セルフメディケーションの記事一覧
美容と健康のための“デッドシー入浴”習慣。
●デッドシーバスソルトの入浴方法
約40℃前後のぬるめのお湯（気持ちよいと感じる温度）を湯船にため、入浴5分前にお湯の中に「デッドシーバスソルト」を100g以上、または「デッドシーバスミルク」を10ml以上入れます。お肌の弱い方、赤ちゃん、妊娠中の方にもご使用いただけます。
5～10分くらい肩までつかり、リラックスしてよく温まります。
いったん湯船から出て、お顔、身体は「デッドシーソープ」、髪は「デッドシーシャンプー」で洗った後、「デッドシーマッサージウォーター」を頭皮→デコルテ→首→胸→お腹→お尻→腕→足の順番で末端から心臓に向かってマッサージの要領で浸透させると発汗をスムーズにします。
メインの入浴は、みぞおちより下だけをお湯につける半身浴がおすすめです。（10～15分）
半身浴時に、お顔には「デッドシーフェイスマッド」を、髪には「デッドシーヘアマッド」を、上半身には「デッドシーマッサージウォーター」を塗りながら入浴するとさらに効果的です。
入浴前・入浴後のケア方法
●入浴前（30分～1時間）には、しっかりと水分を補給してください。身体の健康維持と、発汗をスムーズにします。
※水分補給には、ミネラル分を多く含む「ルイボスティー」がおすすめです。
●入浴後にも、多量の水分を放出（第二次発汗）しますので、しっかりとルイバスティーを補給してください。
●お風呂から出たあとの保湿には「デッドシーミネラルボディローション」「ゼンガーデンオーガニックオイル」がおすすめです。
※デッドシーマッサージウォーター・フェイスマッド・ヘアマッドは濃度が濃いため、赤ちゃんには使用しないでください。
※ホーローやステンレスの浴槽には場合は、洗面器でバスソルトを溶かしてから入れてください。ご入浴後は、浴槽をよく洗い流してください。大理石やひのきの浴槽には、使用できません。（人工大理石にはご使用いただけます。）
●死海の泥パックでうるおい美肌に
週1～2回、全身や気になる部分に「デッドシーブラックマッド」を塗布しパックすることで、お肌に潤いを与え、余分な皮脂を落とし、毛穴がスッキリします。お顔には、「デッドシーフェイスマッド」髪には「デッドシーヘアマッド」をご利用ください。
●髪や頭皮のトリートメントにも
毎日シャンプーの後は「デッドシーマッサージフォーター」を、週1～2回は「デッドシーヘアマッド」を、髪、頭皮に浸透させてマッサージ、またはキャップをします（15～20分）。
その後軽く洗い流します。
UVケア
ここでおすすめするUVケアは、単に皮膚表面のケアをするだけではく、
身体の外側、内側、両面からケアすることにより、
健康になることで本来の素肌力をとりもどすことを目的としております。
良質な睡眠、バランスの良い食生活、適度な運動、ストレス解消
～季節や自分に合った適切なスキンケア～
●デッドシー・バスソルトのお風呂でリラックスし
良質な睡眠を得る準備をする
良質な睡眠はお肌の再生能力を高めます。
マグネシウムの多いデッドシーバスソルト（100g～250g）を
入れたお風呂(38～42℃の気持ちの良い温度)で、15～20 分入浴すると、
リラックスするとともに身体を芯から温め、全身の血流を良くし、
体を温めることによって良質な睡眠が期待できます。
また、皮膚の新陳代謝を高め、シミやしわの予防を促します。
・デッドシーマッドで皮膚の代謝力を上げる
天然のミネラルを豊富に含むデッドシー・マッドで
皮膚に必要なミネラルを取り入れ、皮膚の新陳代謝を促します。
また、軽いピーリング効果も期待できますので、
マッドパック後に良質な基礎化粧品を使用することで、お肌の再生を促します。
古い角質に溜まったメラニンの排出促進にもなりますので、美白効果が期待できます。
●ハーブで体調を整える
・毎日の水分補給や入浴前後の水分補給に、
ノンカフェインで抗酸化力が緑茶の５０倍と言われる
ルイボスティーをおすすめします。
一日何回かに分けて、1.5L～2Lほど飲んで頂くとよいでしょう。
活性酸素はメラニン刺激ホルモンを発生させますので、
高い抗酸化力はシミ予防に効果が期待できます。
・肝臓や腎臓の衰え、便秘はシミやニキビなどの肌トラブルの原因となります。
フォーミュラブレンドの肝ブレンド、腎ブレンド、便通ブレンドも
体調や体質に合わせてお飲みいただくのがおすすめです。
●良質なオイルとエッセンシャルで肌を整える
・厚生労働省が認めている美白成分、リノール酸が多く含まれる
オーガニック・キャリアオイルのローズヒップオイルやスイートアーモンドオイル、
カモミラETが多く含まれるエッセンシャルのカモミールをお肌に使用することで、
美白効果が期待できます。
皮膚の再生をうながしますので、乾燥肌、老化肌、しわの予防にもおすすめです。
●ドクターズコスメでスキンケア
ホリーランド化粧品は、ドイツのホスピタルと提携し、
肌の生理学に基づいた研究から生まれたナチュラルコスメです。
UVケアにおすすめの美容液。ビタミンCを12％配合。
AHAやヒアルロン酸も配合されています。
アスコルビン酸8％以上配合。
AHAやヒアルロン酸も配合されたディ＆ナイトクリーム。
UVケアと共にしわやたるみのケアもしたい場合のおすすめ美容液。
日焼け時の炎症の鎮静に効果的な化粧水。
ブルーの天然色素が炎症を鎮めます。保湿力も抜群です。
UVケアで最も大切なのはお肌を紫外線から守ること。あかちゃんからご使用いただける、
お肌に優しい日焼け止めクリームです。SPF36、UVAもUVBもカットします。
お肌のくすみを目立たなくし、つやとハリを保つ、
ナチュラルモイストファンデーション。
天然ミネラルが含まれ、乱反射による、軽い日焼け止め効果があります。
●日々の食事を補うために
・ハーバルサプリメント [ビタミンC1000㎎]タイムリリース
ビタミンCはお肌を老化させる活性酸素を除去する働きをします。
※朝食後又は、夕食後に１錠お飲み下さい。
(体調が優れない場合は、朝・夕食後に１錠づつ飲んでください。)
クロロフィルは腸内に溜まった老廃物やダイオキシン等の
有害物質を便と一緒に排出する働きを持っています。
ビタミンＣとの相乗効果で美白効果もあります。
※朝・夕食後に１～２錠づつお飲みください。
アクネケア
ここでおすすめするニキビケアは単に皮膚表面のケアをするだけでなく、
日頃のホームケアで身体の中から健康にしていくことで、
お肌の持つ自然治癒力をひきだし、
トラブルのない健やかなお肌を保つ事を目的としております。
＜ニキビの様々な原因＞
・便秘 ・ホルモンバランスの乱れ ・偏った食生活
・睡眠不足などで身体が疲れている ・ストレス ・肌の乾燥
・紫外線の影響 ・間違ったスキンケア
・思春期による皮脂バランスの乱れ …etc
●デッドシーバスソルトのお風呂で汗をかき、身体の老廃物を出す
ミネラルのマグネシウムの多いデッドシーバスソルト（100g～250g）を
入れたお風呂(38～42℃の気持ちの良い温度)で、15～20 分入浴すると、
リラックスするとともに身体を芯から温め、
老廃物を出しやすくし、皮膚の新陳代謝を高めます。
●デッドシーマッドで皮膚のデトックスをする
デッドシー・マッドに含まれる豊富な栄養やミネラルが毛穴のお掃除をすると共に、
神経にまで働きかけ皮膚機能を正常にします。
定期的にお使い頂くことで新陳代謝が促されますので、
くすみやニキビ跡、しみの気になる方にもおすすめです。
※週に１～２回、皮脂が多く皮膚が固い時は週２～３回お使い下さい
●世界が認めたハーブコスメでスキンケア
＜敏感～乾燥がちでニキビなどのトラブルが絶えないお肌＞
・クレンジング [BIO REPAIR] でやさしくメイクオフ。
・デッドシー・ソープ [ミネラル] をよく泡立てて洗顔。
・美容液 [ビタミンCセラム/マルチビタミンセラム]
・化粧水 [H2Oマジックモイスト/ BIO REPAIRスペシャルトナー]
・クリーム [コエンザイムQ10クリーム]
＜毛穴の黒ずみや全体的にごわごわ感の気になるお肌＞
・クレンジング [C THE SUCCESS] でやさしくメイクオフ。
・デッドシー・ソープ [硫黄/マッド] をよく泡立てて洗顔。
・美容液 [ビタミンCセラム]
・化粧水 [BIO REPAIRスペシャルトナー]
・クリーム [C the successトピカルクリーム/ BIO REPAIRデイケア・ナイトケアクリーム]
＜思春期の皮脂バランスの乱れたお肌＞
・デッドシー・ソープ [硫黄] をよく泡立てて洗顔。
・化粧水 [H2Oマジックモイスト/ BIO REPAIRスペシャルトナー]
・クリーム [BIO REPAIRデイケア・ナイトケアクリーム]
●水分とミネラルの補給
入浴前/後に、ノンカフェインで食物繊維や亜鉛・マグネシウム・カリウムなどの
ミネラルがたっぷりと入ったルイボスティーを十分に補給してください。
ルイボスに含まれる亜鉛などのミネラルは肌荒れに効果的です。
ルイボスティーは一日何回かに分けて1.5L～2Lほど飲んで頂くことをおすすめします。
（お腹が冷えている場合は常温、又は温かいものを摂取して下さい）
●お肌の美しさは腸から。腸ケアを見直す。
・・・Dead Sea Spa Beauty Home Care「便秘ケア」をご参照ください。
●ハーブサプリメントを摂る
[マチビタミンミネラル80]※タイムリリース
マルチビタミンミネラルは、80種の栄養素が1粒中に理想的なバランスで含まれており、
肌荒れに効果的なビタミン＆ミネラルを補うことができます。
※朝食後に1錠お飲み下さい
クロロフィルは、野菜などに含まれる食物繊維の数千分の一の小さな「葉緑素」が、
腸のお掃除をして腸内環境を良くしてくれます。
※朝・夕食後に1～2錠づつお飲み下さい
マグネシウムは、体内の酵素の働きに欠かせないミネラルです。
お肌のバリア機能を高め、乾燥を防ぎます。汗をかきにくい方にも。
※夕食後１カプセルお飲み下さい
[ビタミンC ] ※タイムリリース
ビタミンCは、美肌に欠かせないコラーゲン生成、
抗ストレスホルモンの副腎皮質ホルモンを分泌します。
ストレス、外食が多い方にも。
※朝食後又は、夕食後１錠飲んで下さい。
体調が優れない場合は、朝・夕食後１錠づづお飲み下さい
イブニングプリムローズオイルは、女性特有の悩み全般に効果があり、
肌トラブルだけでなく、PMSや精神的緩和などの作用があります。
アトピーなどを緩和する効果も注目されています。
※朝・夕食後に2錠づつお飲み下さい
むくみケア
ここでおすすめするむくみケアは、
毎日の自分でできるデッドシー・ハーバルセルフケアでむくみにくい体にすると共に、
健康的な身体を維持することを目的としております。
むくみは現代の食事において、塩分・糖分の摂取のし過ぎ、
冷えやホルモンバランスの乱れ、姿勢のゆがみなどによる様々な原因によるものが多く、
ひどくなると肝臓・腎臓などの疾患を引き起こす場合もあります。
死海のバスソルト・深層水・マッドのミネラルやハーブを普段の生活に取り入れて頂くことで、
体のミネラルバランスを保つのに役立ちます。
●デッドシー・バスソルトのお風呂でリラックスし、
冷えやホルモンバランスの改善をする
むくみの原因のひとつには冷えがあります。
マグネシウムの多いデッドシー・バスソルト（死海の塩）100g～250gを
入れたお風呂(38～42℃の気持ちの良い温度)で、15～20 分入浴すると、
リラックスするとともに身体を芯から温め、全身の血流を良くします。
また、死海のミネラルと水圧によるマッサージ効果で全身からしっかり汗をかくことにより、
乳酸や体の老廃物の排出を促します。
●デッドシー・ブラックマッドで全身のむくみと筋肉を和らげる
天然ミネラルを豊富に含むデッドシー・ブラックマッド（死海の泥）を
全身に塗布し２０分程度おくことにより、必要なミネラルや有機物を取り入れ発汗を促し、
重金属などの老廃物の排出を促します。筋肉疲労やむくみ、痛みの緩和をします。
●デッドシー・マッサージウォーターで全身から汗をかく
天然ミネラルを豊富に含むデッドシー・マッサージウォーター（死海の深層水）を入浴時、
全身に塗布し軽くマッサージすることにより、発汗を促し、必要なミネラルを取り入れ、
新陳代謝を促します。筋肉疲労やむくみの緩和をします。
サウナの前や、ヨガやランニングなど運動前に塗ると発汗をスムーズにします。
●デッドシー・ブレンドウォーターで寝ている間にむくみを改善する
デッドシー・マッサージウォーターと天然ビタミンを豊富に含む
オーガニックキャリアオイルをブレンドしたデッドシー・ブレンドウォーターを
入浴３０分前または入浴後、全身に塗布し軽くマッサージすることにより、
必要なミネラルを取り入れ発汗を促し、新陳代謝を促します。
また、筋肉疲労やむくみの緩和をします。
ヨガやランニングなど、運動後に塗ると筋肉疲労を和らげ、
むくみを改善します。ブレンドウォーターにジュニパーやサイプレス、
●ハーブで体調を整える
・毎日の水分補給や入浴前後の水分補給に、ノンカフェインでカリウム、
マグネシウム、亜鉛などミネラルを豊富に含み、水溶性食物繊維が多く、
ポリフェノールの抗酸化力が期待できるルイボスティーをおすすめします。
一日何回かに分けて、1.5L～2Lほど飲んで頂くとよいでしょう。
沸騰させて煮出すことにより、水のクラスターが小さくなり、胃腸の吸収をよくします。
むくみの改善に必要なミネラルが豊富で、たくさん飲んでもむくまない健康茶です。
・肝臓や腎臓の疲れはむくみの原因となります。
フォーミュラブレンドの肝ブレンド、腎ブレンドも体調や体質に合わせて
お飲みいただくのがおすすめです。
また、むくみ、セルライトの原因となる重金属の排出にはデトックスブレンドもおすすめです。
●日々の食事を補うために
不足しがちなビタミン、ミネラルをバランスよく配合しています。
朝食後又は、夕食後に１粒お飲み下さい。
不足しがちなミネラルをバランスよく配合しています。お子様にもおすすめです。
毎食後に１粒お飲みください。
・ハーバルサプリメント [ビタミンC１０００㎎]タイムリリース
不足しがちなビタミンCをハーブのローズヒップから作っています。
ローヤルゼリーのアミノ酸やビタミンB群と共に摂取すると不要な水分を体外へ排出します。
朝食後又は、夕食後に１粒お飲み下さい。
消化液の分泌を正常化させ、消化を助けます。痛んだ肝細胞の修復をし、血液の循環を促します。
朝・夕食後に１～２粒お飲み下さい。
カルシウムとマグネシウムが理想のバランスで配合されたサプリメント。
亜鉛やビタミンＤも含まれます。
カルシウムやマグネシウムは睡眠、抗ストレス、発汗などに必要なミネラルで、
不足するとスムーズに汗をかくことができなくなり、むくみやすく、さらに体温調節もしにくくなります。
夕食後に1粒お飲み下さい。ビタミンＣと共に摂取すると吸収を助けます。
便秘ケア
ここでおすすめする便秘ケアは単に解消するだけでなく、
日頃のホームケアで便秘をしないように予防することで、
免疫力をUPし、健康的であることを目的としております。
腸内環境は免疫力に大きな影響を与えることは最新の研究でも明らかになっておりますので、
便秘を予防することはあらゆる病気を未然に防ぐという意味でも重要なことです。
・風邪をひきやすい ・肌荒れをしやすい ・疲れやすい
・口臭や体臭が気になる ・アレルギーや花粉症 ・慢性的な頭痛がある
などの症状のある方はぜひお試しください。
●ハーブで週に１～２回、腸デトックスする
・メディカルハーブティーの「便通ブレンド」を、食後1時間以上あけて、
または就寝30分前にお飲み頂きますと翌日のスムーズな排便を促します。
特に入浴後は吸収がいいのでおすすめします。
（入浴前に便通ハーブティーを作っておくと入浴後には適度な温度で飲みやすくなります）
※効きすぎる場合は、ハーブティーの量を減らすか、休日前にお試しください。
又は、ハーブサプリメント[ラクサティブ]を就寝前に１～２錠飲んで下さい。
※便通ブレンドハーブティーと併用しないでください。
●日々の腸内環境を良くするために
クロロフィルは、食物繊維の数千分の１という小ささの野菜などの葉緑素で、
腸内環境を良くして腸のお掃除をしてくれます。
※朝・晩食後に1～2錠づつお飲み下さい
マグネシウムは、体内の酵素の働きに欠かせないミネラルです。
過労、睡眠不足、不眠、下痢、ストレスの多い方、スポーツやダイエットで汗をかく方に。
※夕食後１カプセル飲んで頂くと身体の機能を維持します。
ビタミンCは、肉やハムの加工食品のニトロソアミンを生成を抑え腸内環境を整えます。
腸内環境を整えるとともに、コラーゲン生成、抗ストレスホルモンの副腎皮質ホルモンを分泌します。
※朝食後又は、夕食後１錠飲んで下さい。
(体調が優れない場合は、朝食後、夕食後１錠を２回飲んで下さい)
●デッドシーバスソルトのお風呂でリラックスしてお腹を温める
ミネラルのマグネシウムの多いデッドシーバスソルト（100g～250g）を入れた
お風呂(38～42℃の気持ちの良い温度)で、15～20 分入浴すると、
リラックスするとともに身体を芯から温め、お腹の血流を良くします。
― 入浴前・入浴後のケア方法―
入浴前に、ノンカフェインで食物繊維や亜鉛・マグネシウム・カリウムなどの
ミネラルがたっぷりと入ったルイボスティーを十分に補給してください。
（お腹が冷えている場合は常温、又は温かいものを摂取して下さい）
●デッドシーブレンドウォーターでお腹マッサージ
デッドシーマッサージウォーターのマグネシウムの多いミネラルや
低温圧搾のオイルのビタミンを吸収することで、お腹のハリを和らげます。
お腹を中心に時計回りに「の」の字を書くようにマッサージするとより効果的です。
全身に塗布すると、より効果的です。
（汗が出た時は洗い流さず、軽く拭いて下さい）