月以降は
いつでも解約できるし
ボニック本体を
返却する必要もないよ
“定期コース”って
抵抗あるっていう方も
多いと思うんだけど…
(↑美咲もそのひとりww)
本体の定価なども考えたら
毎月ジェルが届く定期コースが
いちばんお得
だって条件の
最低3ヶ月を続けると…
⇒1ヶ月目 5,960円
(本体980円＋ジェル4,980円)
⇒2ヶ月目以降 ずっと4,980円
(毎月ジェル1本のみ)
…で3ヶ月だったら
15,920円だから
結果本体より安い
わおわお～＼(^_^)／
よく質問をいただく
やり方と値段について
まとめてみました
持っている方は
ぜひこのやり方を参考に
買おうか悩んでいる方は
公式サイト
見てみて下さい＼(^_^)(^_^)／
私はｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄも
併用するようになったら
理想のメリハリBODYが
近づいてきたよ
ワンピースのおっぱい部分が
パツパツになって
キツくなったものもある(ﾟ∀ﾟ)w
ではまた近々レポするね♪
今だから言える話。
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