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ビューティ  

驚愕…朝食にヨーグルトを食べても「便秘解消効果ナシ」だった!?

2014.08.28

ヨーグルトが体に良さそうというイメージから、何となく朝ごはんに食べている方も多いのではないでしょうか。確かにヨーグルトには、便秘解消、乱れた肌のバランスを元に戻して美肌にする、生活習慣病予防などの効果があると言われています。

しかし、食べるタイミングによって、効果が異なることをご存知ですか？　せっかく食べるのならば、効果的なタイミングで摂取したいですよね。

今回は、ヨーグルトを食べるタイミング”絶好の食べ時”についてお話します。

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