- 1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 20:00:26.15 ID:trfEVGFea.net
- ちなみに95kg→64kgになった
痩せてから太っているメリットなど何もなかったことを思い知ったわ
おかげで毎日が快適
デブは今すぐ痩せようぜ
なまけものダイエット 楽して痩せたい甘口篇(PR)
- 2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 20:01:29.41 ID:rrmos2DHd.net
- はよ
- 3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 20:01:38.78 ID:sJ7d6x830.net
- でぶじゃないけど期待
- 7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 20:07:45.77 ID:trfEVGFea.net
- 一つ目
ラーメン食べ歩きダイエット
これのやり方は簡単
目的のラーメン屋まで車などは使わず歩いて行くダイエット法
帰りは車や電車を使ってもいい
たとえ片道1時間以上かかるラーメン屋であろうとも必ず徒歩で向かう
そして所持金はラーメン一杯を食べられるギリギリの金額しか持っていかないこと
これは別にラーメンでなくてもいい
デブでも好きなものを食べるためなら多少長時間のウォーキングに耐えられるはずだ - 8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 20:08:25.07 ID:IyUcjdVm0.net
- 解散
- 9: 兵庫のニートまさる ◆IsuaaljiFaIo 2015/01/27(火) 20:09:00.40 ID:NPNxzwYI0.net
- ギリギリの金額しか持って行かなかったら帰り電車もタクシーも乗れないね
- 12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 20:10:31.38 ID:P5bSDegj0.net
- ラーメン嫌いには単なる地獄だった
- 11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 20:10:08.45 ID:k/fRhKsT0.net
- 身長いくつ？
- 14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 20:15:58.94 ID:trfEVGFea.net
- >>11
178 - 13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 20:15:32.05 ID:trfEVGFea.net
- 二つ目
白米減、おかず増ダイエット
ほとんどのデブに共通すること
それは炭水化物の摂りすぎだ
しかし急激にご飯の量を減らすのは辛いものだ
そこで白米の量を減らしてもおかずの量を増やせばある程度の満足感が得られるものだ
たとえば白米7:3鶏のから揚げという割合で食べるよりも白米3:7鶏のから揚げという割合で食べた方が太らない
逆に摂取カロリーが増えてしまうと思うかもしれんが確実に後者のほうが太りにくい
これは断言できる
できればサラダや煮物といったヘルシーなものの量を増やして白米、揚げ物等の高カロリーなものの量を減らすのが理想的だがな - 15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 20:18:40.08 ID:v+p46POc0.net
- ラーメン食べ歩きはアレだけど、おかず増ダイエットは割と良いぞ
- 20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 20:35:54.75 ID:OosecLd/0.net
- おかず増やすダイエットいいけど金が掛かるのが欠点
- 16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 20:22:06.83 ID:trfEVGFea.net
- 三つ目
ヒトカラダイエット
これはその名の通り
俺がやったのは週2回3時間ヒトカラに行ってひたすら熱唱するというものだ
できるだけ休憩はしないようにするのか理想だが喉がヤバいなと思ったら必ず休憩をとること
座って歌ってもいいし立って歌ってもいい
とにかく声を張ること
腹筋を鍛えると声が出やすくなるので家で適度に腹筋するのがオススメ - 17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 20:27:42.03 ID:trfEVGFea.net
- 四つ目
モノマネダイエット
誰でもいい
動きが激しい人物を一人思い浮かべてみてくれ
このダイエットはそいつのモノマネをするだけだ
ちなみに俺はブルーハーツが好きなので甲本ヒロトのモノマネをしていた
モノマネと言っても歌を歌う必要はない
動きをマネするだけでいい
暇なときにひたすらそれをやって汗をかく
ただそれだけの簡単なダイエット法だ - 18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 20:32:40.53 ID:trfEVGFea.net
- 五つ目
熱湯風呂ダイエット
これもまた簡単だ
熱めのお湯になるべく長時間浸かるだけ
熱湯風呂と言ってもせいぜい43～44℃くらいが限界だろう
そんなもんでいい
とにかくのぼせない程度に汗をかいて代謝を良くすることが目的のダイエット法である - 19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 20:34:17.86 ID:trfEVGFea.net
- 俺がやったダイエットは以上だ
まあ簡単にいうと痩せるためには食う量を減らして、よく動くということだ
当たり前のことだがこれができん奴は絶対に痩せられん
そういうことでさいなら
END - 21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 20:37:56.94 ID:EOeIDzcy0.net
- >>19
乙
今年1番感動したわ - 22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 20:40:15.00 ID:Za31fluEa.net
- ラーメンダイエットってすごい塩分取りそう
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1422356426/
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