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2015-01-29 19:53:57

ダイエットしよーっ…♡

テーマ：きゅるるん～
今日は
朝いろいろしてて
コラム
書いたり♡

夕方は
カトちゃんの奥様
加藤綾菜ちゃん
と合流して
ジムへ行って頑張ったよよ♥️

{5F3C6432-8FE5-4C23-A23C-5DC92C597123:01}

腹筋辛すぎーー｡ﾟ・(PД｀q )・ﾟ｡
何パターンもの腹筋したよー

綾菜ちゃんが
撮影してくれました♥️



3月に
マラソン
挑戦するので
歩くの大事です！！！

{0B0A4A9A-BD58-4AD7-81F4-0B7B5757973B:01}
チョコレート味の
プロテインを頂きました♥️

プロテイン美味しい☻
プロテインを3食と共に
飲むようにしたらいいみたい♡


トレーニングシューズ
いつも借りてるから
買わなきゃな(´ー｀)


ご飯は
身体動かしてから
2時間以内に食べたらいけません。


より吸収力が強くなりますので！

ダイエットや
身体綺麗目指す女性の皆さん
一緒にがんばりましょー♥️

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コメント

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1 ■お疲れ様です☆


おぉ☆

プロテインは運動後３０分以内
遅くても４５分以内に摂取するなりよ☆
できれば「水」でも美味しい
DNSのプロテインが効果的なり☆
(≧▽≦)/ イェーイ☆

ちなみに、森永のウイダーの
焼きチョコタイプのプロテインも
美味しい！(≧▽≦)b (笑)

ダイエットもそうだけれど
続けるのが一番なりよ♪
楽しんじゃいなよ☆(≧▽≦)/

こはるん。コト小原春香さんの
明日は良い１日で「Happiness」で
ありますように☆

Good Luck
and God bless you♪きゅるるん☆
d(≧▽≦)b

おっチャン 2015-01-29 20:20:51  [コメントをする]

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