今日の午前中は

ゆっくりめだったので、

ランチの前におうちヨガ

FOＸの30分間のヨガプログラムを観ながらね。

金曜日、土曜日とかなり飲んで、

カラダが凝り固まっている感じだったので

深い呼吸とともに、

カラダの隅々まで伸ばしたことで、

あぁ、スッキリ

おうちでのヨガは、

いつでも出来て手軽だしね。

カラダもポカポカに。

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