◆始まりました「ハピくるっ！」水曜日、はるな愛です。
よろしくお願いします。
そして水曜メンバーの皆さん、よろしくお願いします。
◆よろしくお願いします。
今年初めての水曜日ですものね。
お正月は？◆私はずっと寝正月だったんですけど、今年厄年で、たくさんありましたね。
初夢は金縛りだったし、冷蔵庫、家に入らなかったりとか、厄年続きでした。
◆島田さんは？◆新年早々、富士山上空からヘリで中継をやりまして、すごい縁起よかったですね。
◆パワーもらうよね。
◆すごいよかったですよ。
◆杉本さんは？◆おたくな年越ししました。
意外とみんな寂しいですよね。
独身の方は…。
ハッピーなニュースあるんですかね。
◆きょうはどんな感じ？◆今年もよろしくお願いします。
今回、年末年始、たくさん結婚報道、熱愛報道があったんですけれども。
◆怒涛でしたね。
◆ただ「ハピくるっ！」水曜日では、この２人の女性にスポットを当ててみたいと。
◆いろいろあったね。
離婚とか…。
◆このお二人。
◆あえてここです。
◆ごらんください。
矢口真里さんと安藤美姫さんに、きょうはスポットを当てたいと思います。
まず矢口さんから。
去年の１１月復帰直後は、こういうことをおっしゃっていました。
お互いのプライベートは口外しないというふうに、前の旦那さんと約束したので、私も自分からしゃべることはできませんと。
これは結構ちゃんとした約束だったんですね。
◆弁護士さんを入れてのお約束ということですね。
◆だったんですけれども、ちょっと最近、発言が変わってきているんじゃないかということです。
去年の１２月のインターネット番組で、このいわゆる、鉢合わせした瞬間のことを聞かれて、あの最中だったのということを聞かれて。
◆紗理奈さんですよね。
◆ナイナイさんの番組ですよね。
◆こう答えました。
どういう状況かというと、修羅場ですと。
でもここは具体的なことはおっしゃっていない。
◆愛し合っていたということですよね。
◆最中。
◆ということは、修羅場ということは、そういうことだったの？◆ご想像にお任せするということですね。
◆とも取れるしと。
◆ここ一番気になるよね。
どういう状況だったか。
◆否定はしていないけれども、具体的には言ってないというレベルだったんですが。
さらに去年１２月のバラエティー番組。
そのときの気持ちを聞きたいというふうに言われまして、こちら。
やばいと。
◆素直。
◆ここもまだ具体的なことはおっしゃってないんですが、ちょっと様子が変わったのは、元日でございます。
「ワイドナショー」、元旦スペシャルで、例のあのときは、「昼顔」やったの、夜顔？と、松本人志さんに聞かれまして、何と答えたか、こちら。
時間帯ですか？朝顔ですねと。
◆さすが。
◆これどうなんでしょう。
さすがですね。
◆開き直っちゃった感じですか。
◆ドラマの不倫を、舞台にしていたのがあったじゃないですか。
それにかけて聞いたんですね。
◆それをよく見ていたといってた後の質問がこれだったけど。
見てたんですって。
はまっていたというふうにおっしゃって言いました。
ただ、もしも１１月のときにこういう具体的なことを言っていたら言ったで、反省してないって、絶対言われたと思うんですよ。
だからやっぱり今になってちょっとずつ言うのは、しょうがないのかなという。
◆言ってほしいよね。
逆にそこをそこを突っ込まれたほうが多分、どうしていいのか、これ聞いたらあかんのかなと、一番気持ち悪いの違う。
でもそれ言えないという、ご主人との約束があるから。
◆その関係性は大丈夫なんですかね。
◆どこまで言っていいんやろうね。
◆どこまでというのが分からないんですが、ここはちょっとアウトっぽいかなという気がしないでもないですね。
◆時間帯が具体的に分かりますからね。
◆すごいのが、「昼顔」って、すごい話題になって、社会現象じゃないけど、みんな見ていたじゃないですか。
この番組でも、何かそういう不倫のエピソードとか、募集してやっていたじゃないですか。
このタイミングでやぐっちゃんが出てくるというのは、事務所がすごい考えたよね。
今やったら、みんなが、このテーマで盛り上がっているときに、出せば、上戸彩ちゃんじゃないけど、同じような立ち位置じゃないですけど、じんわりと行けるんじゃないかという。
◆でも周りがどういじられるかなというので、注目かなと。
◆一緒になりましたか、やぐっちゃんは。
◆私はちょうどこのしゃべっているとき、生放送、一緒にやりました。
◆どんな感じ、ふだんは。
◆全然変わらずに、私、飲み友達だったので、あの人元気？とか、そんな感じ。
普通でした。
◆新年早々、手相を見させていただきましたよ。
◆どうでしたか？◆やっぱり愛が人よりも多いという線はありましたけれども、でもやっぱりバラエティーで活躍するんじゃないかというすばらしい線がいっぱいありましたね。
海外ロケとか、自分の趣味を使った仕事なんかをされるといいんじゃないかという。
◆鉢合わせの線はなかったですか。
◆ありません。
◆今後どこまで出されるのかというのが注目ですけれども。
もう１人、安藤美姫さんも、ごらんになりましたか。
ハビエル・フェルナンデスさんと、娘さん、スリーショットのお写真を公開されたんですが、これに対して賛否両論、コメントがあったんですが、それに対しての安藤さんのコメント、こちらです。
私のことが心から嫌いなのであれば、見なければいいと。
でもこんなふうにコメントするということは、どこかで気になっているからでしょうと。
◆それはそうなんですけどね、という感じはするんですけれどもね。
◆新年から嫌味なコメントも控えていただきたいということを、この後におっしゃっていたんですが。
◆私、大好きなんです。
この写真見たら、ちょっと子供を挟めばいいのにと思ったんですけど。
◆そういう意見が多いんですよ。
◆普通真ん中でしょう、子供はって。
◆本当？◆大体年賀状って、お子さんが真ん中ですよね、普通は。
◆そんなとこ気にして見てるんだ。
◆ご主人が距離あるのかなと。
◆まだ結婚してないので。
ハビエルさんは、子供のことも考えてくれているんだというコメントではミキティも言ってるんです。
◆そういうことを言っていたの。
◆やっぱり、みんながじゃないですけど。
◆さらにおっしゃっています。
ここまでお伝えしてわかっていただけないのなら、これ以上何もお伝えすることはありませんと。
はっきりおっしゃった。
さらに、プライベート、このように公開している理由について、ご本人の心情として、こういうことをおっしゃいました。
余り隠し事をしたくないんですというふうにおっしゃってますね。
◆これに対して、ネットでは、気にしなくていいんじゃないかという声もある一方で、隠し事したくないなら、子供の父親を名乗ればという厳しい意見もあったりはしましたね。
お子さんの顔。
◆かわいいね。
◆出されないとおっしゃっていたんですけれどもね。
ということで、今後にも注目したいと思いますが。
以上最新の芸能ニュースでした。
◆続いては、２０１５年をもっとハッピーな年にする方法を教えてもらいます。
島田さんのスペシャルコーナーです。
◆今年がスタートして、早１週間。
あなたの２０１５年はどんな年になる？今まで延べ３万人の手相を鑑定してきた島田秀平が、手相、生年月日など、さまざまな角度から、２０１５年、運気アップの秘訣を伝授しちゃいます。
さらに島田秀平の本当は教えたくない最強パワースポットを大公開。
これを見れば、あなたもおメェェでたい１年になること間違いなし！◆何かどこかに行ってたね、パワースポット。
◆後ほどご紹介したいと思います。
これからは改めて、島田さんよろしくお願いします。
◆お願いします。
◆２０１５年を皆さんにとっていい年にしてもらう方法というのを教えていただくんですが、まずは、「ハピくるっ！」らしく、２０１５年、非常に輝いた、スターとか、有名人の皆さんの今年がどうなるかというのも、実は勝手に鑑定をしていただいております。
◆スタッフさんが写真を集めてくださいまして、あくまで勝手に占ったので、結構ぐぐっと言いますよ、きょうは。
◆勝手なのに、ぐぐっと言うんですね。
この皆様でございます。
◆すごいメンバーですよ。
このメンバー。
◆このあたりは、◆すごいんだけど。
◆安倍首相まで。
◆きのう安倍さん、私、ダイアナ・ロス見に行っていたら、奥様も見に来ていた。
みんな大拍手だった。
◆安倍さんに？◆うん。
占いに出ないでしょう、そんなんね。
◆ということで、そうそうたるメンバーが並んでいるんですが、まずは福山さんから見てまいりましょう。
今年でラジオが終了するというニュースは出ているんですが、いかがでしょうか。
◆ずばり言います。
エロさは健在、結婚はなさそうかなという。
◆朗報ですね、女性は。
◆手相だけでですか。
◆生年月日も見ていますけれどもね。
◆これを勝手にやっているんですね。
◆ちゃんと占いはしているんですね。
◆来月ぐらい結婚したらおもしろいね。
◆やっぱりこの福山さん、芸能界トップクラスのこの線、エロ線がめちゃくちゃ入っていらっしゃいますからね。
魅力はたっぷり、運気的に見ると、結婚は来年、再来年のほうがいいんじゃないかなというところはありました。
楽しみですね。
◆続いて、昨年大活躍でした、坂上忍さんの２０１５年はいかがでしょうか。
◆仕事運は相変わらず好調、ただ、肝臓に疲れが。
働き過ぎですか。
◆番組の中で飲んだりされていましたけれども。
◆実は坂上さん、横に線が一直線、ますかけ線の持ち主なんですね。
これ手相だけで言うと、おもしろいのが、有吉さんとかオアシズの大久保さんとそっくりなんです。
この３人が。
◆ブレークつながりということですね。
◆このますかけ線、自分の好きにやって行きたいという人にできる線ですが、この親指の内側に横線、愛情線もたっぷり入るんです。
愛情線はお人よし、人情あふれる方です。
断り切れずに、抱え込んで背負い過ぎちゃっていて、無理がたまらなければいいな、特に肝臓のほうが、注意かなという部分がありましたね。
◆ちょっと無理しているかもしれないということですね。
続いてスポーツ界にまいります。
羽生結弦選手。
最近、ご病気もされて心配ですが、そのあたりを含め、いかがでしょうか。
◆金運絶好調。
笑いがとまらない１年。
◆金運って。
◆金運は金運でも、金メダルとか。
◆でもお金のほうもすばらしい。
実は羽生さん、この線、最強の金運線、億万長者の相がくっきり入られているんですよ。
◆運気を見ても、収穫の年に入っていまして、実入りがかなりあるんではないか。
◆恋愛は興味なしとありますが。
◆今本業のほうに気持ちが行っていますので、恋愛のほうはまだまだ。
◆宣言してほしい。
という羽生選手の２０１５年ですが、田中将大投手も今年さらなる飛躍が期待されていますが、いかがでしょうか。
◆今年はファンが倍増、オールスターに出場する可能性も。
何よりも人気運がぐんぐん上がっているんですね。
そして、やっぱりこの線がありました。
生命線の下が二股に分かれる線、リョコウ線というのですが、ある方は実家から離れた場所で、仕事や生活、活躍されている線なんですが、めちゃくちゃ長いんですね。
アメリカでも活躍されたんですけど。
ただ、オールスターの話もあるんですが、運気的に見ると、実は２０１６年、来年のほうがいいんですよね。
なので成績は来年のほうがぐっと上がってくるんではないかと。
◆右肩上がりで上がっていくんじゃないかということですね。
ということで、芸能界、スポーツ界見てまいりましたが、とうとう島田さんが政界にまで足を踏み入れました。
◆これも当たるか、外れるかすぐわかりますよ。
◆その通り。
日本全体にかかわってくるお話ですから。
安倍首相の今年はいかがでしょうか。
◆ずばり言います。
予算の使い過ぎに注意。
◆わお。
◆実は金運線もすばらしいし、リーダーの資質もすばらしいんですが、リーダーの資質もすばらしいんですが、金運線、細かい線もたくさんあるんです。
これは浪費家線という線で。
◆どこで手相を見たの、その前に。
これはスタッフさんが集めてくださいました。
ちょっと手を挙げたときとかに。
◆手を振っている写真とかありますけれどもね。
そういうところがありまして、今年は人間、いろんな人の協力が大事なんですけど、指示率を上げる鍵は、女性に受ける政策。
それがいいんではないと思います。
◆結構女性にスポットを当てていますよね。
◆あと、目の疲れに注意という線もありましたね。
◆参考になさってください。
続いて、我々も２０１５年、いい年にしたいなということで、その方法を聞かなくちゃいけない。
こちらでございます。
誕生日でわかる超簡単にできる運気アップ計算式と。
◆ぜひ皆さんも紙とペンを用意して、一緒に計算してください。
今年のテーマ、何をしたらいいかわかりますので。
簡単ですからね。
計算は。
◆それがこちらです。
このような方法です。
◆自分の誕生日がわかればいいんですが、２０１５年、今年の運気を知りたい場合には、例えば誕生日が９月６日の方は、２０１５なので、２０１５と、５〜６を書いていただいて、これを全部分解して、全部足していただきます。
最後が２けたの場合は、この１のくらい、１０の位も足して、２＋３、この場合は５になるんですね。
９の数字が出ますので、ぜひ皆さん、どの数字になるか。
◆１８になったら、どういうこと？◆１足す８なので９。
愛さんは９ですね。
◆皆さんどうでしょうか。
フリップをおあけください。
９、８、３、９ということで。
◆間違えた？◆自分のことをやってください。
◆２だよ。
よいこのみんな、２だよ。
◆それぞれの数字が持つキーワードを見ていきましょう。
こちらでございます。
１から９まで、このようになっております。
◆こんなことをテーマに、目標にしていただくと、いい年になりますよというテーマ。
１から９まであります。
１の方。
スタートの年なので、新しいことを、どんどん種をまくということで、やっていただくと、それが２年後にたくさん花を開いてきそうですからね。
やっていただきたいと思います。
そして２番が長谷川さんですが、実はこれ、出会いの年。
モテ期という。
◆ついに来た！遅いけどいいよ。
◆モテ期って、恋愛だけじゃないですからね。
いい老後の仲間ができるかもしれませんから。
◆いいですよ、茶飲み友達が。
◆そうそう。
◆３番は開花の年。
◆ごほうびの年。
これは楽しんでいただいて結構ですからね。
どんどんどんどんやってください。
◆４番が基礎固めの年。
◆新実さん。
これは自分の本能を取り戻して、チャンと基礎、自分の基礎を取り戻してください。
◆ちゃらついているみたいに言うのやめてください。
◆アナウンサーとして。
◆頑張ります。
◆５番が転機。
これは人間関係、職場も変化があるかもしれませんが、それはすばらしい転機なので、どんどんチャレンジしていただくといいですよという年ですね。
◆いいんですね。
◆６が奉仕の年ということなんですが。
◆自分よりも、人のために過ごすと、２年後にそれがかえってきますので。
◆２年後に？◆はい。
人貯金、どんどん恩を売っていただきたいと思います。
そして７が勉強の年。
◆ここは自己投資で、自分にお金や時間を使う。
１０年で一番、勉強したのが身につきやすい年と言われていますので、ぜひ資格を取るとか、学校に通うとか、始めていただきたいと思います。
そして８番がバービーさんですが、流れのままにするといい年。
◆漂ってていいんですね。
◆実は過去７年の頑張りが報われる年と言われております。
うれしいことがたくさん起きるんですよ。
ドンドンそれに乗っかると、さらにいい運気が来ますので、流れに任せて、どんどん行ってください。
◆テレサ・テンだ。
時の流れに身をまかす。
◆ちょっとぴんとこなかった。
◆そして９番です。
お二人、愛さんとなつみさん。
◆残念ながら別れ、けじめの年と。
◆どういう、悲しくていいんですか。
こんな年ですか。
◆これは実は次の年は、スタートに行くという。
この１年のけじめの年なので、ここは例えば要らないものは捨てるとか、あと集大成でもありますので、今まで頑張ってきたものを形にされるといいですよ。
そうすると、来年以降、ググッとまたね。
年が始まりますからね。
◆会社やめたほうがいいですかね。
そこまでしないで…。
◆爆発発言？◆皆さん参考になさってください。
さらにどんどん見て行きましょうか。
２０１５年が特別な年ということで、今年はこれに気をつけろということで、２０１５年は乙羊年というんですが、これは対人運アップに期待ができる年ということですね。
全員ですか。
◆全員ですね。
楽しんだもの勝ち、こだわりを捨てて、どんどん社交的になると、いい出会いが多いという年ですから、ぜひいろんなところに足を運んでいただきたいんですが、そんな方に、あるとうれしい手相というのもあるんです。
◆こちらでございます。
スター線、モテ線、モテ期到来線と。
◆これ全て対人運がすばらしいという手相ですから、ある方はどんどん足を運んでいただきたいので、モテ期到来線とかいいですからね。
◆欲しい。
◆いろんな人と出会うと。
いいのは、スターとか、運命の出合いがあるかもしれないということですからね。
◆皆さんないないとおっしゃっているんですが、ない場合は、もう諦めるしかないんでしょうか。
◆こちらをごらんください。
油性ペンなどで書きこんでもオーケーと。
◆あった。
◆いっぱい書かなきゃいけない。
◆きょう大事な飲み会があるとか、そういうときに書いていただいてもいいかもしれません。
ぜひやってください。
参考になさってください。
そしてもっと見ていきましょう。
２０１５年の開運アイテムも教えてください。
長いものがポイント。
例えば、マフラー、ストール、麺類もいいと。
◆麺類まで。
長いですから。
◆風水でも、長いものというのは、縁をつなげて、長く途切れないということもありますので、どんどん運気を上げてくれるアイテムなんですね。
なので、すてきなデートをしたいなというときには、マフラーを巻いてパスタを食べに行くとか、そんなふうにしていただければいいと思います。
◆そしてこれも気になります、２０１５年のラッキーカラーもございます。
オレンジと緑でございます。
◆あら。
◆それで島田さん。
さっきスタイリストさんにつくっていただいたんですが、これ今年、本当にいい色ですからね。
◆ネクタイは長いのかなと思ったら、短いのしているよね。
◆ちょっと詰めが甘かったんですけれどもね。
ぜひスケジュール帳を買ってない方は、例えばオレンジとか、緑なんかの手帳を買っていただいても。
◆小物を。
財布とかもいいかもね。
◆ニンジンね。
両方ありますからね。
◆皆さん参考にしてください。
まだまだございます。
２０１５年をめでたい年にするために。
教えたくないことを教えてくださると。
本当は言いたくないんですよね。
◆これはすごいです。
ごらんください。
最強パワースポットということで。
◆これはすばらしい場所、世界にはこんな場所があるんですけれどもね。
ぜひ皆さんごらんいただきたいと思います。
パワースポット、どうぞ、すごいです。
◆成田空港からおよそ６時間。
モンゴルの首都、ウランバートルに向かった島田さん。
◆到着いたしました。
ここは、ごらんください。
わかりますかね。
モンゴルのチンギスハーン空港です。
首都ウランバートルから、車で南東に５００キロ、ゴビ砂漠を進み、サインシャントというところを目指します。
◆きょう朝６時にホテルを出発して、今向かっています。
まだ真っ暗ですね。
外の気温はマイナス１８度。
◆夜明け前の道をひたすら真っすぐ進みます。
そして、小高い丘の上で少し休憩。
◆今向かっている途中ですけど、７時半ぐらいですかね。
ちょうど今から日の出が始まるということで、ちょっと途中で。
すごい。
◆一気に来た！朝日が上っています。
モンゴルの日の出、朝日です。
最高です。
◆高いですね。
あと暖かい、こぶが。
◆現地の人と交流したところで、先を急ぎます。
すごい道路の前に。
◆野生の馬の大軍が道路を横断するところにも遭遇。
最強のパワースポットを目指し、ひたすら前に進みます。
出発からおよそ１０時間。
◆かなりそのパワースポットに近づいているよう。
やはりモンゴルではメジャーなパワースポットなのか、砂漠の真ん中にこんなにも多くの車がとまっている。
ついに到着。
本当は教えたくない最強のパワースポット。
◆まさにこの奥、奥にエネルギースポット、すごい場所があるみたいで、大注目の場所なんで。
◆シャンバラランドとは一体どんなところなのか？この寺院の僧侶によると、シャンバラランドとは、天国という意味で、世界に２つしかないという宇宙のエネルギーが集まる場所と言われている、モンゴルの聖地なのだ。
◆ちなみに、パワーに満ちあふれた人は、この壁面の渦巻きが、ぐるぐると回転して見えるんだそう。
◆いよいよ最強のパワースポットに潜入。
ドンドン奥に進むと。
この寺院のシンボルとされる石のオブジェが。
◆そしてこのパワースポットのメーンイベントは、赤い大地に寝っ転がり、宇宙のパワーを感じること。
◆本当？くるくるする？◆宇宙のパワーを全身で受けとめた島田さん。
最強パワースポット、シャンバラランド、いかがでしたか。
◆頭が回るって言ってた。
◆モンゴル人横綱白鵬関が場所前にここに行って充電をすると言われているような場所なんですよ。
◆石積んでいるところの映像が流れた瞬間に、ざわざわって来た。
◆力強い人は、この映像を見て、そういう人が多いんですけど、僕なんかは手のひらがあったかかったりして、１時間以上ここに寝ちゃいけないという話もあるんですよ。
その３０分ぐらい寝て、出口に行って、全員でもう一回、渦巻きを見たら、あれ、回ってない？って。
ぐるぐる回って見えたんですよ。
ここ、すごい場所でしたよ。
◆本当ですか？◆私てっきり、近所の神社かと思ったら、すごい壮大なね。
◆皆さんからもいいニュースを聞かせてくださいね。
ありがとうございました。
◆ありがとうございました。
ということで、きょうは盛りだくさんなんですよ。
今大注目のあのエクササイズがスタジオに登場です。
イケメン先生です。
◆本日はアルゼンチンタンゴダンサーで俳優の進藤学さんが、独自に開発したオチョエクササイズでお正月太り解消法を伝授。
このエクササイズを実践したバービーさんは、２週間で何とウエストマイナス１５センチを達成。
さらに最新のオチョエクササイズ法も大公開しちゃいます。
魅力的なボディーを目指して、レッツ・エクササイズ。
◆ちょっと待って。
◆ということで、オチョボディトレーナー、進藤学さんです。
よろしくお願いします。
◆どうも進藤学です。
◆何何このキャラ？これがベーシックです。
相変わらずくどいですね。
◆知り合いですか。
私やったんですよ、オチョダイエット。
◆バービーさんは、オチョリーダー。
◆初めて知りましたけれども。
◆オチョだけで、進藤さん、これだけマッチョでいらっしゃるんですね。
そんなに痩せている感じしないんですけど。
◆バービーさん、お会いするたびに戻りオチョをしていらっしゃいます。
◆早速教えていただきます。
◆そもそもオチョとは、スペイン語で数字の８を意味します。
いろんな場面で８の字を描くということですね。
では皆さん、どうですか。
お正月太り。
解消していきましょう。
◆徐々になれてくると。
まず第１。
ウエストシェイプアップです。
◆いいですね、お調子がいい。
◆やめてください。
◆情報が入ってこねえよ。
◆題して、立ちオチョです。
◆行きましょう。
まず足は肩幅に広げてください。
ナイス肩幅です。
そしたら、おへその下とお尻をくっと縮めるイメージ。
内臓を、臓物を意識して、いいね。
そしたら、背筋を伸ばして、ここから、ポイントは上半身、正面をキープです。
そして腰で８の字、オチョっていきます。
まず左腰骨、左前方に突き出す、ぐい。
左後方にぐわ。
右腰骨、右手、ぐい。
右後方、ぐわ。
ぐい、ぐわ、ぐいぐわ、ぐいぐわ。
皆さん、どうしても上半身が動いてしまうと思います。
そういった場合は、どうしようかな。
愛さんいいですか。
壁に手をついてやる壁ドンオチョもあるんですが、きょうはこうしましょう。
手を合わせて、向かうように。
そして、◆意外と手が冷たい。
そして腰を回していく。
そうすることによって、上半身がキープできるんです。
◆何かいい感じ。
◆ここが今話題の昼顔オチョ。
◆ちょっと嫌だ。
なんか寄っていく。
◆ちょっともう愛さん。
◆きょうは、まじめにオチョを教えていただきますので。
◆ワンセットをカウントで行ってみましょう。
ルールわかっていますね。
◆わかりました。
◆ぶれないようにね、肩が。
８回目はね。
左、右、１、２、３、４、いいね、５、６、ぼちぼち、７、オチョー。
いいですね。
毎回オチョって言っていますね。
全部オチョって。
◆これはどこに効くんですか。
◆ウエスト回りですね。
天然のコルセットと呼ばれているシェイプアップしますので、おなか周りに効きます。
◆２つ目は何でしょうか。
名前は普通です。
腕オチョです。
腕を水平に上げるので、ちょっと前後に。
そして、手の甲、正面に向けましょう。
手のひらで空気を押すようなイメージ、後ろに押していく。
肩甲骨を閉じましょう。
そしたら、手のひらをペロン。
今度は前。
肩甲骨を開きます。
そしてペロン。
後ろをぺろん。
前、ペロン。
じゃあ、カウントでいこうか。
１、２、３、４、そう、５、いいね、６、７、はい、ご一緒に、オチョー！はい、いいですよ。
◆ちょっとやっただけで、すごい。
後ろのほうもびんびんする。
肩凝り解消効果もあります。
やってみてください。
なかなか毎日これを続けるのは難しいんじゃないかという方もいると思うんですが。
◆皆さん、毎日やっていることがあります。
オチョイレに行ってますよね。
◆行ってます。
◆すてきな便器を幾つか用意しましたので。
トイレでできると。
◆これ座っていいですか。
交代、交代で。
◆２人で。
◆２人で１個、そういうことか。
交代ですね。
１つ目。
◆お通じもよくなります。
座りオチョ。
今度はお尻を固定して、胸で８の字を描いていきます。
椅子には、便器ですね、浅めに腰かけましょう。
そして、胸を左前方突き出す。
今度、右前に回していく。
押し込まれて、左後方。
右後方。
再び、ハト胸。
猫背。
ハト胸。
８なんです。
こういう奥行きの８を描いているんです。
◆はいっ、カウント。
１、２、３、４、５、６、７、オチョー！◆やっているうちに、おなかグルグルしてきますから、これいいですよ。
おなかもいいということです。
◆そして時間がない、最後に行きましょう。
下腹がポッコリしている方に。
◆下腹撃退オチョ、やって行きましょう。
両手で便器を支えます。
そして、ひざを合わせて、ひざを上げる。
合わせたひざで、横に８の字を描いていきましょう。
カウントで、１、そう、２、笑顔で、３。
やけくそ、４、いいんだよ、５、６、７、はい、ご一緒に。
オチョー！◆汗がじんわり出てきた。
◆トイレから出てきてって言うよね。
◆汗かきますよね。
もう１個行けるということで、もう１個、お願いします。
最後のオチョ。
題して、裏オチョ。
オチョイレで裏オチョです。
行きましょう。
両腕で支える。
かかとで体を真っすぐキープで、そしてやることは立ちオチョと一緒。
右、左、右、カウントです。
１、２、３、４、５、６、７、やけくそで、オチョー！いいですね。
◆気をつけないと、ぼこって、いっちゃうよね。
いかがですか、皆さん。
ほんの数分ですけど。
大丈夫です。
バービーさんは、オチョリーダー。
◆そうですね。
◆愛さんはオチョリーヌ。
◆こっちまで来た。
◆僕はオチョールです。
◆すごいわ、これは。
◆きょうはありがとうございました。
◆オチョカレさまでした。
◆次は。
片平敦さんの天気の裏ネタです。
片平さん、よろしくお願いします。
◆早速きょうの裏ネタはこちらになります。
解説お願いします。
◆きのうまで結構暖かくて、きのうは雨が降ったんですけど、そんなに極端には寒くなかったんですよね。
きょうになって、また寒くなってきたということで、冬将軍、またえべっさんが、大阪ではありますけれども、えべっさんを前にして、イベント好きの冬将軍ということで、また帰ってきました。
ちょうど年末年始、年越しにも、冬将軍が帰ってきて、またえべっさんあたりということで、今年の冬将軍は、イベント好きみたいです。
◆ミーハーなんですね。
◆そうですね。
◆私には理解ができないんですが。
◆失礼しました。
◆とにかくまだ週末ぐらいにかけて続きそうです。
雲の様子を見ていただいても、気づく人は気づくんですが、ちょうど日本海に筋の雲がいっぱい出ていますね。
この雲が出ているときというのは、シベリアのほうから冬将軍がやってきて、居座っている証拠なんです。
これが出たら、寒いと思ってください。
ここにきょうの天気図を重ねてみると、こうなります。
西のほうに高気圧、東のほうに低気圧ということで、これは西高東低の冬型の気圧配置という状況なんですね。
冬によくあらわれて、こんなときは、寒いんです。
北のほうから風が吹いてくるときなんです。
この冬型の気圧配置も特徴があって、日本の上に白い線、等圧線というものが何本からぐらいかかっているかというところで、大体５本より多かったら、強い冬型の気圧配置なんですね。
数えてみましょう。
１、２、３、４、５、６、７、オチョー！◆８と言ってくださいよ。
こっちが言うから。
９、１０と続いてますから。
大分強い冬型です。
◆言ってて恥ずかしくなりました。
とにかく強い冬型の気圧配置ということで、寒いんです。
どこかで言ってみたかったんです。
すみません。
１２月から結構寒い日が続いているじゃないですか。
何回も寒波がやってきているんですが、１２月の半ばにやってきた寒さがどうやら今年一番の強さの冬将軍、今シーズン一番の冬将軍、年末年始にやってきたのが、今シーズン２番目の強さの冬将軍、今やって来ているのは、ナンバー３。
３番目ぐらいの強さではあるんです。
おっしゃるように、ちょっとましなんですが、今回の冬将軍の特徴は、しつこい。
なかなかかえらないんですよ。
いつお帰りいただけるかということで、今後の予想を見ていただくと、こうなります。
今この紫色やオレンジということで、寒い空気に覆われているんですが、この先、時間を動かしていくとこうなります。
この後、強弱はあるんですが、あした、あさって、しあさって、土曜日、日曜日、３連休ですよね。
月曜日、成人の日ですけれども、成人の日にかけても、どうやら日本の近くにいるということで。
◆沖縄とか…。
◆沖縄も少し黄色い表示ではあるんですけれども、もちろん近畿地方から比べればましですけど、沖縄もやっぱり寒さが続く状況なんですよね。
成人の日にかけて、冬のお天気とか、冬の寒さになりそうなので、特に晴れ着を着て成人式に行かれる方、結構いらっしゃると思うんですけれども、日本海側は雪が降って、場合によっては、雪で足元がぐちゃぐちゃということもありますから、寒さ対策と、雪対策は特に新成人の方、気をつけてほしいと思います。
では、あすの予報、詳しく見ていきましょう。
あしたはごらんように、日本海側は雪ということで、特に新潟や秋田は吹雪の予報です。
また冬の寒さ、真冬のお天気が戻ってくるということで、あしたの昼間の気温、あしたも寒いんです。
大阪の気温は、８、オチョ。
◆やりたくて、しょうがなくて。
大阪は８度。
大阪が、１０度を下回ってくるときは、本当に寒いですから。
オチョはともかくとして、とりあえず寒いですから、あしたにかけて、防寒対策をしていただきたいなと思います。
風邪もはやってますし、インフルエンザもはやっていますから、くれぐれも気をつけてください。
天気予報は以上です。
◆ありがとうございます。
続いては「トレン女通信」です。
どうぞ。
◆森脇健児陸上部！オー！◆前回大阪エンジョイランを目指して走る男森脇健児さんに走り方を教えてもらった◆赤阪さん、年が明けましたよ。
練習していますか。
◆それがちょっとね、あんまりできてないんですよ。
◆してへんのか。
毎日やろうと思うと、しんどくなるから、毎日やる必要はないし、じゃあ、２日に１回やろうかといっても、自分でノルマを決めるのも、しんどくなるから、つらいと思うけど。
最初は３日あけないぐらいでやるほうがいいね。
中三日あけない程度。
言ってみたら、週２回ぐらいで、最初はいいかもわからない。
◆準備運動をして、軽いジョギングから練習開始です。
しゃべれるぐらいのペースで。
これが一番、有酸素運動というのを聞いたことがあるでしょう。
には一番適しているのは、しゃべれるぐらいのペースで走るという。
◆大分楽ですね、これぐらいのペースやったら。
◆それでもしんどいなと思ったら、歩こう。
歩いたらいいんですよ。
歩くときも、リラックスして、姿勢だけよくして歩く。
◆さらに楽しんで練習するには、無駄な力が抜けるスキップがいいということです。
◆走るというのは、リラックスして走るというのが、一番いい。
このままこう走り出すと。
まずスキップだけで。
◆こっち向かって。
◆あれでいいんです。
楽しんで走るというのが大事なので。
そういうレースあるでしょう。
◆こちらです。
大阪エンジョイラン。
この大会が大阪国際女子マラソンが開催される１月２５日に行われます。
どなたでも参加できる楽しいマラソン大会です。
距離も３．２キロということで、チャレンジできると思います。
◆目標を持って頑張りましょう。
◆そうですね、私も楽しく練習しつつ、楽しく頑張ります。
◆何て？◆皆さんも大阪エンジョイらんに参加して、楽しく走ってみてはいかがですか。
◆無理なくというのがいいですね。
ちょっと楽に走れそう。
ということで、それでは長谷川さん、「今日はどんな日？」お願いします。
◆きょうはこんな日です。
◆長谷川さん、ヒントをお願いします。
◆新実君です。
◆ふうん、そうどすか、バブルって、そんなにすごかったんですか。
◆何これ？◆ほんで？◆ヒントが全くわからない。
なんですか、正解は。
◆誰だったかというと、藤原紀香さんだったんですね。
◆何のものまねをしたの。
◆コマーシャルのね。
◆そんな嫌な…。
2015/01/07(水) 14:00〜14:55
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