おはよーーーー
最近やっと始めました、白湯を飲むこと。
朝起きてからすぐと、日中に何度か、そして寝る前。
カラダにいいのは随分前から知っていたけれど。。。
ただお湯を沸かして、少し冷ますだけなのに、
なんだか面倒なぁって。
でも、先週。
普段からマッサージや半身浴をしたり
気をつけているのに、むくみがマックスで
あぁ、もっと体にいいこと、
デトックスをしなくちゃと感じたの。
アーユルヴェーダでは、
「消化力を上げて、胃腸を浄化し、毒素を排泄する。。。」と
言われているそうで。
白湯を飲むことで、胃腸など内臓機能が温まり、
そして血行が良くなるので、基礎代謝がアガル
確かに、白湯を飲むとポカポカして、
冬なのに少し汗ばんだり。
いつもは、起きたらすぐにコーヒーとお水だったけれど、
まずは白湯から、、、、を続けたいと思います。
今日は、お天気が良くて気持ちがいいね～。
みなさん、健やかな一日をーーー。
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Ax